某天早上起床想轉身拿手機，一個扭腰，我的腰部突然傳來一陣劇烈的刺痛，整個人瞬間卡住動彈不得，痛得我全身冒汗，連呼吸都變得很小心。這不是我第一次閃到腰，但這次的疼痛感特別深，隔天連翻身都困難，從此連起床動作都變得異常小心，深怕一個不對勁又再次腰痛。身為一個長時間久坐辦公室工作者，每天坐在電腦前好幾個小時，久坐腰痛幾乎成了我的日常。過去也曾試過熱敷、自己貼藥布，甚至去做過幾次復健，初期好像會比較好一點，但只要工作一久、姿勢稍微不正確，下背疼痛就又會悄悄找上門，那種走路卡住、彎腰腰痛的感覺，像個不定時炸彈，讓我越來越擔心是不是脊椎真的出了什麼問題，會不會有一天真的要開刀？

這種反覆發作的腰痛，讓我對生活品質感到非常沮喪，連抱小孩、做家事都變得綁手綁腳，充滿了恐懼。就在我快要放棄，不知道腰痛怎麼辦的時候，一個同樣有久坐下背痛困擾的朋友，熱心地向我推薦了高雄慈愛中醫診所的張醫師，並且大力推薦小針刀治療。她說她的問題跟我很像，都是反覆的閃到腰、久坐腰痛，原本也以為要長期吃止痛藥，沒想到在張醫師的幫助下，大幅改善了她的生活。聽了她的分享，我燃起了一線希望，決定去慈愛中醫診所看看。

第一次到慈愛中醫診所，張醫師親自替我做了非常詳細的觸診，他仔細地分析，我的腰痛不單單是肌肉疲勞，很可能是深層腰部筋膜沾黏所造成的神經壓迫，導致肌肉長期處於緊繃狀態，才會有那些翻身腰痛、坐姿不良閃腰等各種活動障礙。張醫師解釋說，小針刀治療是一種微創處理，它運用極細的針具，針對局部發炎、沾黏的筋膜與組織做鬆解和釋壓，能夠有效降低筋膜壓力、改善患部血流，讓脊椎壓力得到緩解，疼痛也能慢慢減輕。他特別強調，這是一種累積性的治療方法，並不是一次就好，而是會根據我的狀況，來安排漸進式的療程。這種誠懇的說明，讓我感到非常安心。

我依照張醫師的建議，每週一次進行小針刀療程。每次治療時間大約十五分鐘，過程比我想像中溫和許多，術後當天稍微會有點痠脹感，但都能正常行走，不需要請假或臥床休息。最讓我感到驚訝的是，第三次療程結束後，我隔天起床明顯感覺翻身變得順暢多了，原本走路卡住的感覺也消失了，現在我甚至可以自然地彎腰去撿掉在地上的東西，這對我來說簡直是不可思議的進步！

張醫師在每次回診時，都會仔細詢問我的回報，並根據我的反應，細心地調整小針刀治療的區域和深度，這種客製化的中醫治療腰痛方式，讓我覺得被妥善地照顧著，而不是制式化的操作。他還教導我一些日常坐姿調整的技巧，以及如何進行簡單的腰部伸展，幫助我預防未來反覆閃腰復發。

現在，我不再因為彎腰受傷而感到害怕，生活中的每一個動作都充滿了安全感。從慈愛中醫診所畢業後，我依然會定期進行腰部伸展，並時刻注意坐姿，搭配之前張醫師的小針刀中醫推薦，真的讓我從一個「怕閃到腰」的人，轉變成可以自在行動、享受生活的人。小針刀治療對我而言，不只是腰痛不用開刀的解方，更是一種重獲生活自在感的安心體驗。如果你也有久坐腰痛、閃到腰的困擾，或跟我一樣是辦公族閃腰、姿勢不良腰痠的族群，真心推薦你到高雄慈愛中醫診所，讓張醫師的專業來幫助你，你一定會感受到意想不到的改變！

慈愛中醫診所：

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