CanvaPro與Prezi差異
Netflix如何跨區觀看Canva Pro與Prezi差異
Premlogin帳號怎麼切換
D+影片可以同時多人看嗎
Netflix同時觀看會被檢舉嗎

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大叔搭捷運放送「股票分析影片」妙齡女悠悠吐這句 視網膜忍不住比讚

台股今（8）日續開低盤，不少股民紛紛哀號要睡公園。對此，網紅視網膜在臉書分享，自己坐捷運時，看到一名男子在看股票分析影片，結果一個年輕妹妹說了一句話，讓他當場對著她比個讚。貼文一出後，引起廣大網友熱議。視網膜在臉書表示，自己搭捷運時，看到有個叔叔用手機大聲播放股票分析影片，結果旁邊一個年輕妹妹直接跟他說「所有人都知道跌很慘，不用播出來給大家聽」，讓他當場就對她比了個讚！貼文一出後，多數網友都表示「好帥喔」、「我也想給妹妹比個讚」、「所有乘客都感謝這位年輕妹妹」、「坐高鐵一堆人講電話也超大聲，巴不得大家都知道他生意做很大」、「老人家都喜歡擴音」、「我會在他旁邊放佛經超渡他」、「要是我，我會跟他說還會跌」。證交所表示，台股今下跌772.40點，收在18459.95點，跌幅4.02%，台積電下跌32元，收在816元。

別讓睡姿害了你！專家曝這樣睡助清腦毒、還防失智

你有注意過自己的睡姿嗎？許多人習慣某種睡姿便一夜到天明，卻鮮少意識到，這個看似微不足道的習慣，可能深刻影響睡眠品質與長期健康。專家警告，錯誤的睡姿甚至可能成為導致慢性病的隱形殺手。英國電訊報報導，儘管睡姿與心臟病、失智症等健康議題息息相關，目前的研究多聚焦於痠痛等表層症狀。英國睡眠科學家、著有《睡眠感知》的雷德勒博士（Dr.KatLederle）指出，日間生活型態往往才是夜間睡姿不良的主因，久坐不動更是導致夜間疼痛的最大元兇之一，因此白天規律運動相當重要。側睡雖佳也藏風險研究顯示，側睡有助於腦部「清洗」廢物，右側睡姿更可能提升此效果，對預防心臟病、神經退化性疾病如失智症具潛在益處。雷德勒指出，罹患心臟疾病者建議試著右側睡，以減輕心臟的壓力。研究顯示，當人們躺在左側時，重力會使心臟的位置產生變化，進而影響心臟的電活動。當你右側睡時，肺部之間的組織與結構會幫助固定心臟的位置。此外，睡姿也可能對大腦健康產生影響。在睡眠期間，大腦的「類淋巴系統」（glymphaticsystem）會「沖洗」掉大腦中的廢棄毒素。有證據顯示，當我們以右側睡的方式入睡時，這個過程運作得更有效率。雷德勒說，「這對那些有失智症、阿茲海默症或任何神經退化性疾病風險的人來說，是一個值得關注的議題。」但註冊物理治療師、睡眠專家暨《好睡眠指南》作者馬戈（SammyMargo）建議，懷孕婦女以及患有胃食道逆流或其他腸胃問題的人採取左側睡姿，「因為胃的位置低於食道」。然而，根據人體曲線與床墊軟硬度的不同，側睡也可能帶來脊椎與臀部壓力。女性若為「沙漏型身形」且使用較軟床墊，容易因下陷形成「香蕉型」睡姿，導致脊椎與髖部緊張；男性則隨著年齡增長，肩部肌肉減弱，也易於側睡時產生疼痛。此外，側睡長期下來可能壓迫臉部肌膚與胸部組織，造成皺紋與胸部下垂。2022年一項由北京林業大學與郴州職業技術學院共同進行的研究發現，側睡者整體睡眠品質高於仰睡者，但夜間翻身次數越多，睡眠品質反而越差。另一篇2021年研究則指出，扭曲型的睡姿（如側躺時一腿跨過另一腿）會增加脊椎受壓與肌肉痙攣風險。為減緩側睡壓力，專家建議使用較厚枕頭使頭頸與脊椎對齊，並於雙膝間夾枕以支撐骨盆。仰睡對脊椎好，卻可能打鼾更嚴重仰睡是脊椎對齊的最佳姿勢，對於患有背痛與頸痛的人尤為有益；可於膝下放置枕頭，維持脊椎自然曲線。然而，仰睡也可能誘發睡眠呼吸中止症。當喉嚨後方軟組織鬆弛、氣道塌陷，便可能導致打鼾與呼吸中斷，進一步干擾睡眠品質，增加糖尿病、心臟病等慢性疾病風險。若無呼吸中止症困擾，仰睡亦可作為年長者的理想訓練姿勢，有助於減少背痛並避免術後併發症。趴睡最傷頸椎與脊椎雖然趴睡能部分減少打鼾，卻是對身體壓力最大的睡姿。長期扭轉脖子會導致頸部壓力，脊椎也容易過度弓起，造成背痛。臉部長時間貼壓枕頭亦可能導致皺紋生成。專家建議，若無法改變趴睡習慣，可改用薄枕，甚至不使用枕頭，並在骨盆下墊枕以減少脊椎壓力。如何調整睡姿？專家建議循序漸進若希望改變長期睡姿，建議採「漸進式訓練法」。例如，想從仰睡轉為側睡，可於第一晚側躺5分鐘後回仰睡，接著第二晚延長為6分鐘、第三晚7分鐘……逐步延長時間，直到身體適應新姿勢為止。專家提醒，無論偏好何種睡姿，保持日間活動量、避免久坐、並選擇合適枕頭與床墊，是確保夜間睡眠品質與長期健康的根本之道。【全球熱話題】▪已與日、墨談關稅川普預告今輪到「這1國」：大陸也想與美方會面▪「美日重大進展」川普罕見親自出席關稅談判日媒：日方恐處境艱難▪前十名沒有美國！2025全球智商排行出爐台灣緊追「這國家」排行第二▪黃仁勳穿西裝訪北京談晶片合作？川普回應曝光▪距地球約124光年科學家發現系外行星存在生命「最有力證據」

鄭文燦涉貪案法官罹重病請假 桃院證實由審判長代理

海基會前董事長鄭文燦捲入貪汙弊案，桃園地院今年2月已結束準備程序，原訂3月18日由合議庭進行勘驗相關會議記錄，卻於開庭前一周臨時取消庭期，近來陸續傳出承審的受命法官「健康狀況不佳」，原審法官恐異動，桃園地院今證實，由審判長代理。桃院行政庭長袁雪華下午在地院媒體群組中說明，「經本院院長親自前往醫院探視，並了解鄭案承辦廖法官病情，目前廖法官已因重病住院多日，待近日取得具體醫囑之診斷證明後，將正式申請長期病假。鄭案將由刑14庭審判長孫立婷（即原承辦審判長）實質代理，積極進行審理程序。」據悉，自上周四起，桃院內部陸續傳出，承審鄭文燦案的法官廖奕淳疑遭辨方由前最高法院法官錢建榮、前高檢署檢察官何祖舜等司法界前輩所組的律師團「教育」，讓她備感壓力，除覺得這組律師很難搞之外，也因限制調動的禁令遭解鎖，將待8月大調動離開，甚至於退庭時不經意透露「我會調走的」；另有一說「廖法官因承審鄭案壓力過大罹病」，以致後續審判恐無法進行，院方考慮換法官重新開始等多種說法。但這也不是鄭案首度換法官，早於去年8月27日鄭案起訴後，桃院公開以人工抽籤方式辦理分案，抽中廖奕淳擔任受命法官，依院方合議庭配置，審判長為江德民，陪席法官為黃皓彥；詎料，江審判長去年因病於10月14日緊急住院，提出診斷證明書說明確有住院治療及休養1年必要，依公務人員請假規則簽請准許請假至今年10月間，並主動請辭刑14庭審判長職務。當初由於審判長缺額，勢必得變更事務分配，引起桃院內部不滿在法官論壇發文砲轟，認為鄭文燦涉弊案全國矚目，桃園地檢起訴卷宗量龐大，承審法院的合議庭勢必得耗時爬梳、逐一傳訊被告及證人，審判長在進入審理程序的訴訟指揮節奏，也直接關乎審理速度，誰願接下燙手山芋。不過桃院去年11月間決議，鄭案承審審判長由2022年自新竹地檢署檢察官轉任法官後至桃院的法官孫立婷接任，孫在桃院服務近3年，曾參與審判敬鵬大火6消防員殉職案，擔任陪席法官。院方根據前次符合資格票審判長的排序，再篩除鄭案偵查期間審理過檢方聲請監聽、搜索及強制處分的法官後，最後由孫接任審判長。至於罹病請長假的受命法官廖奕淳於2019年時任雲林地方法院候補法官時，已取得民是智慧財產、刑事智慧財產類型專業法官證明書，並於2022年間經司法院人事審議委員會同年度第6次會議決議，同年8月31日由雲林地方法院候補法官調派桃園地方法院候補法官。桃園地院承審鄭文燦涉貪案的受命法官廖奕淳傳出罹病住院消息，院方今證實將由審判長孫立婷實質代理，這已是鄭案第二度更換審判法官，前審判長江德民去年10月間急病住院「請假到退休」的傳言曾引發院內法官不滿。記者葉信菉／攝影