每當清晨來臨，鬧鐘響起，我睜開眼睛，卻感覺不到一絲輕鬆。四周的世界彷彿壓得我喘不過氣。學校的走廊、人群、笑聲，這些本該帶來活力的聲音，如今卻成了壓力的來源。手機上的訊息，總是讓我感到格外刺痛，讓我懷疑自己是否真的屬於這裡。
「為什麼不說話呢？」
「你應該回到你自己該在的地方。」
面對這些不友善的聲音，我選擇沉默，不是因為不在乎，而是因為知道無論說什麼，結果都不會改變。我曾試著向老師尋求幫助，但得到的回應卻是：「別太在意，他們只是開玩笑。」於是，我學會了隱忍。
但痛苦並未因此消失。那一天，我第一次在手臂上劃下一道紅線，短暫的刺痛是我唯一能掌控的東西。然而，當傷口癒合，空虛感又回來了。我反覆這樣做，直到同學悄悄地給我一張紙條：「我知道你不好過，但你值得被愛。」那一刻，我才意識到，原來有人在意我的感受。她推薦我去尼思湖心理諮商所，她說那裡能夠提供幫助。
當我踏入尼思湖心理諮商所時，內心充滿了懷疑。然而，心理諮商師卻沒有急著給我建議，而是靜靜地聆聽，讓我感到被理解。他溫和地說：「我懂，你願意和我聊聊這些感受嗎？」這是我第一次感覺到，有人願意理解我，而不是讓我忍耐。
在尼思湖心理諮商所的幫助下，我逐漸學會了辨識自己的情緒模式。每當我有想傷害自己的念頭時，心理諮商師會引導我回想這些情緒的觸發點。透過這樣的分析，我學會了用其他方式來面對痛苦，而不再依賴自傷。
他們教我一些替代方法，比如用冰塊握住手掌，感受刺激但不會受傷；或者將情緒寫下來，然後撕掉，象徵著釋放壓力。即使這些方法不能讓痛苦瞬間消失，但它們讓我知道，我還有別的選擇。
尼思湖心理諮商所的專業服務讓我明白，痛苦是真實的，但有更溫柔的方式來面對它。他們讓我覺得自己值得被愛，也值得擁有更好的生活。心理諮商的過程並不容易，我依然會有低潮的時候，但不同的是，我不再只有痛苦這個選擇。
如果你也在掙扎，請相信，尼思湖心理諮商所可以成為你的支持者與陪伴者。你不需要獨自面對這一切，因為這個世界上，有人願意傾聽你，陪伴你，幫助你找到出口。請給自己一個機會，讓尼思湖心理諮商所成為你的避風港。你值得這份改變，也值得被愛。
尼思湖心理諮商所:
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