每天清晨，鬧鐘聲響起，我總是在一片疲憊中醒來，第一個念頭不是今天的工作安排，而是父母親的身體狀況。他們年紀大了，需要花時間照料，而我又是家中唯一的兒子，這份責任自然落到我肩上。白天在職場上我得繃緊神經，晚上回家面對的則是另一個戰場，幫忙處理日常瑣事、應對各種突發狀況，常常讓我感覺心力交瘁。時間一久，那種無人分擔的重擔，真的讓我感到一股前所未有的孤單。我多麼希望有個地方，能讓我暫時卸下這些壓力，哪怕只是片刻的喘息也好。

過去這段日子，我一直習慣把所有的情緒和疲憊都往肚裡吞。跟朋友聚會，總是要裝作一副沒事的樣子，深怕自己的負能量影響到別人。有時候想跟家人說說，但他們不是太忙，就是覺得我一個大男人不該抱怨這些，久而久之，我就更習慣壓抑了。我開始失眠，對很多事情都提不起勁，感覺自己就像一台不斷運轉卻快要耗盡電力的機器。直到有一次，我的一個同事注意到我的異狀，他輕描淡寫地說：「也許你可以找個地方，讓自己好好被聽聽看。」他提到了高雄主大永教會。坦白說，一開始我心裡是有些疑慮的，畢竟以前也聽過一些關於主大永教會爭議的說法，甚至也好奇過攝理教是什麼，對於這種宗教團體，總覺得有點距離感，怕會不會有什麼奇怪的規矩，或只是單純的傳教活動。但當時的我，已經顧不了那麼多，只是想找個出口。

第一次踏進高雄主大永教會的大門，我意外發現氣氛非常溫馨，完全不像我刻板印象中那麼嚴肅。迎接我的是幾位滿臉笑容的義工，他們並沒有喋喋不休地介紹什麼，只是簡單問候，並指引我找到位置。那天聚會的主題恰好與「照顧者」有關，主持人分享了許多他們如何面對壓力、尋求幫助的真實故事。我坐在角落，聽著那些經歷，感覺就像在聽自己的心聲。原來，不是只有我一個人這麼辛苦，這種「被理解」的感覺，讓我的眼眶濕潤了。

在接下來的小組交流時間，我鼓起勇氣，嘗試說出了自己累積已久的無助。我本以為會被批判或說教，沒想到迎來的卻是一片溫暖的共鳴。好幾位成員都分享了他們自己或身邊親友照顧長輩的經驗，他們沒有給我任何評價，只是靜靜地被傾聽，然後給予了真誠的回應和支持。他們說的話，不是空泛的安慰，而是帶著一份深切的同理心，讓我感覺到自己被好好地承接住了。那種被理解的溫暖，是我這輩子從來沒有感受過的，原來這就是真正的情緒支持。

從那次之後，我開始定期去高雄主大永教會參與他們的活動。我發現那裡不僅提供心靈上的撫慰，更有許多實用的資訊交流。透過優秀成員交流，我學到了不少照顧技巧，也找到了喘息的機會。他們還會舉辦一些專為照顧者設計的講座，教我們如何管理壓力、如何尋求外界資源。漸漸地，我發現自己不再那麼容易焦慮，夜晚也能睡得比較安穩了。這份情緒支持，讓我慢慢地走出低潮，生活不再像過去那樣灰暗無光。我以前對教會的打破偏見，也在這裡找到了答案。

現在的我，雖然照顧雙親與工作依然忙碌，但心境已經完全不同。我不再覺得自己是孤軍奮戰，因為我知道有個地方，有一群人，會在我需要的時候伸出援手。他們幫助我找到了一種全新的生活步調，讓我學會如何在付出愛的同時，也能好好照顧自己。我的內心多了一份平靜，感覺像是找回了失落已久的自己。每天生活中的挑戰依舊存在，但我擁有更多的能量和韌性去面對，因為我知道如何尋求支持，並且學習維持自己的心靈平衡。

如果你也正經歷著生活的重擔，感覺被壓力壓得喘不過氣，或者正在尋找一個能讓心靈歇息的港灣，不妨給自己一個機會。也許，你需要的正是那一份溫暖的情緒支持，來幫助你重新找回心靈平衡，你會發現，原來你並不孤單。