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俞平伯：中年　　什么是中年？不容易說得清楚，只說我暫時見到的罷。當遙指青山是我們的歸路，不免感到輕微的戰栗。（或者不很輕微更是人情。）可是走得近了，空翠漸減，終于到了某一點，不見遙青，只見平淡無奇的道路樹石，憧憬既已消釋了，我們遂坦然長往。所謂某一點原是很難確定的，假如有，那就是中年。　　我也是關懷生死頗切的人，直到近年方才漸漸淡漠起來，看看從前的文章，有些覺得已頗渺茫，有隔世之感。莫非就是中年到了的緣故么？仿佛真有這么一回事。　　我感謝造化的主宰，他老人家是有的話。他使我們生于自然，死于自然，這是何等的氣度呢！不能名言，惟有贊嘆；贊嘆不出，唯有歡喜。　　萬想不到當年窮思極想之余，認為了解不能解決的“謎”，的“障”，直至身臨切近，早已不知不覺的走過去，什么也沒有看見。今是而昨非呢？昨是而今非呢？二者之間似乎必有一個是非。無奈這個解答，還看你站的地位如何，這豈不是“白搭”。以今視昨則昨非；以昨視今，今也有何是處呢。不信么？我自己確還留得依微的憶念。再不信么？青年人也許會來麻煩您，他聽不懂我講些什么。這就是再好沒有的印證了。　　再以山作比。上去時興致蓬勃，惟恐山徑雖長不敵腳步之健。事實上呢，好一座大山，且有得走哩。因此凡來游的都快樂地努力地向前走。及走上山頂，四顧空闊，面前蜿蜒著一條下山的路，若論初心，那時應當感到何等的頹唐呢。但是，不。我們起先認為過健的腳力，與山徑相形而見絀，興致呢，于山尖一望之余隨煙云而俱遠；現在只剩得一個意念，逐漸的迫切起來，這就是想回家。下山的路去得疾啊，可是，對于歸人，你得知道，卻別有一般滋味的。　　試問下山的與上山的偶然擦肩而過，他們之間有何連屬？點點頭，說幾句話，他們之間又有何理解呢？我們大可不必抱此等期望，這原是不容易的事。至于這兩種各別的情味，在一人心中是否有融會的俄頃，慚愧我不大知道。依我猜，許是在山頂上徘徊這一剎那罷。這或者也就是所謂中年了，依我猜。　　“表獨立兮山之上，”可曾留得幾許的徘徊呢。真正的中年只是一點，而一般的說法卻是一段；所以它的另一解釋也就是暮年，至少可以說是傾向于暮年的。　　中國文人有“嘆老嗟卑”之癖，的確是很俗氣，無怪青年人看不上眼。以區區之見，因怕被人說“俗”并不敢言“老”，這也未免雅得可以了。所以倚老賣老果然不好，自己嘴里永遠是“年方二八”也未見得妙。甚矣說之難也，愈檢點愈鬧笑話。　　究竟什么是中年，姑置不論，話可又說回來了，當時的問題何以不見了呢？當真會跑嗎？未必。找來找去，居然被我找著了：　　原來我對于生的趣味漸漸在那邊減少了。這自然不是說馬上想去死，只是說萬一（？）死了也不這么頂要緊而已。泛言之，漸漸覺得人生也不過如此。這“不過如此”四個字，我覺得醰醰有余味。變來變去，看來看去，總不出這幾個花頭。男的愛女的，女的愛小的，小的愛糖，這是一種了。吃窩窩頭的直想吃大米飯洋白面，而吃飽大米飯洋白面的人偏有時非吃窩窩頭不行，這又是一種了。冬天生爐子，夏天扇扇子，春天困斯夢東，秋天慘慘戚戚，這又是一種了。你用機關槍打過來，我便用機關槍還敬，沒有，只該先你而烏乎。……這也盡夠了。總而言之，統而言之，不新鮮。不新鮮原不是討厭，所以這種把戲未始不可以看下去；但是在另一方面，說非看不可，或者沒有得看，就要跳腳拍手，以至于投河覓井。這個，我真覺得不必。一不是幽默，二不是吹，識者鑒之。　　看戲法不過如此，同時又感覺疲乏，想回家休息，這又是一要點。老是想回家大約就是沒落之兆。（又是它來了，討厭！）“勞我以生，息我以死，”我很喜歡這兩句話。死的確是一種強迫的休息，不愧長眠這個雅號。人人都怕死，我也怕，其實仔細一想，果真天從人愿，誰都不死，怎么得了呢？至少爭奪機變，是非口舌要多到恒河沙數。這真怎么得了！我總是保留這最后的自由才好。——既然如此說，眼前的夕陽西下，豈不是正好的韶光，絕妙的詩情畫意，而又何嘆惋之有。　　他安排得這么(www.lz13.cn)妥當，咱們有得活的時候，他使咱們樂意多活；咱們不大有得活的時候，他使咱們甘心少活。生于自然里，死于自然里，咱們的生活，咱們的心情，永久是平靜的。叫呀跳呀，他果然不怕，贊啊美啊，他也是不懂。“天地不仁”“大慈大悲……”善哉善哉。　　好像有一些宗教的心情了，其實并不是。我的中年之感，是不值一笑的平淡呢。——有得活不妨多活幾天，還愿意好好的活著；不幸活不下去，算了。　　“這用得你說嗎？”　　“是，是，就此不說。”　　一九三一年五月二十一日黎明。　　 俞平伯作品_俞平伯散文集 俞平伯：我的道德談 俞平伯：清河坊分頁：123

重復和堅持是一種力量　　　　文/水湄物語　　　　我習慣用紙筆做記錄，平日里隨身帶的記事本是如此，讀書筆記寫思維導圖也習慣用紙筆。嘗試過用電腦和手機來做這些工作，但覺得反而記不住，記不牢，算是習慣吧。　　　　今天突然翻出去年的記事本，去年年底今年年初的，覺得很是心驚。　　　　原因是——原來問題一直都是老問題，錯誤一直都是老錯誤，我只是一直在重復犯錯而已。　　　　去年12月有一天記錄是，今天因##事件，情緒低落，效率極差。應對方法是：發現情緒問題后，出去走一圈，只給自己半個小時牢騷和發泄時間，回來挑簡單的任務著手。　　　　而上個月有一天的記錄是：身體原因，情緒低落，沒有完成當日計劃。應對方法是：倒計時方法設置情緒舒緩時間，過后立即投入工作。　　　　去年1月有一條是：豆瓣刷了3小時，過分！應對方法是：控制上豆瓣時間。　　　　去年6月有一條：媽的，又刷豆瓣2個小時，今天那個計劃沒寫。應對方法是：戒豆瓣！　　　　看看，連用詞都差不多。　　　　又回到信息爆炸社會這個調調，信息爆炸，所以新辦法新技術奇多，新道理新言論奇多，暢銷書一本又一本，看了半天突然醒悟，咦，這個不是誰誰誰早講過了嗎？　　　　蔡康永有條微博說：15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說“我不會耶”。（勵志文章）18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說“我不會耶”。這段話不知感動了多少人，結果蔡有一個朋友總結到，不就是“少壯不努力，老大圖傷悲”么？　　　　道理就這么點道理，古人說過了，今人也說，老人說過了，新人也說，石器時代也說，互聯網時代也說。　　　　自己身上的弱點和錯誤也是一樣，我前年12月（其實更早啦）意識到了，是個好的開始——那個方法，至少對我而言，是有作用的。但是沒有堅持下去，過了一陣子，又反復地出現這個問題（反正刷豆瓣浪費時間，是自打我5年前來豆瓣就開始的問題了）。　　　　其實也有辦法，就是反復的就一個問題反省自己，找到好方法就堅持不懈進行下去。不用太追求新方法新理論，只要是證明對自己有用的，就要堅持下去，不是一天兩天，也不是十天半個月，而是一年兩年的堅持下去。　　　　說回表揚自己的話，從前年12月的記事本看來，我現在還是做了很多事情的——包括用紙筆記錄時間，寫每日反省，做讀書日記神馬的，幾年堅持下來，還是獲益匪淺的。　　　　總結出幾點：　　　　1、還是要有記錄：要不是我去年這么記著，今年我也記不得去年我原來是這般。　　　　2、記錄要常看常反省：以前我只是用記事本記錄，每周或每月有一次回顧。（名人名言  www.lz13.cn）現在我定期把記事本上的內容整理到電腦上去，資料方便分類檢索，自己的問題，也方便追溯。　　　　3、好辦法好習慣要堅持。有時候，很小的改變，只要堅持下來，就會帶來很大的變化。　　　　說一個很小的例子，我原來的家里有電梯，搬新家后要每日爬樓梯，開始覺得很累，慢慢就習慣了。后來我換地鐵或者日常逛街什么的，有樓梯就盡量不走自動扶梯，發現明顯體力好了很多。其實每天也就多爬了幾十階而已。　　　　翻到前年用的那本小紅記事本的最后一頁的時候，我發現我用紅筆大大地寫著“重復與堅持”，覺得對我這種毅力缺失的人來說，真是最好的警醒啊。分頁：123

做一個內心強大的人　　　　文/風青楊　　　　二百年前丹麥思想家克爾凱郭爾一生一貧如洗，生命也很短暫，但是，他內心強大，一生充滿快樂。像這樣的人的幸福，是一般人所難以理解的。像這樣內心強大的人，其實是精神貴族。　　　　現代社會，每個人都面對強大的社會壓力，這其中，有來自事業的壓力，身體健康的壓力，親人朋友給的壓力。很多人無法承受一點委屈，當被人誤解和冤枉時，往往感覺心理很受傷。而其實一個真正內心強大的人，是沒有人能傷害你的。因為，內心強大的人，他不活在別人的眼光里。即使全國的人以他為敵，即使全世界的人誤解了他，孤立了他，他也能夠淡然而堅定地生活。內心強大的人，在真理與真相面前，他就是敢于成為國民之敵的人，在這個時候，那個最孤獨的人，就是世界上最有力量的人，成為千夫所指的人，也就是真正有思想的人，這樣的人的內心世界就到了強大之極的地步。　　　　但請不要誤解，一個擁有強大內心的男人，平時并非是強勢的咄咄逼人的，相反他可能是溫柔的、微笑的、韌性的、不緊不慢的、沉著而淡定的。擁有強大內心的男人，他們反而更溫柔，更和藹。內心強大是心中的安定與平靜。強大，不是霸道，不是要將別人的所有占為己有，恰恰相反，內心的強大帶給我們的是寬容和謙讓。正是因為內心的安定與平靜，我們才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快樂。　　　　每個人都會受傷害，因為人生沒有絕對的公平，而是相對公平的。當在一個天平秤上，你得到的越多，也必須比別人承受得更多。同樣的傷害，區別在于，內心強大的人更懂得安慰自己，并總是對未來充滿希望。當我們內心強大到可以戰勝一切恐懼與悲觀的時候，其實已經無所謂希望了，因為我們在哪兒，希望就在哪兒。（勵志電影  www.lz13.cn）所以，世界上總有這么一種人，似乎特別得到老天爺的偏愛。他總是有自己的理想，并且總是努力去做，最重要的是，老天爺每一次都會幫他取得成功。是不是很令人羨慕？　　　　其實，我一直以為，與其說每個人有自己的命運，人生各不相同，倒不如說我們自己打造了自己別樣的人生。內心的強大，是人生目標的清晰。因為清晰，所以我們可以堅定地走下去；因為清晰，我們才不會跌跌撞撞卻不知身在何方；因為清晰，我們才可以知道什么是對的，什么是錯的。不要用世俗的標準去衡量它們。不要給他們標記上“對”或者“錯”。我們必須看清楚它們究竟是什么。如果聽到自己的心說“我要掙大錢”，也不必覺得難以啟齒。在道德標準范圍內，任何想法都完全可以心安理得。我們應該做的，只是讓他們變得明朗化。不要讓內心積聚太多的沖突。　　　　其實，在人生的任何時候都不要怕重頭再來，每一個看似低的起點，都是通往更高峰的必經之路。人人都有他的難處，何必強求于人。痛苦與快樂不在于外在物質的有無，而在自己心境的修養。無論做什么，記得是為自己而做，那就毫無怨言。面對困境，也不要悲觀厭世。我們也許會暫時變得一無所有。空空的手心并不意味著空空的內心。卷土重來的英雄故事我們聽得太多了。一切只關乎內心的強大。我們可以苦悶、可以失落，但是不可以內心空虛。必須明白，環境是什么并不重要，記得讓自己的內心強大起來。讓自己更平和一點，更豁達一點，對于身邊的過錯，讓自己更寬容一點。　　　　內心強大的人不失眠，不焦慮，不急躁，隨時隨地作人生中最壞的打算，往最好處追求。一切災難與痛苦，都早在他的生命中思量過了，甚至豐富真切地體驗過了。所以，不管做任何事，記住，先建設一個強大的內心。我不依靠任何人給我幸福，任何人的愛對我的人生只是錦上添花，而不是生命之源。這愛來了，這愛存在，我很快樂；這愛沒了，這愛切斷了，我會傷感，卻不會絕望。因為，我始終知道，幸福和快樂，是自己給予自己的。分頁：123

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