這陣子，我的右手腕簡直快把我搞垮了！每到晚上，那種撕裂般的劇痛總是準時報到，硬生生把我從睡夢中驚醒。我常常想，是不是我太沒用了？身為獨生女，爸爸臥病在床這三年，我包辦了所有照顧工作，從餵食、清潔到幫他翻身、移位，每一樣都是我親力親為。但最近連想提個水壺都覺得手腕使不上勁，痠痛還一路往上延伸，我真的好怕，萬一我的手垮了，爸爸接下來的照顧該怎麼辦？

其實我早就聽說過「媽媽手」這個詞，但一直覺得那是跟新手媽媽抱小孩有關，沒想到我這種長期照顧者也會有。我一直硬撐著，覺得休息一下就好，但手腕的狀況卻越來越糟，甚至開始發出一些「喀喀」的聲音，讓我更心慌。那種痛，不只是身體上的，還有一種深深的無助感，很怕自己會成為爸爸的負擔。我知道這樣下去不是辦法，才決定鼓起勇氣，去尋求專業協助。

離家不遠的巷口有間大家常去的原大藥局，每次經過都看到藥師很親切地跟街坊鄰居聊天。那天，我懷著忐忑的心情走進去，藥師看到我略顯疲憊的臉，很溫柔地問我怎麼了。我把這三年來照顧爸爸的狀況，還有右手腕的劇痛都一股腦地說了出來。藥師很仔細地聽，還幫我檢查了一下手腕的活動度，點點頭說：「這是典型的媽媽手症狀，長期姿勢不正確或過度使用都會造成。」聽到他這麼專業的判斷，我心裡稍微踏實了一些。

藥師不僅針對我的媽媽手問題提供了許多實用的建議，他沒有只是給我止痛藥，反而先教我幾個簡單的手腕放鬆操，還有怎麼在協助爸爸翻身或移位時，運用全身的力量來分攤手腕的壓力，而不是只靠蠻力。他說這不只是為了我現在的疼痛，更是為了我的照顧者健康，畢竟長期抗戰，身體一定要顧好。他也提醒我，市面上的護具選擇很多，不是越緊越好，他幫我挑選了一款適合我手腕活動度，既能支撐又不會妨礙動作的款式，還教我正確的配戴時機，讓我受益良多。

讓我最驚訝的是，藥師不只關心我的手腕，還主動詢問我爸爸的身體狀況，有沒有在服用其他藥物。我說爸爸因為年紀大，身體有些慢性病，每天都要吃好幾種藥。藥師聽了，建議我可以把爸爸的處方箋帶來，他可以幫忙檢視一下藥物之間有沒有潛在的交互作用，確保用藥安全。甚至還跟我聊到，如果我自己也因為壓力太大而睡不好，也可以來做藥師諮詢，他們能提供一些助眠的保健品建議，或是判斷是不是需要進一步的專業評估。他那番「照顧者把自己顧好，才能好好照顧長輩」的話，真的說到我心坎裡，讓我感覺被理解、被支持。

從那次之後，我每次去原大藥局都特別有安全感。藥師們都像我的家庭健康顧問，不只幫我定期追蹤手腕恢復的狀況，也會關心爸爸的健康變化。透過他們的專業建議，我的媽媽手改善了不少，晚上終於能好好睡一覺，白天的照顧工作也變得比較輕鬆，不再那麼力不從心了。如果你也是在照顧家人，遇到身體不適或任何健康上的疑問，真的不要硬撐，原大藥局的藥師們絕對能給你最貼心的幫助。他們不只提供藥物，更提供了一份溫暖與支持，讓我知道我不是一個人孤軍奮戰。建議大家可以先去他們的官網看看，了解更多資訊：https://www.yuanda-rx.com/。

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