由心笑起！

笑，要由心笑起，因為你的心笑了，全身都會笑起來！前些日子，我讀到一篇格友描寫一位九十六歲長者的文章，文中她說：〔她之所以長壽，我認為一方面是吃素，另一方面是她非常愛笑． 一點點小事都會讓她笑嘎嘎半天.比如說她下車時忘了把安全帶打開就往外踏，嘎嘎大笑 說自己笨死了!〕

筆者回應她的文章說：〔吃素及常笑,的確可以長壽，個人非常認同．〕因為筆者也是素食者，同時笑口常開．今年雖只有七十六歲．比起文中的長者．年歲尚有些差距，但我會努力向她學習．

另外我讀到一篇〔笑聲是靜態的慢跑〕文章．值得向格友介紹：「笑聲」是人們所期待的，人人都不願見到自己的朋友「愁眉苦臉」。據美國芝加哥「醫學生活」週報報導，美國一些醫院已經開始雇用「幽默護士」，陪同重病患者看「幽默漫畫」及「談笑風生」，作為心理治療的方法之一，因為「幽默」與「笑聲」，往往可協助病人解除疼痛．最新的醫

學研究也發現，「笑口常開」可以防止傳染病、頭痛、高血壓及過度的壓力；因幽默的笑聲，可以增加血中的氧份，並刺激體內的內分泌，對降低病菌的侵襲，大有幫助。而不笑的人，患病機率較高，且一旦生病之後，常是「重病」。因此，美國醫學界將「幽默笑聲」稱為「靜態的慢跑」，它能使肌肉鬆弛，對心臟及肝臟都有好處。

我們可以每天哈哈大笑十次，因為我們常沒時間去慢跑，對不對？朋友們讓我們以愛與關懷為出發點，讓我們活得精彩、活的健康、活得尊嚴吧！所以，每天都要抱持著愉快的心情面對我們的生活。更別忘了，有空有閒時，多笑一笑喔！

笑聲是靜態的慢跑，笑能使人清氣上升，濁氣下降，有益身體康，所謂〔笑一笑，十年少〕．哈哈一笑，既可紓解壓力，又有助於身體健康，就讓我們〔由心笑起〕吧！

下面有幾篇有關〔笑〕的文章．可延伸閱讀：

笑笑不老－永遠的十八歲 

「笑笑先生」談「笑笑」