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另外，最近看了一本熟齡生活的書，我覺得還不錯，建議大家看看，就是「91歲越活越年輕」～～現在網路真的很方便，可以先到網路上看試讀唷！！

[線上試讀]

[內容介紹]

【編輯室導讀】
你在本書系人物的臉上看見的笑容，
並非是因為退休生活富裕無虞，
而是走過人生悲喜之後，對生命展露的微笑。
清川妙甜美的笑容，正在
告訴自己：年齡不會成為藉口，我要立刻去做我想做的事情。
告訴生命：與其憎惡死亡，不如珍愛活著的當下。
告訴永別的親人：謝謝你們的愛，還有美好的回憶，成為我的勇氣。
53歲開始學英文，65歲到84歲之間，自助旅行歐洲15次；
90歲挑戰江戶準一級檢定考通過 ……
清川妙的求知欲、以及學了再授課給別人，
此良性循環帶給她身、心、腦的活絡。
至今仍然教課、演講、寫作、閱讀的清川妙，
想要告訴大家：你不會突然一下子變老，
時間是用最小的單位「剎那」在推進，
你要能意識到「上個瞬間、下個瞬間」，
然後享受活著的當下，並且開心地活著！
這麼深刻的熟年體悟，是她給讀者寶貴的禮物。
—熟年優雅學院總監 張芳玲

【本書精采重點】
清川妙，已九十多歲的她，堪稱是「活到老學到老」的最佳典範。寫作與閱讀是她最大的興趣，也是一生的職志。她從不覺得自己「老」，即使邁入老年，還去學英文，並一個人到國外自助旅行，也因此交到許多好朋友，得到許多無私的幫助。
她，在一年內，經歷喪夫與喪子切身之痛，就連自己也被診斷出早期胃癌，卻仍然以樂觀、積極的態度過每一天。只因丈夫說:「沒問題，妳可以的。妳會得到許多朋友的幫助，充滿活力且開心地迎接百歲！」她把這句話，當成丈夫的遺言。藉此勉勵所有的讀者，珍惜活著的時間，並擁有「健康的身體與踏實的心」是幸福長壽的祕訣。

清川妙優雅的幸福笑顏魔法
(1)擁有一顆不老的心，終生學習
我們應該活到老學到老，持續地追求進步。只要一股勁，謙虛而認真地將一件事堅持下去。不管今天在哪個領域，堅持就是通往成功的道路，這種人擁有的是一顆不老心。
(2)擁有自己熱愛的興趣，並持之以恆
找到自己的興趣或工作是一件非常重要的事情。喜愛寫作、讀書的她覺得，不論學知識、習手藝，一定要認真，並打從一開始就該立志成為專家。
(3)不能用「年紀」作為阻止行動的藉口
不管什麼事，從幾歲開始永遠不嫌晚。就算五十幾歲也好，六十幾歲也沒關係，您的人生，總是來得及！不可以把年紀當作藉口！沒有什麼事情是必須在幾歲做的，或者是幾歲時不可以做的。
(4)想做就去做，立即行動
對於第一次出國，無法順利溝通，而感到失望。回國後，她馬上開始學習英語，她的行動力以及熱情，使單身的她在65~84歲間，獨自去英國和法國旅行15次。除了英文，只要有想看的電影、想去的店、想旅行的地方，清川女士會馬上起身、Take action。就算天空下起傾盆大雨也阻止不了她出門！
(5)與其厭憎死亡，不如天天享受活著的喜悅
年過五十，誰都會有不幸的事情降臨。但別忘了生活中還是有很多好事情！如果不懂歡喜，就無法由心而發地享受人生後半場的樂趣啦！
(6)生活中的一切都是值得感恩的
數算一天當中發生的好事情，把這些都記錄下來，就會發現原來值得開心的事情有這麼多。不只有讓人懂得去感覺生活中的喜悅，還可以提高幸福感受力的敏銳度。
(7)保養好「身、心、腦」是預防老化的祕訣
不管活到幾歲，都要訓練頭腦和身體，腦細胞越鍛鍊，就增加越多的東西。為了讓每天過得飽滿有精神，必須去維持身體、保養腦袋、照顧心靈。充分管理好身、心、腦這三點，是很重要的。

清川妙熟年幸福的人生領悟
●找到自己的興趣，終生職志的完成下去
●把每一瞬間當作沒有回程票的旅途，盡情享受，全力充實
●誰也猜不到人生何時結束，只有當下才是最重要的時刻
●在人生後半場的設計圖中，定期安排審視自我的旅行
●享受孤獨，那種純粹又透明的時間，使人更加清澈，如獲新生
●永遠不能失去好奇心，保持感受力的敏銳度
●積極、正向的思考，開朗的度過每一天
●任何事只要有熱情、信念，不管從幾歲開始，永遠不晚

【精采內容搶先看】





作者：清川妙


出版社：太雅出版社


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「春風坐領步貂山，讀史吟詩俗慮刪…」新北雙溪區84歲蔡連牡丹和其他阿嬤很不一樣，閒居在家不愛看八點檔，反愛寫詩、吟詩作對。雖然只有初中畢業，但她68歲加入知名詩社貂山吟社，從此文字一點一滴跑回來。
蔡連牡丹出身雙溪，念小學接受日本教育，躲過空襲、台灣光復，好不容易升上初中，怎料畢業前2個月父親驟逝，被迫在18歲出嫁生子，從此和文字絕緣。
半個世紀後，兒女長大成家，丈夫也病逝，人妻、人母責任告一段落，68歲的她要加入詩社學詩詞，「誰都不能干涉我。」
「雙溪三寶譽臺疆，特產淮山健胃腸」、「學無止景入松年，研究詩經意志堅」；蔡連牡丹創作的詩詞平易近人、押韻工整，以故鄉雙溪入詩，她說，先找出韻腳，再冥想意境，拼拼湊湊，一首七絕很快就出來了。
老年才踏入學海並不遲，蔡連牡丹說，一開始學，一甲子前的文字「全跑回腦海」，不只創作還會用雙溪三貂特別的「貂山調」吟唱。24年前蔡連牡丹因辛勤拉拔4名兒女長大獲頒模範母親，今年母親節將至，她再度獲選，有別於清一色歌頌母愛偉大和為母則強，蔡連牡丹反不提當媽的辛苦，她笑稱是因為自己自在、活出自我，一個人也過得很開心、沒有遺憾。日前頒獎時，她當場吟唱自己創作的詩作「懷母恩」，獲得滿堂彩。