去年到今年四月因為身體不適的關係

吃了一年的類固醇

體重也從五十一路飆到六十幾

好不容易終於可以不需要再吃藥了

可是臃腫的身材也讓我想要哭

五月時每天晚餐吃蔬菜湯是讓我的體重終於跟六字頭說拜拜了

但是想到還有九公斤要減

而夏天卻已經來的時候

真的是讓我只想要抱著被子哭

前些天認識的媽媽給了我份減肥三日瘦身餐

說她靠著這份食譜吃了一個月加運動

三個月內讓她的體重減了十公斤

我拿來一看食譜裏有些東西我根本就不能吃

葡萄柚我不能吃

冰我也不能吃

咖啡跟茶我也不能喝啊

不過沒關係山不轉路轉

不能吃的東西就不要吃不就行了

我把減肥食譜修改了一下

拿冰箱裏有的菜來吃

吃了三天結果我還蠻滿意的

讓我從59.7減到了57.2公斤

第一天

早餐土司夾蛋一份

開水500CC

午餐

蔬打餅乾六塊

香蕉半條

開水500cc

晚餐

川燙青花椰菜一份

香菇雞肉湯兩碗

西瓜好幾塊

開水500cc

第二天

早餐

五穀麵包半個

開水500cc

午餐

稻禾壽司四塊

葡萄10顆

開水500cc

晚餐

排骨湯兩碗

鴻喜菇炒高麗菜一份

木瓜好幾塊

開水500cc

第三天

早餐

紅豆土司兩片

開水500cc

午餐

乾麵一碗

奇異果一顆

開水500cc

晚餐

四季豆炒肉絲一份

空心菜一份

酸菜鴨肉湯兩碗

開水500cc

第四天正常吃喝

到現在已經過三天了

體重沒有再增加

每天約100到200公克減少中