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健康主題館／冬天防皮膚乾癢 洗澡後擦乳液更鎖水

冬天一到，許多人的皮膚變得又乾又癢，擦乳液卻沒有太大的改善，乾燥瘙癢症狀持續加劇。長庚醫院皮膚部主治醫師吳吉妮表示，冬天氣溫低、空氣乾燥，導致皮膚的油脂和水分分泌不足，引發皮膚乾癢，再加上室內暖氣加速水分蒸發，以及使用過熱水溫洗澡，皮膚水分流失更快速。「若天冷氣溫驟降，就容易引起皮膚出現乾燥、緊繃、脫屑、發癢等症狀，求診病患增加。」吳吉妮說，冬天皮脂腺分泌隨之減少，天氣一冷，皮膚缺乏天然油脂保護，嚴重會引發冬季濕疹，脂漏性皮膚炎患者也有增加趨勢。尤其中老年人隨年紀增長而皮脂腺分泌下降，保水能力不足，老化的神經特別敏感，當空氣乾燥時就覺得癢到不行。可用油脂含量高的乳霜不少人會塗抹乳液保濕，吳吉妮指出，市售乳液的配方與功能種類繁多，整體而言，乳液主要用來滋潤與保護肌膚，在清潔後補充流失的水分與油脂，緩解乾燥、改善膚況，並維持皮膚屏障的正常運作。不過，冬季因為皮脂腺分泌減少，建議可使用油脂含量較高的乳霜，甚至是含油量較高的產品，例如凡士林，直接鎖住水分。冬季皮膚問題多，如果皮膚乾燥抓癢，就可能出現紅疹、龜裂問題；當屏障受損，皮膚變得脆弱時，對外界刺激更敏感，容易泛紅、刺癢。吳吉妮提醒，皮膚紅腫癢，已屬於發炎狀態，反覆搔抓除了加重皮膚症狀，未妥善處理恐有蜂窩性組織炎的危險。若是異位性皮膚炎、糖尿病及肝腎功能不全患者，抓出傷口時，則容易使病情惡化。冬天一定要幫身體做好保濕，「千萬別覺得擦乳液太麻煩。」吳吉妮提醒，日常保養以乳液、嬰兒油、凡士林補充皮膚的油脂，在沐浴後身體未完全乾燥時立刻塗抹，效果最好。若仍覺得皮膚乾燥、搔癢，應先排除是否有脂漏性皮膚炎等皮膚疾病，視情況尋求專業皮膚科醫師評估診治。冬天皮膚保養撇步1洗完澡擦乾身體後馬上塗抹乳液，因為一走出浴室吹到冷空氣，水分就被帶走了，建議可在浴室放置一瓶乳液。2洗澡的水溫避免太燙、洗太久，有些人喜歡洗到全身通紅、冒熱煙才出浴室，對皮膚會造成高溫傷害。3洗澡時間盡量控制在15分鐘內，水溫「溫熱即可」，不要超過體溫。2026運勢大解析▪️殺破狼／2026年12星座整體運勢（上）金牛邂逅對象、處女注意財務▪️殺破狼／2026年12星座整體運勢（下）天秤苦盡甘來、摩羯戀情開花▪️殺破狼2026年感情運大公開！揭「桃花最旺、感情最坎坷」星座Top3▪️2026上半年生肖整體運(上)／牛要相信自己、虎避免做重大改變▪️2026上半年生肖整體運(下)／豬功高震主、這動物當心爛桃花

開幕前直擊！走進「PokéPark KANTO」寶可夢森林享受沉浸式冒險體驗

寶可夢全球首座戶外常設型設施「寶可樂園：關都」（PokéParkKANTO），將於2月5日在東京讀賣樂園內正式開幕。園區佔地約2.6公頃，以高度沉浸式設計為核心，結合自然地貌與實體場景，讓訓練家不再只是「參觀」，而是真正走進寶可夢生活的世界，展開一場彷彿成真的冒險旅程。最令訓練家們期待的莫過於長達500公尺的「寶可夢森林」，這片森林完整保留多摩丘陵原有的起伏地形，透過山徑、草叢、隧道與棧道串聯成一條探索路線。距離看似不長，實際走進森林後，連續的上坡、下坡與階梯，讓這段旅程更像一次真正的野外探險。部分區域甚至有點陡峭，因此園方基於安全考量，規定「無法自行上下110階階梯者」以及「未滿5歲的孩童即使有他人陪伴仍不得入場」，若遇天候不佳，森林也可能暫停開放，訓練家出發前務必留意。寶可夢森林的探索旅程從「石胡博士研究所」正式展開，研究所內陳列著精靈球與石胡博士的素描筆記，訓練家可在此領取「研究筆記」，作為觀察寶可夢生態的重要線索。筆記中記錄了不同寶可夢的習性與喜好，也為接下來的探索埋下不少提示與伏筆。踏入森林後，只需依循指標前進，便能在各個角落與棲息其中的寶可夢互動，鼓勵訓練家們放慢腳步、專注當下，與可以接近的寶可夢們近距離互動與拍照。每隻寶可夢的表情與姿態都不盡相同，接近時還有機會觸發隱藏彩蛋，聽見令人會心一笑的聲音細節。整個寶可夢森林依照棲息地類型劃分為多個區域，呈現出關都地區豐富多樣的生態樣貌。像是「地鼠棧道」重現了地鼠在地面鑽洞的景象，營造出熱鬧的地下世界；「貪心栗鼠休息區」眾多貪心栗鼠與藏飽栗鼠抱著樹果大快朵頤。沿途還能遇見「大牙狸的咬咬天地」，重現牠們啃樹築巢的日常，部分大牙狸甚至會橫越步道，讓人忍不住放慢腳步；「獨角犀牛的猛奔坡」中，巨大的獨角犀牛佇立在坡道上；穿過「小炭仔隧道」後，「大岩蛇山路」的震撼場景映入眼簾，增添冒險氛圍。旅程尾聲的「花花園」則展現截然不同的氣氛，美麗花與含羞苞在花叢中迎接訓練家，同時也能看見火恐龍與索羅亞對峙的緊張場面，為整段探索畫下精彩句點。園方表示，寶可夢森林的設計核心，在於「回歸自然」與「真實觀察」，希望訓練家能用眼睛、耳朵與腳步，去感受寶可夢的存在。每一隻寶可夢出現在特定地點，都有其理由，也鼓勵大家思考一下「為什麼這隻寶可夢會出現在這裡」，有可能獲得更多驚喜。寶可夢森林可說是處處展現細節與誠意，從一踏入森林，被伊布與皮卡丘包圍的瞬間，到沿途不斷出現的驚喜場景，都讓人彷彿真的走進寶可夢世界，讓訓練家、粉絲們帶回一段充滿感動的回憶。目前販售的「訓練家通行證」僅能在指定時間進入寶可夢森林1次，「精英訓練家通行證」則可不限次數進入。更多細節與驚喜，園方選擇保留給訓練家親自發掘。準備好體力與腿力，走進PokéParkKANTO來趟冒險吧！依照不同寶可夢的習性與喜好，地面、空中都不能放過觀察的機會。記者黃筱晴／攝影從「石胡博士研究所」領取研究筆記，開始寶可夢森林探險。記者黃筱晴／攝影棲息在寶可夢森林裡的寶可夢以關都地區的寶可夢為主，依照不同棲息地分區。記者黃筱晴／攝影棲息在寶可夢森林裡的寶可夢以關都地區的寶可夢為主，每隻都有不同表情。記者黃筱晴／攝影棲息在寶可夢森林裡的寶可夢以關都地區的寶可夢為主，每隻都栩栩如生。記者黃筱晴／攝影每區都有告示牌，帶給訓練家探索的線索。記者黃筱晴／攝影「PokéParkKANTO」裡頭共有超過600隻寶可夢，棲息在寶可夢森林裡的寶可夢以關都地區的寶可夢為主。記者黃筱晴／攝影可以騎乘在獨角犀牛上拍下難得的紀念照。記者黃筱晴／攝影走進「寶可夢森林」來一場零距離的生態觀察與探險。記者黃筱晴／攝影

經典賽／南韓隊添大聯盟戰力 李政厚確定參戰

舊金山巨人隊韓籍外野手李政厚，今天（21日）和效力於道奇隊的金慧成搭乘同班飛機赴美備戰新球季，同時也親口確認自己將代表南韓隊參與今年世界棒球經典賽（WBC），這也將是他首度以大聯盟球員身份參與經典賽。李政厚確定參與2026年經典賽，為南韓隊注入一劑強心針，先發中外野手人選幾乎定案。他在今天啟程赴美，接下來將先參與巨人隊的春訓，之後披南韓隊戰袍出征經典賽，李政厚也表示，自己已不是年輕選手，將扮演好自己的角色，「為了在WBC取得好成績，我會全力以赴。」近日南韓隊包括金河成、宋成文都接連傳出傷情，其中金河成因右手中指肌腱撕裂無緣本屆經典賽，對此李政厚坦言十分驚訝、心裡也不好受，但也表示，這對於能頂替金河成扛起南韓主戰游擊的球員來說，將是個大好機會、要好好把握。南韓在過去三屆經典賽都未晉級八強，如本屆賽事能成功闖過預賽，李政厚將有機會和他在巨人隊的隊友LoganWebb對決，李政厚認為這將會很有趣，「就算是隊上的打擊練習我也沒有打過他的球，只有在中外野看他投球，他無疑是一名非常出色的投手，很期待能對到他，我相信其他南韓的隊友們也很想跟他對決。」