從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

走四方客製鞋墊透氣嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。Dr.Foot足弓墊推薦嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Scholl爽健足弓鞋墊CP值高嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！走四方客製鞋墊適合扁平足嗎？

別打擾小鳥的生活 文/山東大馮 與幾個朋友一塊吃燒烤，我們坐的地方離一棵白楊樹不遠，白楊樹的一根粗樹枝正好伸展在我的正上方。正吃著，我對面的朋友遞給我一張餐巾紙，指著我的褂衩左袖口說：“擦擦吧！小鳥給你留了個紀念。” 我扭頭一看，不知什么時候袖口上面落了一塊鳥糞，稀稀的，像剛落下的。我怎么沒有感覺到呢？用餐巾紙擦了幾下，鳥糞雖然除去，但袖口卻留下了污漬，只好回家洗洗了。我抬頭看了看頭頂上方的樹枝，沒有看見小鳥的影子，也沒有聽到小鳥的叫聲，或許，小鳥在樹上把藏了起來，也許早已飛走了吧。我笑著對朋友說：“還好是落在我的袖口上，要是落在菜盤子里，就壞了。”朋友們都哈哈哈笑了起來。 小鳥為什么會在人的頭頂拉屎？有意還是無意？在電視上，在網絡上，在報刊雜志上， 我都看到過小鳥把糞便拉在人的頭上臉上、車上、房頂上之類的報道，還看到過關于鳥糞腐蝕古建筑的報道。面對毫無防備甚至防不勝防、從天而降的鳥糞，人們的解決辦法就是想方設法驅趕小鳥，想把它們趕得遠遠的，趕出人的生活區。很多辦法是無效的，因為小鳥會飛，趕走了它們還會飛回來。當人們忍受不了小鳥扔下的“炸彈”，想盡辦法對付小鳥的時候，是不是反省過自己的生活、活動給小鳥帶去了哪些影響，就像我和朋友們在樹下吃燒烤一樣。 白楊樹枝繁葉茂，非常適合小鳥在上面筑巢安家，很隱蔽，人站在樹下只能看見一樹的葉子，看不到樹葉里面的情景。可能這棵白楊樹上就有小鳥的巢，巢里有幾顆鳥蛋，或幾只剛剛出殼的雛鳥。也可能這棵樹上不止一個鳥巢，如果好幾對小鳥都看中了這棵樹，它們就都會在樹上安家。小鳥們肯定像我們人一樣，非常喜歡自己的家，不愿意受到外界的干擾。特別是做父母的大鳥，它們的孩子正在殼里成長，過幾天就要出殼，或者剛剛睜開了小小的眼睛，剛會叫爸爸媽媽。它們全身心地投入到養兒育女的辛勞中，一定和我們人一樣，想為孩子們營造一個舒適、溫馨的小家，創造一個良好的生活環境，讓孩子們安安心心、快快樂樂地成長。 但我們這群坐在樹下吃燒烤的人，卻打擾了它們的生活，破壞了它們的生活環境。 燒烤爐上的油煙，烏云一樣向上飛，漫過整個樹冠，淹沒了小鳥的家，從遠處看，讓人以為樹冠著火了呢。炒鍋里的菜味伴著油煙一股一股地鉆進樹冠里，刺激著小鳥們的鼻孔。鍋碗瓢盆的碰撞聲，一桌桌食客的喧鬧聲，一輛接一輛路過的汽車的喇叭聲，糅合在一起，沖擊著樹冠、鳥巢和小鳥。再豐茂的樹冠也擋不住油煙、菜味、噪聲的聯合“轟炸”，小鳥的家不再安寧，小鳥的生活被攪擾。小鳥心里急啊！得想辦法啊！怎么辦？搬家嗎？暫時還不行，孩子們還小，不會飛。和人打一仗嗎？那肯定要吃虧，說不定馬上就被人放在燒烤爐上給烤了。思來想去，小鳥最后只有用空降糞彈的辦法驅趕人群，它們不會瞄準，只能“打哪兒指哪兒”，拉哪兒算哪兒，就像拉在我袖口的那只鳥，可能它本來想拉在我們的菜盤子里呢。這種辦法，或許不能完全驅散人群，但起碼能惡心惡心吃飯的家伙們，小鳥可能會這樣想。 其實，我們并不僅僅打擾了小鳥的生活。在河邊，用釣鉤、漁網釣魚、捕魚的時候，我們打擾了魚的生活。往螞蟻窩倒杯水，我們打擾了螞蟻的生活。夏天的晚上捉蟬蛹，我們打擾了蟬的生活。給孩子捉只蜻蜓，孩子高興了，我們卻打擾了蜻蜓的生活。把蜂箱里的蜂蜜刮下來，制作精美的食品，我們打擾了蜜蜂的生活。也不僅僅是小動物們，還有各類植物的生活也常常受到我們的驚擾。 在草地上來回踐踏，我們打擾了小草的生活。折幾支柳條做個帽圈，我們打擾了柳樹的生活。在我住的小區對過，徒駭河畔，有很多桃樹。春天，有人把那些桃樹的粗粗的枝杈都鋸掉了，結果幾乎所有的桃樹都矮了半截。桃樹們的生活被徹底打亂，很多桃樹生活不下去，死了。去年還掛滿桃子的桃樹，今年很多沒有等到開花結果，有的連一片葉子都沒有長成就死去了，有幾棵桃樹的樹杈上現在還掛著幾片干枯的葉子。當我們打擾甚至破壞了小動物、植物這些大自然的精靈們的生活，它們就會以其特有的方式報復我們。有時我們反應慢，暫時感覺不到，就像我沒有發覺小鳥在我袖口拉屎一樣，當我們感覺到的時候，后果可能很嚴重，比如非典。有時我們能立刻感覺到，樹死了，花謝了，魚沒了，鳥飛了…… 我們人類自稱“萬物之靈”，其實在自然界里，我們人類非常渺小，人類的歷史甚至比不上一只小小的昆蟲。人，只不過是與一只小鳥、一棵樹一樣，都是大自然的一分子而已，大家都是平等的，沒有身份、地位高低之分，彼此之間應該相互尊重，和睦相處，友好相待。如此，小鳥們、魚兒們、花花草草就能快快樂樂地生活，我們才能享受到小鳥們、魚兒們、花花草草帶給我們的快樂，我們才能看到更多的諸如“小荷才露尖尖角、早有蜻蜓立上頭”、“兩個黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天”的美景。否則，一旦出現“千山鳥飛絕”的問題，那我們離“萬徑人蹤滅”就不遠了。 生活處處應留心，不要打擾小鳥的生活。 大雨落小鳥 文/流放的Banana 嘩啦啦啦，嘩啦啦啦 昨天下了好大的雨，上午漂潑的雨聲，即使城市的喧囂聲也不能將它湮沒，即使鐵墻里的宅男宅女，也不能無動于衷。那雨聲落地有聲，跌蕩起伏，是自然強行的闖入。可是我早無勇氣和耐心去受享了。怕生病，更怕人笑。我對雨的喜愛是來自于鄉野，假如是在老家，我們一家人必然立在屋檐底下，駐足門邊，看這雨勢，感覺無比驚奇和暢快。有時我也會跟著雨的節奏，去田野間漫步，讓靈魂受著雨的洗禮。這時周圍草木莊稼的歡歌，也一齊奏響。這漂潑的暴雨就是自然的顫音，特別 打動人心，暢人耳目。萬物都受了感染，跟著搖曳漫舞…… 但是此時，隨著雨聲的減弱，我漸漸就沒有知覺了。這里有太多的事要憂愁，要考慮，要操心，容不得你的靈魂離開太久。我又要為生存的事務去纏繞思緒，牽扯愁腸了。 晚上睡覺的時候，這雨的聲勢似乎漸漲，？我也并不管它了。但不知道夜里幾更，朦朧的睡眠中我不僅聽見雨聲，還聽到窗邊清晰的小鳥的嘶呀聲。我意識不清的問了下他：你聽到窗邊有小鳥的叫聲嗎？他說是的。小鳥的叫聲似乎持續了好一會兒，但我不久就入眠了。早上醒來后，我偶然記得好像有這么回事，就又問他：昨晚是不是窗邊有小鳥在叫？他說是的。原來是真的，我暗自想著，有點慶幸，我還記得。 我到窗邊打開紗窗，外面的玻璃是敞開的？，這個上海的老式窗戶朝北，帶點窗檐，上方還有陳舊的裝空調的排氣扇，確實可以避點雨。我們綁的晾衣繩輕輕晃動著，似乎那只小鳥剛剛還站在這里撲扇著翅膀嘶鳴。然而現在卻已不見了蹤影，不知是否安好。就這樣在一個不經意的大雨的夜晚，一只小鳥的嘶鳴聲，在一個羈旅之人的窗邊被聽到了，被不經意的記得，然后牽掛著。這一切像一首詩的緣分，像一支歌的曲譜，被寫就了。 我突然很心疼的想到，下大雨的時候，小鳥怎么避雨呢？過去上學，我只知道下雨的時候，小鳥會飛的很低。自己也見過雨中的小鳥，確實飛的很低，可是也淋著雨的。這樣大的雨，鳥巢未必抵擋得住（不知道為什么，城市中的小鳥自己做的巢很少見，光禿禿的樹干也很少見），小鳥應該會找其它地方避雨的吧，就像屋檐下、窗檐下？啦。 但是我們家鄉山林間就沒有人們居住的屋子，小鳥要怎么避雨呢？這樣一想，就突然記起來，山林間陰郁的大樹底下、茂盛的竹林深處、和濃密的灌木從中，是小鳥樂意的去處，也是它們避雨的港灣。然后又從度娘那里得知，怕雨的鳥兒還是會盡可能的找它能夠找到的庇護所，找不到的話，就只能淋著。而且大部分鳥類的羽毛往往厚而致密、絨羽發達，構成有效的保暖層；并且多數種類的鳥兒尾脂腺能分泌大量油脂，用喙涂抹在羽毛表面上可以使羽毛光滑、防水，這就好比穿了件雨衣。此外一般小鳥有預測天氣的特殊功能，如果天氣有什么變化，它會提前準備食物，到時如果刮風下雨不用出去也不會餓死的。了解了這么多，心里多少有點安慰。自然的法則還是會眷顧生靈的，這是幸運。 當然了，自然的法則也不能避免偶爾的不幸？。“最悲催的是剛生出來的小小鳥，如果不是樹洞而是露天的巢，在毛還沒長齊保溫效果還很差的時候被冷雨淋了很可能會死……”雖然我沒辦法避免這種情況的出現，但是假如我碰到了這樣一只小鳥，我會盡可能的拯救它。人類社會何嘗不是如此呢？雖然我們不能避免一些偶然的不幸，但是至少我們可以在自己能夠的時候，盡一份關愛之心，給予力所能及的援助。這就是對生命的珍惜和關愛。 小鳥生病記 文/趙明 森林里，有一棵高大挺拔的老樹，樹上住著一只可愛的小鳥。 有一天，小鳥生病了，它渾身沒勁，軟弱地躺在樹枝上。老樹公公知道了，心里很著急，可是老樹公公年老體弱，沒辦法照顧小鳥。于是，它只好托蝸牛、蟋蟀、牽牛花來照顧小鳥。 蝸牛每天給小鳥送來一些干草，好讓小鳥暖和些；蟋蟀每天給小鳥送來一些藥，好讓小鳥好得快一些。咦，牽牛花去哪了，老樹公公不是也委托它照顧小鳥嗎？哦，原來牽牛花不能像蝸牛、蟋蟀一樣爬上去，它只能慢慢長上去。所以，牽牛花現在正圍著老樹公公努力地向上長呢！終于，牽牛花長到了小鳥的家門口。它敲了敲門，小鳥打開門，哦，好香啊！小鳥聞了牽牛花送來的花香，病全好了。 于是，小鳥可以和蝸牛、蟋蟀、牽牛花一起快樂地玩耍了。 小鳥鄰居 文/柳蕾 不知哪一天，女兒突然告訴我說，在屋西邊的一處墻窟窿中住了一窩小灰雀。灰雀極小，小到僅僅只有麻雀的半個那么大。這一對小灰雀兒，公雀稍稍大些，肚皮上有一點淺棕黃毛。母雀全身灰暗，并無特色。又過了幾天，女兒說，小灰雀已經孵出來了。幼雀渾身無毛，赤裸的身體，連體表的血管都看得十分清楚。大約從這時候起，小灰雀的父母就開始忙碌起來。它們每天要往返無數次，用叼來的小蟲子喂養幼鳥。由于小灰雀每一次叼回窩蟲子都要路過窗前，所以它們也顯得十分機警。它叼來蟲子的時候，并不直接飛進窩里，而是先落在樹枝上反復地觀察動靜。確認無事后，這才飛入窩中喂鳥。我暗自竊笑這對小灰雀的小心眼兒。 有了這一窩小灰雀，我們便成為和諧共處的鄰居。可是它們的存在也打破了我在春天修繕房子的計劃，修繕房子肯定要打擾小灰雀的正常生活。思來想去，我只得將修房子的計劃順延，等著這一窩小灰雀出了窩之后再說吧。然而小灰雀也不可能明白我的這個安排，所以它們并不領情。后來，隨著小灰雀漸漸長大，灰雀的父母也明顯忙碌多了。有時候我真擔心那比拇指大不了多少的小灰雀，是否能完成養育后代的重任？ 有一天，氣候突然反常起來，氣溫開始下降。一時間狂風怒號，飛沙走石。我擔心那一丁點兒大的小灰雀是否會挺過這一關？然而我的擔心是多余的。風平浪靜之后，小灰雀安然無恙。灰雀夫婦仍然在辛勤努力，喂養它們的孩子。某天我忍不住偷偷地上前看了一眼，這才發現小灰雀們的羽毛差不多已經長足了。這些個小家伙們見了我非常害怕，一個個縮著脖子一動不動。只是用一雙黑亮的小眼睛警惕地盯著我。它們這樣做，或許就是一種生存的本能吧？我因此預料到，這窩小灰雀很快就要出窩了。 到了第二天上午時分，小灰雀的父母突然停止了喂食行動，它們停留在距鳥窩不遠的樹上不停地叫喚著。過了一會兒，窩里的小灰雀先是飛出來一只，落在我家的窗欞上。接著第二只，第三只……幼鳥們紛紛飛出來了。僅僅只過了十多分鐘，這一窩小灰雀就在父母的率領下飛得無影無蹤了。 女兒回家之后不見了小灰雀，便哭著讓我找，我抱著女兒找遍了房前屋后幾十米遠的范圍，但是小灰雀就是不見蹤影。于是我便說，女兒乖，咱們的小灰雀鄰居一定是飛到山里去了。它們在那里一定生活得十分快樂。說不定，明年它們還會回來的。 >>>更多美文：好文章

知足的人，人生才會幸福。 計較的人，人生才不快樂。 攀比的人，人生才不富有。 糾結的人，人生才不完美。 虛偽的人，人生才不自在。 誠實的人，人生才有力量。 正直的人，人生才有正氣。 寬容的人，人生才會和諧。 自私的人，人生才更可悲。 善良的人，人生才更美麗。 清爽的人，人生才更明亮。 低調的人，人生才更安怡。 感恩的人，人生才更擁有。 勤奮的人，人生才更甜蜜。 懶惰的人，人生才更苦澀。 激情的人，人生才更充實。 廉潔的人，人生才更健康。 智慧的人，人生才會成功。 >>>更多美文：自創詩

百年全黨學黨史，學好黨史慶華誕。 學史明理強信念，學史崇德身力行。 以史為鑒知興替，以人為鏡明得失。 凝心聚力學黨史，奮勇爭先開新局。 不忘來路學黨史，銘史篤志永向前。 當今強國必學史，學好黨史強筋骨。 重溫黨史悟初心，錘煉黨性踐使命。 學好黨史必修課，走好新的長征路。 百事歲月當代好，一切皆是黨領導。 堅定信念跟黨走，全心全意為人民。 >>>更多美文：自創詩

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