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宇色常跟塔羅牌、靈修學員分享一個觀念：不要只是將"靈性能量"，專注在"宗教"上，應該將所學、體悟放大到更大的層面。(社會)

宇色喜歡與小朋友互動，更希望將瑜珈的優點傳遞給未來的主人翁，每一個人都可以從小透過練習讓自己當自己的主人。深入瞭解瑜珈，可以讓小朋友從小學習獨力與自主的能力。

 

瑜珈可分為哈達珈珈(Hatha Yoga)、智者瑜珈(Jnana Yoga)、王者瑜珈(Raja Yoga)、

善者瑜珈(Bhakti Yoga)以及業瑜珈、梵咒瑜珈還有阿斯坦加瑜珈

每一種瑜珈基本都由體位法開始，融合了許多種不同的靈性訓練

宇色喜歡瑜珈，瑜珈不光只是體功法的柔軟度

透過內在的覺醒，讓我們能夠真正由內心去瞭解自己

 

看看以下的新聞報導

 

研究：兒時衝動 成年麻煩多

（法新社華盛頓24日電） 今天公布的研究顯示，兒童早在3歲就出現過動、無法專注或行為衝動，成年後將出現問題，除非成長階段能學會自制。

1個跨國團隊研究了紐西蘭和英國兒童，發現自制力得分低的，隨著年齡增長，會面臨更多經濟、健康和毒品問題。

這項針對1000名紐西蘭兒童的研究發現，自制力較低，挫折容忍度低、缺乏毅力，難以專注在某件事。這項研究公布在「國家科學院學報」（PNAS）。

研究指出，得分最低的一群兒童，成年後面臨許多問題，包括「呼吸問題、牙齦疾病、性病、發炎、體重過重、高膽固醇和高血壓」。

研究人員也發現，這些兒童長大後會有財務問題，例如卡債。

研究共同作者美國杜克大學的卡斯皮（AvshalomCaspi）指出，這項發現顯示個人的自制力，會影響自己，與成長環境無關。

研究人員說，證據顯示兒童改變行為並學習自制，成年後的表現更優良，意謂改變行為能有正面結果。（譯者：中央社李威翰）