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在旅行中，總有些記憶不只是拍下來，更是吃進心裡。那是一口剛剛好的鹹香，一場在陌生小巷裡與咖啡相遇的午後，沙壩住宿一碗湯裡載著街頭人情——這些味道，讓每座城市都有了溫度。

「旅途中的美食」是《旅途中的景深隨想》最鮮活的篇章之一，從米其林級的義式饗宴、巷口飄香的京都拉麵，到河內的魚露熱湯和曼谷市場裡的螃蟹咖哩，每一篇都藏著我們在那個城市裡的腳步與故事。這些不是清單式的餐廳評比，而是我在旅途中一口口品嚐後，留下的感動筆記。

有時沙壩住宿是氣氛迷人的星級餐廳，像葡萄牙 Obidos 的 The Literary Man；有時是當地人最愛的家常滋味，像京都小巷深處的早餐味噌湯。每篇文章都會記錄下「第一口的感覺」，你可以感受到那道菜在嘴裡慢慢化開的層次，也會知道在哪一個轉角，它悄悄療癒了當沙壩住宿時旅行中疲憊的自己。

不論你是為了某一道甜點繞進小城，還是偶遇一間小館驚豔了整段旅程，這個分類會是你下一次旅行前最溫暖、最實用的參考地圖摩洛哥 15 天自由行花費預算。

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爆紅水壺Owala蓋子超易髒？內行搖頭曝「2神招」：沾點橄欖油就搞定

近期在社群平台紅翻天的品牌「Owala」水壺，以其獨特的「吸管與直飲」雙飲口設計及防漏功能，在台灣也掀起一股搶購熱潮。然而，許多入手這款水壺的民眾卻發現水壺蓋的材質非常容易沾染汙漬，且怎麼洗都洗不乾淨。對此，官方教學分享了「超神清潔妙招」，只要運用家裡常見的物品，就能輕鬆讓杯蓋煥然一新。Owala水壺主打三層真空絕緣不鏽鋼可保冷24小時，且杯蓋採用不含雙酚A（BPA-Free）的頂級Tritan塑膠材質搭配防漏矽膠。雖然設計實用且顏色鮮豔可愛，但不少使用者反饋，杯蓋的特殊材質相當容易卡髒汙或留下摩擦痕跡。有網友在Threads上發文大嘆，Owala保溫蓋的材質真很容易髒，即使出動科技海綿，仍然「怎麼刷洗都洗不乾淨」。這番話立刻引起許多Owala苦主的共鳴，紛紛表示漂亮的杯蓋一旦變髒，看了真的非常崩潰。眼看心愛的水壺出現洗不掉的汙痕，究竟該如何急救？有熱心網友與官方清潔教學影片釋出了超簡單的「去汙大法」，完全不需要使用強力化學清潔劑，只要利用「以油溶汙」的原理就能輕鬆解決：神招一：濕紙巾＋橄欖油濕紙巾的前端滴上「一點點橄欖油」，接著在水壺杯蓋有汙漬的地方輕輕擦拭，就能將頑垢帶走，最後再拿乾淨的廚房紙巾將表面多餘的油脂與水分擦乾即可。神招二：凡士林厚敷擦拭若手邊剛好沒有橄欖油，也有網友在Instagram上分享，可以將居家常備的「凡士林」塗抹覆蓋在背蓋的汙漬處，稍微靜置後，直接用廚房紙巾擦拭掉，同樣能達到神奇的去汙與恢復光澤的效果。

懷疑常失聯丈夫有外遇妻持菜刀威嚇 丈夫奪刀全身傷

新北市新店區發生家庭糾紛砍人案。44歲黃女懷疑49歲丈夫陳男外遇，今晨2人爆發口角，黃女氣憤之下竟持菜刀威嚇，陳男奪刀時遭菜刀劃傷頭部及手腳。救護人員獲報趕抵將陳男送醫，所幸無生命危險。雙方互不提告，警方依規定進行家暴通報。新店警方今天凌晨12時許接獲報案，新店區北新路三段一處民宅發生爭吵糾紛，警員獲報趕抵經查是夫妻爭吵，丈夫陳男頭部、雙手多處刀傷，由救護車送醫治療後已無大礙，妻子黃女則是輕微擦挫傷。據了解，黃女因近期常聯繫不到陳姓丈夫，懷疑丈夫有外遇。黃女於今天凌晨12時許見陳男回家，立即上前質問，雙方因而爆發激烈口角爭執。黃女氣的拿菜刀上前揮舞，陳男見狀欲奪刀時不慎遭菜刀劃傷，導致頭部、雙手、雙腳共5處劃傷，黃女則多處擦挫傷。夫妻雙方事後雖互不提告，但警方仍依規定進行家暴通報，後續將由家防官及家暴防治中心介入了解。★《聯合新聞網》關心你：遇到家暴事件，請打113保護專線警方獲報趕抵夫妻倆住家。記者黃子騰／翻攝

0056殖利率逼近10％還能買嗎？楚狂人：進場前先看懂配息「3大關鍵」

＊原文發文時間為3月9日元大高股息（0056）連三季配0.866元，年化殖利率逼近10%，市場又開始出現熟悉的高股息熱潮。有人重新算退休金，也有人討論借錢買0056。不過高殖利率從來不是全部，這次真正該看的其實是配息從哪裡來、持股結構是不是更穩、還有最近淨值創高到底是真本事還是行情順風。搞懂這三件事，你才知道現在0056到底能不能買...很多人最近都在問同一個問題，崩盤或拉回的時候能不能買0056。因為0056最新公布2026年第一季配息0.866元，而且已經連三季維持一樣水準，如果用股價37元附近估算，年化殖利率大概9%多，幾乎又要碰到10%。每次只要殖利率接近一成，市場就會出現熟悉的畫面，有人開始算退休金要買幾張0056，有人研究每月想領一萬股息需要多少資金，甚至也會出現借錢投資0056的討論。這種氛圍其實很像2024年高股息ETF爆紅的那段時間，但經歷過那一波的人都知道，高殖利率並不等於高報酬，如果只看配息數字就衝，很容易又重演追高股息卻填息遙遙無期的劇情。所以現在看0056，我反而不會先看殖利率，而是先看三件事情，配息結構、持股結構以及操盤績效。第一件事情是配息到底從哪裡來很多人看ETF配息只看數字，但真正重要的是配息組成。如果一檔ETF穩定配0.8元以上，表面上很漂亮，但你要問的是這些錢是成分股真的發股利給你，還是基金經理人靠賣股票的資本利得，甚至有沒有動用收益平準金。回頭看2025年第一季，當時0056配到1.07元創下新高，但股利所得占比其實非常低，收益平準金加上資本利得超過九成，等於大部分不是公司配出來的現金股利，而是靠價差與平準金撐起來。不過之後出現了一些變化，到了2025年第四季股利所得比重一度拉高到45.84%，而這次2026年第一季配息裡，股利所得也有25.98%，資本利得占74.02%，而且收益平準金歸零。把這段時間的趨勢串起來看，其實可以發現0056的配息結構正在慢慢轉型，不再完全依賴行情好壞，而是開始回到成分股本身的配息能力在支撐。這個結構改善其實比殖利率本身更重要，因為配息來源越健康，未來的配息才越有機會穩定。第二件事情是持股結構現在0056前十大持股包括聯發科、聯電、日月光投控、中信金、廣達，後面還有華南金、元大金、永豐金、聯詠與京元電。從名單就可以看出一個特色，就是金融股與半導體同時占有重要位置。金融股本身就是穩定配息的重要來源，而半導體與電子股則提供成長動能。從產業比重來看，金融保險大約25%，半導體約23%，電腦及週邊設備約21%，三大產業加起來接近七成，下面還有航運、電子通路與通信網路等配置。這種組合其實不是那種單押熱門題材的高股息ETF，而是比較像跨產業循環的配置。景氣好的時候半導體會帶頭衝，景氣震盪時金融股還能靠股利與穩定獲利撐住，所以現在的0056更像是一個股息與產業分散並重的組合，而不是只靠某一個族群撐場面。第三件事情是操盤績效ETF再怎麼會配息，最後還是要看基金本身有沒有賺到錢。0056今年前兩個月含息報酬率大約12.85%，其實不算差，同一段時間金融類指數上漲8%多，而半導體業指數更誇張直接衝到三成，這就是AI主線的力量。0056的績效並不是靠單一族群暴衝，而是金融與半導體共同帶動。像聯發科今年以來漲幅接近四成，聯電也漲了三成以上，中信金穩穩上漲，而日月光投控更是因為AI封測題材大漲五成。這些股票的上漲直接反映在基金淨值上，從年初到二月底，0056的基金淨值從37.15上升到40.49創新高，而資本平準金也從年初約7元增加到超過10元，短短兩個月增加接近四成。這代表0056最近確實有賺到波段價差，而不是單純把股票賣掉發錢給投資人。不過就算基本面有改善風險也不能忽略第一個問題是0056規模已經超過5500億元，受益人數超過150萬人，基金規模越大，未來調整持股時靈活度會越低。第二個問題是這次配息裡資本利得仍然占到74%，代表配息還是很依賴行情，如果市場出現明顯修正，配息縮水也是很正常的事情。其實2025年就發生過類似狀況，第一季與第二季都配1.07元，第三季直接降到0.866元，配息少了將近兩成。所以現在回到最前面的問題，崩盤能不能買0056？答案其實很簡單，如果你本來就是把0056當成長期領息工具，那拉回反而是可以分批布局的機會，但如果你只是看到殖利率接近10%才突然想進場，那就要先冷靜一下。殖利率是結果，不是原因，真正該看的，是0056為什麼能配這麼多，以及未來能不能繼續配這麼多。如果未來幾季股利所得比重持續維持在兩成以上，同時不需要動用收益平準金，那代表配息結構真的在改善；但如果又回到股利所得很低、平準金占大頭的狀況，那就要提高警覺。高股息ETF投資人最容易犯的錯誤，就是把好的殖利率當成好的買點，而這兩件事情，其實完全不同。◎本文獲「玩股網」授權轉載，原文：崩盤要抄底0056嗎？殖利率快10%很香，但這次我只看三件事。※免責聲明：本文僅為個人觀點與紀錄，而非建議。投資人申購前需自行評估風險，詳閱公開說明書，自負盈虧。