我的姿勢一級棒！

文／大直校區River班老師 蔡明芬& Mr. Ford

我們在站立或走路時最容易引起的不正常姿勢，而這樣的姿勢可能會導致長期的身體傷害，利用生活教育課程，來和River班的孩子們談談「正確的姿勢」！

在生活中，我們常見的姿勢有哪些呢？孩子們紛紛舉手回答「走路」、「坐下」、「吃飯」、「看書」、「畫畫」、「睡覺」…等等，那我們就從最常在教室裡看到的「坐姿」開始囉！究竟什麼樣的姿勢才是最正確的坐姿？腰挺直不駝背、雙腳輕鬆平放在地上，接著，要邀請小朋友上台示範正確的坐姿囉！

用餐時的姿勢也很重要哦！寶貝們要記得一手扶著碗一手拿好餐具，吃飯時應保持專心、可別一邊遊戲一邊用餐唷！讓我們來邀請小朋友示範正確的用餐姿勢囉！最後，要來示範的動作則是「閱讀」，要記得哦！眼睛與書籍的距離應保持30-40公分，並在燈光明亮的位置閱讀書籍，才能享受閱讀所帶來的樂趣也保護自己的視力唷！

正確的姿勢非常重要，在學校孩子們會互相提醒、在家中爸爸媽媽也要多多留意，若有不合適的姿勢請試著提醒寶貝，養成正確、良好的習慣，正確的姿勢不但可以保護眼睛和身體，看起來也更有精神！