到處都有
年輕的教育工作者菲利普斯（Rick Phillips）、李尼（John Linney）和派克（Chris Pack）在他們合著的《安全學校大使》一書，列舉一些驚人的統計數字，讓我們警覺到學校中霸凌行為的普遍性和嚴重性。三位作者引述三份研究報告：

• 史丹福大學和路西爾派卡德兒童醫院二○○七年所做的一項研究，發現二○○六年，全美國有九○％的小學生曾經遭到同學霸凌，約六○％曾經參與某種霸凌行為。

•針對八年級到十二年級約一千九百名學生，取樣多元，二○○四年發表的一份五年期研究報告，讓我們得知道這些現象：
* 活動遭到排擠：六七％（有時占四三％，經常占二四％）
* 遭到謾罵：七四％（有時占四七％，經常占二七％）
* 遭到取笑：六二％（有時占四五％，經常占一七％）
* 遭到拳打腳踢：四六％（有時占三五％，經常占一一％）
* 遭到脅迫：四二％（有時占三三％，經常占九％）

• 美國家庭與工作協會二○○二年的研究報告指出，六六％的年輕人表示，他們「在過去一個月至少有一次曾經遭到別人以不雅的方式取笑，或者在背後說壞話」，二五％曾有五次或更多次以上這樣的經驗。超過一半（五七％）表示他們曾經在過去一個月，「至少一次取笑或者在背後說某人的壞話」，一二％表示曾經做過五次或者更多次這種行為。

所有這些霸凌行為，對受到影響的孩子造成嚴重的傷害。菲利普斯、李尼和派克指出，研究報告證實孩子身心受創的程度。「《英國醫學期刊》發表的兩篇研究報告中，研究者發現，成為目標的孩子和攻擊者，遠比其他人更容易發生胃痛、頭痛、尿床、睡眠問題、焦慮、不安全感和憂鬱。有趣的是，發生這些症狀的比率以遭霸凌者為最高，其次是霸凌別人的孩子。加州大學洛杉磯分校（UCLA）最近針對兩千名六年級學生和他們的老師，進行一項研究。這項研究強化了先前的發現，也就是遭到不當對待的受害者，出現範圍廣泛的健康問題，包括頭痛、肚子痛和失眠。」

霸凌不限於學校和遊戲場所。它正以越來越快的速度，傳染到我們的社交媒體，而且一天二十四小時都在發生。網際網路尤其適合霸凌，因為它給霸凌各種方法，張貼傷害別人的照片、影片和評論，而霸凌者的身分卻能加以隱藏或者偽裝。以前的霸凌是打你的肚子，新的霸凌則是從背後偷襲。

教導垃圾車法則
威爾柏（Ron Wilber）懂得霸凌是怎麼一回事。他是佛羅里達州棕櫚灘郡西松中學的老師。他曉得霸凌對孩子生活造成的破壞性影響，也因此採取行動，教導學生了解垃圾車法則。

過去兩年，威爾柏在他的六年級、七年級和八年級每學期的西班牙文課程一開始，就向學生朗讀垃圾車法則。他讓學生知道，他的課堂上不允許垃圾車。學生絕對不可以嘲弄某個人、散播謠言，或者背後說人壞話。威爾柏不允許這些事情發生。行為硬要像垃圾車的人，他絕對會加以處理。

威爾柏曉得他負有責任，所以必須訂出規則。他要孩子們不要想傷害別人，全部的心思應該放在學習上。這是整件事情的第一部分。
第二部分是，威爾柏每天到學校的時候，都期望他的學生能夠挺身衛護別人。他期望孩子們看到某個人開始揶揄或者霸凌別人的時候，馬上大喊「垃圾車！」彼此嬉鬧固然是好事，但是傷害別人就太過分了。一旦玩鬧變成惡意傷害，就必須有人大喊「垃圾車！」

威爾柏說明了他和班上學生第一次分享垃圾車法則的情形：
我和他們談霸凌，告訴他們霸凌者是往別人身上倒垃圾的人。霸凌者是垃圾車。然後我問：「是不是有人曾經當眾遭到捉弄？」果然許多隻手舉了起來。然後我又問：「當你們被捉弄或者嘲笑，是不是有任何人出來幫你們？」他們紛紛提到遭到霸凌時孤單一人的情形。「感覺如何？」我問。答案都一樣：「好可怕。」這時我說：「從現在開始，如果有任何人遭到霸凌，你們要幫助那個被捉弄的人。你們要大叫『垃圾車！』當你們這麼做，我會停止講課，直到把這件事處理好為止。」