現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者簡介：帥小平，筆名：平凡人。   一人參軍，全家光榮。上世紀七十年代初，睿智應征入伍了。入伍時，大隊干部用紅紙剪了一朵大紅花掛在睿智的胸前，并敲鑼打鼓歡送，步行五公里送到縣城。 睿智到部隊后，訓練刻苦，積極上進。幾年下來，先后當過副班長、班長，并加入為中國共產黨黨員。第六年的秋季，提干了，由班長提拔為排長。喜報送到家鄉，家里人真樂開了花，從他父親、母親滿臉的笑容上，看出了滿心的歡喜。從此，村里人對他父親的態度更加敬佩。兒子當軍官了，在當時的農村人看來是一件了不起的事情。   提干的第二年，睿智請假探親，假期半個月，這些天都被上請下迎，上家吃到下家轉，真是個風光。通過親友張羅還給他介紹了一個對象，那女孩是供銷社的售貨員。不久，那女孩去部隊，倆人在部隊里舉行了婚禮。 女孩成了女人，一年后生下一個可愛的小女孩。一個年輕的女人又帶著一個小孩，還要上班，真可謂累苦了。無可奈何，寫信向老公訴苦。 睿智接到愛人的來信后，思想上來了一個一百八十度的大轉彎，他一天也待不下去，巴不得馬上脫下軍裝回到老婆和孩子身邊。可是，部隊有著嚴格紀律要求，不是想來就能來，想走就能走得了的游戲場。無奈，睿智想，既然暫時還走不了，就請個探親假，先回去看看再作計算。這一次探親，更加堅定了睿智要求轉業的決心。   探親回到部隊后，睿智精明的很，通過渠道，找到團部政治部主任及干部股股長，訴苦一番。幾個月后，睿智被批準轉業了。一個星期后，他愛人也收悉到了部隊的來信，從信中獲悉到了這一好消息，他愛人真是一番高興。 那個年代，轉業干部好安排工作，睿智被安排到縣城附近的一個人民公社，成為了一般干部。睿智干練，工作努力，不兩年就提拔為副社長。 睿智又當官了，工作更加積極，尊重領導。幾年的努力下來又恰逢體制改革，由副社長一轉身成為鄉長。   自從當上鄉長后，睿智對其下屬不滿或不順心的事都認為是扯淡。有時稍有些傲慢。這樣時間一長，背地里有人給他取了個綽號，就叫“扯淡”。也不知道什么原因，叫著叫著，大家后來在背地里就沒有人再叫鄉長了。只一提扯淡，人人聽得懂是指誰了。甚至有時傳達工作，還加上一句，這可是扯淡的安排喲。 還別說人家扯淡，幾次換屆幾次提拔。這次換屆竟坐上了縣長的寶座。自從當上了縣長，扯淡就更加扯淡了。這為人最可悲的是得意而忘形。在任上的這些年，他想怎么做就怎么做，不管對與不對；笑臉對上級，陰臉對下屬，會上馬列主義，會后自由妄為、肆無懼憚。同僚不敢說，老百姓不知情。表面上大家都客套，背地里少不了嘀咕著。   近期臨縣傳來消息，雙規了好幾個人，一查問題真實存在，該判的判了，該關的關了。孰料這事就像傳染病，臨縣事發后，審訊過程中獲悉，那家公司在我縣也同樣有投資企業，操作一模一樣。所以，上級紀檢部門查完臨縣的案子就及時到了我縣調查。工作效率太驚人了，不到一個月，扯淡也被“雙規”了。 幾個月后，紀檢部門的材料送到司法機關。鑒于扯淡在案發后態度較好，配合組織上的調查，退款退贓及時等表現。法院很快做了一審判決，扯淡獲有期徒刑十三年。 扯淡入獄后，在獄中表現還是很好，多次減刑后，提前三年釋放。勞動改造出來后的扯淡，從此，再也不扯淡了。   +10我喜歡

越描越黑 （微型小說）   作者｜一土         即將退居二線的老譚，今天顯得有點煩。眼看著，掃黑除惡的形勢越來越緊，聲勢一浪高過一浪。老譚在辦公室，小驢拉磨似地來回溜達，還不時地搓搓手，摸摸頭，而后，又自言自語：“媽了個巴子的，交了這幫黑家伙……”   忽然，他把眼睛聚焦在辦公桌上文房四寶上，這也是他往往在百無聊賴時，打發時光的一點小小嗜好。走上前，鋪紙——拿筆——蘸墨，瞄一眼旁邊的紅頭文件，揮毫寫下“掃黑除惡”幾個大字，可后面，還多了一個大大的“？”。   要說老譚，書法還真的有點功底，還算是什么省級會員呢。可今天，這個“黑”字，怎么看怎么不順眼，于是，又順手蘸了一點墨，想把“黑”字再描一下。“叮鈴鈴……”，電話響了，他一手拿著筆，一手抄起電話，“喂，誰呀？”他語氣生硬，有點氣兒不打一處來。 “我，老領導聽不出來啊，我是黑子……”對方也毫不含糊，而且氣也比較粗：“你喜歡的古董放在老地方，你親戚的事我也給你擺平了，什么時候把我哥們兒撈出來啊？”   “啊？”老譚啊了一聲，然后改換口氣，但不算低三下四，略帶官腔地說：“啊、啊，是這樣，黑子啊，你聽我說，現在形勢……”   “我不管什么形勢，你自己看著辦吧……”   啪……，對方把電話掛了。這下把老譚氣的，臉色一陣白，一陣青，渾身顫抖，“黑”字頭上的筆，啪嗒一下，落下豆大的墨汁。他咬牙切齒，哆哆嗦嗦地罵道:”他媽了個巴子，描、描、描，越他媽的描越黑……”   +10我喜歡

洪愛周這名字是爺爺給取的，爺爺姓洪，奶奶姓周，她從小與爺爺奶奶相依為命。爺爺喜歡喝酒，早年在城里收破爛謀生。家里有一壇不知藏了多少年的紅酒，爺爺特地用塑料箱套著，總是舍不得打開。像愛孫女一樣，爺爺平時總是護著那壇酒，不許人靠近它半步。 奶奶喂愛周奶粉整整二年，要脫開奶瓶了，可她就是不肯吃飯，甚至看見飯就要躲起來。所以奶奶想出了五花八門喂她吃飯的花招。“愛周，快來！今天做了好多好吃的，快來吃！”奶奶在院子高聲叫道。“啥？”愛周又在裝聽不懂了，故意將頭一扭，跑到廢舊紙箱里藏起來。“快來吃飯！”奶奶用勺子敲著碗。“不要不要！”愛周扭過身跑到門后躲著。“愛周快吃，乖乖吃飯就是好寶寶，爺爺開心，就會給你買糖！” 中秋節后第一天開學，爺爺送愛周去幼兒園，出來的時候小姑娘跟到門口號啕大哭，死活也不愿意入園上學，爺爺手足無措，焦頭爛額。孩子抱著爺爺的腿一把鼻涕一把眼淚，一個勁兒地“我不去我不去”。一旁的老師看得有些無奈，對孩子爺爺說：“要不今天就先回家吧，我看妞妞哭得有些嚇人。”老人笑瞇瞇地對老師說：“李老師啊，你先回屋，明天會我就把孫女送進去，你放心，耽誤不了太久。” 洪愛周自從上幼兒園起，都是爺爺親自接送。來來回回，這條路不知走了多少次。爺爺總是說：“等你奶奶身體恢復后，就可以接送你了。” 洪愛周上小學了，都是爺爺親自接送。來來回回，那條路不知走了多少次。爺爺總是說：“你爸死的早，不然，他就可以接送你了。”洪愛周對她的爸爸沒有留下一點印象，有時她會問起，爸爸呢？“早死了。”爺爺會指著一張學生模樣的照片對她說。這張照片爺爺珍藏著，單寸，黑白，戴紅領巾，有些發黃。愛周因長兔唇，經常給小朋友取笑。但她從小性格開朗，愛笑，也愛做夢，常常會異想天開——人裝上恐龍的牙齒會怎么樣？人插上翅膀會飛嗎？……還很熱愛自由，喜歡無拘無束地成長。 洪愛周上初中了，爺爺還要接送。孫女不允，她要自己學騎自行車。爺爺平時省吃儉用，自行車是愛周十二歲生日那一天買的禮物。騎著嶄新的自行車，她不停地在曬場上轉著圈，愛周在前面騎著，爺爺跟在后面跑，生怕有個閃失。下雨了，爺爺滿身是泥水，望著滿身是泥水的愛周，樂呵呵地笑了：“孫女會騎車了！” 從家到學校，從學校到家，來來回回，洪愛周騎自行車帶著大書包，這條路不知走了多少次。每次學校的家長會都是爺爺來參加，他總是說：“你沒有媽媽，你要比別人更加努力，將來才會有出息。”洪愛周特別懂事，割草撿柴，放鴨牧羊，樣樣都會。學習成績拔尖，人又長得機靈，鄰居們都夸她。雖然住的是一間破爛不堪甚至一個屋角已經露天的破屋，但總歸是她的家啊。有星星的夜晚，有時她抬頭看著星星，想自己的身世，一呆就是大半夜。 有一次，她在同學家里一起寫作業，討論數學習題。無意中聽同學的家長說起：“洪老頭也怪可憐的，獨生兒子14歲時病死了，現在老太婆又生病。幸虧這小孫女乖巧……” 洪愛周取得博士學位，整容術后，兔唇已經少有痕跡。結婚時，爺爺鄭重地端出那小壇紅酒作為陪嫁。他顫抖著雙手，同時拿出酒箱里的舊布條給她看，上面字跡雖模糊不清，但尚可辨認：“女嬰生于1958年農歷9月16子時，因無糧養活，無奈棄之，望好心人收養，這壇紅酒作酬謝。” 這時，洪愛周呆在那里，一動不動，已是淚流滿面。她一下子突然跪到爺爺面前：“爺爺啊，是您三十年如一日，含辛茹苦把我拉扯大。爺爺，您就是我爸！”   +10我喜歡