隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

日本WAKI蚓激酶真的有效嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。草本之家地龍紅蚯蚓酵素適合天天吃嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。日本WAKI紅蚯蚓酵素誰不可以吃?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。日本WAKI蚓激酶和藥物會不會衝突?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！JoyHui佳悅蚓激酶多久有感?

只要堅持下去就會創造奇跡 　　生活，是生命存在時的一種體驗。成長，是生活過程中一種積累。所謂學習，就是縮短這種體驗和積累的捷徑。年少時，期待開心舒適自然愉悅的生存環境，期待思想深邃擁有完美實現夢想，期待不錯過任何花開的季節。可常常出現的情景是，花開，彼岸。期待的美好，一如天際彩虹，不是距離太遠，就是曇花一現。　　要做一個生活和學習中的“真心英雄”，就得“把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢”，只有“用歌聲忘了你所有的痛”，因為“不經歷風雨怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”這是文字的魅力和韻律的感召力，更是一個樸素的哲理。　　已經進入高二下期的同學們，在我們順利度過高中的適應期，積極參與學校社團活動，逐步形成了自我學習模式，初步擬定人生規劃后，要將自我的精力集中到學習上，應將自己的學業做到一個高度的時候了。記得那天我給你們說，今年六月，在上屆學長畢業后，我們將模擬填報高考志愿時，你們的表情是復雜的，有期待，有渴望，可能更多的擔當。　　不論你現階段的學習狀況怎樣，只要你已經覺醒，機會是有的，希望是有的，就看你的執行力和堅持度了。所以，讓我想告訴你一個事實：只要你堅持下去，就會創造奇跡！正所謂，堅持就是勝利！　　1、從成功的實例中看到希望。也許你可以從偉人、名家的成功軌跡中悟出道理、汲取營養和激發能量，更可以從學長或者身邊的同學那兒看到創造神奇的希望，回顧你取得的成績肯定能夠常常體會到這個道理。但你成長的道路最終是你靠自己，相信自己用與眾不同的自我方式，一定能夠實踐自己的承諾，一定能夠實現自己最初的夢想。　　2、理解做學問是寂寞的事業。生活本是快樂的事，要用快樂的心態迎接每一次挑戰，用自信的力量突破每一道難關，用生活的激情點燃每一個希望。但又不能不看到過程中充滿艱辛、困惑、迷茫和打擊，只有經歷過的人，才知其中的甘苦，所以你要執著，要堅強，更要甘于寂寞。現實社會的誘惑太多，選擇太多，你能夠跨越這道坎？　　3、要有長期堅持的思想準備。別相信一努力就進步、一奮斗就成功的神話。在現實競爭如此激烈的社會環境里想獲得成功，你得先學會默默地做好自己的事，（勵志一生 https://www.lz13.cn）專注于某一點或某一方面，用經歷和閱歷積累，豐富自己的思想和知識，正如你羨慕別人在某些方面的特長，你可知道他們從小接受了這方面多少系統的訓練，克服了多少訓練中的困難。盡管當時算困難，但他們現在一定告訴你，他們欣喜于當時的堅持，比如姚明，比如朗朗。　　4、用小成就鼓舞自已的斗志。理想與現實畢竟有距離，而且，這個距離想不知有多遠。為了讓自己更加執著于目標，要用階段性的勝利鼓舞自己。可以將長期目標分解成中期或近期目標，在過程中不斷調整和修正， 集腋成裘，你離大目標就不遠了。正如你現在根據自己的愛好想確定某個專業領域的研究，就可以查閱資料哪個心儀的大學有這樣的專業，再查閱該大學近幾年的錄取分數線，那就應該你現在就讀的學校歷年升學情況，估算出應該在年級的排名，這就是你現階段的目標，并爭取實現。　　5、努力拓展視野別患得患失。一旦目標確定，就可以全面地關注與此相關的領域，不失時機充實這方面的相關認識和知識，在大目標確定的情況下，剩下的就是行動和堅持。可能在實現過程中會出現方向的偏差和進度的緩慢，但無論如何也不要懷疑自己的能力和 ，更不能隨時、隨便否定自己，患得患失，瞻前顧后是你成功的最大障礙。記住，說得越多，做得越少，聰明人在別人喋喋不休或面紅耳赤的爭論時，常常已走出了很遠的距離。   　　6、 良好的習慣是一種競爭力。  對學習和生活的事先作計劃。每天、每周給自己定學習和工作計劃和目標，對所學的和感興趣的知識進行系統學習和記錄，一般是當時作出記錄，不得已的情況下可事后回憶補記，盡量做到事前控制；應準備一個待辦事項清單、時間記錄本或效率手冊，以備分析檢查或查閱待辦事項；在記事本上，標注當天或預定的學習與工作計劃，以備遺忘。 還要學會拒絕別人占用你大部分自由時間，擺脫變化和糾纏的一種很有效的方法。 一個人只有學會說“不”，他才會得到真正的自由。推薦閱讀：[激發內在動力，創造高考奇跡] [勵志詩歌：堅持創造奇跡]分頁：123

大學生就業如何自我定位　　　　面對嚴峻的就業形勢和為自己職業發展著想，我們有必要按照職業生涯規劃理論加強對自身的認識與了解，找出自己感興趣的領域，確定自己能干的工作也即優勢所在，明確切入社會的起點，其中最重要的是明確自我人生目標，即給自我定位。自我定位，規劃人生，就是明確自己“我能干什么？”、“社會可以提供給我什么機會？”、“我選擇干什么？”等問題，使理想可操作化，為介入社會提供明確方向。　　　　一、意識就業中自我定位問題　　　　第一，自我認知不清，定位不準。　　　　很多大學生找工作的時候，常常缺乏定位，見到只要有公司招聘，不管自己適合不適合，都往里投簡歷，事實上，很多簡歷根本就是浪費，那些公司可能從來不看這些簡歷，原因在于大學生的自我定位和職業意向與用人單位并不一定吻合。大學生一定要有對自己的一個自我認識、自我分析和自我定位，比如你的志向是什么？你是更擅長跟人打交道還是跟事務打交道？你是否掌握某種專業的技術？你能做什么？你看好什么行業和領域？然后再分析哪些行業和領域存在一定的機會？以及你如何才能進入這個行業？事實上，到單位應聘的時候，三個因素影響，第一個是你想做什么，第二個是你能作什么？第三個是企業通過了解，認為你能做什么？是看自己和別人怎么看你的一種眼光的聚合，當這兩種看法比較一致，那么大家的結果就比較理想。很多大學生并沒有自己的定位，這就好像一個產品一樣，你認為你可以賣給所有的企業，最后你可能很難賣出去。　　　　第二，很多大學生不重視第一份工作，初期選擇處于混沌狀態。　　　　有人說，畢業后找的第一份工作就是養活自己，不是職業，更不是事業，其實，這是一個誤區。第一份工作對于一個人的職業來說非常重要，除非這個人具備做高級白領和職業經理人的天才或者運氣和機遇非常好，否則一個人一旦工作之后，未來將在多大的圈子里面流動，基本上從第一份工作開始劃圈。大學生剛剛踏入社會，第一份工作為你帶來的是一種職業習慣的養成。因此，大學生選擇工作的時候，不能抱著暫時養活自己的心態，也不能說今天干的不是自己的事業，也不是職業，所以先就業才是根本，冷靜，謹慎認真的選擇才是根本。　　　　第三，很多大學生不知道如何判斷一個工作機會是不是好。　　　　很多大學生心中都會有一些自己的認識，比如外企好，國企好等等，但是一旦找到一些合適的機會的時候，大學生又開始犯嘀咕，特別是多個機會可以選擇的時候，常常這山看著那山高，最后導致好機會溜走才后悔莫及。這說明，很多大學生并沒有深入的了解職業發展的成功因素，一個人的成功的因素包括四個方面，分別是知識結構、技能、思維和社會資本。從四個因素來看，一個好的單位先不管背景，但是必須讓一個人在四個方面中的某一方面或者某幾個方面受益才是一個好單位。第一，這個工作是不是有助于你拓寬你的知識結構，比如你可以在工作中學習到很多自己所不具備的知識；第二，這個工作是不是能夠帶給你某個細分的職業技能，這個職業技能你本身不具備或者你并沒有實踐經驗，但是通過工作你可以讓你在某個領域成為一個專業人員；第三，這個單位是不是有助于形成你的思維，包括你看問題的視角，看社會的視角，看世界的視角，而這些視角可能給你帶來新的價值。第四，是不是在這個單位你可以獲得社會資源，或者提升你整合社會資源的能力比如你可以廣泛的結交朋友，認識專家，或者是提升自己的社會資本。如果一個單位四個價值都不能帶來，那么這樣的單位只能解決吃飯問題，但是并不能解決職業問題。　　　　第四，大學生的職業心態欠佳。　　　　由于來自社會各個方面的壓力，大學生在踏上找工作之途后，很容易陷入迷茫、焦灼的狀態，特別是當四處碰壁的時候。很多大學生找工作常常遵循這樣的階段，第一階段，非常“高調”，估價過高；第二階段，非常“低調”，碰壁之后就開始變得不自信，然后就開始降低期望，或者就越來越覺得自己不值錢，甚至洗碗都覺得可以嘗試了；第三階段，開始“跑調”，在接連碰壁之后，大學生就亂了陣腳，于是就失去了方向。當然，社會很多說法也會導致大學生很難適從，比如，認為大學生一定要做白領才好，北大才子賣肉了，博士去當村長就覺得不劃算了，但是這些人不是也在自己的崗位上做得很好嗎？這個問題需要辯證的看，我們不能去阻止每個人都當領袖的欲望，但是大學生還是要清醒的認識一點，職業是不分貴賤的，既不要對自己期望過高，也不要就碰幾次壁就失去自我了。“心態決定一切”，這是職業人生存的關鍵法則。　　　　二、如何做好就業中自我定位？　　　　1.明確自身優勢　　　　首先是明確自己的能力大小，給自己打打分，看看自己的優勢和劣勢，這就需要進行自我分析。通過對自己的分析，旨在深入了解自身，根據過去的經驗選擇、推斷未來可能的工作方向與機會，從而徹底解決“我能干什么”的問題。只有從自身實際出發、順應社會潮流，有的放矢，才能馬到成功。（勵志名言  www.lz13.cn）要知道個體是不同的、有差異的，我們就是要找出自己與眾不同的地方并發揚光大。定位，就是給自己亮出一個獨特的招牌，讓自己的才華更好地為招聘單位所識；對自己的認識分析一定要全面、客觀、深刻，絕不回避缺點和短處。你的優勢，即你所擁有的能力與潛力所在。　　　　2.發現自己的不足　　　　（1）性格的弱點。人無法避免與生俱來的弱點，必須正視，并盡量減少其對自己的影響。譬如，一個獨立性強的人會很難與他人默契合作。而一個優柔寡斷的人絕對難以擔當組織管理者的重任。卡耐基曾說：“人性的弱點并不可怕，關鍵要有正確的認識，認真對待，盡量尋找彌補、克服的方法，使自我趨于完善。”因此要注意安下心來，多跟別人好好聊聊，尤其是與自己相熟的如父母、同學、朋友等交談。看看別人眼中的你是什么樣子，與你的預想是否一致，找出其中的偏差，這將有助于自我提高。　　　　（2）經驗與經歷中所欠缺的方面。“人無完人，金無足赤”，由于自我經歷的不同，環境的局限，每個人都無法避免一些經驗上的欠缺，特別是面對招聘單位紛紛打出數年工作經驗條件的時候。有欠缺并不可怕，怕的是自己還沒有認識到或認識到而一味地不懂裝懂。正確的態度是：認真對待，善于發現，并努力克服和提高。　　　　3.明確選擇方向　　　　通過以上自我分析認識，我們要明確自己該選擇什么職業方向，即解決“我選擇干什么”的問題，這是個人職業生涯規劃的核心。職業方向直接決定著一個人的職業發展，職業方向的選擇應按照職業生涯規劃的四項基本原則，結合自身實際來確定，即選擇自己所愛的原則（你必須對自己選擇的職業是熱愛的，從內心自發地認識到要“干一行，愛一行”。只有熱愛它，才可能全身心地投入，做出一番成績），擇己所長的原則（選擇自己所擅長的領域，才能發揮自我優勢，注意千萬別當職業的外行），擇世所需的原則（所選職業只有為社會所需要，才有自我發展的保障）和擇己所利的原則（應該本著“利己、利他、利社會”的原則，選擇對自己合適、有發展前景的職業）。　　　　4、用長處來經營自己　　　　有的畢業生存在過分的自卑心理，總認為自己技不如人，拿自己的短處與別人的長處去比，因而不敢主動地推銷自己。其實每個人都有自己的長處與短處，所謂”尺有所短，寸有所長”。成功人生的訣竅就是經營自己的長處！因此，在人生之旅上，一個人如果站錯了位置，用他的短處而不是長處來謀生的話，那后果肯定不會理想的，他可能會在永久的卑微和失意中沉淪。故在選擇職業時要注意發揮自己一技之長。首先你不要過多地考慮這個職業能給你帶來多少錢，能不能使你成名，而是應該把最能發揮你個人優勢的職業作為首選，因為，你若能發揮自己的特長，錢是可以慢慢積累的；經營自己長處能給你的人生增值，而經營自己的短處會使你的人生貶值！　　　　總之，職業生涯目標的確定，是個人理想的具體化和可操作化。職業目標的選擇并無定式可言，關鍵是要依據自身實際，適合于自身發展。值得注意的是伴隨現代科技與社會進步，個人要隨時注意修訂職業目標，盡量使自己職業的選擇與社會的需求相適應，一定要跟上時代發展的腳步，適應社會需求，才不至于被淘汰出局。分頁：123

豐子愷：姓　　我姓豐。豐這個姓，據我們所曉得，少得很。　　在我故鄉的石門灣里，也“只此一家”，跑到外邊來，更少聽見有姓豐的人。所以人家問了我尊姓之后，總說“難得，難得！”　　因這原故，我小時候受了這姓的暗示，大有自命不凡的心理。然而并非單為姓豐難得，又因為在石門灣里，姓豐的只有我們一家，而中舉人的也只有我父親一人。在石門灣里，大家似乎以為姓豐必是舉人，而舉人必是姓豐的。記得我幼時，父親的用人褚老五抱我去看戲回來，途中對我說：“石門灣里沒有第二個老爺，只有豐家里是老爺，你大起來也做老爺，豐老爺！”　　科舉廢了，父親死了。我十歲的時候，做短工的黃半仙有一天晚上對我的大姐說：“新橋頭米店里有一個豐官，不曉得是什么地方人。”大姐同母親都很奇怪，命黃半仙當夜去打聽，是否的確姓豐？哪里人？意思似乎說，姓豐會有第二家的？不要是冒牌？　　黃半仙回來，說：“的確姓豐，‘養鞠須豐’的‘豐’，說是斜橋人。”大姐含著長煙管說：“難道真的？”但也不再追究。　　后來我游杭州，上(www.lz13.cn)海，東京，朋友中也沒有同姓者。姓豐的果然只有我一人。然而不拘我一向何等自命不凡地做人，總做不出一點姓豐的特色來，到現在還是與非姓豐的一樣混日子，舉人也盡管不中，倒反而為了這姓的怪僻，屢屢找麻煩：人家問起“尊姓？”我說“敝姓豐”，人家總要討添，或者誤聽為“馮”。旅館里，城門口查夜的警察，甚至疑我假造，說“沒有這姓！”　　最近在寧紹輪船里，一個錢莊商人教了我一個很簡明的說法：我上輪船，鉆進房艙里，先有這個肥胖的錢莊商人在內。他照例問我“尊姓？”我說：“豐，咸豐皇帝的豐。”大概時代相隔太遠，一時教他想不起咸豐皇帝，他茫然不懂。我用指在掌中空劃，又說：“五谷豐登的豐。”大概“五谷豐登”一句成語，錢莊上用不到，他也一向不曾聽見過。他又茫然不懂，于是我摸出鉛筆來，在香煙麓上寫了一個“豐”字給他看，他恍然大悟似的說：“啊！不錯不錯，匯豐銀行的豐！”　　啊，不錯不錯！匯豐銀行的確比咸豐皇帝時髦，比五谷豐登通用！以后別人問我的時候我就這樣回答了。　　 豐子愷作品_豐子愷散文集 豐子愷：白鵝 豐子愷：山中避雨分頁：123

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