自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

柴火燒得很旺，一根根木柴被推進吐著火舌的爐膛，和鍋中的熱油一齊發出清脆的噼啪聲。在擁擠的老房子里，一道竹筍炒臘肉讓廚房瞬間變成了溫暖的心臟。鍋中氳出的一層又一層炊煙，悠悠地飄著，停泊在泛著卷煙紙般淡淡黃色的墻壁上。   竹筍炒臘肉是家里人都喜歡的一道菜，每次新年合家團聚時，這道菜便是餐桌上必有的。這道菜所用的竹筍經過舅舅在市場上的一番精挑細選，必得是最鮮嫩的才能入他的眼；臘肉是外婆早早腌制好的，肉香早已在時間的運轉中毫無保留地傾瀉了出來，肥瘦均勻，油而不膩，最合大家口味；而外公做飯的手藝是最好的，每次這道菜都是由他來掌勺。   外公總是盡力周全著每個人的口味和需求，他做飯的手藝并非一種可以輕易模仿的技巧。美味的秘密不在任何食譜上——要到他做的菜里去尋。只有真的嘗一口他做的菜，才知道他把所有未曾浮在空中、掛在嘴邊的感情全都傾進了一蔬一飯的瑣碎中，這樣的菜如何才能不好吃？   要做這道菜時，外公會早早精心準備好各種材料放在廚房里，竹筍、臘肉、彩椒、姜蒜、各式調味品，把窄窄的廚房填塞得無比充實。筍片焯水，臘肉煸香，萬事俱備時，切好的蒜瓣相繼跳入鍋中，舒展開拳腳，與鍋中熱油打個難舍難分，蒜油的香氣一陣陣撲著鼻子飄過來。每從這時開始，食材接連登場，我們的味蕾便也開始了不斷的綻放。在油溫的不斷上升中，臘肉裹著竹筍，竹筍挾著臘肉，配菜和調味品也慢慢與它們團在了一起——它們牢牢地結合，少了哪一種都不成一道成功的竹筍炒臘肉。翻炒幾下，美味即可出鍋，待到裝好盤，就連那盤子也仿佛跟竹筍炒臘肉一起散發著誘人的熱氣。此時我們總是等不及稍稍放涼，便用木筷子夾起一塊晶瑩的臘肉，唇齒間彌漫的反而是竹筍的鮮甜。這樣妙不可言的味道，在記憶中留下一圈又一圈深深的印痕，年深月久了，竟繞成一種無法言喻的鄉愁。   今年的竹筍炒臘肉是大姨一手操辦的，在褪了色的搪瓷盤子里，竹筍炒臘肉仍然散發著騰騰的熱氣，我坐在餐桌的這頭，在霧氣的繚繞中看見對面那張外公常坐的竹椅還空著，我知道現在該等他入席。我用手輕輕扇著吐著叆叇云霧的那道竹筍炒臘肉，思緒也隨著那飄走的熱氣一同去了很遠的地方，就停在記憶里最深的那道印痕上。   大年初一的晚上，我跟表哥一起到屋前的空地放鞭炮，我在后面死死地當著他的小跟班。表哥拿著一盒火柴在我身前狡黠地虛晃了晃，故意對我說：“來來來，這次你去放鞭炮！”。我早算準了他有這一手，從家里走出來便一直用雙手緊緊捂住耳朵，裝作什么也聽不見。表哥自覺沒趣，便自己走前去擦亮火柴，只見他手腕輕輕一轉，那鞭炮引線上便在黑暗中擦出了一束金色的火花，射出一陣我們期待許久的光芒。在不自覺時，我們捂著耳朵的手早已放下來，極力鼓出一陣掌聲，大有跟鞭炮聲叫板的意味。毫無懸念地，這串不自量力的鼓掌聲，在面對爆破的鞭炮時像是把一塊小小的石頭投進了大海中，瞬間連波紋也找不見了。而大地是站在我們這邊的，它仿佛變成一張極有彈性的隱形蹦床，任我們恣意縱情地跳著，卻絲毫不惱怒，只是默默反饋出一陣陣短暫的跺腳聲，與掌聲合在一起去跟鞭炮聲抗衡。   玩到盡興的時候，竹筍炒臘肉的味道代替了一切催促和呼喚，我和表哥由那味道牽著鼻子走，肚腸不住地加緊了抽。   記憶中，外公的臉在炊煙的掩映中淡去了原有的樣子，唯一真切的是盤子里那道竹筍炒臘肉的香味。那時的我還是個胖孩子，渾身上下最不缺的是肉，卻為了比別人先嘗一口竹筍炒臘肉而霸道地和表哥爭得不可開交，眼看著要搶不過了，我便雙手叉腰，學著大人要生氣的樣子。見我這樣，表哥便嘻嘻哈哈地走過來，往我的嘴里塞上一大塊臘肉。這時媽媽從廚房里走出來，其實本沒有注意我們在做著些什么，我卻做賊心虛，為了掩飾偷吃的行跡，用新衣服的衣袖粗暴地揩干凈嘴邊的油。   表哥在一旁捂著嘴竊笑，我在一瞬間暴露得一覽無余。媽媽的眉頭擰成一個結，走過來雙手叉著腰，仿佛有滿腔的話正準備對著我們全部一起倒出來。我知道當她雙手叉起腰時就是真的生氣，但我也知道她肯定奈何不了新年“不得罵人”這樣必須嚴格堅守的條令。那天，她只是叮囑我們不許再胡來，搖搖頭說了一句：“算了！”我們便如蒙大赦般逃脫了。   晚飯桌上，舅舅三杯兩盞下肚，臉已被烘得發亮。他站起身，手中的酒杯就像在柴房里找一頂草帽時的手電筒，照過每個人的面前：“來！我——祝大家萬——事如意，新的一年——也要——常團聚！”這一番話贏得大家叫好，我們紛紛舉起玻璃杯，把它們籠在桌子的中央，任它們激出一陣小小的漣漪，碰出溫潤的動響。   還未等表哥杯中的橙汁喝完，媽媽就拋出問題：“今年的期末考試成績如何？”表哥的臉紅得像滿地的鞭炮紅花，憋了許久才從嘴里漏出兩個字：“忘了！”見此情形，我便從旁插科打諢，見大家的筷子為了那盤竹筍炒臘肉打了幾次架，就不知天高地厚地說：“還有很多好吃的菜呢，你們別老搶我的竹筍炒臘肉呀……”說完這話，外婆就用筷子的尾端輕輕敲一下我的頭，笑著對我說：“小孩子，別亂說！”大家便又笑作一團。   外公總是最先吃完飯，這時外公坐到一旁的木沙發上，把他裝煙草的紅色鐵皮盒子拿出來，在卷煙紙上輕輕蘸一點唾沫，很快就卷好了一根煙。外公就這樣靜靜地抽著，吐出一圈又一圈煙霧。見我和表哥還在飯桌上繼續鬧著些幼稚的爭執，他卻從不勸和，也不露出一絲不悅，他只是淡淡地看著，皺紋里折起一道又一道慈愛的神情。在外公的煙草味里，我雖沒有喝酒，但竟感到有一種微弱但幸福的暈眩。   電視里播著春節聯歡晚會的重播，窗外是不間斷的煙花爆竹聲，然而我們卻好像根本聽不見這種種雜音，在一個亮著溫暖黃色燈光的窗口里，浸沒在只有我們聲音的那片海洋。在大家不斷的碰杯中，在大舅的高歌中，在我和表哥的歡笑中，在外公飯后點燃的煙草中，團聚的一頓飯便這樣吃完。我再也沒吃過那樣好的竹筍炒臘肉了。   不知什么時候，眼前那道竹筍炒臘肉已不再蒸著熱氣，只是還虛弱地微微呼著一點鼻息。大姨邊解圍裙，邊從廚房走出來，見我沒有動筷，便疑惑地問我：“菜都上齊啦，你還愣著干什么？吃吧！”她一屁股坐在我對面的那張空椅上，熱情地給我夾了一塊臘肉，說：“你小時候最愛吃這個啦！快嘗嘗！”我把那塊臘肉囫圇塞進嘴里，然而當舌尖剛觸到它的時候，我就知道它根本不是我記憶中的那一道菜——舅舅太忙，沒有空閑的時間去挑竹筍；外婆身體不好，變得十分遲鈍，早已忘記如何腌制臘肉；而外公已經過世，此生我早已無緣再品嘗他的手藝。大姨的手藝并不差，不過，回憶中外公做的那道竹筍炒臘肉，雖已很久沒有吃過，但味道卻好像一直都停留在舌尖上，時間越久，味道反而越真切。此刻眼前這樣的一道菜，要我怎么欺騙自己的味覺，說今年算是吃過了竹筍炒臘肉？   舅舅又在敬酒，他坐在位置上自斟一杯，緩緩地伸出酒杯，懶懶地說：“別的我就不多說啦！以后一家人和和美美，常團聚！”飯桌上的我們，仍然話題不斷，甚至連笑點都十年如一日地一致。我們一遍遍翻炒著過去的笑料，那些老掉牙的事情在團圓飯的桌上一次次熱起來，飯桌上的空氣一刻都不曾安靜過。   然而，那一刻，屋里黃色的燈光在我眼中晃得像白燭燒出來的焰，我是真的感受到了眼前一陣難以言述的暈眩；天花板更簡直是塊棺材蓋，壓得我難耐。   那一天團聚的飯桌上，我真真切切聽見電視機里春晚重播的聲音，看見往年外公最喜歡的小品演員在表演，惹得臺下觀眾捧腹。我身處團圓飯的席間，卻像隔著一層透明的玻璃，旁觀著大家竭力維系著的一種溫情。這感覺就像遠遠地看見一道熟悉的炊煙，望著它尋過去，才知道它不是屬于我們的。我默不作聲地把杯中的一小口酒和眼前起的霧汽收斂進身體里，低頭繼續吃著大姨夾到我碗里的竹筍炒臘肉，那一刻我才發現，在這種冷清的熱鬧中，回憶竟是唯一供我取暖的東西。   有許多回憶，無法復制，即便盡力復現，卻永遠似一只穿上龍袍也不像太子的貍貓——這些回憶其實只適合藏匿在腦海的深處，相見不如懷念。它也像一種有毒性的藥，平日不會尋來喝，某日猝不及防地隨著一味藥引子強灌下去，便苦得心頭也發麻。然而苦澀過后，它留在心口那一陣短暫卻無可取代的暖意，便足以讓那些在飲鴆止渴的人說一句：“我這是心甘情愿的”。   作者簡介：楊婷雅，來自廣東深圳，熱愛文學和寫作 +10我喜歡

我一直以為，既然二十年前，我能以一挑億，跑贏其他所有的精子，得以來到這個閃閃發光的世界上，那么我生來也必然是牛逼到閃閃發光的。 　　可是來到這個世界上我才發現，曾經的競爭是如此不值一提。那微不足道的開始只是后續一系列競爭的序曲，揭開的是長篇累牘的主旋律。從出生開始，就有“別人家的孩子”與我們如影隨形;小學初中高中，成績單上鮮紅的數字無時無刻不給我們無形的壓力;大學比社交工作比薪水結婚比聘禮，然后比孩子，得，又是一個輪回;甚至死亡后的葬禮也會被拿來比拼孝心，或者看誰的墓志銘更能歌功頌德? 　　你唱的歌好不好，會有人拿你與國內國外的歌手比;你畫的畫好不好，會有人拿你與古往今來的畫家比。古今中外，大千世界，我們仿佛樹敵無數，要面對的“敵人”又何止幾億。可是卻從來沒有人想過，我唱歌只是因為我喜歡，我畫畫只是因為我喜歡。我沒想過把我的作品和任何人比較，做這些只是因為我喜歡自己這么做。 　　前不久和一個朋友聊天，我說，恭喜你啊，還有兩天就放假了。她奇怪我是怎么知道的，我說不是哪一天你告訴我的嗎?可她自己卻忘了。她說要記得的事那么多，何必為這些不重要的小事兒勞心費神呢? 　　那一瞬間我十分悲憤，很想像小王子質問飛行員那樣質問她，“如果這個世界上還有人惦記你，肯記得無數個日子中普普通通的一個，那說明這個日子對他而言是有特殊意義的，意義不只在于期末考試你的成績，還在于陪伴，如果你能夠用你的努力給身邊的人帶來快樂，或者讓你自己感到快樂，這難道不重要嗎?” 　　我所理解的生活，就是能不受世俗的牽絆，做些自己喜歡的事兒。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我想打籃球，管他天多熱，管什么誰去評頭論足;寫這篇文章，好與不好又有什么關系，寫出自己的想法就可以;我喜歡你，那我就直接告訴你，被拒絕總好過自己相思日漸人消瘦。我覺得吧，我們總是遺憾這事沒干，那事沒干，倒不如大膽一些去嘗試，在日后自吹這事干成了，自嘲那事干砸了。 　　生活總是充滿瑣碎，琴棋書畫是給別人看的，柴米油鹽是給自己嘗的。就像作家從來不會把家長里短寫進浪漫的愛情小說，就像導演不會把吃喝拉撒拍進迷離的科幻電影。可是那些零零碎碎的日常，才是我們生活的主體，如果不能正視，就會陷入幻想只想逃避。 　　那位朋友勸我停止幻想，詩和遠方觸不可及，眼前的茍且太過壓抑。若是不能吃飽飯，又如何能到達理想的遠方。生存才是生活的第一課題。 　　大冰又出了第四本書，他是平衡好生存與生活的典型代表。有人說，怎樣才能像他那樣，既可以朝九晚五，又可以浪跡天涯?我是這樣對她說的，若不能做到隨心所欲，便盡力做到隨遇而安。 　　有什么必要非去旅行?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　若是留心，生活處處是美景。 　　我所理解的生活，就是清清楚楚的做事，輕輕松松的做人，一切都是剛剛好的狀態，沒有必要去苛求什么。 　　真的，這世界千百種美景，無數種美食，得之我幸，不得我也沒什么不幸。關于生活，我只信奉一件事，分子孤單分母浩瀚，倘能遇到自己喜歡的，那就竭盡全力不要錯過。而那位朋友，感謝她的忠告，雖然志不同，但還是贊成一句話：不管前面的風景多美好，這飯，還是得吃飽。 +10我喜歡

初為人師       ●周穎       “周老師，16號病床老爺爺穿刺困難，他要你親自動手。”“好，我就來”。聽著護生親切的叫聲，看著護生輕快的背影，感情的波濤迅速涌上心頭。    帶教工作責任重大，而老師稱呼又無限的榮耀，一時間，我興奮而又恐懼。因為，帶教工作對我來說，似乎來得過早，2013年常州衛生學院護理專業畢業，走上工作崗位也僅僅只有幾年時間，一下子承擔如此重任，壓力之下，也勾勒起自己當年做護生時的記憶。    2012年，我在蘇北很有名氣的江蘇省淮安第一人民醫院實習，在實習醫院，我有幸結識了許多老師，她們不僅技藝高超，而且醫德高尚，讓我們護生學有榜樣，趕有目標。放療科老師的嚴厲，眼科老師的慈愛，骨科老師的親和，泌尿科老師的細膩，消化科老師的賞識，血液科老師的體貼，讓我收獲多多。更讓我難忘的是，在實習醫院我結識了該院宣傳科的王老師，她不僅給予我寫作方面的指導，在我參加淮安第一人民醫院天使賽歌會時，她還親臨現場給我鼓勁，當我獲得一等獎而站到最高領獎臺時，看得出，王老師在和我一起分享成功的喜悅。由于多位老師們的精心培養，實習結束，我被學校和醫院評為優秀實習生。    轉眼間，我也當上了護士長，成了帶教老師。為人師表，多么簡單的字眼，但做起來又是多么的不易。人們把老師比著春蠶和甘露，說她悄悄地編織理想的絲線，輕輕地灑向茁壯的新苗，說真的，沒帶過教的人，是無法體會到其中辛勞和快樂的。      那是我帶教后的第一個中午班，我讓家人為我遞來兩份飯菜，因為，幾天的帶教，我發現護生除了動手能力不足外，職業態度和職業禮儀方面都存在問題，因此，我想利用短暫的吃飯和小休時間，與她好好談談心。記得時間也只有半個小時，我的“政治課”效果不錯。首先，我了解了護生選擇護士職業的初衷，我對她說，既然選擇了就要愛惜，既然從事了就不能后悔。我們這個職業辛苦，繁雜、低微，一定要有思想準備。對護生存在的問題，我循循善誘，與她說了掏心窩的話，對上班的著裝和作息時間，以及怎樣與患者溝通，我提出了具體要求。    吃飯間，我看護生的視線一下子盯在我工作服的幾點污漬上，這下子可打開了我的話匣子。我問她，昨天清晨搶救腦外傷患者，你能給自己打多少分？這名護生慚愧的低下頭，半天吐出了三個字：不及格。我說，你現場只知道害怕，只知道顧及自己身上的衣服，為了讓護生引起高度重視，我提高了嗓門，嚴肅的說：前者是缺乏技能，后者是缺乏醫德。我知道，話雖重些，但這是我們帶教老師的職責所在。護生的一句“我一定注意和改正。”讓我特別欣慰，也特別開心。    帶教的過程，其實也是自己走向成熟的過程。做了帶教，我對教學相長似乎多了幾分理解和體會，從會做，到能講，還有一段距離，而這段距離就像一副無形的擔子，始終壓在我們帶教老師的肩上，要護生做到的，自己不能馬虎，要護生掌握的，自己需熟透于心，因此，在帶教的日子里，我與書本相處的時間更多更長。    初為人師，雖然辛苦，但我努力著，實踐著，快樂著。因為，我傳承的不僅是職業技能，更多的是職業風范。   +10我喜歡