昨晚載了五位師姐去兜風....是去富蘭克林高雄分公司上課,他們總公司向本山申請的"八式動禪"課程,上週法師打電話給狗狗,請狗狗先去看場地也於上課當天帶小組前往,由於也不是第一次出動,一切容易就緒...狗狗先略說25分鐘學禪的好處與功能,說明簡易坐姿(正襟危坐)與隨息法,大家止靜近十分鐘,有人睡著了...還不錯...嘻!後來師姐接手也說了立禪的姿勢...爾後休息五分鐘後,由師姐教授"八式動禪",一一分解動作...這後面時間剛好一小時...大家做得很歡喜...多數人可以不習慣,肌肉太僵無法放鬆...在那裡還遇見國中的同班同學,很多年沒見到面了...