自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

讓我們一起點亮心燈           ——抗疫專欄     黑夜突然降臨（小說）         文∕黃梅英       圓溜溜的眼睛，尖尖的嘴巴，奓起的胡須，肉塌塌的肚子，撲扇著一雙翅膀的東西，正呲牙咧嘴，繞著他“吱吱”尖叫，一次次俯身向他猛撲，他手忙腳亂地躲閃著，大聲求救……   戴維猛然從驚悸中醒來，發現自己從床鋪滾到了地上……       屋外陽光極好，暖暖的，有笑聲傳來。戴維恐懼的心稍微平息了一些。看看時間，竟然沉睡了兩個多小時。   頭昏眩，身發軟，喉嚨發干，嘴里發苦，舌頭干澀得難以轉動，典型的醉酒狀態！戴維起身到盥洗室抹了一把臉，看看鏡中浮腫的眼睛和灰白的臉，再摸摸微凸的小腹，苦笑中帶有一絲欣慰：想要融入一種文化，了解一種文化，不容易啊！   他打開手機，翻看著午飯留在手機上的照片。每看一張，都會陷入一種遐想，哦，不是遐想，是回味，是確確實實的一種回“味”， 一種幸福的味覺，一種能讓人全身血脈僨張的味覺。   是啊，想想都讓人全身心沉醉！   一張足能坐下三十人的圓桌上，擺滿了誘人的食物。盡管在這里生活了兩年，出席了大大小小不少的宴會，但不同地域、不同的飲食習慣，對于戴維還是很陌生的。真真是應了妻子說的話，那里地大物博，你想看遍每一處美景，想吃遍每一道美食，談何容易！   戴維想永遠留在這里。一瓶瓶一壇壇的酒香撲鼻；一碗碗一盤盤的肉香撲鼻；一個個瘦的高的美女的體香撲鼻。對酒當歌，人生幾何！這詩詞好美，幾個字詞就把生活的滋味詮釋得活色生香！   故土三十年的蔬菜沙拉加上幾片牛肉的三明治，婚后三年妻子南希強制性的素食生活習慣，僅兩年，就被徹底顛覆。   從吞咽著翻卷而上的胃中液體，到強壓下腥臊酸臭的味道，在鍥而不舍地追求與堅持中，在食不厭精、膾不厭細的美食熏陶下，戴維驕傲地走過來了。       深諳本地文化的戴維，理解一道美食想成為大眾的熱捧，就要從食物的原材料和制作上挖掘歷史，尋找文化的源泉，讓傳統思想貫穿在食物的每一個步驟。噢，最好還能從古老的書籍中，摘錄出祖輩留下的片言只語來詮釋食物的營養、用途，更有說服力。還要從美食里吃出姥姥的味道，吃出媽媽的味道，既親切，又時尚，更能打動人！    （不過，沒人能給戴維解釋美好的味道為何不能說奶奶的味道？！）   吃吧！油炸、清蒸、紅燒、白斬、醋溜、干臘，甚至生吃、火烤，蘸著各種料，云騰霧蒸的，萬物皆成戴維面前的一碟小菜。   喝吧！白酒、紅酒、黃酒，甜的、辣的，醬香的、濃香的、清香的、米香的，高度的、低度的，甭管來自南方北方，一揚脖，戴維每滴都可海納。   啤酒鴨，胭脂雞，魚頭湯……   養胃酒，開胃酒，威力酒……   酒鬼，酒仙，酒圣……   欣欣然，熏熏然，飄飄然……   如何讓人不歡喜啊！不同食物，在精細刀工的雕琢下，各種花紋、各種造型，配上名貴作料，點綴一兩枚鮮艷珍果或一兩朵小花，既賞心悅目又栩栩如生，從感官到神經都愉悅到飛天！ 一個酒肉熏染過的腸胃，味覺會越來越挑剔！戴維的胃口變得強硬，變得多求繁雜，從家養到野生，也是不斷地升級！好歹這個國度的人們，總有一些“不走尋常路的人”，甭管天上飛的、地上爬的，還是水里游的、土里鉆的，總會想法設法吃進肚里。   痛快啊！從蜜汁飛鴿到蜜汁貓頭鷹，從油燜蛇蝎到油燜豪豬，從干煸鱷魚到干煸穿山甲，從紅燒果子貍到紅燒蝙蝠……食物不斷更新不斷換代！嘖嘖，只聽這些菜名，戴維的喉嚨就發癢，唾液就像溪流潺潺不斷，內心世界那個叫欲望的饞嘴，就會讓他的胃口和思想纏纏綿綿、勾勾搭搭，猶如給他旺盛的精神世界再加入一針強心針，讓他亢奮、亢奮，讓他狂熱、狂熱！   這些野生食物的肉質，遠比家養45天或圈養不到半年就進入市場的家禽牲畜耐嚼多了，美食要的就是口感！       有嬌美女郎，抱著罐，端著盤，捧著還裊裊升著霧氣的竹籃或瓷船，輕輕放在桌上，柔聲軟語讓來客品嘗。那一刻，舌頭上的味蕾在歡呼，腮上的咬肌在抽搐，喉嚨里伸出一只只小手，迫不及待撿拾桌上的食物，急速地往喉嚨運送。吧嗒聲，吸溜聲，贊美聲，感嘆聲，歡呼聲，此起彼伏……   肚皮如鼓，飽嗝不斷。桌上杯盤狼藉后，戴維又會進入KTV瀟灑。舒緩的音樂，繚亂的燈光，揚著飛沫的啤酒，又把沾滿香膩酸甜苦辣咸的滋味再次沖刷，讓身體進入另一種極度的舒適。   如果說，飯桌上的女孩還帶有幾分羞澀，幾分嬌柔，幾分對酒的假意推辭，那么隨著一波波強勁的音樂沖擊，女孩們沒有了溫順、謙恭，沒有了天真、純情！她們會躍上茶幾，跳上沙發，嫵媚的神情，成熟的身軀，在扭動中變形，在狂吼中掙扎……野性與妖魅，刺激著戴維的感官，刺激著他甩掉上衣，袒露出健壯胸肌，迎合著少女的顫栗與狂叫，在一片尖叫喝彩聲中，滿足地開懷大笑……   戴維因美食深深愛著這片土地，喜歡聽砧板上一條條一只只生物變成美食前的慘叫聲；喜歡聽油鹽醬醋糖撒進炒鍋里爆出香味的刺啦噼啪聲；喜歡聽茴香花椒桂皮生姜料酒，涌入湯鍋里翻卷出濃味的咕嘟聲……   不喜歡不行，抬頭處處酒店，低頭處處飯館，行拳猜令，推杯換盞。這片土地的熱情、溫暖、信任、感恩，無一不是通過這種方式表達。不到步履蹣跚，不到言語遲緩，不到眼神迷離，怎么好說是誠心款待？   只要胃里充足，頭腦空虛算什么？   只要筋骨強健，心志卑弱算什么？   吃出名堂吃出樂趣吃出文化！   喝出名堂喝出樂趣喝出文化！       這片土地，只要能與文化掛鉤，就可以堂而皇之受大眾熱捧。無論任何事物，都可以從幾千年的文化中去汲取或者尋找所需要的托辭。這里，專家有至高無上的話語權，專家可以捧為生活里的指路明燈，偶爾專家還可以和權高位重的領導比肩高。   外來的和尚會念經，這句話在這片土地上永遠都蔥綠長青！   比如，他，戴維，來自大洋彼岸心理學領域的學者，一所江南私立大學心理學科的項目合作者，因為對人類的心理現象、精神功能和行為科學的獨到見解，被特邀為私立大學客座教授。他知道憑資歷憑學識，他和這個國度的許多教授或者講師無可比擬。可就是這么神奇，一個外來者，總是被許多人仰慕！   三個月、半年，一年，戴維不止一次申請延長在這片土地的停留時間。他希望在這座私立大學完成《美食對人心理影響》的巨著，他要把所品嘗過的食物，拍成美圖，配上精美的文字，從色澤、口感、造型，處處都能蠱惑人們的神經，希望在異域創造奇跡。   他也忐忑，夜夜噩夢，夜夜睡不踏實，甚至包括午睡，也時時處于噩夢的糾纏中。作為心理學老師，他寧愿安慰自己是酒后引起的思維混亂，也不愿相信是潛意識里腸胃對他的抗議。   他時常在黑暗中懺悔。胸前劃過的十字，能壘成家鄉高大的鐘塔。可看多了罪惡，便與世間的濁融在了一起。心腸變硬，腸胃變硬，甚至臉上的肌肉也在變硬。妻子和他視頻時，說他的面孔蒙了一層讓她難以理解的東西，說進入他體內的那些食物是罪惡，是無恥；譴責他丟失了信仰，沒有敬畏，并拒絕他回國探親。戴維不忍拒絕來自友好邀請。他不是一個人，他不孤獨，他是以集體的力量去消化凡間的山珍海味、飛禽走獸、魚鱗蟲介的。他在集體給予的力量中，接受了吃喝并不僅僅是為了維持生命，而是通過吃喝體驗到了人生真味、生命哲理，體會到了吃喝是從飲食文化上升到精神文化層次的享受。   接納一個國家的文化，只需消化其食物，便懂得了這個國家的一半歷史。看著貯存在手機里的數千張照片，戴維眼前出現了新書發售時的暢銷場面，他得意地笑了。       有輕輕的敲門聲和呼喚聲，是小雯姑娘！戴維從床上一躍而下，把門打開。在踏上這片土地前，戴維腦海里的女性是身著合體旗袍，款步姍姍、儀態萬方的形象。后來他明白，這些女性也就生活在屏幕里、舞臺上。一旦這些女性輕移蓮步，走進煙火紅塵，就變得風風火火，甚至口無遮攔。比如，小倩姑娘。她丹鳳眼，瓜子臉，走起路來搖曳多姿，典型的中國美人坯子。不過她的下巴有點太尖銳了，她的話也像她的臉一樣尖銳，還直白。在為戴維舉行的歡迎宴上，小倩第一次和他見面，就夸戴維長得帥氣、硬朗，活脫脫一個猛哥施瓦辛格！她的眼睛靈動、潮濕而多情，聲音上揚，讓戴維全身溢滿激情。而小雯圓臉，圓眼睛，身材也胖胖矮矮的，全身一點沒有當今流行的時尚元素，雖然也迎合小倩對戴維的評價，說他全身散發著男人味，讓人過目不忘。小雯的話慢條斯理，柔柔弱弱，吐出的字卻下沉發冷，雙目也就是在戴維臉上那么一溜就閃過了，讓戴維聽起來不知是褒是貶，迫使他收斂了一下飛揚的心。   戴維明白打自己第一天進入校園，背上就印了數不清的灼熱眼神，手機上留下了數不清的曖昧語言。一個成年男人，清楚這些女孩拋送過來的每個句子每個眼神的內涵。只是訪問學者的條文規則，讓他關閉了心中鼓囊囊的潘多拉的盒子，只對小倩小雯掀開了心扉一角。尤其那個滿臉都是玻璃尿酸的小倩，應該和董事長有著說不清道不明的關系吧，否則就她每月那點工資，哪能消費得起五星酒店的酒菜！可沒有她的引領，沒有她的慫恿，哪有他著書立說的萌發和勁頭？應該感謝她！   還有那位，他的雇主，私立大學的董事長，市里有名的民營企業家，市勞模，市政協常委，沒有他資金的鼎力支持，哪有他四處走動的便利，哪有那么多美味的體驗？   不過這些是給董事長女兒夜以繼日惡補外語、讓妻子南希千方百計聯系世界名校換來的報酬。當然，他的時間有限，有些工作是讓小雯代替自己去做的。董事長所付的報酬，他可以轉手一些給小雯。這個女孩對他忽冷忽熱的，偶爾會打腫臉充胖子，邀請他吃一頓大餐。   一兩件廉價首飾、皮包，幾支時尚口紅，便可讓女孩們言聽計從。“寧在寶馬車里哭，絕不在自行車上笑”，是身邊許多女孩的生活向往，戴維理解她們的追求。放眼全球，哪兒的女性不是這個心愿？！       小雯把一杯溫和的蜂蜜水捧到戴維嘴邊，讓他一飲而下。戴維全身一陣輕松，滯澀的舌頭瞬間柔潤起來。似乎這個時候，戴維才注意到，小雯從進門就沒有摘下過口罩。這和以往的習慣不同。小雯喜歡戴口罩，或許是她的眼睛更漂亮一些。可進房間摘口罩，也是她平日的習慣和禮節。   小雯讓他趕緊收拾行李，說已經取消了晚宴，一會兒乘車返回百里外的學校。戴維不明就里。晚宴可是有一道紅燒蝙蝠的硬菜，上個月才吃出了點味道，這次安排要好好品嘗的。眼看美食就要到嘴，怎么可以這樣匆匆離去？   小雯吞吞吐吐地解釋著，轉發給他一條條消息。   滿屏的消息讓戴維全身恐懼，毛骨悚然。他想起這幾天的噩夢，想想那些潛伏在他軀體內的食物，一天天在筑巢、打洞，不失時機地在他身上某個部位，生長發育成一種生物時，就恐慌起來，腸胃也開始牽扯拉拽、陣陣痙攣，不由得一股酸澀從喉嚨噴出……   當得知小倩發燒、全身乏力去醫院檢查卻沒有任何定論時，戴維略略放了心。也許那就是一種猜測，那道紅燒蝙蝠的美食暫且留給以后再來品嘗吧。他想，也許過段時間，人們又會忘卻，又會重聚一起，把瓊漿玉液飲盡，把美味佳肴嘗遍！   驅車離開民俗村，戴維和小雯去醫院安慰了住院觀察的小倩，答應很快就來探望她。戴維和小倩親吻道別，董事長不在面前，小倩和戴維總會摟摟抱抱，毫不顧忌小雯厭惡的眼神……   天慢慢變暗了，戴維感覺今天的夜色來得有點早，路人所有的行人都帶上了口罩，空氣里流動著說不清的緊張和恐懼……   戴維心跳得有點不規則了。他開始在胸前劃十字，祈禱今晚不再做噩夢。他希望上帝此刻就在身邊，能夠聽到他字字句句的祈禱……           作者簡介     黃梅英，文學愛好者，作品曾獲臨汾市第五屆精神文明“五個一工程”獎、《平陽文藝》優秀小說獎、西戎文學獎等獎項。著有小說集《望穿秋水》。 +10我喜歡

文/李月亮 　　我的兩個表姐，是雙胞胎，都長得花一樣漂亮，又聰明巧嘴，從小就特打眼，姨媽領著出去，簡直人見人愛。唯一美中不足的是，二姐的左臂在出生時被護士拽傷了，后來一直抬不起來。雖然這點毛病外人輕易看不出來，但在姨媽和二姐心里，都是大大的陰影。后來兩個姐姐上了初中，情竇初開的年紀，兩個扎眼的小美女身后，都有一群毛頭小子在追。大姐很早就開始偷偷談戀愛，二姐卻因為手臂的毛病，內心自卑，不敢談。大姐平時跑跑顛顛出去玩，二姐也不去，就悶在家里安靜學習。這樣到了初三，二姐的成績就比大姐好了很多。正巧那年有文工團去學校選舞蹈演員，自幼就喜歡唱唱跳跳的大姐當即被選中了。而二姐因為身體缺陷，當然是想都不敢想。 　　二姐后來說，看著大姐開開心心地去做自己喜歡的事，花枝招展地四處演出，那么小就像大人一樣賺錢，她真是打心眼里羨慕。但是想到自己不爭氣的左臂，她就特別絕望，特別恨老天不公平。 　　那時候沒人會想到，二十年后，二姐會慶幸老天給了她一個不完美的身體。 　　現在，大姐因為年齡大了，早已不再演出，在文工團里做行政工作，拿著微薄的工資，獨自帶著9歲的女兒生活——她因為過早進入社會，很小就跟團里的男演員結了婚，生了女兒后，很快又離了婚，后來再嫁，還是不如意，再次離了。而在大姐戀愛結婚又離婚的這些年里，二姐卻埋頭苦學，考入名校，畢業后去了香港，在一家銀行從文員一直做到副總，事業風生水起，人也活得光鮮亮麗。她也是單身，但不論心態還是生活水準，都跟大姐有了天壤之別。現在的兩姐妹站在一起，真的就像兩姐妹了——不像雙胞胎哦，因為姐姐比妹妹顯老很多。 　　大姐有次開玩笑說，當年接生那個護士真偏心啊，怎么沒把我的胳膊也拽斷呢。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　事情就這么吊詭。二姐的劣勢成就了她，讓她站在了生活的更高處;而大姐的優勢將她引入偏路，讓她的人生由捷徑走向平庸。 　　這么看的話，我們真不應該太記恨自己的缺點。正是那些不完美，讓我們知道自己想要的幸福不是那么容易得到，所以不得不踏下心來，老老實實地努力，不浮躁，不偷懶，不投機——因為無機可投。 　　而優點卻常常帶來誘惑，偏偏大多數人，對誘惑又沒有抵抗力和辨別力。 　　相反，那些不完美的人，面臨的誘惑就少多了。因為不美不聰慧甚至不健康，你就沒那么多機會，你必須逼迫自己做那些優秀的人不想做的事，吃他們不愿吃的苦，從而激發出自身僅有的潛質，獲取自己想要的成功。而那些內在的、深層的、被逼出來的特質，往往蘊含著巨大的能量，能幫助你取得那些看似優秀的人所無法取得的成功。 　　所謂逆境出人才，你自身的缺點，給你帶來了天然的逆境，它固然讓你活得不那么如意，但是它也可能成就你。因為正是這些弱點，讓你遠離誘惑，讓你破釜沉舟，讓你咬牙堅持走到高處，看到更迷人的風景。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

兩記耳光（小小說）   作者‖吳秉信     余霞是某汽車銷售服務公司的一名普通員工，工作不到一年的時間，她官運亨通，飛黃騰達，青云直上，很快就提拔為公司售后服務部部長的職務。在公司里，能夠混上一官半職的除了有真本事，還有靠趨炎附勢，攀龍附鳳，阿諛逢迎，溜須拍馬的人……   余霞目不識丁，對公司業務一竅不通，她并非靠這兩種，主要靠勾魂的本事——美人計！ “哎，我看到余霞又到老總的辦公室了……聽說余霞床上的功夫真不錯……   “人家余霞有一個漂亮的臉蛋……”       余霞和公司老總的不雅新聞在職工中早已傳得沸沸揚揚。   一人得道，雞犬升天！自從余霞當了部長，把自己的皇親國戚都安排在公司里。不寧唯是，她還驕橫跋扈，獨斷專行，對下面的員工橫挑鼻子豎挑眼，吆五喝六，想罵則罵，想罰則罰……   民怨沸騰！員工當面不說，背后卻戳斷了她的脊梁骨，紛紛都罵她是妲己、妖精、妓女……   一天下午，員工們準備下班，余霞和同事正在更衣室換衣服……突然，由更衣室外面進來一位闊綽的女士，她衣著華麗，濃妝艷抹，戴著一副大框墨鏡，滿身都散發著珠光寶氣……從外面可嗅得出有股子“霸氣”的味道……       “誰叫余霞？”闊綽女士開門見山地問。   “我叫余霞。”余霞站起了身，她對眼前素昧平生的女士認真仔細地端詳，努力在她的臉上尋找出一絲的記憶…   “啪！啪！”清脆悅耳的兩記耳光以迅雷不及掩耳之勢重重地擊打在余霞的臉上……   “哎喲……我的媽呀……”還沒等余霞反應過來的時候，那位闊綽女士已經大大咧咧地揚長而去……   突如其來的兩記耳光，讓余霞始料未及，猝不及防，打的她眼冒金花，鼻腔流血！瞬間，余霞的臉變得又紅又腫………       “你……你等著……看姑奶奶怎么整死你……”余霞色厲內荏，放出了狠話。   “打得好！打得好！”   “打得真痛快……” ……   對此，大家無不為之拍手叫好…   翌日上午，余霞一改常態，失去了以往花枝招展的風采，臉腫得老高，眼睛酷似兩顆紅桃，一副無精打采的樣子……   一個星期以后，余霞不見了。事后，大家才知道，扇余霞兩記耳光的闊綽女士不是別人，正是公司老總的太太。   +10我喜歡