保養品 備長炭胸膜 量粒肌活精華 黑后 量粒活化亮白精華霜已經產後10個月了，
最近發現膝蓋會酸痛，不知道是不是常常抱10公斤的寶寶上下樓梯的關係？！
然後情緒會比較易怒，
晚上睡眠也不好，小孩只要有個聲音我就會驚醒，
媽媽擔心我長期這樣，搞不好，更年期症狀會在40歲就發生，叫我吃點保健食品。

請問媽媽們有在吃保健食品嗎？
是吃什麼呢？謝謝

另外，餵母乳可以吃保健食品嗎？