一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

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雲林增高物理治療門診收費對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北板橋增高物理治療門診建議據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，臺北轉骨長高門診價格上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利臺南長高門診名醫價格於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北中和成長骨科推薦有效一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，臺東增高門診名醫費用希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

從前，森林里住著一只刺猬和一只兔子。它們是一對好朋友，每天有說有笑的。 可是有一天，兔子開始瞧不起刺猬了。因為兔子覺得自己外表很可愛、很美麗，自己也一天天變得驕傲了起來。每天兔子說刺猬丑、無能，刺猬也無言以對。兔子想：“這樣的朋友，對我一點兒好處也沒有，就不配跟我做朋友！”就這樣，它們漸漸地疏遠了。 冬天到了，食物變得少了起來，好多動物都餓著肚子。但是，勤勞的刺猬在秋天就已經把過冬的食物準備好了，它準備在冬眠前就吃飽喝足。由于兔子在秋天不停地炫耀自己，所以兔子還在它的小窩里瑟瑟發抖呢！可是刺猬還是伸出了幫助之手——把自己的食物分給了兔子。兔子連聲說著“謝謝”，點頭哈腰的。 因為冬天食物少，所以老虎也要找食物，而它的食物就是可愛的小兔子！老虎來了，老虎正要撲向兔子，把它吞進肚子里。這時你們猜誰來了？是勇敢的刺猬，它擋在老虎前面，蜷成了一團，刺兒都刺到老虎身上了，把老虎痛得嗷嗷叫。兔子這才逃過了一劫。 從此，兔子和刺猬又成好朋友了。兔子說：“對不起，朋友，我當時不應該那樣說你。做人不能光看外表，我錯了。”它們又過上了幸福的生活。點評：小記者通過一則童話故事詮釋了友誼的內涵，耐人尋味。 >>>更多美文：空間美文

記憶的梗上，誰沒有幾朵憂傷的花瓣在心底深處輕輕搖曳。靜躺于柔軟的字句行間里，輕吟淺唱，長發飛揚，淺笑無語……清凌六月，清淺安暖，蓮語淺淺，水墨清香。－－題記 記憶的梗上，誰沒有幾朵憂傷的花瓣在心底的深處輕輕搖曳。思緒在輕輕飄飛、浮沉，絲絲縷縷穿過遙遠的時空。前世的約定花飛蝶舞，纏繞著溫柔的絮語， 佛說前生五百次的回眸，才能換得今生的一次擦肩。那么于千萬人之中遇見，牽手一生一世，又是怎樣的一種修行呢！ 在這世界上，有一種感情是可以沁骨的。眼光交匯的那一刻，抵得上人間萬千的暖。一輩子，能有一道令人流連忘返，不離不棄的風景該是何等的美，何等的幸福，又是何等的不易。如此這般此生足矣。 人的一生之中最奢侈的事，莫過于就是在途中擁有一份美麗的相遇，然后相濡以沫，與你執子之手，與子偕老給你一生的幸福。一路共聞花香，相伴到老。白發蒼蒼依然是彼此手中的寶，不離不棄。 有人說：“真正相愛的人，相遇了就足夠，不需要無時無刻的相守，彼此需要的是心靈的默契和精神上的共鳴。” 或許如是。生命中可以有一個人，遠遠的守著，輕輕的念著，深深的疼著，是一種無與倫比的幸福的感受。暖暖的住在心底。你在我的心上，我在你的夢鄉。 因為期待，才有燈火闌珊處的望眼等待。遙望你的方向，描繪著你的身影。因為，你的存在，成全了我的守望。你便是我一生一世的心動和所有。 或許，生命的美在于遇見。人這一生中要遇見多少人，但，能夠愿意留在你身邊直到慢慢溫柔了你的歲月。并陪你哭，陪你笑。陪你等待，陪你花開。陪你看云卷云舒，日出日落，靜數浪花朵朵的人，一生也許只有那么一個…… 或許這一生，總有一抹眷戀是你的千回百轉。總有一抹牽念越得過千山萬水的遠！總有一段情是你的刻骨銘心的回眸！總有一個人是你心底里的永遠……終究會有那么一個人，踏過水色光陰，只為尋你而來。總會有那么一個人，無須言語，就會穿越靈魂，幽幽而來。站在不遠不近的地方，無言，卻懂……總會有一個人讓你有暮然回首，那人就在燈火闌珊處的感動。也總會有一個人讓你有愿得一人心，白首不相離的決然。 世間有多少的深情纏纏綿綿的環繞，就有多少的文字密密實實的分布。 待春暖花開的日子，邀你起舞，月下笙歌。二十四橋明月夜，熙春臺前春光媚。蕭蕭花絮晚，菲菲紅素輕。花間紅袖舞，林間起笙簫。千年的對白，再一次撿拾今生，你還在那等我嗎？ 我踏著遠古的清香，數秦磚漢瓦，御唐風穿宋雨涉水天涯而來。相逢的剎那，無語淚流。于千千萬萬輪回里尋找，而所有的過往都只為這一刻的重逢！ 為你，我在紅塵中修煉，修煉。潑墨寫畫，古卷焚香，禪定修心，我虔誠的一一償還你我累世的情緣，一剎一世，一念一心，一心一意，禪心禪意。虔誠、虔誠。只為你入世、出世…… 我素顏若雪，眸里含笑，一顆禪心為你許下流年的絕美，一生情意為你綻放如蓮的清雅！ 一場相逢，暖了流年，醉了心扉。前世有約，輪回如線，牽絆了兩心糾纏。三生石上，雕刻了你的名字。奈何橋旁，回眸了我的模樣今生在最美的年華，與你遇見。 一種緣分，無須多言，一眼，歡喜了一個世界。世間所有的相逢都是久別重逢。清了風，媚了云，暖了心，也明媚了四季時光。清凌六月，清淺安暖。 心是一座城，進來的人出不去，出去的人進不來。亦如感情，亦如人生。有些情終會淡去，有些人總會離開，有些時光一經歷就難以忘記。 我若離去，后會無期。不知為何，每次想到這句話，心中會莫名的蒼涼與酸楚。腦袋會一片空白，空白。想哭，想哭。心，漏跳了半拍。有一種作繭自縛之感，如君之離去……正如雨果所說，人生需要信仰，沒有信仰的人生是不幸福的。或許如是，那時我什么也不信，尤其愛情，充其量就是一個負載而已。誰笑的最后才是笑得最美…… 人生何處不相逢。但有些轉身，真的就是一生，從此就真的后會無期，永不相見。僅僅一個轉身，所有故事都畫上了句號。有些人注定是生命中的一個過客。 驚鴻一瞥是生命的美妙，細水長流才是最真的幸福。 彼岸的煙雨，正極致的凄迷。雨，散盡了落紅，瘦了季節，卻濃了對你深深的愛戀！僅是一眼，卻在心底生根，牽念一生。千帆過盡，留下的仍是最初的心動和美麗。 歲月，因情而豐盈，我因你而明媚！想你，憂傷而美麗我今生最美的相遇。 靜躺于柔軟的字句行間里，輕吟淺唱，長發飄飛，淺笑無語…… 六月，雨，一場接一場雨的下，清凌了六月。六月清凌，清淺安暖，蓮語淺淺，水墨清香。 >>>更多美文：優美散文

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