患者在運動時一定要小心點,盡量不要傷到自己的關節，假如不幸下巴脫臼了，如果是自己動到自己的骨頭可能會加重疼痛，應及時尋求幫助讓骨頭復位，復位后應該盡量自己控制下巴活動。患者如果要去進行治療的話，一定要了解清楚自身的疾病才可以，不可以盲目的進行治療，這樣子治療到最后自身的疾病也是難以治愈的，并且還有可能會導致患者錯過了最佳的治療的時間。復位前，醫生應讓患者不要太緊張，放松自己的的心情，實在不行的情況下可以給鎮靜劑。

1.口外法

醫生立于患者前方。患者端坐位，頭部緊靠墻壁，下頜牙合面的位置應低于兩臂下垂時肘關節水平。復位時，術者兩拇指放在患者兩則突出于顴弓下方的髁狀突的前緣，即下關穴處，然后用力將髁狀突向下方擠壓。此時患者感覺下頜酸麻，醫生同時用兩手的食、中指托住兩下頜角，以環指、小指托下頜體下緣，各指配合將下頜角部和下頜體部推向前上方，此時髁狀突即可滑入關節窩而得復位。此法優點是不會要按壓力量十分大，所以不會咬傷醫生拇指的。

2.口內法

醫生兩拇指裹以紗布伸入口內，盡可能向后放在下頜磨牙合面上，其余手指握住下頜體部下緣。復位時拇指壓下頜骨向下，力量逐漸增大，其余手指將頦部緩慢上推，當髁狀突移到關節水平以下時，慢慢往后移動，此時髁狀突即可滑入關節窩而得復位。有時在滑車回關節窩時會有一點聲音。在即將復位閉頜時，醫生拇指應迅速滑向頰側口腔前庭，以避免咬傷。當兩側同時復位不方便時，可先復位一側，再復位另一側。

3.頜間復位法

病人體位同上述。如果是復位右邊，醫生站在右后方，復位左側時醫生坐在病人左前方，左手掌及手指托持頦部，右手如握筆式，將一圓形軟木棒（約5-10毫米為宜）放在最后上下磨牙間合面上。復位時，左手穩重用力托于頦部，使之向上，當髁狀突向下移動到一定程度時，左手掌間即會感到下頜車在移動而不穩定。此時，右手乘勢迅速轉動軟木棒向前方，同時托頦部向后使髁狀突滑入關節窩。隨即抽出木棒，一下側復位后，再復位另一側。

下巴脫臼了無須太過驚慌，最好沉著冷靜對待。以上的下巴脫臼的的治療有壞有好，建議大家選用最適合自己病情的方法去治療。有時還需要多種治療方法同時使用。最好是到正規醫院就診，以便專科醫生能根據您的具體病情選擇適當的方法治療。望下巴脫臼的患者們能早日康復！