自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

健康的心靈營養，還表現為一種正確的思維方式或者也是一種性格取向。我們說“小處不可隨便”，僅僅是一個側面   小處不可隨便”，據說是一個典故。   說的是有一個非常知名的大書法家，一個意欲收藏他字跡的后生曾幾次向他索要;他卻是惜墨如金，就是不肯贈予半字。后來無奈，那后生便心生一計，每天都偷偷地去書法家的宅院墻外撒尿尿呵尿，尿得書法家再也忍不住了，就用紙寫下“不可隨處小便幾個字，張貼于宅院的墻外。   那后生就把這幾個字偷回家，簡單地再組合一下，變成“小處不可隨便”。不但得到了書法家的墨跡，還為自己獲得了一條警策性的名言，實為高明之舉。   我們主張零度生存，追求隨緣就范，追求本色人生，但這些不意味著大大咧咧，什么都無所顧及。我們的目的是讓生存不留有遺憾，不讓心靈負債累累。于是我們主張謹慎的人生態度，這種謹慎主要表現為一種認真對待每一件事的人生習性。這樣就不能隨意忽視生活中的一些小事和細節。   解思忠先生寫有一部《素質與命運》的書，是從成功學的視角，結合自己的經歷，寫對人生的感悟。在提到他的(血染東南》一書被中國青年出版社選中的過程時，他介紹這樣一個“成功”背后的細節   那天我去投稿時，南云瑞先生(即中青社當時文學編輯室副主任一引著注)正在看另外一部書稿，由于字跡潦草，看得非常吃力。我走后，他正準備繼續看那部書稿，無意中朝我的書稿瞟了一眼，發現我的書稿有個特點一一用來別每一章稿紙的回形針不像般稿件那樣都別在稿紙的一個部位，而是從左到右，依次排列;這樣，就可以使一摞書稿保持平整，避免別回形針的地方翹起來，又發現里面的每一個字都是一筆一劃，寫得很工整;于是，就索性看起了內容……《見解思忠著《素質與命運第165頁)   幾年以后，解思忠先生在回憶這一情節的時候，還深有感觸地說:“這件事使我認識到，實現成功的鏈條上每一個環節都與成敗息息相關，不要忽略任何一個細節，小處可以成全大事;更不允許有一個薄弱環節，任何一個薄弱環節都很可能導致功虧一簀。”   普法戰爭時，普魯士曾流傳這樣一首兒歌:因為一個馬掌釘失去一匹駛馬，∥因為一匹駿馬失去一位騎士，/因為一位騎士失去位將軍，/因為一位將軍失去一場戰爭，/因為一場戰爭失去一位國王，/因為一位國王失去一個國家。   個被忽視的小馬掌釘造成一個國家的滅亡，這足以說明小處萬萬不可忽視。“不積小流，何以成江海;不積跬步，無以成千里”。任何“大”的追求、“大”的設計、“大”的成功都由小開始，由小起步，由小演進而來。所以那種幻想一口吃個胖子，一夜之間改變命運，或是“富翁速成”之類的想法，肯定得不到現實的寬容，也不符合零度生存理念精神。 +10我喜歡

年前因為工作調動，在他鄉我見到了多年未見的老友。掐指一算，竟時光荏苒一晃七年有余。冬日的寒冷難掩心中“他鄉遇故知”的溫暖，于是我尋了當地一家安靜的小館，略置了些酒菜，兩人把盞言歡，暢聊暢飲。 　　朋友愛讀書，以前上學的時候，就常給我推薦好書。聊到人生的時候，他特別提到了一本書叫《不抱怨的人生》。我說如果你來新東方，只做到這些還不夠。我們何止不抱怨，可以說是達到了“陽光樣的人生”。“不抱怨”給我的感覺，前提是想抱怨卻在說服自己不抱怨，心理基調還是灰暗了些。我不否認人生要想活得充實精彩，并不需要時刻保持樂天派的作風。但反過來說，如果你的心態大部分時間是積極的，哪怕生活中有點挫折，你也一定能處理得很好。 　　作為新東方的員工，大家齊聚在此的理由也許有千千萬萬。有的人是喜歡新東方的文化，有的人是喜歡新東方的某個人，有的人是喜歡教書育人的成就感，有的人是喜歡這里的工作氛圍……但是不管怎樣，我們都在一種“從絕望中尋找希望，人生終將輝煌”的新東方勵志精神下，生活在新東方的大家庭里。而對于我們每個新東方人來說，對這句話的解讀和體察又有各自的方式。 　　如果你坐上飛機從高空去俯瞰冬日的冰雪大地，相信你一定會被那種蒼茫壯麗的景色所震撼。然而對于陸地上那些生活在冰雪中的人們，嚴寒中的生活也許并不會帶來這樣的震撼。我不禁想起了一部真實講述生活在北極圈附近愛斯基摩人的電影紀錄片，他們在冰雪中出生、長大和哺育后代，也在冰雪中慢慢老去和死亡。對于他們來說，一生中所有的景色就是冰天雪地，很多人一輩子從來沒有見過冰雪以外的世界，盡管他們簡單的打魚捕獵生活過得很艱苦，卻鮮有人想過要走出冰雪去探尋外面的世界。我們應該慶幸：自己不用整日面對冰天雪地的嚴寒生活，而是可以飛到高空去安逸地欣賞美麗的風景;我們也應該慶幸，自己沒有固步自封在冰雪世界中，而是可以身在高處體會不同地域的風景。 　　回到我們的日常生活中，就像大部分時間我們并不是那樣坐飛機在高空中欣賞冰雪一樣，有些時候，似乎我們就是電影里的愛斯基摩人，面對的生活就是一片冰天雪地。然而，人的一生也似乎就是如此奇妙：雖然短暫，卻總有非常多的時刻，讓我們感覺是被像冰雪一樣的寒冷和黑暗所圍困。于是，人生成了一個既是需要我們不斷發現美好的過程，也是時刻需要我們不斷解決困難的過程。哪怕我們再堅強、再樂觀，一個人完全避免內心的寒冷和黑暗也是不可能的。那么，在寒冷與黑暗包圍我們的時候，我們該如何去面對，才能維持一份克服它的勇氣和希望呢? 　　說起來非常簡單，就是讓自己的心飛到高點，從一個更高的角度去體察和思考。于是你會發現，曾經那些看似難以逾越的挫折、抱怨、委屈，如今都會成為幫助你走向更完美和更高點的階梯。就像我們在高空可以看到冰雪，明白終究可以飛躍嚴寒;我們在黑夜里體會黑暗，知道很快也會迎來曙光。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　世間起伏本交替，心向一方成人生。你內心向往溫暖和曙光，那么你就會迎來;你內心總想到寒冷和黑暗，那你也時刻會遇到。心靈高度的提升，使我們能沐浴在溫暖和曙光的世界里;倘若我們一直執著于眼前的寒冷與黑暗，生活就只會沉淪而不能自拔。 　　在生活的路上，其實我們每個人都欠“挫折”一聲謝謝，因為將來回首的時候，你一定會感謝現在的“追求卓越，挑戰極限”。在奮斗的路上，其實我們每個人都欠“執著”一聲謝謝，因為將來回首的時候，你也一定會感謝現在的“從絕望中尋找希望，人生終將輝煌”。嚴嚴冬日，心里一片亮堂;謎樣生活，心中充滿希望。希望也相信每個新東方人，心里都有著那片被溫暖和曙光包圍的東方，都有著屬于自己的那“陽光樣的人生"。 +10我喜歡

文/姚鳳英 “你快救救這只手！”“你快救救這只手！”反復呼喊的好像是我。對我自已呼救，且是無聲的呼救。這是發生在2018年7月17日下午2點前奇怪的一幕。   那天下午，我躺下看報后，竟然一反常態，不知什么時候昏昏然竟“睡”過去了，就是在那個時候“聽”到我反復呼救聲，只好勉強睜開惺忪的睡眼，驀然驚現我右上肢完全不能動，耷拉著好像不是我的了。可是那時那刻太想睡了！恨不得永遠睡過去。可是“你快救救這只手！”的“呼聲”又不斷在我頭腦中顯現。我只好強打精神，又一次睜開眼，用左手抓到了原就放在床上的手機，我準備打120，可是左手打不開。試圖用右手來幫忙輸密碼，試了多次右手都紋絲未動，只好放棄。此時的我已清醒，掙扎著挪下床，小心翼翼地穿上拖鞋走到沙發跟前，敲打海鵬手臂。我相信他一睜開眼一定被我樣子所嚇醒：一只手拿著手機、一只手垂掛著、嘴里想說話又發不出，只能靠左手做動作。只見他一反常態一骨碌爬起來，他果然知道打120！可他慌得竟然也打不開他的手機！   小女兒在往醫院趕的途中不停地電話聯系跟醫院熟悉的人。做事一向快捷的同事朱國相聞訊先電話找醫生后，隨即翻身起床立即驅車往醫院趕。小女兒一到，就站在我跟前緊抓我的手并說“你不要怕，有我在身旁。”其余的孩子們也陸續趕到。   到醫院，打了一針自費進口藥，20分鐘光景，醫生命我抬起右手、右腳，右腳抬起不要動。   神經外科主任醫師陸新宇高興地對周圍人反復說：“你們看就這么神奇！”他又說：“為防止大出血，必須馬上送ICU。那里醫生護士有一團隊24小時值班。萬一出血需立即開顱的。”   醫生讓我又一次醒過來，從死神那里將我奪回來！其時大約是下午5點多鐘。到笫6天，危險期已過……   一晃就出院了。   8月3日上午烏云翻騰窗抖樹搖，大有黑云壓城城欲摧之勢。繼而雷雨交加鋪天蓋地而來。暴雨似乎賴著不肯走。我此刻正在吊水，吊完我將要出院。“怎么上車呢？老天還要考驗我這個虛弱的人？”我暗之思忖。Z先生、小女兒都冒雨來了。海鵬扶著我等乘電梯時窗外還下著小雨，可待我走出大樓時，已經陽光燦爛！綠植葉面光可鑒人，空氣格外清新。一幅寧靜祥和的景象。即使真有調動宇宙的神功，驚天地泣鬼神的力量絕非我一介鄉野村“夫”所能有。不過這的的確確就是當時的天氣狀況。我并不迷信，只是巧遇而已。可是難道這不正是19天以來我的經歷寫照嗎？既經歷風雨又見彩虹！謝謝老天！謝謝老天這種自然現象恰好暗合我的跌宕起伏的身體狀態！還要謝謝特用心的“駕駛”Z先生，他甚至連走什么路、怎么到家順利都事先規劃好了！   人活著其實就是一部受苦受難史，人死了何嘗不是解脫超脫一了百了的終結？但人類同胞寧可受難也不愿輕而易舉了結。我當然也不例外。   如此多的人們關心，要是自己不重視不關心差不多還是白搭。這一場暴風驟雨的擊打驚醒了我，已開始認識到自己健康對自己或可以延年。對兒女對家人或許可減輕思想和體能的負擔。   出院已這么多天，復診配藥已去過醫院多次，核磁共振已復查過，我從片子上看出，腦梗面積已縮小了近1/3。（第1次檢查）喝水進食跑冒滴漏現象有了根本的好轉。只是言語關我認為還是處在蝸牛爬行階段。可是陸主任在2018年9月3日第1次復診時說：“你剛才7個問題的敘述，我都聽懂了。比在醫院時好多了。”他又告訴我：“恢復期3個月。”那么還在好轉中！我頓時信心大增。在以后的幾次隨診中，都得到陸主任的首肯。   回顧出院這幾個月以來的努力，實話實說可再現：   1.  練口型；只要一想起便放聲讀“啊”“哎”“喔”“哦”“一”，這多半清晨在床上進行。不必擔心嚇倒其它房間里的人，因為發病以后音量一下子低了8度。不過開始能吐字時像蚊子，后來又稍許高了點兒，現在又提高了。由此可見音量隨著時間的推移會逐漸恢復的。   2.  多說話；我一直直奔主題重視多講話。不管什么人，都不膽怯、不懼“丑”，哇哇啦啦直說。聽不懂是別人的事，我必須要多練。于是我就打開書櫥，陸續復讀名作，只能國內的，國外名著特難讀。那些拗口的人名等難住我了，就像讀報中，散文優于國內新聞又優于國際報道一樣。如余秋雨、吳冠中、弘一法師、豐子愷、季羨林、黃永玉、汪曾琪、蔡瀾、毛澤東等等眾多名家作品。   3.  學唱歌；唱能刺激神經。開始揀一首最耳熟能詳的《東方紅》，剛一開口，差點讓我自己嚇倒！完全不成調，聲音也不是我的。但我仍然堅持“唱”，反復唱。開始自己記不得歌詞，是在老王一句一句提示下進行。反正隔三差五的唱，現在這首《東方紅》已經基本成形了。事實證明《東方紅》能唱也同樣不意味著其它歌會唱。必須要逐一反復去溫故而才能哼哼。這又是一項艱巨的工程，進程很慢，老實說我經常一連幾天都忘了打開音箱。要不是醫院的宣傳小冊子上有關于腦梗失語者“唱歌能刺激神經”的話，我干脆不唱好了。所以隔三差五還是去開啟音箱，企望那些熟悉的音樂來激發我的神經，實話說不知有多少次那撩動人心的旋律確是感染了我，便情不自禁有一句沒一句哼唱起來。可我發覺收效甚微。我也沒有堅持練和聽。   4.  數數字；從1一一20數得最多。第一次接觸百元大鈔，10多張竟然幾次數不同樣！空數數字到現在只有20以內流暢。唉，跟錢跟數字打了一輩子的交道，現在還就跌在這里了。   5.  勤走路；其實我在住院期間就有意識下床，從幾十到100、200步逐漸增多。回來后先在客廳走，繼而在家門口道上來回走，再后來在小區里走，大約2個多月后上金山湖。從此我開啟了散步之旅。   6.  重睡眠；我一向睡眠不好，這次突如其來的擊打，又加劇了睡眠質量更差。一個人是一個有機的整體，睡眠少必然會導致身體狀況更差。當我意識到如長期下去等于慢性自殺時我痛下決心：改！   7.  調飲食；在出院那天上午，查房結束，一大幫專家醫生陸續走出我的病房，最末一位我并不認識的醫生停住腳步轉過身來對我說：“你回去后一定要控止住飲食啊！”我又沒有高血壓、高血脂、脂肪，平時飲食本來就很簡單，我并沒有放縱呵？可平常不是喜歡用自己燒的魚湯泡飯嗎？摒棄。油膩還是要少吃點好。但為了膳食均衡，（1）一改過去2個人不買葷菜做法，盡量做到中午葷素搭配，晚上7一8分飽。（2）動物內臟不吃了。以前也曾偶有過“吃飽了撐的”現象，現在即使“玉液瓊漿”也該淺嘗輒止。   這次腦梗還使我失去了享受食物時的原味。孩子們周末回來時，我都要親自燒幾個大菜。可自從出院后能燒菜，每次到嘴都覺得失手了。問問孩子們，答案不是“好”，就是“行”。噢，不光是這幾種菜肴，所有凡進口的食物都不是原有的味道了。至此我才恍然大悟：原來我味覺系統早在發病時就出了點問題了！   8·勤喝水；以往夏天補充飲水尚可。現在不忘每天補充一定量。飯后1小時后進行。特別早上起床時、晚上就寢前喝上幾口，堅持下去成為習慣。   9·吃蘋果；原因種種使我不大喜歡。可現在一天一只！嘻，用榨汁機榨汁喝。分分鐘搞定。   10·通出口；以前便秘是常有的事，現在必須要扭轉！事實上上述各有關條款注意逐步做到了，同時學習海鵬每天早晨定時（他每天早餐后雷打不動近30分鐘還分第1、2階段。這我可能一時做不到），相信便秘也必然有好轉的。現在已大有改善，向目標靠近了。   11·慢節奏；急性子要改為慢性子了。人生就那么長，走完了人生也就完了。大道至簡，大道至慢。慢下來細細看清美好的生活軌跡，也是心中的一道風景。   12·長堅持；羅列了這么多，如果還算正確的話，接下來關鍵要堅持不懈地做下去，這才是正道。因為回顧這近1年來的歷程，卻有不時忽略的方方面面。   13·敢直面。列了這么多，我覺得這第11、12條一定不能少。那就是我必須而且已作好足夠的思想準備面對講話不暢的狀況。以前不是問題，想說啥說啥，現在變成難題，不時卡殼，有多少時候不得不用其它相近的詞字代替，多虧識了兩個字！所以作為風雨中飄搖的我，敢于面對一切狀況是我必須要有的思想準備。得之我幸，失之我命。心若向陽無謂悲傷。   放下。放下內容涵蓋廣泛。事實上世間并沒有一位從一開始已知未知包羅萬象都能想得開放得下的高人，即便是有，肯定不是我。我是平凡之人，除了繼續一如繼往放下以前談到過的內容外，這次還要專指放下一切可煩可不煩、特別是完全不應該煩的事和人。應該是我今后努力的方向。   冷靜反思我應該屬于智商不高情商不低的范疇。但這絕不是指善於處理人與人之間關系的本領，而是喜歡瞎煩，煩同胞、煩家人、煩······還有的純粹屬于自作多情，或者是說心有余力不足。不但不足以為人道，而且在有些人眼中，還應該屬于傻傻的人所為。隨著時間的推移，身體壯況畢竟江河日下了。該懸崖勒馬了。   失笑的是就在我思考余生需糾正航向時，我發覺原來特喜歡發微信的一位朋友，突然人間蒸發了。平時心中還嫌他過于頻繁，此時還就惦記起他來了。于是我就發過去問好卻無反應。再發短信石沉大海。不死心我在微信上向另一位朋友打聽。這位確實也不知道。但他說：“我們年已老，保重自己很重要。朋友只會越來越少，過多的去在意別人不必了。隨緣吧。”咋一聽還感愕然，可仔細想想再對照自己，覺得這位小老弟的一席話對我不同樣有啟迪意義嗎？所以最近刪除了近2百個久不聯系的電話號碼。此路漫漫，我當努力縮短距離。有認識而不付于行動還不如沒有認識。對我而言也屬于“爬坡”，朝著這個方向去努力吧。    我這次差點永遠醒不來，或是成了植物人。如果是前者一了百了倒也干脆。若是后者呢？則苦了家人和社會。現在伴隨著體力逐漸恢復，我也該更深層次地反思一下，從而考慮一下今后的人生走向了。   “霜葉紅于二月花、人生何處不飛花”，都離我越來越渺茫了。但此時的我一定會平靜如水，爭取依然做一個沒心沒肺的快樂之人。   總之我現在每天清晨醒來，都自感欣慰和高興：又是光明的一天開始了。曾經酸甜麻辣咸，現在只剩下淡了。想清楚了，看淡了，想明白了，什么都不是問題了。   有生就有死。人死如燈滅。   這段時間以來之所以斷斷續續寫寫停停，不光是身體原因，其間還因為傾注了太多情感涌動，讓我一次次得以流露和釋放！苦何憐？憂何訴？氣何解？累何拯？喜何告？恩何饋？我將這塊視為我傾訴釋放的田園了。唉！既是折磨我又是拯救我······那五味雜陳的淚水連同我這枝笨拙的筆調和成了本文，至此呈現在您面前。   不過自從發病到如今，有一個問題在我腦海中縈繞始終不能釋懷，就本文開頭一句話：“你快救救這只手！”這看起來有點匪夷所思，但當時千真萬確我是被這無聲的喊聲“喊”醒的！現在臨到我自己質疑：本人已睡著也好昏迷也罷，自己既不可能看到自己的手出了問題，退一萬步即使看見了（我確實沒有看見，并不知道自己的右手已不能動），人已經失去知覺，又怎能從內心“喊”出“你快救救這只手”來？可這一幕又的的確確發生在我身上。印象深刻難以淡忘。   我來到這世間已過“古稀”之年。迄今為止，未曾見到長生不老的人，也不曾見到死而復生的人。更沒有使我確信有鬼神的力量事例出現。所以我基本還可算一個無神論者。就拿受人敬仰的弘一大師臨終一刻寫下“悲欣交集”4個字，他未作任何注解（那一刻不可能，也永遠不可能）。有人幫他解釋：悲離世之苦，欣往生極樂。無論皈依佛門前以死明志幫夏丏尊拿破案的辦法、還是無緣慈悲在廬山雨地里幾天幾夜拯救絕食的女大學生，在我認為他始終有一顆視死如歸的平靜的心。他以“為善最樂，讀書最佳”。一生都是在“吃虧是福”、“施予是福”中渡過的（引號里話引自《慈悲》弘一法師著）。其實他用一生已經作出詮釋。他怎么能將世上歸結“悲”，而將“死去原知萬事空”視為極樂世界呢？   我這一經歷也許專家能解釋。   可我在百思不得其解之時，自然而然想到我父母，我寧可相信無微不至關懷我的父母親所為。特別是我那聰明又智慧、果敢又機敏的母親！亦或是我那慈祥真摯、樸實敦厚愛女心切的父親在我生死存亡的千鈞一發時刻發出的吶喊！！   作者簡介：姚鳳英，終身從事金融工作 +10我喜歡