說真的，我對腰痛的感覺真是又愛又恨。愛，是因為它總是在提醒我該休息了；恨，是因為它常常讓我的生活卡關。身為一個整天坐在辦公室的上班族，最常見的姿勢就是黏在電腦前。最近這幾個月，下背真的越坐越僵，每次站起來都覺得腰像有一條筋卡住，走路甚至會有點一拐一拐的。有一次，我只是想伸個懶腰放鬆一下，沒想到姿勢沒喬好，腰部瞬間「啵」一聲，整個人像被電到一樣，差點直接閃到腰，當下真的僵在原地動彈不得。

這可不是第一次腰痛了，但這次的痛感特別深，隔天起床連翻身都困難，那種被腰痛綁住的感覺真的讓人很厭世。以前腰痠或閃到腰，可能休息幾天、貼個藥布就慢慢好了，但這次的久坐腰痛完全不一樣，它幾乎是如影隨形，變成一種慢性腰部疼痛。我嘗試過各種方法，像是去復健、熱敷，甚至也吃了止痛藥，剛開始或許有短暫緩解，但只要工作久一點、坐姿一偏，那惱人的腰痛馬上又會再度發作。有時候躺在床上，想翻個身都覺得腰部卡卡的，深怕一個不對勁，疼痛就立刻襲來，真的讓我對所有需要彎腰的動作都變得非常小心，也開始擔心是不是脊椎真的出了什麼大問題，會不會需要動刀？那種對未知的恐懼，才是最折磨人的。

就在我幾乎要放棄，覺得這輩子可能都要跟腰痛當好朋友的時候，一位朋友跟我提到他之前也是長期腰痛困擾，後來在高雄慈愛中醫診所找張醫師，透過小針刀治療改善非常多，他非常推薦我去試試看。老實說，我對小針刀治療不是太了解，一開始有點半信半疑，但看朋友狀況真的好轉很多，抱著一絲希望我就預約了。

第一次到慈愛中醫診所看診時，張醫師給我的感覺很專業又很有耐心。他不僅仔細地幫我觸診，還針對我的狀況做了詳細的解釋。原來我的問題不只是單純的肌肉疲勞，更深層的是因為筋膜沾黏和神經受到壓力所引起的腰痛。張醫師說明，小針刀是一種針對急性閃腰與慢性腰部疼痛的微創處理，它運用極細的針具，在局部筋膜與組織間做精準的釋壓與鬆解。這種治療方式無需開刀，恢復期也相對短，聽起來就讓人安心許多。他特別提到，這個療程不是一次就會好，而是需要透過幾次的治療來累積效果，並且會針對深層筋膜沾黏與神經壓力來切入治療，幫助改善血流，讓疼痛慢慢緩解。

我按照張醫師的建議，一週去一次慈愛中醫診所。每次療程大概只需要十五分鐘左右，時間很短，治療後我都可以正常行走，不需要請假或臥床休息，對上班族來說真的很方便。術後當天，腰部會有輕微的痠脹感，但隔天起床，我立刻感覺到翻身比之前順暢許多，不像過去那樣卡住。最讓我印象深刻的是，張醫師每次都會親自觸診與操作，並且根據我回報的狀況和反應，細心地調整治療區域與深度，而不是那種制式化的操作。他這種客製化的治療方式，讓我覺得自己是被仔細地照顧著，而不是流水線上的病人。

大約進行到第三次小針刀治療結束後，我真的感覺到動作順暢許多，疼痛感也明顯降低了。過去走路一拐一拐，或是站起來腰部像被鎖住的感覺，都改善了很多。現在我甚至可以自然地彎腰撿東西，走樓梯也不再覺得腰部緊繃了，那些原本讓我「怕彎腰」的日常動作，現在都能輕鬆自在地完成，行動安全感大幅提升。

張醫師還提醒我，除了治療，日常坐姿的調整和適度的腰部伸展也很重要，這可以幫助預防反覆閃腰復發，畢竟我們久坐辦公室的習慣很難一下子改變。現在，我會更注意自己的坐姿，並且養成定時起身伸展的習慣。說真的，慈愛中醫診所的張醫師和小針刀療程，真的讓我從長期腰痛的困擾中解脫出來，再也不用擔心腰痛纏身，可以更自在地享受生活，這對我來說，不只是一種治療，更是生活品質的全面改善。如果你也有類似的腰痛困擾，尤其是有久坐下背痛、走路卡住或翻身腰痛的問題，我真心推薦可以來高雄慈愛中醫診所，讓張醫師的小針刀中醫推薦治療，幫助你解決這些煩惱，重新找回身體的輕鬆自在。

慈愛中醫診所：

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