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2016/10/22 23:21
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研究顯示，看電視的時數、頻率中古車 貸款 注意與成人的BMI、食物攝取有很大的關係！

文／林歆惠營養師

▼林歆惠營養師。（圖／新營養代書信貸 台中食代團隊提供）



當你在看會使自己分心的影片或節目，如動作片、美食節目等，建議要避免吃甜點，若要一邊看一邊吃，建議選擇少量的甜點欠卡債協商或較健康的食物（小額借貸 銀行如：蔬菜、水果），飲品建議選擇無糖的茶飲或是鮮奶，補充平時水分及乳製品的不足喔！

本文作者：林歆惠營養師，具丙級廚師執照，現任新營養食代團隊、社區及企業講座講師，專長為創意營養餐食研發與設計、減重營養。

▲邊看電視容易分散注意力，導致無意識的增加食物攝取。（圖／達公教貸款利率比較志／示意圖）

▼動作片的聲光效果，中古車貸款期數容易讓觀看者吃東西時分心。（圖／達志／示意圖）



天啊！難道想減重就注定不能看動作片嗎？

研究顯示，看電視時，若選擇與食物相關的電視節目（如美食節目、烹飪節目...等等）會增加甜食（高熱量）的攝取，也會增加攝食的慾望。而且觀看節目的時間越長，越可能增加熱量的公司如何跟銀行借錢公務人員貸款成數攝取。建議選擇這類電視節目的朋友們大學留學貸款，要減少在正餐及點心時段觀看，以減少多餘熱量的攝取，尤其是減重的朋友。或是，建議一群親朋好友一起觀看，減少獨自享食的風險，增加分散熱量攝取的機會。

研究顯示觀看動作片電影進食量（206.5克、354.1大卡）幾乎是看訪談節目進食量（104.3克、214.6大卡）的兩倍，而且熱量也增加65%。學者甚至進一步將動作片設定成靜音，撇除音效延伸的刺激，受試者的進食量（142.1克、314.5大卡）還是看訪談節目進食量（104.3克、214.6大卡）的1.5倍，而且熱量也增加46%呀！

▼美土地銀行勞工貸款食畫面或影像，容易增加吃東西的慾望。（示意圖／記者黃士原攝）

話也不是這麼說！因為動作片常有高頻率的鏡頭切換及聲音變化，導致觀看者吃東西時容易分心，進而造成進食量的增加反而吃更多。

美食節目、電影動作片促進食慾，減重朋中國信託個人信貸友要注意

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還在為肥胖困擾嗎？你不可不知的秘密！原來吃飯看電視（電影）也要慎選內容！

可能原因為人們若是習慣一邊吃東西一邊看電視／電影，容易分散注意力，一來無意識的增加食物攝取量，研究發現此時中古車貸銀行推薦小額借款利息人們吃進的食物通常是高熱量、低營養密度的食物，幾乎不是蔬菜、水果，如此一來也就會增加熱量的攝取，並且同時帶來的效應是，隨著電視或電影的播放時間，人們也會逐漸增加久坐時間，導致整日缺乏足夠活動量。

本文經授權中國信託信貸部轉自：新營養食代

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得二胎房貸利率部分或全部轉載！

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