從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

Scholl爽健足弓鞋墊適合久站嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。走四方客製鞋墊久站有幫助嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Deryou德行天下足弓鞋墊網友怎麼說？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！Angelaid足弓墊適合久站嗎？

參加文友聚會，一個約莫五十歲的女人面容姣好，身材勻稱，讓人眼前一亮，我向她討教保養的秘訣，她神神秘秘地告訴我，她每天除了練瑜伽外，還堅持踢三百個毽子。 踢毽子能讓身形優美？我驚訝極了，想想當年，我可是我們班踢毽子的高手，一次踢兩百多個不在話下，對毽子太熟悉不過了。關于毽子的往事，便一股腦兒地涌了出來。 那時候的玩具極少，女孩子玩的只有老三樣：跳房子、跳皮筋，踢毽子，我三樣都精通，但我最喜歡的還是踢毽子。小小的雞毛毽子是自己做的，它所用的雞毛是自家公雞身上的。每次家里說要殺公雞，我便興奮得像過年似的，早早就守在父親身邊，生怕他給忘了。 待從雞籠里捉來雞，父親便從容地從公雞身上拔一些又長又好的雞毛，從活公雞上拔下來的雞毛，是最有光澤的，扎的毽子也最漂亮。將一小撮雞毛用細線捆扎好，然后找來早已準備好的舊銅錢和布條，將兩根布條穿進銅錢眼，再將捆好的雞毛用毛線扎緊，一個好看又好玩的雞毛毽子便扎好了。 毽子的玩法很簡單，就是用單腳踢，看誰踢得個數多，比跳房子、跳皮筋的玩法更簡單省時，不挑地兒。下課十分鐘，教室走廊上都能和同學們玩上幾回。我們那會兒，剛好放瓊瑤的電視劇《婉君》，當時，那個扎著兩條麻花辮子，大眼睛，踢毽子很厲害的小姑娘可是家喻戶曉的人物，因而，我們對踢毽子更熱衷了。走廊里，操場上，到處都是踢毽子的女生，有好事的男孩子，偶爾也會來插上一腳，當然，他們踢毽子的水平，那是差得離譜的，能踢上十個的，就很不錯了。 想想美麗的毽子帶給我的歡樂，我的心情美極了，便想著，要是我的孩子們也會玩毽子游戲，那該多好啊。 可是搬到城里，雞毛難尋，做毽子的銅錢也難找，我只得在網上花了十二塊錢買了一個。三天后收到了美麗的毽子，我便迫不及待地踢了起來，但由于好久沒有踢過了，腿彎不過來，沒踢幾下毽子就掉了下來。孩子們見了，也躍躍欲試，我和寶貝們搶著踢毽子，興奮無比。可沒幾天，孩子們就沒新鮮感了，再讓她們踢毽子，便都搖了搖頭。堅持下來的，只剩下我一個人了。 我把踢毽子排進我每天的計劃里，每天踢上十分鐘，堅持下來，我踢得越來越輕巧了，當然越踢越多了。每每我彎起右小腿，輕松地接到拋在空中的毽子，心情就會格外的暢快。 我想，毽子不僅豐富了我的童年生活，也會陪伴我走過今后的每一天，帶給我健康和快樂。 >>>更多美文：心情隨筆

您陪我成長 我陪您到老 文/曉曉玉 媽媽，不知您是否還記得，小時候我總是愛粘著您，您到哪兒，我就到哪兒。仍清晰的記得一個夏天的晚上，您提著桶子到村口的古井旁去洗衣服，我想跟著去，您說天太黑，怕我摔跤。我特幼稚的說沒關系，我把月光一起帶過去陪您… 轉眼間，那已是二十一、二年前的事情了。現在的我，不再像從前那樣粘著您了，因為我長大了，沒有那么多的時間陪伴在您身邊了。 在我的心里，您是一個偉大的好媽媽，您把所有的愛都給了我和姐姐，為了讓我們過更好的生活，您吃了很多苦受了很多累。盡管，有那么些年的時光，您沒有陪伴在我身邊，但有您的母愛的陪伴，我的童年生活和成長歲月依舊被美好和幸福填塞滿了。 在我的記憶里，從前的您不愛多說話，脾氣很好，身體也很好。但這幾年，我漸漸地發現您跟以前不一樣了。您總愛說一些陳芝麻爛谷子的事，而且好多都是我聽了好多遍的。脾氣和身體也不像從前那么好了……種種跡象表明您是進入更年期了。某一刻，我才猛然意識到您開始變老了。 媽媽，前面二十多年的時光，您用您無私的愛和極為純真的赤子之心陪伴著我成長。之后幾十年的時光，就讓我用我的愛去回報您，陪您到老，讓您幸福、快樂的度過每一天。 爆發，才能拉開快速成長的序幕 文/王新火 孩子進入初中，正是青春期。 這是他們一生中最動蕩的階段，在這一階段中，孩子們就像過山車一樣，一會兒高，一會兒低，一會東，一會西，各種各樣的想法，念頭都會出現。 但是對微微來說，她不屬于那種特別聰明的孩子。像這樣的孩子，成功就是靠時間積累出來的。是靠專一，專注一個點，持之以恒地專注于這個點。 然后隨著時間推移，在這個點上，他會越來越優秀，早晚有一天到了臨界點，他在這個點上就會爆發。 爆發，才能拉開快速成長的序幕，真正走向成功之路。 好書伴我成長 文/趙婧馨 有一天，媽媽說家里沒有鹽了，讓我趕緊去買一袋鹽回來，她做飯急用。于是，我出了家門。路過書店時，我想看一會兒書吧，等會兒再去買鹽。就這樣，我走進書店，找了一本《伊索寓言》津津有味地看了起來。 漸漸地，我被書中的情節吸引了，直到媽媽來找我才想起忘買的鹽。又氣又急的媽媽最終還給我買下了這本《伊索寓言》。回到家，我開始慢慢品讀《伊索寓言》里蘊含的道理。 從《戀愛的獅子與農夫》中，我知道了輕易相信別人的話，拋棄了自己特有的長處，會輕而易舉地被擊敗；從《貪心的窮人》中，我明白了人不能貪心；從《一只眼睛的鹿》中，我懂得了事實常常與我們預料的相反，以為是危險的事情反倒很安全，相信是安全的卻很危險；從《口渴的烏鴉的故事》中，我知道了智慧往往勝過力氣…… 書是一位良師益友；書是一縷陽光；書是一首動聽的歌；書是一幅美麗的畫；書還是一把打開知識大門的鑰匙，好書更是陪伴我成長的佳品！ 成長·歲月 文/高欣予 成長的歲月像流水，匆匆而來，匆匆而去。不知不覺中，又到了一年中的變更時期。在每一個和我一樣的孩子的身邊，都有快樂和煩惱灌溉著我們的成長。 快樂與煩惱永遠是兩個不離不棄的靈魂，它們互相照耀。幾乎所有的人都不希望煩惱留在身邊，他們只要快樂，以為沒有煩惱，快樂就會永遠伴隨在身邊。也有的人覺得世間并沒有快樂，命運時時都在捉弄他們，腦中充斥的煩惱讓他們不能去想像快樂的模樣。可我卻不這么認為，造物主創造了事物的兩極：光和暗、黑和白、正義與邪惡……只有快樂和煩惱同在，才能有一個無悔的成長經歷。 成長中的快樂，錯過了嗎？匆匆忙忙地過了一年，當零點鐘聲敲響，我又長大了。數數過去一年開心的事，一開始還真想不起來。再仔細想想？有了！參加學校的軍訓，真有趣！學校組織去秋游，玩得好高興啊！還去看了演唱會，那場面真激動人心啊！還有我每次做作業，速度總是比其他同學快一倍，別人都還沒有做完，我已經在看課外書了！還有競賽得獎的時候；交到新朋友的時候；節日收到禮物的時候……認真想想，就這么短短一年，我的成長記錄上就增添了這么多亮閃閃的星星。這不是“學海無涯苦作舟”就能學到的文學知識，也不是在奧林匹克數學中能領悟出來的解題思路，這是像糖果一般甜的快樂。我還有不服輸的倔強，還有調皮的叛逆，在成長中神采飛揚地追趕成長的腳步，緊握住璀璨的年華。想到這里我咯咯地笑了起來，原來成長中的快樂并沒有溜走，都被我盡收囊中。我就像得到糖果似的滿足，正迫不及待地要前往下一個目的地。 成長中的煩惱，是喜是憂？每樣東西都有不足之處，也正是這瑕疵造就了真正的完美，是煩惱讓原本多彩的成長路更加絢麗。成長，就是告別過去，告別我留戀、不舍的一切。童年的往事回味無窮，每一樣都讓我們開心，讓我們感動。洋娃娃、冰淇淋、旋轉木馬，這些美好的東西在成長中都會拋在我們的身后。突然從夢中醒來，我哭著要媽媽。媽媽說，我長大了，要獨立，不能再依靠別人了。身邊的伙伴和我一起長大，我發現他們越來越不了解我，還經常說我的壞話；老師也不像以前那樣關心我，卻有了越來越多的不理解……我經歷了許多我害怕、討厭的事，我不明白為什么有這么多人和我作對。我的煩惱數也數不清，理也理不齊，可正是這煩惱教會了快樂不能給我的知識：堅強、理解、寬容……它就像一杯茶，剛品時苦澀，可回味卻無窮。 成長的腳步還在繼續，它不能回頭，也不需要回頭。只有明白不能第二次長大，才能好好地去成長，不辜負這幾年的歲月。不管是快樂還是煩惱，都灌溉著我的成長，都是我需要的營養。 成長足跡 文/蘆冠辰 成長，既是年齡、身體的成長，更是心靈上的成長。從生活中一些微不足道的小事中，就可以看出我們成長的足跡。 在我上小學一年級的時候，我迷戀上了玩游戲。有一次，爸爸不在家，我想，我可要大玩一場，反正他們不知道，我邊想邊打開了電腦，立馬調出了“占一格”小游戲，打開了奧比島小游戲，津津有味地玩了起來。 玩了很久，突然一陣開門的聲音傳入我的耳朵，我頓時手忙腳亂，不知該如何應對。這時，爸爸推門而入，我還沒來得及關掉電腦，爸爸已向我走來，看到未關掉的游戲界面，爸爸頓時火冒三丈，大發雷霆。“你怎么在這兒玩電腦，作業寫完了嗎？該讀的書讀完了嗎？你怎么這么不自覺啊！”我連忙給爸爸道歉：“對不起，爸爸，我知道錯了，我現在就去做。”爸爸見我一臉誠懇的樣子，立刻溫柔地對我說：“嗯，去吧！” 自從這件事之后，我再也沒有干過這種事，我明白了，做什么事都不要存在僥幸心理，在玩游戲和寫作業這兩件事情上要分清主次，不能因為玩而耽誤了學習。 成長的足跡，讓我懂得了要以學習為主要目的，不要只想著偷懶。任何時候，都要以學習為重。 >>>更多美文：好文章

朋友圈優質情話文案 一、見到你是我最快樂的時候。和你在一起是我最幸福的時候。離開你是我最難過的時候。沒有你是我最寂寞的時候。我想你、好想你、想見你、想瘋了！ 二、一笑而過，我深深的愛上你，二人世界，我心跳加速到180，三生有幸，感謝你在我生命中的每一天，四世同堂，是我們未來追求奮斗的目標，親愛的，想大聲的喊出來：我愛你！ 三、你知道嗎，想你的時候，我就咬手指頭。自從愛上了你，培養了這個嗜好，我就從來沒有用過指甲刀，指甲還都很干凈，這就是愛的代價呀！ 四、愛你孩子般的嘻笑，愛你專心時的情緒，愛你的傻，愛你的愁，甚至愛你的怒。 五、鑒于你住我心中幾年，不交房租，鑒于我夢里陪你度，睡眠不足，親愛的，你干脆就答應做我女朋友吧！ 六、牛頓說“愛情就像樹上的蘋果，有緣就會掉下來砸在你的頭上。” 不管你信不信，反正我信了。不是因為“牛頓”，是因為你屬“牛”，更因為你的牛脾氣。我愛你，犟牛！ 七、我想送顆天上的星星給你，作為2019年的禮物，可惜我辦不到。只能送一個我愛你的心！ 八、如果有來世，就讓我們做一對小小的老鼠吧。笨笨地相愛，呆呆地過日子，拙拙地依偎，傻傻地一起。即便大雪封山，還可以窩在草堆緊緊地抱著咬你耳朵。 九、人不能總被一塊石頭絆倒，可是你被我這塊石頭絆倒了太多次了。我建議你把我這塊石頭帶回家，放家里。這樣就絆不到你了。 十、我對天空許愿，愿你夢想成真。您想數錢數到手抽筋，于是你成功到銀行上班；你想自己開銀行，于是你成了銀行門衛，銀行大門你來開啟。嘿嘿！滿意不？ 十一、親愛的，你好嗎？在我這一生中最重要的是我要和你生活在一起，而最浪漫的便是和你一起慢慢變老！ 十二、戀愛苦，戀愛類，戀愛的費用挺昂貴；各種節日禮物備，生日鮮花蛋糕配。要想結婚錢先備，樓房汽車要到位，婚紗鉆戒彩禮費。不堪重負硬執掌，貪圖幸福活受罪！ 十三、世界沒你想象的那么好，世界也沒你想象的那么壞。你過來，來我身邊。月亮不抱你，時光摧毀你，可我愛你。 十四、不要看我俗，那是代表我誠心，不要看我笨，那是代表我對你真心，不要看我傻，那是因為愛上你之后，不要看我帥，那是因為在你的心里我就是最帥的！ 十五、如果你是流星，我就追著你；如果你是恒星，我就跟著你；如果你是衛星，我就鎖定你；可惜……你是大猩猩，我只能在動物園看到你！ 十六、都說兄弟如手足，女人如衣服，自從有了你，我終于可以不用裸奔了，謝謝你，親愛的！ 十七、青山和碧水永遠在一齊，藍天和云朵從來不分離；鮮花和綠葉永遠在一齊，明月和星空從來不分離；你和我永遠在一齊，我和你從來不分離。親愛的，我愛你。 十八、桃花朵朵迎風開，一對情人相約觀，鴛鴦戲水小河中，男歡女愛樂悠悠，交杯酒不醉人，正因感情在心頭，祝天下的有情人終成眷屬。 情人節暖人心窩的情話文案 一、想把天上的星星摘給你，想把海底的珍珠撈給你，想把春天的花朵采給你，想把清晨的雨露送給你，想把最浪漫的祝福發給你：情人節快樂！ 二、最最溫馨的是：有你相伴，天天快樂；最最浪漫的事：與你相戀，時時甜蜜；最最幸福的事：與你共度，情人佳節。情人節快樂，我的小甜心！ 三、這輩子，有你相陪，我樂似神仙；這一生，有你相伴，我風光無限；親愛的，感謝上天把你賜給了我，我將好好保護你一生，守護你一世；情人節，祝福你快樂，美麗，幸福。 四、你的身影令我著迷，你的視線讓我沉醉，心中盼望著與你牽手，享受有你的甜蜜。任憑時光流轉，不變的是對你的深情。親愛的，情人節快樂，讓我們一直走下去。 五、當你讀這短訊，你已欠我一個擁抱；刪除這短訊，欠我一個吻；要是回復，你欠我全部；要是不回復，你就是我的了。 六、玫瑰，是愛的使者，傳遞著萬般柔情；巧克力，是愛的象征，透著絲絲甜蜜；情人節，則是愛的化身，拉近心與心的距離。情人節到，愿你愛情幸福！ 七、我走過天涯，沒有見過合適的人，直到走過海角，我遇見了你。 八、情人節至，我把：快樂送給開朗的人，愛情送給懂愛的人，幸福送給有情的人，希望送給等待的人，成功送給奮斗的人，一切美好的祝福送給正在看短信的人！情人節日快樂！ 九、用浪漫做葉子，溫柔做花枝，深情做花瓣，真心做花蕊，關心做花刺，做一支愛的玫瑰花，在情人節送給你，附上我愛的花簽，親愛的，我會愛你一生一世！ 十、想拉著你的手，走向愛情的舞臺；想伴著你的笑，享受愛神的青睞；想攬著你的肩，觸摸心靈深處的澎湃；想吻著你的唇，一起成為愛情的主宰。情人節到了，愛你無怨無悔！ 十一、情書里，寫滿了對你的思思念念；日記里，記滿了對你的甜甜蜜蜜；情詩里，抒發了對你的朝朝暮暮；短信里，傳送了對你的真真切切；情人節，祝福了對你的長長久久，讓我伴你一直白了頭，祝你情人節快樂！ 十二、喜歡你，誠心誠意；關心你，真心真意；照顧你，盡心盡意，體貼你，實心實意；保護你，一心一意。2、14情人節，親，我愛你，全心全意，我的目標，是讓你過的合心合意，我的愿望，是永遠知心知意在一起！ 十三、對你的思念飛出了避風港，來到了你的身旁；對你的愛戀綻放著光芒，照耀著你的心房；對你的癡狂輕舞飛揚，飄在愛的天堂。親愛的，情人節快樂。 十四、如果生活是單行道，就請你從此走在我的前面，讓我時時可以看見你；如果生活是雙行道，就請你讓我牽著你的手，穿行在茫茫人海里，永遠不會走丟。親愛的，情人節快樂！ 十五、玫瑰，你的；巧克力，你的；鉆戒，你的；你，我的。 十六、既相遇，就好好去珍惜；既相遇，就用心來珍藏；既相遇，就不要言之鑿鑿的說著已經忘記了那段相遇，情人節愿世間所有的相遇都是美好，祝世間所有的愛情既相遇，莫相忘！ 十七、我想，在五十年之后，我一定還是像現在一樣愛你。 十八、我對你的愛如滔滔江水川流不息，又如黃河泛濫一發不可收拾，再如日落西山燦爛輝煌。我想你愛你，我不能沒有你，我一定要得到你。親愛的，情人節快樂！ 最美告白情話文案 一、我從來不相信，一個人一輩子只會愛一個人，但我肯定，總有那么一段歲月，會碰見一個想用一輩子去愛的那個人。 二、別放開我的手，也別缺席我的未來。 三、我就是這個世界上最好的女孩子，你再也不會找到比我更好的了。 四、讓我親手給你沏杯茶，加進一塊冰糖，再注入一腔熱情，把我的愛戀，一點點地溶進茶中。 五、我要折下一枝花去深山里見你，路過大街小巷，去往田間熙攘，讓你看看我的新裙子，迎風時特別漂亮。 六、我還是很喜歡你，明明已經百無禁忌，偏偏你是一百零一。 七、早晨可以沒有陽光，中午可以沒有暖陽，夜晚可以沒有皓月，但身邊不能沒有你。 八、我想把世界上最好的都給你，卻發現世界上最好的就是你。 九、沒有你的地方都是他鄉，沒有你的旅行都是流浪。 十、這個世界上最溫暖的事情，就是我可以悄悄的愛著你，如果哪一天被你發現了，那我就光明正大的愛著你。 十一、“我喜歡你”這句話太輕微，“我愛你”這句話太沉重，“我想跟你一起努力”這句話剛剛好。 十二、雖然天氣很冷，雖然風很刺骨，但心里有你，就是暖的。 十三、一想到能和你共度余生，我就對余生充滿期待。 十四、我有足夠的耐心等待，等你駝著背拐過巷口，伸出我顫抖的手，撣掉落在你頭發上的雪花。 十五、如果有下輩子，愿做你的大海，這樣就不會在意你會不會靠岸了。 十六、你可知道你的名字解釋了我的一生，碎了滿天的往事如煙，與世無爭。 十七、幸福就是——在最明媚的陽光里，遇到比陽光明媚—百倍的你。 十八、我不知道有多愛你，但只要你說想見我，我一定會用全力奔跑的。 >>>更多美文：暖心文案

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