彰化廣仁堂中醫診所(新冠後遺癥)特別門診

臨床上我們發覺愈來愈多確診者染疫康復後(快篩陰性)，但其實有一些後遺癥正影響病患的生活品質

而這些後遺癥應該要被追蹤治療；中醫講究固本培元，身體在經歷與病毒的一場大戰後，雖然敵軍已然撤退但家園殘破

如果您有以下出現的1種後遺癥，並且持續數週之久，就要注意治療。

Q&A：

一、Q1：為什麼會有新冠後遺癥?
A: 大量冠狀病毒在急性感染後繼續潛伏在人體各種組織如腸 道、肝臟或大腦中，並繼續造成傷害。
感染新冠病毒後所引發的廣泛免疫反應，觸發了針對人體組織 的抗體和其他免疫反應，而這些反應引起後續的併發癥。

二、 Q2：新冠後遺癥有哪些?
A: 權威醫學期刊《刺胳針》最新研究顯示，約有7至8成染 疫者康復後至少會出現1個長新冠癥狀，其中最常見的癥狀為

生理上：
●全身倦怠
●呼吸易喘(肺部功能受損)
●肌肉容易痠痛
●胸悶、胸痛(肺部功能受損)
●13%的人出現腎功能下降的現象(性功能退化)
● 腦霧（記憶力、專注力變差）尤其是老人及小孩為高危險群

心理上：
●睡眠障礙(失眠)
●焦慮和沮喪
●憂鬱

65歲以上長者在痊癒後出現神經系統疾病的風險增加，不只如此，還可能出現情緒障礙、藥物濫用等情形。

三、Q3:有新冠癥狀後遺癥該看哪科？癥狀會消退嗎？

A: 彰化達仁堂如何治療長新冠？
以下舉例，我們如何治療對治的方法：

生理上：肺部主要的後遺癥為肺纖維化，即肺部受到病毒侵擾，組織修復後出現較厚、較硬的疤痕，中醫以潤肺化瘀為治療原則

如：何首烏、當歸、菟絲子等；氣虛下陷酌加補陽之藥物，如：黃耆、人參、柴胡等，需要時可再加麻黃、杏仁等，如此可逐漸改善乾咳、呼吸淺快、血氧飽和度不穩定、倦怠等現象。

嗅覺或味覺障礙方面，可能是因嗅覺或味覺相關細胞受到感染導致發炎和損傷所產生的，可在中醫四診辨證後

透過辛涼、辛溫、益氣、滋陰或補陽的中藥，協助逐漸恢復原有的嗅覺或味覺功能。

注意力和記憶力減退問題，可能與病毒直接或間接造成腦神經、腦微血管損傷有關，可運用如活血化瘀、補氣、補血或補陽藥物

幫助腦神經、腦微血管修復，或用化痰飲藥物幫助代謝廢物排出，亦可酌加麻黃、細辛、辛夷等醒腦藥物，依病人病狀選擇上述適合藥物，協助恢復原有認知功能。

心理上：

新冠肺炎在心理上所產生的睡眠障礙(失眠)、焦慮和沮喪憂鬱。

這類的病人原本或多或少就有自律神經系統失調的問題，只是肺炎疫情促使其病情誘發或加重

彰化達仁堂對自律神經失調的患者，就有開設專門的門診，所以對於這部份心理疾病的治療已有不少的治療經驗

會運用加味逍遙散、六味地黃丸來調治自律神經失調，視個案情況輔 以針灸「內關」「神門」「三陰交」…來達到藥砭同治之效。

彰化廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很讓您擺脫長清冠後遺癥，讓身體原恢復平衡統合狀態

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

醫療團隊：

門診時間：

長新冠意指確診康復3個月後，癥狀仍持續2個月以上，8大後遺癥不能輕忽，包含胸悶、咳嗽、咽乾、焦慮、失眠、全身痠痛、記憶力衰退、活動力降低等癥狀。

在治療方面，花壇長清冠胸悶中醫治療可以透過服用中藥及針灸的方式來調理，在長新冠的處理上，中醫佔有明顯優勢，患者染疫過程所傷及的五臟六腑，皆可藉由大村新冠後遺癥焦慮中醫治療來獲得明顯的改善，無論是治療新冠肺炎或是解決後遺癥都很有幫助。

為什麼會有「長新冠」？
至於長新冠又為何會發生，各方科學家們紛紛猜測，如《Nature》雜誌認為可能是因為病毒在急性感染後繼續潛伏在人體器官，繼續造成傷害，也有可能是感染病毒後引起人體廣泛的免疫反應，而這些反應引起後續的病發癥；又如美國醫學協會也提出想法，認為病毒可能造成細胞損傷二林新冠後遺癥腦霧中醫治療。

二林新冠後遺癥腎功能下降中醫治療發生「長新冠」的比例？
根據國外研究，發現確診後康復的成人裡，有20%的人可能會有長新冠，若是65歲以上的長者，機率將提高到25%。

1.腦部發炎就可能會造成腦霧。

2.心臟發炎則造成心肌炎、心血管疾病等。

3.呼吸道發炎，則會出現容易有痰、慢性咳嗽的癥狀。

4.常見肌肉酸痛、腹瀉以及關節痛。

彰化新冠肺炎後遺癥性功能障礙中醫治療長新冠的發生與染疫後癥狀嚴重程度 呈現正相關

偶然拜讀了桐華老師的《被時光掩埋的秘密》，雖然只是讀了其中的一部分，我還沒有完全讀完，心里卻已有千言萬語。也看了拍成的電視劇《最美的時光》，很感動，也很震撼，頓時覺得有些東西得寫下來。 故事和章節給我的感覺，總結起來，就是兩個字：虐心。仿佛有千言萬語，最后也不過是用沉默代替，是一種歇斯底里的無能為力，是一種不得不放棄、將淚水咽進肚子里的勇氣，撕心裂肺、催人心肝，讓人不忍去直面。那些沉甸甸的情感，那些不能說的秘密•••••整個故事充滿了悲傷之感，但又不乏靈氣，不得不為之折服，為之感染！很喜歡那種清新別致引人入勝的故事，透著一點點的驚喜，一點點的曲折，一點點的意外。有些像剛剛開始學習《桃花源記》那篇文章的時候，“林盡水源，便得一山，山有小口，仿佛若有光。便舍船，從口入。初極狹，才通人。復行數十步，豁然開朗。土地平曠，屋舍儼然，有良田美池桑竹之屬。阡陌交通，雞犬相聞。其中往來種作，男女衣著，悉如外人。黃發垂髫，并怡然自樂。”朗朗上口的一段描述，心之所向的桃花源仿佛近在眼前。跟隨著作者的節奏，一點一點，深入，探尋，描繪，推敲，想象那樣的場景，即使“未果，后遂無問津者”，也依然不影響這個故事的美感，一步一景，引人入勝，有吸引力，令人著迷。即使這樣的地方根本真的從來不曾存在過，我們也會在心里保留一個屬于自己的桃花源，那里理想，美好，象牙塔般的潔凈，純粹。無論發生什么，從來不曾忘記自己的根本和初心，這才是最重要的。 生活很累，很艱難，人生之路很曲折，但艱難之中總有些精彩。有很多人領略不到，經歷不到。錯過的，總有些無法彌補，有些過失，不經意就成了人生中無法彌補的缺憾。或許可以這么說，人生總是少不得遺憾，少不得失去，有了這些所謂人生的缺失感，才讓我們懂得了，什么是真正值得我們去珍惜的東西。人的生命中，該有過去，該有回憶，甚至該去懷念，該去祭奠。卻不該深陷過去的泥沼，無法自拔，折磨了自己，也傷害到別人！ 很多時候，我們說：對不起，我不能接受現在的事實，因為我還活在過去的回憶里，很多時候，我們費盡心機在找一個借口逃避，將自己放在精心編織的繭里，自縛。曾經讀到過一句話中：You can now advising ，then you also can break into a butterfly ，意思就是你既然能夠作繭自縛，就一定能夠破繭成蝶。我很喜歡這句話，也相信事在人為，一切皆有可能。 剛才在翻閱電子版章節的時候，突然發現，現在的我們，有些東西，似乎真的離不開了：手機，電腦，優盤，耳機，數據線••••••電子產品幾乎覆蓋了我們生活的方方面面，這是這個時代的特點，也是一個年代的標志。不是僅僅一個“寂寞”，一個“孤單”，或者一個“叛逆”，一個“時尚”就能夠解釋的。 這個時代的人們，心靈真是空虛極了吧？一個小空閑的時間，也要掏出手機瀏覽些什么，可能是一本正經的電子書，也可能是網上無聊的八卦新聞，我們的生活中，討論的不再是成績，分數，或者名次，取而代之的是，明星們的婚事，緋聞，或者淘寶商城上打折的產品，或是衣服，或是鞋子，或是包，或是化妝品，偶爾還要談及一些奢侈品，名牌的電子產品••••••而我，也不能免俗，曾經特別渴望一款手機，可以說是到了迷戀的程度，晚上做夢，都是那款手機到手的情節，真是物質到了一定的程度。可是無奈手里的舊人依舊如同新人：現有的這部手機還挺好，只是系統功能有些落后，其他的沒有什么明顯的缺陷，也就是還沒出現影響正常使用的現象，于是，美夢終醒，幻想結束。 所以，我在自問：到底是我們精神真的空洞了，還是我們真的害怕錯過什么，落后于誰？就連洗腳的時候，我都在不停的翻著手機電子書的頁面，生怕遺漏什么，錯過什么。或者不停的跟室友談論著以前的事情，生怕記憶的鏈條出現斷裂，害怕自己忘了懷念，也忘了回憶。 今天我帶著耳機，一邊泡腳，一邊聽著好多以前的歌，思緒萬千。說到泡腳，不是洗腳。泡腳，總之是一件有益于身體健康的事。泡完后擦一些防裂膏，腳上就不會出現裂口。襪子一定是棉的才舒服，貼身的衣物，不一定華麗，但一定是格外溫暖而舒適。就像有些陪你走到最后的人，不一定有著閃亮的外表，不一定有著闊綽的手筆，不一定有著偌大的房子，昂貴的車子，但一定是用一種特別的方式走進你的心里，帶給你安全和穩定，牢不可破，堅不可摧的力量！ 物質，作為一種殘酷的現實，明晃晃的擺在那里，而現實，便赤裸裸的呈現出最血淋淋的一面，讓你手足無措，六神無主。時間，距離，意外的第三者，出人意料的錯誤，每一個看上去很細微卻致命的因素，都可能摧毀脆弱的愛情或者婚姻。所以，我們會選擇推拖，逃避，費盡心思，苦思冥想，找一個借口，也不過是多留一點兒時間給自己，去等待一個對的人，一個適合自己的人，一個能夠陪自己一直走到人生終點的人。 看完《咱們結婚吧》的后半段，哭的稀里嘩啦。聯想到曾經我媽在某個時間段，也像劇中演的那樣，催促我，數落我，和楊桃的媽媽如出一轍。在那個情節，楊桃的反應也和當時的我一樣，眼淚，不受控制的，就流了下來。現在回頭想想，我媽在那個情況之下，是多么難受，而那時的我又是多么不懂事，不理解，不體諒？媽媽一定是在想，我的閨女一定不能受委屈，一定得幸福。想著想著，就哭了。 高興也好，祝福也好，害怕也好，總之是再也不能沉默懦弱了吧？有些東西，就是需要我們用心去呵護的，甚至是用盡全力，拼上性命去守候的。 偶然拜讀了桐華老師的《被時光掩埋的秘密》，雖然只是讀了其中的一部分，我還沒有完全讀完，心里卻已有千言萬語。也看了拍成的電視劇《最美的時光》，很感動，也很震撼，頓時覺得有些東西得寫下來。 故事和章節給我的感覺，總結起來，就是兩個字：虐心。仿佛有千言萬語，最后也不過是用沉默代替，是一種歇斯底里的無能為力，是一種不得不放棄、將淚水咽進肚子里的勇氣，撕心裂肺、催人心肝，讓人不忍去直面。那些沉甸甸的情感，那些不能說的秘密•••••整個故事充滿了悲傷之感，但又不乏靈氣，不得不為之折服，為之感染！很喜歡那種清新別致引人入勝的故事，透著一點點的驚喜，一點點的曲折，一點點的意外。有些像剛剛開始學習《桃花源記》那篇文章的時候，“林盡水源，便得一山，山有小口，仿佛若有光。便舍船，從口入。初極狹，才通人。復行數十步，豁然開朗。土地平曠，屋舍儼然，有良田美池桑竹之屬。阡陌交通，雞犬相聞。其中往來種作，男女衣著，悉如外人。黃發垂髫，并怡然自樂。”朗朗上口的一段描述，心之所向的桃花源仿佛近在眼前。跟隨著作者的節奏，一點一點，深入，探尋，描繪，推敲，想象那樣的場景，即使“未果，后遂無問津者”，也依然不影響這個故事的美感，一步一景，引人入勝，有吸引力，令人著迷。即使這樣的地方根本真的從來不曾存在過，我們也會在心里保留一個屬于自己的桃花源，那里理想，美好，象牙塔般的潔凈，純粹。無論發生什么，從來不曾忘記自己的根本和初心，這才是最重要的。 生活很累，很艱難，人生之路很曲折，但艱難之中總有些精彩。有很多人領略不到，經歷不到。錯過的，總有些無法彌補，有些過失，不經意就成了人生中無法彌補的缺憾。或許可以這么說，人生總是少不得遺憾，少不得失去，有了這些所謂人生的缺失感，才讓我們懂得了，什么是真正值得我們去珍惜的東西。人的生命中，該有過去，該有回憶，甚至該去懷念，該去祭奠。卻不該深陷過去的泥沼，無法自拔，折磨了自己，也傷害到別人！ 很多時候，我們說：對不起，我不能接受現在的事實，因為我還活在過去的回憶里，很多時候，我們費盡心機在找一個借口逃避，將自己放在精心編織的繭里，自縛。曾經讀到過一句話中：You can now advising ，then you also can break into a butterfly ，意思就是你既然能夠作繭自縛，就一定能夠破繭成蝶。我很喜歡這句話，也相信事在人為，一切皆有可能。 剛才在翻閱電子版章節的時候，突然發現，現在的我們，有些東西，似乎真的離不開了：手機，電腦，優盤，耳機，數據線••••••電子產品幾乎覆蓋了我們生活的方方面面，這是這個時代的特點，也是一個年代的標志。不是僅僅一個“寂寞”，一個“孤單”，或者一個“叛逆”，一個“時尚”就能夠解釋的。 這個時代的人們，心靈真是空虛極了吧？一個小空閑的時間，也要掏出手機瀏覽些什么，可能是一本正經的電子書，也可能是網上無聊的八卦新聞，我們的生活中，討論的不再是成績，分數，或者名次，取而代之的是，明星們的婚事，緋聞，或者淘寶商城上打折的產品，或是衣服，或是鞋子，或是包，或是化妝品，偶爾還要談及一些奢侈品，名牌的電子產品••••••而我，也不能免俗，曾經特別渴望一款手機，可以說是到了迷戀的程度，晚上做夢，都是那款手機到手的情節，真是物質到了一定的程度。可是無奈手里的舊人依舊如同新人：現有的這部手機還挺好，只是系統功能有些落后，其他的沒有什么明顯的缺陷，也就是還沒出現影響正常使用的現象，于是，美夢終醒，幻想結束。 所以，我在自問：到底是我們精神真的空洞了，還是我們真的害怕錯過什么，落后于誰？就連洗腳的時候，我都在不停的翻著手機電子書的頁面，生怕遺漏什么，錯過什么。或者不停的跟室友談論著以前的事情，生怕記憶的鏈條出現斷裂，害怕自己忘了懷念，也忘了回憶。 今天我帶著耳機，一邊泡腳，一邊聽著好多以前的歌，思緒萬千。說到泡腳，不是洗腳。泡腳，總之是一件有益于身體健康的事。泡完后擦一些防裂膏，腳上就不會出現裂口。襪子一定是棉的才舒服，貼身的衣物，不一定華麗，但一定是格外溫暖而舒適。就像有些陪你走到最后的人，不一定有著閃亮的外表，不一定有著闊綽的手筆，不一定有著偌大的房子，昂貴的車子，但一定是用一種特別的方式走進你的心里，帶給你安全和穩定，牢不可破，堅不可摧的力量！ 物質，作為一種殘酷的現實，明晃晃的擺在那里，而現實，便赤裸裸的呈現出最血淋淋的一面，讓你手足無措，六神無主。時間，距離，意外的第三者，出人意料的錯誤，每一個看上去很細微卻致命的因素，都可能摧毀脆弱的愛情或者婚姻。所以，我們會選擇推拖，逃避，費盡心思，苦思冥想，找一個借口，也不過是多留一點兒時間給自己，去等待一個對的人，一個適合自己的人，一個能夠陪自己一直走到人生終點的人。 看完《咱們結婚吧》的后半段，哭的稀里嘩啦。聯想到曾經我媽在某個時間段，也像劇中演的那樣，催促我，數落我，和楊桃的媽媽如出一轍。在那個情節，楊桃的反應也和當時的我一樣，眼淚，不受控制的，就流了下來。現在回頭想想，我媽在那個情況之下，是多么難受，而那時的我又是多么不懂事，不理解，不體諒？媽媽一定是在想，我的閨女一定不能受委屈，一定得幸福。想著想著，就哭了。 高興也好，祝福也好，害怕也好，總之是再也不能沉默懦弱了吧？有些東西，就是需要我們用心去呵護的，甚至是用盡全力，拼上性命去守候的。 >>>更多美文：原創文章

學游泳 文/耿顯皓 我夢想著自己能有一天像小魚一樣在水里自由自在地游來游去，恰好暑期媽媽幫我報了游泳培訓班，我就快要美夢成真啦！ 游泳看著簡單，可嘗試起來就不是那么簡單了。第一關是練憋氣，我吸足了一口氣把頭探到水里，才一會兒就憋不住了，我猛地抬起了頭，被水嗆得直咳嗽，我咬緊牙關接著練。一連幾天都是練憋氣，我小聲地對爸爸說：“我不想學了，又難又無聊！”爸爸語重心長地說：“做什么事情都有一個循序漸進的過程，別遇到困難就退縮，要享受學習的樂趣。”看來我只能一邊給自己打氣，一邊繼續賣力地練習了：在洗臉盆里練，在放滿水的浴缸里練……終于順利通關了！第二關是練漂浮，找平衡，練拍水，慢慢地，我能抓緊救生板游一會兒了，我越練越起勁，后來終于能放開手腳游了起來！雖然感覺自己在水中就像剛學會走路的小寶寶，但我開心極了。 原來困難就像紙老虎，看上去很厲害，但只要去正視困難，解決困難，把自己變強大，這只紙老虎就會變成弱小的螞蟻。這次難忘的游泳經歷讓我擁有了堅持不懈的正能量！ 學游泳記 文/肖冰玉 炎炎夏日，在游泳池里，我像小魚一樣穿梭在水的世界，將自己和水融為一體。學會游泳真好，這個暑假收獲真大。 剛放暑假的時候，爸爸媽媽給我列了好幾個他們準備讓我學習補課的單子，問我準備補什么課、學什么特長。我只想好好玩玩、放松放松，于是就對他們說想學游泳，好多同學都會。他們當時沒有答應，說我怕水，也吃不了這份苦，但是幾天后，爸爸帶我來到附近游泳館給我報名參加游泳培訓班。我當時可高興了，穿著新買的游泳衣、戴著游泳帽，嘿，還真像個小游泳運動員。 第一天上課，教練在小游泳池邊上耐心地給我們講解動作要領和需要注意的事項，我感覺可簡單了，兩手合攏向前伸，分開向后劃水、托水、再伸，收腿、分腿、后蹬做蛙泳動作，我們一邊做動作，教練一邊給我們糾正。好不容易教練才允許到小游泳池里體驗，我們可高興了，有的學員直接就從泳池邊跳下了水，我有點害怕，手扶著臺階慢慢下來，水不深，到我的腰部。看到我們全部下來后，教練讓我們用手扶著游泳池的邊，盡量放松自己身體，并保持讓身體浮在水中，把岸上練習的動作在水里做。在不知不覺中，一節訓練課就過去了，課后教練給我們布置作業，讓我們回家用臉盆盛滿水練習憋氣和在床上練習蛙泳蹬腿。 第二天上課前，教練對我們的作業首先進行了檢查。然后，讓我們用手攀著游泳池邊上練習潛水，憋一口氣，將頭潛入水中，直到自己憋不住氣時才能將頭伸出水面，我怕水，每次都是只將鼻子和嘴潛入水中，一會兒后就匆匆抬起來。幾次之后，被教練發現了，逼著我將頭潛入水中，我鼓起十足的勇氣潛下去的時候，突然感覺我的耳朵“咕隆”一下，一口水灌入了口中，嗆得我直發懵，趕緊抬起頭來，一邊咳嗽一邊擦著耳朵中的水，眼淚不爭氣地流了出來，我開始有了畏懼學游泳的思想。教練見我這樣，讓我自己先體會體會。整整一節課，我都在泳池邊上練習潛水，但我始終不敢將頭全部潛入水中。課后，教練還把爸爸單獨留下來和他進行了交流。回到家里，爸爸將盛滿水的臉盆放在馬桶蓋上，讓我練習憋氣和潛水，他在邊上監督我的動作并計時。 第三節課前，我們先在小游泳池中練習了一會兒潛水后，教練給我們15個學員每人發了一塊三角形的浮板，讓我們用兩只手抓著浮板浮在水面上練習蛙泳腿，他用手抓著我們的雙腳，使我們的身體保持在一個水面高度，張腿、伸腿、潛水、合腿、抬頭，他用手把我的身體往前一推，我前進了好幾米。有些練得好的同學，教練就不讓他用浮板了。我學得比較慢，拿著浮板，在教練的幫助下還能游幾米，離開了浮板就手足無措，心里慌張，身體總是往下沉，腳總是想踩著池底，踩著才覺得心里踏實，好長時間都改不了。 多次訓練之后，慢慢地好多同學都在大游泳池里自由蛙泳了，只有我和另外一個小朋友還在小游泳池里。有一次，教練試著帶我到大游泳池練習，我沿著扶梯下去，心里好緊張好害怕，始終不敢下水，教練有些急了，讓我必須下去，我心里可慌張了，坐在池邊哭了起來，最后教練先下去用手托著我，不時地鼓勵我，讓我有了些信心。自這次之后，教練又多次帶我到深水區訓練，好像我的心里也不再害怕了。 通過游泳這件事讓我知道了，我們只要克服害怕心理，對自己充滿信心，不怕吃苦，戰勝自己，就能一定成功。 世界冠軍是這樣學游泳的 文/余岳 爸爸要去采訪游泳奧運冠軍羅雪娟。我便央求爸爸：“我早就想知道，為什么我游泳時，游著游著就會沉到水里，我可以問問這位奧運冠軍了！”爸爸答應了我的要求。 晚上，我在筆記本上一一寫下我想采訪的內容。當然，我相信小朋友們和我一樣，最想知道的是：世界冠軍是怎樣學游泳的？ 第二天一早，我和爸爸來到中糧廣場旁的星巴克咖啡館，找到座位坐下。約定的時間到了，一個戴著帽子的人徑直朝我們這邊走過來，這時，爸爸站起來跟她打了聲招呼。哦，原來她就是傳說中的“女蛙王”——羅雪娟姐姐！她穿著藍灰色的短袖，皮膚白白的，一雙眼睛笑瞇瞇的，十分好看。 “你喝點兒什么呀？小朋友！”大姐姐親切地問我。我看了看咖啡單，說：“我就要一杯香草味的咖啡！”“好！”羅雪娟姐姐爽朗地笑了，然后她又轉過頭問爸爸，“余老師，您要不要喝甜的啊？”“不用。”爸爸不喜歡喝甜的飲料。大姐姐指著咖啡單對服務員說：“我們要一杯香草拿鐵，還有這個和這個。” 爸爸的采訪正式開始了，我也變成了專職的小攝影師。我一會兒拍爸爸采訪，一會兒拍羅雪娟姐姐回答問題，還有他們的合影。我發現，羅雪娟姐姐說話的時候，動作較多，有時她雙肘撐在桌上，雙手托著下巴，有時還邊說邊打著手勢。 爸爸采訪中途，提議讓我當一回小記者，采訪奧運冠軍。于是我把相機還給爸爸，拿出在家里準備的一個小采訪本，昨天晚上我在上面寫下了幾個問題。“您獲得世界冠軍時，最想感謝誰？為什么？”羅雪娟姐姐說：“我感謝祖國、教練、父母，還要感謝幫過自己的所有人。” 我看著采訪本，有點不好意思地繼續向大姐姐提問。 “您小時候的夢想是什么？您是怎么喜歡上游泳的？”其實，昨晚在準備這個問題的時候，我一直好奇這位世界冠軍是如何走上這條路的。羅雪娟姐姐不假思索地回答說：“小時候的我就喜歡水。我上小學的時候，有一次老師讓我們寫自己的夢想，我那時的夢想是踏上體育賽場。” 我還把自己遇到的難題向世界冠軍請教：“去年我的游泳教練教我們火箭漂，我漂不了多久就會沉下去，學游泳有什么秘訣嗎？”大姐姐說：“先要在陸地上把動作分開練習，等你熟悉了，再在水里進一步練習。尤其是呼吸，這很重要。”我心想：哦，原來世界冠軍也是這樣學游泳的。 后來，爸爸和世界冠軍還聊了很長時間。不管怎樣，我的記者生涯的第一次采訪任務是成功的，因為我問出了世界冠軍學游泳的秘訣！ 學游泳 文/周鈺千 一想到童年，我的腦海里就充滿了無限的回憶和遐想。 童年像一場美夢，短暫而快樂。當我回憶童年時，就不禁想起了剛學游泳時的膽怯，每個細節都使我回味無窮 …… 小時候的我最愛游泳了，每次吵著鬧著要去游泳，媽媽總會微笑地對我說：“好，下午就去！”而每次，當我來到泳池后，總會抱著一個泳圈，“撲通”一聲，跳入水中。在水中，我扶著泳圈，浮在水面上，像小鴨子扇動翅膀一樣，頭上的水不停往下滴。感覺自己像一片無根的荷葉一樣，無奈的漂流。 一個酷暑的下午，我照例來到游泳池，拿著泳圈正準備像往常一樣跳下去時，媽媽突然對我說：“你必須學會真正地游泳。”媽媽一邊說一邊指著旁邊的那個更大的泳池。“看他們，都會游泳！”“我為什么要會游泳呢？”我問道。媽媽嚴肅地說：“學游泳是為了保護你自己。如果你將來不小心掉入水中，沒有人救你，也沒有泳圈，你該怎么辦？！”沒辦法，我只好扶著旁邊的扶手，慢慢走下去。站在水中，水才在我的肩膀上。我小心翼翼地握住扶手，雙腳微微墊起，一蹦，整個身子都橫過來了，我慢慢地松手，就這樣，我一點一點地學，終于，我學會了游泳。之后每次游泳時，我都會神氣地向他們炫耀：“看，我會游泳了！” 現在想來，當年多虧了媽媽的“激將法”，我才學會了游泳！ 小鴨依依學游泳 文/陳曉曦 夏天到了，小鴨們該學游泳了。這不，在池塘邊，一大群小鴨正在練習游泳呢。 在這群小鴨中間，有一只小鴨名叫依依。依依是只非常膽小的小鴨，當別的小鴨都“撲通撲通”地跳下水了，她還在岸邊磨磨蹭蹭，怎么也不敢下水。依依的媽媽游過來，鼓勵依依說：“孩子，快下來吧，水里很涼快，可好玩了！”可依依看著深不見底的池水，還是沒有勇氣。幾只頑皮的小鴨子游過來，在水里邊撒著歡邊嘲笑依依：“膽小鬼，膽小鬼！”依依又急又氣，委屈得都有點想哭了。 依依的媽媽見依依還是不肯下水，心生一計，突然驚惶地喊起來：“依依，快下來，你后面有一只黃鼠狼。”依依嚇得魂飛魄散，慌不擇路地往前一躥，“撲通”一聲就跳進了水里。在水里，依依閉著眼睛，忽然感覺身子變得很輕，身下的水清涼清涼的，軟軟地把自己托在了水面上，好舒服啊！媽媽笑嘻嘻地游過來，用嘴啄啄依依的小腦袋說：“小傻瓜，把眼睛睜開吧。”依依睜開眼睛一看，哪有什么黃鼠狼，氣得大喊起來：“媽媽，你騙人！”媽媽笑著說：“恩，媽媽騙了你，向你道歉。不過你現在不是克服了對水的恐懼嗎？”依依想了想，不好意思地點點頭，跟著媽媽學起游泳來。池塘上空飄蕩著小鴨們歡快的嬉水聲和歡叫聲。 >>>更多美文：好文章