現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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【小小說】唐波清/打漁匠翠姑   一片湖，一葉小木船，一個苦命的女人。 奶奶不像一個耄耋之年的老人，而好似一個才華橫溢的詩人。奶奶有事沒事的時候，總喜歡盯著家門口的那片湖，望“湖”興嘆。一片湖，一葉小木船，一個苦命的女人。這是奶奶常掛在嘴邊的一句話。 閑聊時，我好奇地問奶奶，您咋總愛說那句沒頭沒腦的話？ 奶奶慈愛地看著我說，那奶奶就給你講一個故事。 幾十年以前，這湖東頭住著一戶人家，以打魚為生。這戶漁民家里有個女兒叫翠姑，從小就跟著父親打魚，常年漂泊在這片湖面上。翠姑自幼就與水“有緣”，她五歲時跟著父親坐船到湖上玩耍，父親站在船頭撒了兩手網，一扭臉，翠姑就不見了。頓時，父親便嚇出一身冷汗。湖水又深又急，船上沒人，翠姑肯定是掉進了水里。父親心慌意亂，一邊叫喚翠姑，一邊四處搜尋。過了幾分鐘，翠姑的小腦袋從船身旁邊冒了出來。虛驚一場，五歲的翠姑水性好著呢。翠姑輕松地爬上船，還高興地擺著小手沖著父親嬉笑。父親驚奇得很，這娃兒啥時候學會了玩水的本領。對于翠姑的“有驚無險”，有人說是“龍王爺”顯靈救助，有人說是翠姑“福大命大”。 從此，翠姑就跟著父親天天在湖上學打魚。不知道為啥，湘西北的人們習慣對在湖上打漁的人稱之為“打漁匠”。年復一年，翠姑打魚的“十八般”手藝，日漸精湛。無論是移網套魚、沾網圍魚，還是撒網罩魚、攔網截魚，大有“青出于藍而勝于藍”之勢。久而久之，自然而然，翠姑也就成了當地有名的唯一的女“打漁匠”。 那年鬧饑荒。一個年輕小伙子沿途要飯，餓得昏倒在翠姑打魚的湖邊，奄奄一息，翠姑和父親救了他的命。父親是個菩薩心腸的大好人，留下了這個走投無路的年輕人。這個年輕人叫春生，估計是春天出生的吧。 從此，春生就跟著翠姑天天在湖上學打魚。翠姑變成了師父，春生就成了徒弟，父親逐漸就很少上船了。父親叼著老葉子煙槍，悠閑地坐在湖岸上，幸福地望著狹長的湖面，幸福地望著小木船上的兩個娃兒。   這兩個娃兒在小木船上有說有笑。翠姑說，春生，這打魚的營生有很多種類。譬如，“單人打魚”就要用“腰子盆”，這是個橢圓形的木盆，形似梭子，上口徑大于下口徑，從側面看上去，那盆的弧型就像個“豬腰子”。這種盆空間小，只能坐一個人，用兩個洗衣的棒槌就能輕松地劃來劃去。譬如“雙人打魚”就要用小木船，雖然船不大，兩只木槳很長，但一般人還劃不穩當，弄不好就會“人仰船翻”。 春生聽得很認真，春生感覺很新奇，春生很愿意和翠姑待在一起。 俺對你說話呢，你聽見沒？翠姑對著發愣的春生說。 春生好不容易回過神來，木訥地點點頭，嗯，俺聽著呢。 翠姑說，春生，俺現在就教你“撒網罩魚”。翠姑手把手地教春生。翠姑說，春生，你要用左手握住漁網蹶子，就是大概在三分之一的網口邊，你的右手要將網蹶子掛在大拇指上，再緊緊握住剩下的網裙。翠姑說，春生，你的兩只手要保持一個可以晃動的間距，漁網要從你的左邊往右旋轉，再用右手將網裙整個撒出，順勢送出左手的網口，右拇指帶住網蹶子，你要用盡全身力氣地把網裙撒成一個圓盤。翠姑說，春生，你要記住，撒網，出手要猛要穩，落網，要干凈利落。   春生學打魚，有悟性。翠姑一教就會。興許是兩個人心有靈犀。 俗話說，三天打魚兩天曬網。對于漁民來說，還真是這個樣子。在湖里打幾天魚之后，必須要曬兩天網，一個是網裙不容易腐爛，二個是及時修補漏洞。補網，對于翠姑來說，她可是一把好手。在岸上補網的時候，春生也是翠姑的好幫手。日久生情，兩個人誰也離不開誰。父親看在眼里，喜上心頭。春生留下來的第三年的開春，他和翠姑手牽手，喜結良緣。 結婚那年的夏天。 春生和翠姑打魚的收成特別旺，鯉魚、草魚、黑魚啥的，一天下來，最少幾十斤。離湖邊不遠的集鎮里有早市，每到雙頭日子就逢集，每到逢集的早上，春生和翠姑就會用“木板車”推著兩只大木盆，兜售各種各樣的魚。魚和魚不同，一種魚一種價錢。那時候鯉魚最貴。鯉魚，俗稱鯉拐子、紅魚。它也是當地人操辦紅白喜事時必需的魚。當然也有價錢低的雜色魚，譬如鯰魚、鰱魚、鯽魚等，當時兩毛錢就可以買一大堆。 春生和翠姑的小日子過得紅紅火火，有滋有味。可是，天有不測風云，人有旦夕禍福。就在那個曬得死牛的夏天，湖里有一群娃兒玩水，幾個娃兒打水仗，得意忘形，一個娃兒沉了湖底。正在湖面打魚的春生，聽到娃兒的呼叫聲，一個猛子，躍入水中。這娃兒沉得太深，春生在湖底搜尋好久，總算把這個娃兒推出了水面，可春生他再也沒有浮起來，春生沒了。 翠姑哭得死去活來。翠姑結婚沒幾個月，竟然變成了寡婦，就連個娃兒都還沒懷上。 翠姑再也沒有嫁人。翠姑就想一輩子守著這片湖。翠姑是個苦命的女人。奶奶講這個故事的時候，眼睛有些濕潤。 我忍不住問奶奶，那個翠姑后來咋樣？ 后來嘛。后來，翠姑就變成了你的奶奶。奶奶似乎又變得高興起來。 我驚奇地追問奶奶，那我爸是...... 你爸是奶奶抱養的娃兒。奶奶說這句話的時候，那張爬滿皺紋的老臉上堆滿了幸福。 +10我喜歡

門檻〔俄羅斯〕屠格涅夫  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我看見一所大的建筑。正面的一道窄門大大的開著。門里是濃密的暗霧。高高的門檻前面站著一個女郎……一個俄羅斯的女郎。深暗的濃霧里吹著雪風，從建筑的深處透出來一股冷氣，同時還有一個緩慢的，重濁的聲音。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“呵，你想跨進門檻來做什么？你知道里面有什么東西在等著你？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我知道，”女郎這樣回答。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“寒冷，饑餓，憎恨，嘲笑，輕視，侮辱，監獄，疾病，甚至于死亡？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我知道。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“和人疏遠，完全的孤獨？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我知道，我準備好了。我愿意忍受一切的痛苦，一切的打擊。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不僅是你的敵人，而且你的親戚，你的朋友都給你這些痛苦，這引起打擊。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是……便是他們給我這些，我也要忍受。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“好。你準備犧牲嗎？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這是無名的犧牲！你會滅亡，甚至沒有人……沒有人知道，也沒有人尊崇地紀念你。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我不要人感激，我不要人憐憫。我也不要聲名。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你還準備去犯罪？”女郎低下了她的頭。“我也準備去犯罪……”里面的聲音暫時停住了。過后又說出這樣的話語：“你知道將來在困苦中你會否認你現在有的這信仰，你會以為你是白白地浪費了你的年輕的生命？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這一層我也知道。我只求你放我進去。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“進來吧。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　女郎跨進了門檻。一幅厚的簾子立刻放了下來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“傻瓜！”有人在后面這樣嘲罵。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“一個怪人，”不知從什么地方來了這個回答。    　  　 +10我喜歡

昨天應邀參加了一個飯局，自己正常的生活完全被打亂，這對一個每天想著進步成長的人來說，無疑是一個巨大的浪費。一個下午7個小時，就這樣在推杯換盞中度過。   前幾天還在為能掌控生活沾沾自喜，今天卻在酒場上忘乎所以。這樣看來，人都是有惰性的，都喜歡安逸舒適的生活。稍不注意，就會自我放縱，把所有的清規戒律忘的一干二凈。   可如果仔細去想，像這樣的狀況，自己真的無能為力嗎？未必。朋友邀我一同前往時，有言在先，“就是個普通的朋友聚會，如果你有時間，就一同前往，如果真的有事，也不必勉強。”心里雖然也有過短暫的遲疑，但為了面子，還是滿口答應。   當時心想，也許聚會的時間不會太長，應該對自己晚的安排不會有太大的影響。說不定能在飯局中，通過交流的方式，發現自己寫作的素材。如果飯局時間過長，并且毫無收獲，也可以中途溜出來，用手機完成今天的寫作任務。   真實情況時這樣嗎？幾杯酒下肚，已經暈暈乎乎。別說寫東西，大腦就像一團漿糊，被各種唇槍舌戰，各種罰酒敬酒，各種肝膽相照，各種贊美祝賀，塞的滿滿當當。雖然有應對預案，但在那種熱烈混亂的場景下，全都失去了效用。   怪別人嗎？只能怪自己。你看，管住自己是一件多么難的事情。   原創：高原麥客 +10我喜歡