練瑜伽已有一年多的時間了,實在不可思議.回想當初是因青蛙腿的困擾,朋友建議才去練瑜伽,之後,向幾個朋友詢問,都認為瑜伽是很好的運動,所以就抱著姑且一試的心理進入瑜伽的領域.

練了瑜伽後,身體不斷地有明顯的改變.

首先,是過敏清喉嚨的毛病,不知不覺好了.未練瑜伽前,每次到美容院做頭皮保養,設計師為我做頭皮檢測,總說我的頭皮不健康,毛細孔堵塞,出油,頭皮屑…等等一大堆的毛病,後來練了瑜伽一段時間,不經意再去做頭皮檢測,設計師很驚訝,地詢問,是啥原因讓我的頭皮變得如此健康.    然而,練瑜伽的這段時間,也都沒有感冒過.

    令人最驚喜的,是腰部的曲線不知不覺地跑了出來,親戚以為我有減肥.其實,從來沒有想要藉練瑜伽減肥,那是因為瑜伽有塑身的功能.

收穫最多的,是運動使我變得很快樂,想起洪蘭教授提過,運動能使腦部產生一種叫”多巴胺”的物質,可使人快樂,難怪,我發現這段時間,愈來愈快樂,對一切事物都愈來愈能用軟柔的心看待.

自己的用心練瑜伽,,其實是不夠的.能夠遇到真誠的老師,才是關鍵所在.在沐風雅竹老師的啟蒙下,基本功才做得標準.加上宛儒老師很有耐心地協助,在沐風感受到無限的溫暖,才能有信心地持續練瑜伽.

從開始每週上一堂,增加到每週兩堂.三堂.四堂….現在,只要有空,每天都至少上一堂,,瑜伽已成為我生活中不可缺的一部份了.