自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

幾天做了兩件事，一是通過售課成為了“三九同行者”；二是自己建成了“成長投資同行者群”。雖然期間幾經波折，能心隨人愿，也是比較好的。再次驗證了，一個踐行者有能力影響身邊的人，并通過自己的行動間接改變這個世界。   其實，一個人的幸福指數并非因為物質生活的豐富，或者金錢的多少，完全來自精神的滿足。你有能力做自己喜歡做的事情。所謂的自由，不再為基本生存自己的時間被廉價的收割。   仿佛再次步入成長的快車道，注意力高度集中，全身的神經緊繃，像一個即將出征的戰士，是呀！成長的事情一旦發生，就再也無法駐足。因為你已經身不由己，會被整個社會、身邊優秀的人，以及一種無形的力量裹挾著前行。   羅胖在《時間就是力量》一期節目中，送給觀眾四句話，至今記憶猶新：   認真設計你的環境；   尋求外部的監督，求綁架；   獲得不確定的反饋；   選擇一個延綿不絕的階梯。   我們總是說：命中注定，無法更改，要信命認命。真實情況是這樣嗎？除了出生是偶然的，無法選擇外，我們的生命完全可以按照自己想要的方式在后天重塑，就連死亡也可以選擇更好的方式。   就拿我們個人來說，每一個人都有自己的獨特性，在漫長的歲月中也會逐漸形成自己的風格。我們的喜好，口味，品行，做事的方式，生活的習慣。都是我們設計和喂養的結果。不是什么樣的人，活在什么樣的世界；而是什么樣的環境，塑造什么樣的人。   按照瑞達利歐《原則》中機器的思維，你一定不要做循規蹈矩執行指令的機器。而更像是發明和制造機器的那個人。在不斷的優化中，提高效率，適應形勢的不斷變化。可以說，我們自己就是自己的總設計師，今天的現狀，一定過去的修為。想要未來過的更好，必須從現在先選擇環境，再選擇和什么人打交道。   以前的生存現狀大抵是這樣的，好好上班，做一個好員工，好丈夫，好兒子，好爸爸。然后按照三點一些的軌跡，掐著朝九晚五的時間，亦如大多數人一樣，匆忙而平淡。偶爾約上幾位好友打打小牌，喝喝小酒，唱唱小曲，一天就這樣過去了，一個月就這樣過去，半輩子就這樣從手指縫溜走。   那時候大地會這樣思考，這就是命運，會把自己像蘿卜一樣按在一個自己并不如意的坑里。并且因為適應和習慣了這種生活，反倒成了一個小富即安的人。因為身邊的人大抵都是這樣走過來。我買了相機和漁具，從38歲那年，就已經計劃退休以后的生活。   那種一眼就能看穿的生活，因為缺少希望，而變的沒有任何的懸念和誘惑。就像在內心為自己織了一道道的網，把自己困在局內。過去和現在是一樣的活法，現在和未來好像都是預料之中的事情。   聽過一個關于喂養狼的故事很受啟發，說是每個人的心中住著兩頭狼，一個代表著善良、勤勉、積極向上，樂觀和堅韌。一個代表狹隘、脆弱、虛偽、和懶惰。關鍵是看你喂養哪一匹狼？   自從訂閱了《通往財富自由之路》，加入“007不寫就出局”，“自由作家日更群”、“以及三九學院同行者群”后，開始了一段不為人所知的跨越期。整個旅程充滿著刺激、驚險、痛苦、難受和矛盾。那扇心門一旦開啟，就再也回不到原來的世界。   人會影響人，同時環境也會塑造人。這種成長的環境更像是一個巨大的磁場，它吸引著你，接連不斷牽扯著你，推搡著你。因為在一個群里相互了解，你會被接受，會被認可。昨晚忙了大半個晚上，在紅芳和幾位朋友的幫助和支持下順利完成售課的目標。   當我為紅芳的辛勤付出，心懷滿滿的感動和感激之時。她發來的信息真誠而樸素，“我們在同行者群里要一起走過3年，我需要你的支持，更重要的是，我希望我們通過學習賺到更多的錢，你的為人我認可，也希望從同行者中學到投資的知識，熊市屯幣，牛市套現，爭取早日實現財富自由，活在更好的未來。”   這樣的鼓勵或者支持，在戰友之間已成常態。成長的路上，不但要走好自己的路，還要激勵或者影響更多的人，拉一把那些掉隊的戰友，這就是社群的力量。在一個虛擬的網絡上構建一個有形的世界。   那些在成長路上遇見的朋友，那些被點贊的文章，那些被影響的人，每一句真誠的贊美和鼓勵，都是對寫作者最好的獎勵。成長大多數時間是一件極其枯燥和孤獨的事情。有可能你寫的每一篇文章，你做的每一個決定，在未來都為產生巨大的復利效應。   正是因為未來不確定，才讓我們有了更多前行的動力。所以想做成一件事情，并不是堅持和努力那么簡單，最好讓自己上癮，愛上這件事情。所謂根本就停不下來，就是已經全神貫注進入了狀態。專注是成功與否的關鍵。   無論是學習還是投資，現在看來，更像是我們每個人成長路上延綿不絕的階梯。但同時，知識的價值，及時的反饋，需要相當長的時間，迭代、轉化、吸收、沉淀、和爆發。有人把“寫作、演講、英語、編程”譽為未來世界四大能力，如果這四大能力能相互穿插促進，就會形成一個人多維度的競爭優勢。   根本就停不下來，也不能停下來。就像推動一個巨大的飛輪，從遲滯到轉動，從緩慢到飛速。就像那些踩著鼓點跳舞的人，任何終止，只能離前面的人越來越遠。相互之間拉一把，在關鍵的時候，給戰友一個明確且清晰的建議和提醒。沒有誰完美無缺，我們都是在成長中接近完美，并且抵達真實的自己。   一個人會走很慢，一群人會走很久，成長的路上讓我們攜手同行。     原創： 高原麥客  麥客隨筆 +10我喜歡

平小羊又一次犯難了。臨近年終，又是周末，各種理由的飯局接二連三，對于接近知天命的平小羊來說真有點招架不住了。   從大清早開始，平小羊陸續收到了以三個形式告知的三個飯攤子。   第一個是老張用微信發的，內容直接轉發的飯館的訂餐信息，地址寫的很詳細，還有幾句比較溫暖的廣告語，上面留的聯系方式也是飯館客戶經理的。   第二個是老李用短信發的，“晚上聚餐地點定在***，不見不散”，“命令式”的通知，不容推辭。   第三個是老王，下午平小羊還在開會的時候，老王就打過一次電話，平小羊第一時間按掉，并用微信回復了兩個字“開會”，手機的震動聲很知趣的再沒有響起。會議結束，平小羊剛回到辦公室把手機鈴聲設置恢復，老王的電話就又進來了。“隔壁老王，什么事這么急？”“晚上同學聚會，老地方，你再不能不去了，幾個同學對你都有意見了。”平小羊不知道嘴里嘟囔了幾句什么，就被桌上的座機鈴聲打斷了。“好了好了，我盡量，你們別等我。”座機里，是總部辦公室的，一個甜甜的聲音又通知了兩個會，平小羊連忙用筆記了下來。       平小羊有點哭笑不得了。他把辦公室的門從里面反鎖了起來，想一個人靜靜，也捋一捋晚上到底去赴張王李誰的約。平小羊給老婆去了電話，讓她出個主意，可老婆還是用慣用的口氣應付自己，“說明你人緣好、混得好唄，成天瓜吃瓜喝，不要命了”，電話那頭，老婆顯然對于自己近期的表現有點忍無可忍了。平小羊一臉苦笑，盡管老婆生氣，但該應付的場面還是要應付的，正所謂人在江湖啊。   平小羊起身向窗外看去，現在霾還是一年比一年輕了，空氣更加透亮了，遠處錯落有致的樓宇間，陽光斜照過來，街上的行人和汽車都匆匆忙忙，都在為了生活而奔波著。平小羊忽然感到從內心到身體的一種無比的溫暖，比起馬路上那些沒日沒夜辛苦奔跑的人，他多幸福啊，在暖氣十足高大上的辦公室里，竟然為了另一種吃飯的事而犯難。   平小羊是個比較喜歡安靜的人，一度曾拒絕過很多飯局，因此也一度被人冠以高傲冷漠的印象。隨著角色變化與年齡的增長，他開始接受并也學著自己設局，也在這八小時之外學會了不少人情世故。如今這個年齡了，平小羊只喜歡沒有壓力的飯局，一群毫無利害沖突的人談天說地、東拉西扯，哪怕聊聊普京聊聊安倍聊聊特朗普，就是圖的一樂。平小羊也親身經歷過，有的飯局表面上一派和氣，其實桌下已經是暗流涌動，甚至有的在桌面上就開始刀光劍影，讓一桌子的美味成為擺設，當然有的人也就成了擺設了。   “咚咚咚”，有人敲門，“這家伙，剛開完會就溜了”。平小羊聽出是樓上的一個“死黨”，也是被邊緣化的一個中年油膩男，知道他這時找他無非就是晚上“天涼涼的，喝幾杯”的事，或者就是又在哪聽來的一些小道消息、花邊新聞，沒有什么正事，就沒有理會。       平小羊迅速把思緒拉了回來，他要快速確定，并且想好托辭。平小羊回到辦公桌前，一屁股窩了下去，端起杯子喝了一大口茶，然后若有所思。老張用微信轉的訂餐信息，沒有說具體什么情況，不好判斷還會有誰，會有什么目的。老李用短信“命令式”的通知，弦外之音就是必須參加，一來是老李年長幾歲資歷也老一些，二來是老李的確與自己關系比較“鐵”，可以說是無話不說、沒有秘密。平小羊似乎想到老李晚上的目的了，他曾說過要請某位重要人物，有求與他。平小羊想，自己應該就是個作陪，似乎可有可無、可去可不去，他也懶得再去追問了。   “隔壁老王”是初中同學，其實畢業后就再沒聯系，有一次在別人的飯局上碰見，加了微信、留了電話，沒想到這個“熱心腸”竟把平小羊拉到初中同學群里了，里面幾十個名字幾十個頭像，竟然還有其他班級的，剛開始嘰嘰喳喳，尤其是逢年過節還要比賽著發紅包，開始他還感覺親切，畢竟幾十年沒見面了，慢慢的群里熱乎勁過了，發言少了，紅包也慢慢消失了，也就“隔壁老王”幾個活躍分子偶爾吆喝幾聲“聚餐”“小坐”，平小羊只是一旁看著，不發言、不參合。平小羊知道晚上又是那幾個攢的局，基本都是在一起比老公、比老婆、比孩子、比房子、比車子，總之基本就是曬幸福刷存在感，的確有些無聊。用時髦點的話說，別人的好壞與你有半毛錢關系？！這也正應了那句，除了父母至親，別人都不會希望你比他好。這么想想，晚上的同學會似乎已經索然無味了。   平小羊繼續糾結著，他也知道“備席容易請客難”。按信息時間確定，顯然也不科學。也許他太在乎每個人了，如此簡單的事，對他來說成了難題，總不成三個場子都趕，這一點平小羊是無法應付的，別說喝酒了，祝酒詞就是一個問題，不管是發自由衷還是違心，大家都說的像詩一樣，每每到平小羊自己，他竟憋紅臉端起杯一個個對碰完，在大家期待的眼神中冒出幾個字“喝，吃好喝好”，然后大家哄堂大笑一飲而盡。   “你我約定……”，平小羊的手機響了，老婆來的。“老爺子明天中午請老鄉吃飯，我給送幾瓶酒過去。”老爺子就是平小羊的岳父，住在城市的另一個方向，雖說不遠，但路很堵，尤其是周末下午。   平小羊猶豫了一下，立即給老婆回撥了過去。他要給老爺子送酒去，難得表現一次，正合心意。       馬路上車水馬龍，導航地圖里都是紅線。平小羊開著車一步一步挪著。藍牙耳機里，張王李輪流打著電話，“到哪咧？”“堵著呢”。沒有特例，平小羊又一次被堵在了周末的城市街道，他打開視頻給張王李三人發了過去，感覺有時候堵車也有可愛之處。   平小羊的肚子咕咕作響在抗議，本應該大魚大肉好酒好菜滋潤，這一刻卻在吸著汽車尾氣。   平小羊看到副駕駛上有老婆吃剩的半塊餅子，在塑料袋里已經發硬，他狠狠地咬了一口，竟有一股淡淡的麥香味。   看著前面紅壓壓的汽車尾燈，平小羊笑了。     楊平   作家檔案   冰輪，本名楊平：70后詩人。中國詩歌學會會員、中國石油作家協會會員、長慶油田作家協會常務理事。作品多次獲全國及省部文學獎。現居西安。 +10我喜歡

牛青春/作   “八一”前夕，鎮政府例行搞一次去各村，走訪慰問烈軍屬、退役軍人困難戶的活動。   鎮長帶著鎮武裝部長和這個鎮常海村的支部書記程齊等一行五人，一起走進了這個村退役殘疾軍人牛新的家。   牛新，三年前在一次蓋自家南房搬石頭時，不慎被巨石砸傷左手，醫生說沒辦法保住左手只能截肢。就這樣他不到五十歲就成了殘疾人，房沒蓋起來，又欠了一屁股的外債，他老婆看他沒了掙錢的能力棄他而去，為他留下了一個上高中的女兒。他靠一輛人力三輪車在村內和鄰村收點廢品。每天賺個二、三十元和女兒相依為命、艱難度日。   每年鎮政府都將他列為幫扶、慰問對象，鎮長看著牛新家徒四壁，一張破舊的飯桌下，放著一大箱方便面。眼睛濕潤的鎮長緊緊地握住滿頭白發、胡子拉碴的牛新的手深情地說：“您們這些退役軍人，為了共和國的和平，老百姓的安寧，奉獻了自己的青春年華，黨和政府是不會忘記您們的，如今您有了困難，大家都會幫助您一起渡過難關的。”牛新激動地說：“謝謝領導的關心。”鎮長對程齊說：“老程，你們村兩委開會研究一下，看看能不能給老牛大哥，在村內安排一個他力所能及的工作，為他女兒念好書多掙點錢，也好改善一下他目前的生活狀況，收廢品不掙錢不說，他身有殘疾，太危險了。”   程齊連忙說：“鎮長，您放心吧，回去我們立即召開會議，研究解決這個問題。”   鎮長高興地說:“好，好！”一行人發下慰問品離去。   回去的路上，程齊開著自己心愛的“奧迪”車。邊走邊想，開什么會？這都什么年代了，我平時連你牛新一根煙、一瓶酒都抽不上，喝不著。憑什么給你安排好活，在村委、村辦企業上班的人，哪個不在干活前給我送個三千五千的，想要干好活，你牛新做夢去吧。   牛新送走了鎮村干部，也陷入了沉思，這幾年他不止一次和程齊說過自己的事，可他總是樂哈哈地答應，就是沒有下文。多少次左鄰右舍和他說給“程閻王”送點禮。可他靠收廢品為生，自己不高的收入，不僅要養家糊口，還要供女兒上學，送得少了吧，人家看不上，送的多了吧，自己又實在送不起。唉，還是算了吧，自己就是吃苦受累的命，慢慢熬吧。   又一年的“八一”前夕，還是鎮長帶領著鎮村干部，走進牛新的家。牛新正吃力地用一只右手往人力三輪車上裝廢品，鎮長不高興地問程齊：“怎么老牛大哥還在收廢品？”   程齊滿臉堆笑地對鎮長說：“是這么回事，這一年我們村兩委為了落實您的指示精神，給他安排了好幾個工作，可老牛嫌掙得少，不愿干呀！“他轉身背對著鎮長，惡狠狠地瞪了一眼牛新說：”老牛，你說我說的對不對呀？”   牛新為了不得罪這個村的“程閻王”，只好違心地說：“對，鎮長，程書記是給我安排了幾個活，但都不怎么掙錢，我就沒去干。”   鎮長握著牛新的手說：“我知道您家有困難，不要硬撐著，說出來，大家幫您一起解決。”   牛新激動地說：“謝謝黨和政府還記得我們這些退役老兵，不到萬不得已，我是不會給政府添麻煩的。”   鎮長搖著牛新的右手說：“你們看看老牛大哥這覺悟，當過兵的，素質就是不一樣。”說完一行人放下慰問品離去。   第三年的‘’八一‘’前夕，鎮長領著牛新，來到常海村村委會程齊的辦公室門前，他掏出手機按下了錄音功能的按鈕，剛要敲門，只聽辦公室內的程齊說：”我和你說過多少次了，送禮不要到這里來，你還是不聽，這要是讓別人知道了，怎么得了。下不為例啊，這五千塊錢我收下了，明天你就來村委會做出納工作吧。“鎮長一聽這話，氣憤地一腳將程齊的辦公室屋門踢開，厲聲說道：“你們剛才說的話我已錄音，我現在向你宣布三件事，一是明天就叫老牛大哥，就干給你送禮這個人的出納工作。二是鎮里會派人暫時接替你的工作。三是你盡快去鎮紀檢委交代你的貪污受賄問題，等候組織處理。老程啊，你也是為黨工作多年的老同志了，怎么你就忘了你入黨宣誓時說了啥呢。黨中央一再強調我們基層干部，要當好人民公仆，為民辦實事、辦好事，你就這樣為老百姓服務的嗎？老牛大哥，他可是為國家、為咱老百姓做過貢獻的人哪。三年了，他的工作你為什么遲遲不給解決，是你被社會上的不良風氣蒙蔽了你的雙眼，是你改變了為老百姓無私服務的宗旨，變成了你利益交換的工具。我們已做過調查，你現在擁有三輛卡車拉河沙搞運輸，你不但在村里有車有房，還在縣城有兩處樓房，并且還養了情婦。請問你哪來的這么多錢？跟你沾親帶故的，你全部安排在村委，或村辦企業上班。不給你送禮、送錢，你就不給村民辦事，吃卡拿要你占全了。村民們給你起的‘’程閻王‘’外號別以為我們不知道。向老牛大哥這種殘疾人你都不給他安排工作，你的良心何在，你還有為人民服務的意識嗎？他去年看病，今年七月份，他女兒考上大學沒錢交學費上學，都是鎮政府工作人員集體捐款解決的。這些，你應該知道，但你看過、問過、關心過他嗎？這不光是老牛大哥一個人的事，你的行為直接寒了你們村老百姓的心哪！我見你一直沒有給他安排工作，今天我就自己來問問究竟是什么原因，沒想到看到了這么一幕。你的問題，你們村有的黨員、群眾多次到鎮里反映，我們考慮到你是多年的村干部了，總想給你一個改過自新的機會，但你卻置黨紀國法而不顧，我行我素一直不改。現在，說什么都晚了，你好好想想你的所作所為吧。”   程齊的臉上豆大的汗珠不由自主地流了下來，雙腿顫抖著······   牛新“撲通”一聲跪倒地上，嘴唇哆嗦著想說什么卻說不出來，鎮長連忙將他扶了起來說道：“老牛大哥，我知道你想說什么，感謝的話你就不要說了，是我們的工作沒做好，這幾年讓您受委屈了，以后在你們村委會好好工作，將您女兒培養成對國家、對人民有用的人才，有什么困難就直接去鎮里找我，我們幫你解決。”   鎮長抹了一把眼里涌出的淚水，轉身快步走出常海村村委會。   END +10我喜歡