有人問我：「當你心情不好時,你會如何處理？」

我會告知：「當我心情不好時, 我會享受孤獨,無限沉思,深度沉思,

                           靜默觀照,理出頭緒,歡喜面對。」

假如心情不好,是因為觸景傷情或因事因物而有所感傷,則須調整自己的心態

與情緒,假如是因人而心生不滿或怨懟時,先自我觀照是否事出有因,是否因我

而起,若如是,則須自我反省;若是惡意中傷或空穴來風,就同情對方,可憐對方,

千萬別鑽牛角尖,自困自縛。

不論在任何情境下,要讓不愉快在5分鐘內自動消失,才是明智之舉!