1、降血脂

黑枸杞對於高血脂、高膽固醇、高甘油三酯、動脈硬化的中老年人來說，起著非常好的作用。可以抑制動脈硬化緩解肝髒部位的損傷，提高人體肝糖含量，可以幫助肝細胞功能的恢複。

2、預防癌症

黑枸杞含有很多微量元素，但微量元素的作用之一是可以抑制癌細胞的生長，也就是說黑枸杞有抑制癌細胞生長的作用，特別是部分癌細胞擴散對人體免疫力低下的患者來說不好。所以大家平時也可以用黑枸杞加水喝。

3、改善睡眠

對於平時壓力大的人和睡眠質量差的人來說，黑枸杞有非常好的作用，也有因為身體疾病等導致睡眠質量差的人。也可以用黑枸杞加水飲用。當然，根據季節的不同服用方法也不同，請注意要配合氣候和身體狀況服用，並控制用量。

4、補充腎髒

黑枸杞還具有一定的補腎強精作用，對於男性來說，長期壓力過大可能會損害腎陽，所以男性也多喝黑枸杞水，可以改善亞健康狀態。經常喝黑枸杞水，可以改善脫發症狀，使頭發更加健康，促進頭發的生長。

5、提高免疫力

黑枸杞的營養成分很多，經常喝黑枸杞水可以增強人體免疫力，尤其是體弱多病的人或老年人，很適合喝黑枸杞水。可以促進腸管的蠕動，減少三高疾病的患病率。