終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~

所以這次我們住的這間羽衣酒店 (Hotel Hagoromo)

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

羽衣酒店 (Hotel Hagoromo) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 羽衣酒店 (Hotel Hagoromo) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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關於羽衣酒店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

「洗+剪」合理價多少？網友推超過這價格會變盤仔

: 近年來髮廊如雨後春筍般林立，但市場價格差異大，從百元快剪到千元沙龍店都有，甚至有知名設計師剪髮一次要價5,000元以上，仍然客源不斷。有網友不禁好奇究竟「洗+剪」要多少錢才合理呢？多數網友都一致認同「百元快剪」最划算！不過髮廊服務其實是自由市場機制，多花錢得到更精緻的服務也是讓不少人持續買單。

有網友在PTT發文詢問，由於每個月需要剪一次頭髮，大多選擇就近的髮廊、沒有特別固定的店家，但他卻發現理髮價格一間比一間還貴，除了有業者過年期間從300元翻漲到700元，還曾剪過要價800元，讓他感嘆「現在美髮業好像很賺喔！」

而此文引發網友熱議，許多網友認為「百元快剪」最划算，洗加剪300到500元內合理，倘若超過此理髮價碼則剪不下去。「現在一堆百元剪髮在競爭，一般美髮店不該再獅子大開口，主要是台灣薪資不漲，日常消費太高，一定被捨棄」、「比300高的全是凱子、盤子」、「百元剪髮+20元洗頭髮=120」、「199全包」。但其實也有網友無奈表示「市場本來就是自由機制，只要有人肯買單其實都算是合理價啦！」

▲有網友分享百元剪髮+20元洗頭髮只要120元！（示意圖／取自pixabay）

在經濟不景氣的年代，「100元快剪」主打快速、方便和便宜，專攻小資族市場，而快剪業者重視效率，每顆頭平均只剪十分鐘，加快流動率。快剪也推出免費洗髮服務，儘管吹乾、造型得自己動手，但許多網友仍被快剪平價消費所吸引，更有不少稱讚「快剪高CP值」的案例。

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跟上減重潮流 羽球運動養生又瘦身

: 【台灣運彩支持全民運動保健】

作者/適健復健科診所副院長林宗慶醫師

台灣之光羽球世界球后戴姿穎近來在國際羽球賽事中屢獲佳績，雖然之前有一小段時間被擠下后座，但是很快的用實力證明重回世界排名第一的寶座，讓台灣的羽球實力不容小覷，她會有這麼好的成績，許多國外運動新聞媒體都在試圖找出她無人能敵的關鍵因素，當然戴姿穎成為制霸世界羽壇的秘密，不外乎就是經過多年的磨練及征戰，本身的羽球技術成熟與不斷提升，還有她經過體重控制及軀幹核心肌群的訓練後，身體穩定性獲得提升，讓她擊球及比賽節奏加快，腳步啟動俐落，球路變化更多，使得她的對手在比賽期間疲於奔命，無法預先判斷擊球的落點，讓對手很難防備。

其實羽球就像其他的運動一樣，需要的是身體各部位的活動，進而可以達到體能的鍛鍊及提升，當然透過打羽球部落客推薦所訓練的一些專項技能，也可以替一般民眾帶來身體的健康，至於打羽球可以對我們身體可以產生哪些好處，接下來就跟大家一一介紹：

羽球運動屬於全民的運動

羽球運動不受年齡及性別的限制，所需的場地不大，可以兩人對練也可集體對戰，青少年打羽球可以促進生長發育，鍛鍊體魄，進而培養自信心及判斷力，提昇優良心理素質；中老年人可以透過從事羽球運動，達到伸展筋骨，活絡關節，增強心肺功能及神經系統運作的功效，並且達到預防及改善心血管及神經系統方面的疾病。

肌肉骨骼系統方面

羽球運動屬於全身性的運動，當發球擊球或是往前或向後救球時，您會運用到全身各個關節及許多肌肉群，甚至也需要神經系統的支配以達到完成羽球各個階段的動作，所以當從事羽球運動的時候，不但對於肌力訓練、關節活動度以及柔軟度，甚至全身的敏捷度及平衡感，都可以透過羽球運動來獲得提升。

神經系統方面

從事羽球運動時，在打球的過程期間因必須隨時注意到對方擊球的方向以及球速，並且及時的予以回擊，這時候需要的就是手眼協調及敏捷度，要完成這樣子的一個回擊動作，必須先從我們的視覺系統回饋到大腦，再由大腦下指令到四肢，透過下肢的移動以及上肢的配合，才可以完成回擊的動作，當然在比賽的中間雙方廝殺的你來我往，這時候更需要有良好的專注力，這樣才有辦法做出即時的判斷，敏捷度更需要有良好的神經系統來指揮，才可以達到流暢的動作。另外在打羽球時，也需要隨時保持警覺度，所以此時大腦內的神經傳導物質，也必須要能夠適時地分泌來提升警覺度，另外打羽球也是很好的社交活動機會，上了年紀的族群如果持續保持和朋友從事羽球運動的習慣，延緩老化，更可以遠離認知功能的退化！

心肺功能方面

從事羽球運動時，它的運動量不像一般人看起來好像很輕鬆，其實激烈的一場羽球打下來，運動期間心跳有時也可達到每分鐘160到180下，所以當長期從事羽毛球運動，可以使肺活量增加，提升心肺功能及耐力，也可以提升基礎代謝率，促進新陳代謝，達到控制體重的效果，對心血管疾病有預防及控制的好處。

以上所提出的是從事羽球運動對身體產生的好處，當然任何的運動如果長期且規律進行的話，都可以對您的健康產生正面的影響，正所謂「運動即是良藥(exercise is medicine)」，平時除了體能的訓練及肌耐力、柔軟度的加強，別忘了軀幹核心肌群的訓練也是不容忽視的，唯有透過整體的肌力加強及運動訓練，並配合運動前適度的暖身及伸展運動，才可以避免在從事羽球運動產生傷害的發生，也才能由羽球運動中獲得對整體健康正向的幫助。

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