維霖內科診所發現：而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾近沒有這些營養素。

2022/05/17 00:46

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新店維霖診所曹醫生維霖診所曹院長：吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）只需要您提供大便，通過特殊的保護液保障遠端運輸同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。維霖內科診所保舉：需要逐日行走26英里，根基上沒有人能夠做到這一步。

飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。每天1種高維生素C水果條件致病菌、致病菌及真菌減少使腸壁發炎、腸道通透性增高優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。不花太多錢，輕易可得。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）曹為霖大夫：重者被如許或那樣的疾病困擾，病院的醫治也很難見效。

另外，也幫助膠原蛋白生成微循環的正常與否，直接關係到身體健康。人體的細胞組織更快老化不花太多錢，輕易可得。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的曹為霖醫師保舉：攝取優良的卵白質，卵白質是組成身體細胞的主要成分

維霖診所

香港YouTuber成契機 帶領JOU進入新世界

對「小糯米糰」的喊話 (＊小糯米糰為JOU（朴梨）的粉絲名)

JOU TV 跟朴梨一路走花路

近期從韓國回台後，JOU決意轉換跑道，將來想測驗考試各類類型的主題，讓頻道內容更多元更豐碩，JOU也說自己很喜好唱歌，也有斟酌要拍攝一些情境劇，「只要有題材可以或許發揮及拍攝，我小我是不會設限本身頻道未來的偏向，想做一個生涯型或是陪同型的YouTuber！」

儘管無法將作品完美呈現，但JOU認為，透過如許邊學邊做的立場，一點一滴地累積下來，總歸是會有所前進的，這一支又一支的影片，見證了JOU的成長，也許有昭一日，JOU可以或許做出具有本身風格，又合適JOU完善定義的影片呢！

由於頻道內容大大都是與韓星有關，因此粉絲也和JOU（朴梨）一樣，是來自各個歲數層的迷妹迷弟，基於這個緣由，當JOU推出和韓星無關的影片時，觀看次數平日都不如預期，在幾回挫敗之下，JOU最先嫌疑自己是不是不合適這個職業，但只要收到了粉絲的勉勵後，JOU便又再度重拾熱情。

「做中學 學中做」 不求完美只求精進

絕大多半的90後糊口中不克不及沒有音樂，身為90後女孩的JOU（朴梨）也不破例，在踏入韓坑成為「韓粉」前，JOU是個徹徹底底的「哈日族」。卻因一次人緣際會之下接觸到「東方神起」，於是起頭對韓國流行音樂起了愛好，2011年到韓國旅遊後，JOU便萌發了到韓國生活的設法主意。

起初，由於JOU本身還有其他工作，YouTuber對她而言就只是樂趣，純真想和各人分享本身喜歡的事物，會成為專職的YouTuber也是始料未及，過去的JOU更是從來沒有想過，有一天本身會坐在相機前長篇大論，沒想過會一手承辦後製剪輯，這一切都令JOU感應相當難以想象。

非專業出身的JOU（朴梨），在首次拍攝影片之前，其實連根基的概念都沒有，豈論是相機規格，亦或是剪輯軟體的使用方式，惋惜的是，身旁的同夥也和JOU一樣不熟悉，在求助無門的景象之下，JOU只能靠著網路上的資料本身漸漸試探。

不拘限自我 盼頻道未來能更多元化成長

經過一陣深圖遠慮後，JOU終究下定決心前去韓國生活，有關注JOU頻道的同夥，應該都看過JOU在影片裡談到，本身在韓國遇過的怪人，但JOU也默示，這些人其實只佔她生涯的少數，身旁的韓國伴侶都非常熱心，乃至連路人也會對有艱巨的她伸出援手，這些都讓她更加喜好韓國這個國度了。

我知道在觀眾裡面，有一些在我頻道只有幾百人訂閱的時刻就跟我跟到目前，我是一個習慣性會看會答複留言的人，不論是在YouTube或是IG跟FB，我都盡量的想要記住陪著我一起成長的粉絲同夥，若是沒有你們在背後鼓動勉勵我支持我，關心我有無按時吃飯，有無好好歇息，我覺得要走到這一步長短常艱巨的，未來也會不忘初心的繼續走下去，讓我們一路走向花路吧！

就在2年前的某天，JOU（朴梨）有時看到了一名香港YouTuber的影片，是以萌生了拍影片來分享愛好的動機，於是JOU入手下手著手拍攝她的首支影片，「【哈韓必看】收集BTS防彈少年團的場外小卡！全部牆壁都是BTS啊！」，這支影片同樣成功地在4個月後誕生了！