嗨，各位好，感謝您來到Arica日本代購諮詢平臺。

這些年來一直協助朋友圈代購日本與其他國家的商品

發現大家對於代購業者有三大要求-快速、正品、服務！

可見迫不及待拿到自己想要的夢幻逸品是每一個人的心願🙆‍♀️🙆

尤其一到折扣季的時候，大家的私訊簡直像是海嘯般的席捲而來，深怕錯過採購的最佳時機，

所以☀夏季7-8月跟❄冬季12-1月時，通常是ARICA最忙碌的時候🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

但是忙歸忙，服務絕對不打折，會盡我所能在最短的時間內，幫朋友們採購商品回來👌

也因為這樣的服務態度，在朋友圈中累積許多好口碑👍👍👍

並藉由這些年的代購經驗，漸漸整合出自己的一條龍服務✈🛳🚘

其中貼心四大服務：

1. 💗一般商品無二階段運費(大型商品除外)。
2. 💗配合多家專屬物流公司，日本直送臺灣。
3. 💗貴重物品及易碎物品免費提供加固包裝服務。
4. 💗日本小幫手代購，提供現場採買服務。

全世界都知道日本對於產品開發的嚴謹態度，其職人精神以及創意性有目共睹，

有許多期間限定或是一發售即搶售完畢的商品。

由於日本網站註冊、付款等手續繁雜，加上許多人看到非中文的後臺就完全不知道如何下手，

有了ARICA的幫忙，讓許多朋友能在家就輕輕鬆鬆享受日本購物的樂趣。

大家會問，可以找代購網站幫忙代購啊，話是這麼說沒錯，

但是很多代購網站的手續費不只貴，而且運費還分二階段收款，換算下來其實非常不便宜。

案例一：

像是最近一個怪獸公仔收藏家找其他平臺代購一款基多拉的軟膠玩具，

手續費+運費，就快破2000元，但是ARICA協助代購後，卻幫他省了1500元。

而且10天內就讓他收到這款軟膠玩具，讓他非常高興~

案例二：

另一個案例是幫一個只能穿21.5號的小腳女生代購JELLY BEANS的日本女鞋，這個鞋子尺寸在臺灣非常難找

她到日本旅遊就會專門去這個專櫃買鞋，但近年因為疫情關係，一直沒辦法過去採買，導致一雙鞋都要穿很久

雖然這個牌子之前有代理商在臺灣百貨公司設櫃，但一雙鞋單價動則4000-5000元而且款式又少，後來又因為疫情影響該品牌已全面自臺灣撤櫃

就算有錢在臺灣也買不到了。後來她在網路上找到ARICA，幫她直接從日本品牌店下單，結算後，一雙鞋含運費居然只要2100元，讓她大大的歡喜

買到既喜歡又符合預算的鞋款，自此成為ARICA的代購常客。

ARICA將這些年五花八門的代購經驗及資源服務，全部整合起來成立一個專門代購的諮詢平臺。

在這個網站上，ARICA設立了一個專門的一對一窗口，

不論是各種品牌購物網站or動漫商品or精品服飾、包包等，都可以幫你買回來，

你只要提供想要買的商品頁連結或照片，並填寫委託單或私訊商品名(或型號)、數量、顏色等，

ARICA就會用最快的速度幫你代購~

這些年幫忙代購的商品種類非常多元，底下為部分朋友委託代購所傳的開箱照：

＊協助生活小物賣家代購文具用品

＊幫忙代購限量背包

＊代購任天堂日本限定Amiibo

＊各式開架化妝品與美妝品

為了提供更好的專業服務，ARICA將日本代購當成一門事業在經營，長期關注日本文化與流行趨勢，且透過一次次的代購經驗

累積不同購物網站的購買技巧及如何尋找物美價廉的正品貨源，不只幫朋友們省荷包，也間接讓ARICA整合所有通路資源，得以提供更完善的服務。

委託日本代購流程：

代購規則說明：

■填寫代購表單或私訊您欲購買的商品網址及名稱、規格、顏色、數量等資訊。
■專人快速提供一段式報價（內含日本國內運費、空運運費、關稅、臺灣國內運費）。
■確認委託且完成付款後，當日為您代購，使用空運約10個工作日可收到商品（預購商品除外）。
■代購服務及賣場商品，採用全額付款制，不代墊款項。
■商品顏色多少都會因每臺電腦不同而有色差，不保證圖片或描述與實物完全符合，若無法接受請勿下單，因為是國際代購，無法退換貨，敬請見諒。
■已於日本網站完成付款之訂單，無法更改或取消。(日本官網一律無法改單)
■日本商品跑貨極快，如遇商品斷貨或缺貨，將以聊聊告知取消訂單並作退款。
■付款方式使用ATM或臨櫃匯款。(可提供刷卡服務，但刷卡及分期手續費另計)
■包裹經多次運送，外包裝難免會有八角壓痕，完美主義者可接受再下單。
■寄送方式一律使用郵局出貨。若需要超商取貨或宅配，請下單前告知，費用另計。
■若想要了解物流進度，請私訊小幫手，我們會盡快幫您查詢。
■為避免消費爭議，商品出貨前一律拍照及攝影檢查商品的完整性。
■代購無法退換貨，因退回日本已超過日本七天鑑賞期，亦無提供保固及維修，敬請見諒。

若需要詢價底下有三個聯繫方式，歡迎您的洽詢喔

委託ARICA幫您代購日本商品，是您最安心的選擇~~

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日本樂天女裝海外代購許多人到日本旅遊都喜歡買很多東西，而日本也有很多東西不管是品質還是價格都是十分劃算的，那麼到日本買什麼最劃算？日本購物注意事項有哪些？接下來我們來詳細瞭解下。日本代購寄回臺灣

　　到日本買什麼最劃算？日本家電代買

　　1、化妝品。當你去日本時，你必須買化妝品，和國內價格比，真的是性價比高，DHC、資生堂、高絲等價格很便宜。日本配飾代購最便宜

　　2、手錶品質很好。同樣是Citizen或者精工，日本賣的品質和臺灣賣的明顯不一樣，而且價格比臺灣賣的便宜
卡西歐的手錶也是國內價格的一半，而且都是日本原裝的。此外，日本還有很多中世紀(二手)的奢侈品店，在那裡可以找到很多來自歐洲的顏色不錯的名表和包包。

　　3、商城打折產品。適合的話就買，，日本涼鞋代購最便宜日本打折真的很劃算。朋友打折買了一塊浪琴手錶，折合臺幣12000多很便宜。

　　4、剃鬚刀、小電器等。日本強項，不多說，飛利浦剃鬚刀的價格比臺灣便宜1/3，款式也是最新的。電鍋等小家電是日本採購的主力之一

到日本買什麼日本樂天洗衣清潔用品批發代購

　　5、巧克力。喜歡巧克力的話一定要買一些，超市、便利店、藥店都有賣，很便宜，但是味道真的很好。日本玩具教育用品海外代購

　　6、紀念品。日本旅遊景點的紀念品價格還是很合理的，不像臺灣，在景點買紀念品很貴。如果你覺得合適，可以考慮買。日本日本點心小額批發代購代運

　　7、其他動漫周邊、成人用品、名牌包包等，日本樂天自行車改裝零件轉運代購推薦要麼在國內沒有，要麼比國內便宜很多。

　　在日本購物需要注意什麼

　　到日本買什麼最劃算瞭解後，日本購物注意事項有哪些？日本團購貨運

　　1、大阪的藥店比東京的便宜，所以最好先在大阪購買，然後在東京補充。

　　2、日本藥店門口擺放的開架商品都是熱銷且好用的產品，與國內不同日本樂天洗手間清潔用品代購懶人包，可以多加關注。

　　3、幾乎所有的商場和藥店都配有中文導購員，所以不用擔心語言問題。在沒有中文店員的情況下，直接看牌子，上面寫著它是最受歡迎的，銷量第一或者Cosme排名一般都不錯。

　　4、在日本買歐美的化妝品不劃算，想買歐美的化妝品可以直接去機場免稅店。myday日本代買

到日本買什麼

　　5、白色戀人除了北海道只有機場免稅店有，在日本本州找不到這些口碑隨行禮物，想買的話，最後走的時候去機場買就行了。

　　6、不像歐洲，日本機場不辦理退稅。可以直接在商場、百貨公司、藥店享受退稅。退稅需要護照，退房一定要記得帶護照，別忘了退稅。

　　8、全日空航空公司限制每人托運兩件行李，每件不超過23公斤。

　　7、所有免稅品採購的發票一定要保管好，最後通關的時候會有人檢查，千萬不要丟。

　　8、消耗品，尤其是化妝品，在日本不宜直接拆解使用，如發現需繳納8%的消費稅，所以購買免稅品時要封存化妝品。

　　9、就營業時間而言，日本大多數百貨商店和商店晚上7點左右關門，所以我們應該注意行程和房間的合理安排。

你最大的敵人，就是你自己　　很久不逛街了，周末興致勃勃的沖到商場，打算把今夏的所有新款全都點貨一遍。　　今年的衣服好貴啊，我看得心里直抽抽，一條連衣裙5000塊，這是要搶錢嗎？　　我身后跟著的一對母女大概也和我相同感受，小女兒拎起一條白色的裙子，給媽媽看：“媽媽，這個好看！”當媽媽連忙小聲說：“放下，太貴了。”　　母女轉身要走，眼尖的售貨員發現白裙子上印著個小手印，大概是天熱，孩子手出汗的緣故。售貨員攔住她們：“你看你們把衣服都弄臟了。”　　這種事我以前也遇到過，有的通融一下就過去了，實在難說話的給個干洗費也就是了。　　但母親的反應出乎意料，她開始沒頭沒腦的打孩子。一面打，還一面罵：“讓你不要摸，你偏摸！那是你能摸的嗎？你也配！你也不看看自己的德性，把你賣了都買不起……”　　店里的客人們，包括售貨員都傻眼了。“你這是干什么？算了，你們走吧，走吧，真的，沒關系。”小售貨員都快哭了。　　離開商場，直到回到家里，我依然想著這對母女。　　我知道，在這種情況下，有的人打孩子純粹是出于利益考慮，擔心要求賠償，所以自己先動手打孩子，別人勢必不好意思再窮追猛打。　　但我覺得她不是，她雖然看起來經濟并不寬裕，穿著那種廉價的時髦款式，可她在打孩子的時候那一臉的羞愧，以及自己都快掉眼淚的尷尬，顯然并非只為錢，而是孩子的行為讓她覺得蒙羞。　　一個人，來到了不屬于自己的場所，本就怯生生的，然后又弄臟了那么“昂貴”的東西，她內心的某樣東西，一下子就崩斷了。　　所有的挫敗感，對于人生的失望，這一刻全都涌上心頭。孩子不懂事，本可以簡單的認個錯，她卻需要借題發揮，她罵孩子的每一句話，其實都是說給她自己聽的，全都是她的心聲：是“她”不配，是“她”買不起，是“她”自己不知深淺。孩子是她生命的延續，但在某些時候，比如這種場合，也是她厭憎自己的理由。　　我很討厭在公眾場合撒潑的女人，可是她，叫人心疼。　　她一定是一個非常非常不快樂幸福的女人，才會用那些話來敲打自己警告自己，有一種絕望的自暴自棄。　　可以想象，生活中她也大半都是如此，敏感、脆弱、多疑，會動不動便對男人說：“你根本就不愛你！”責怪孩子的時候會說：“都是你拖累的我。”或者“要不是你，我早就離婚了。”　　她是不幸福女人負能量反射源的典型樣本。　　我姥姥重男輕女，六個兒子全都可以上學，只有一個女兒卻不耐煩讓讀書，動不動便威脅你趕快退學回家嫁人。我媽唯有拼命學習，希望用好成績保住自己的讀書權利，還要兼做各種家務討好姥姥。就這姥姥也不高興，晚上看見我媽還在燈下學習會罵：“看什么看，點燈熬油的，等死了用書把你埋上！”　　即使過了幾十年，這句話我媽依然記得清清楚楚，并且極具殺傷力，說起來眼淚汪汪。　　我媽常對我說，姥姥當年長得漂亮，喜歡打扮自己，穿旗袍高跟鞋，腰肢不盈一握。　　只是她也有一個同樣重男輕女的父母，不給她機會上學，讓她變成了一個文盲。以后結婚生子，歲月奪走了她的美麗，泯然與所有的婦人一般滄桑，再也看不出一點當年的模樣。　　那么，可以試著去理解，她也曾經有過這樣的機會去讀書，改變人生的命運，然而并沒有得到眷顧，終于變成了現在自己。她所沒有得到的，她也不希望自己的女兒能得到，她并不清楚知道自己心里的這點小陰暗，只是執著的去否定女人讀書無用，家里沒錢，給不起點。　　她那樣恨恨的去咒罵，傷透了女兒的心，但她真正咒罵的不過是自己身為一個女人不能自主的命運。　　這個世界很多看起來很糟糕很不堪的人，其實都有自己的傷心事。阿加莎·克里斯蒂在半自傳小說中談到女主角西莉亞——也就是映射中的自己，在遇到了巨大人生坎坷之后，變得“太不快樂了，以至于再也沒有任何憐憫留給別人。”　　我有位朋友，很缺乏安全感，老公一旦不回電話短信，總是坐立難安，想到最壞的可能上去。有一次，她工作時間給老公打電話，被反復摁掉，她火了，繼續打，直到老公接了電話，她馬上大聲呵斥。結果，老公正在那邊開大會，而且是坐主席臺，麥克風沒有關，她的話全都傳過去了，惹來臺下陣陣笑聲。　　老公很生氣，后果很嚴重。　　這樣的事情為何發生？他老公那邊所發生的情況她沒有能力知道，這就給了糟糕的想象無限運行的空間，再加上她內心的自己，是一個得不到老公回復就意味著被老公忽視和蔑視的人，也是一個不可愛的很容易被丟棄的自己。她活在這樣的自我認知中中，干出這樣的事情在所難免。　　再說一件事。　　在我的微信公號上，偶爾就會出現個別讀者，只因為我沒有及時回復，便取消訂閱，或者對我倍加抱怨，感覺自己不被重視。他們不了解，我不可能時時在線，除了每天定時推送之外，只能抽一個小時左右進行集中回復。他們不知道是無錯的，我不怪他們，只是，這暴露出了他們即使在面對這種最微縮的一對一的人際關系，也是寧愿看到最壞的那種可能——對一個微信上的作者問好、講話，而這個人居然沒有及時回復，那肯定就是不愿意搭理自己，太高冷，不禮貌，沒教養，對這樣一種羞辱，必須馬上還擊，加以懲罰。　　他們不愿意繼續求證一下，來證實對方是不是如自己想象的那種人，他們連等待一下回音再拉黑或者再抱怨都不愿意——一般來說我絕不會超過一天不回復，這一天的時間他們都等不了。　　不仁愛的媽媽，不幸福的妻子，不耐煩的讀者，都是從哪里來的，都是從一個個不相信自己的心里出發。他們過度夸大外界的羞辱，生硬的反抗壓力，他們去傷害別人，也傷害自己，只是因為他們相信這才是自己應得的。　　別人看自己怎么樣不重要，自己看自己是什么樣才最重要。　　古代基督教作家奧古斯丁說過：“不要在外面的世界徘徊，真理就在內心世界，你要回到內心世界里去。”回到內心，不僅是回到真理的懷抱，更要回到那個受到創傷的自己的身邊。　　這個世界有很多敵人，外面的敵人兵臨城下，聲聲號角連營，很好防備，而內心的敵人，才最可怕，潛伏在最深處，像特洛伊的木馬，在悄無聲息中已經占據你生命的城池，時時都可能將你自己出賣給命運，出賣給不幸福。　　你最大的敵人，就是你自己。不信，你就試試在自己下次難以控制自己的情緒，口無遮攔的時候記住自己所說的話，那里面暴露的，往往才是最真實的自己。 世上沒有強大的敵人，只有不夠強大的自己 猶豫是人生成功的首要敵人 優質人生的九大敵人分頁：123

《讀書感悟》（一）　　讀書，讓我擁有一份絕美的心情。　　每當恬淡的黃昏，或是靜謐的夜晚，我會倚在床的一角，手捧一本書靜靜地讀，默默地品味。打開一本書，我從書中，可以隨意想象，想象自己是藍天，一望無際；想象自己是月夜，寂靜美麗；想象自己是海浪，澎湃不息……讀小說，我會隨著主人公跌宕起伏的命運或喜或悲；讀抒情的散文詩歌，我會在作者淡淡的憂郁中品味他們對生命、生活、自然的態度；翻閱輕松詼諧的書，我可以盡情地放聲大笑，把一切煩惱都拋到九霄云外……漸漸地我進入書的世界，一天學習的疲勞和一些生活瑣事的煩惱便頓消大半。此時，我便擁有了一份絕美的愉悅心情。　　讀書，讓我的教育理論更豐富。　　“書籍是人類進步的階梯”。教師需要讀一些教育理論書籍，通過讀書可以加深自身底蘊，提高自身學養。利用課余時間，我讀了一些教育專著，很有感觸。劉鐵芳教授的《守望教育》使我有一種豁然開朗的感覺，作者從“關注我們時代的倫理覺悟”、“走向人對人的理解”、“道德教育”、“從尊重日常生活的德性品格開始”等篇目闡述了自己對道德教育沉重的憂思和對教育問題復雜性的思考，這實實在在是作者以一個學者的思想在為我們解惑；李鎮西老師的《愛心與教育》使我的心靈受到激蕩，“隨意或許是一種美麗，而執著卻是一片更燦爛的云彩”，讓我重新反思自己的“隨意”與“從容”，突然間我覺得以前的“隨意”是一種逃避，以前的“從容”包含著惰性；博士肖川的《教育的理想與信念》運用了感性的文字表達理性的思考，用詩意的語言描繪多彩的教育世界，以真摯的情感謳歌人類之愛，以滿腔的熱情高揚教育的理想與信念……他們凝練、雋永的文字和獨到教育的闡釋給我深深的啟迪，也改變了我的生活觀和教育觀。　　讀書，讓我更自信地面對生活。　　當我因辛勤工作而收獲甚微感到牢騷滿腹時，書會告訴我要笑對生活，這時我會渾身充滿工作的激情；當我遇到困難，想打退鼓堂時，百折不撓的居里夫人就會浮現在我的眼前，激勵我鼓起勇氣繼續努力；當我抱怨自己一無是處，“天生我材必有用”這句名言會告誡我。當我志得意滿時，“一杯水的容量”會提醒我，看似滿滿的一杯水還能容納100多個回形針，自己還有許多能量可挖掘；當我安于現狀，不思進取時，屈原的“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”，就會在我耳畔響起；當我流連于書墨暗香，聆聽諄諄教誨，就會仿佛置身于智者云集中，心靈得以凈化，精神得以弘揚。讀書，讓我對生活更加自信。　　讀書，讓我體會別樣的樂趣。　　讀了一些書，也有了一些自己的想法，禁不住拿起手中拙劣的筆，寫下自己的所見所感，懷著忐忑不安的心情嘗試著投稿，當自己的文章在某些報刊雜志上占有一席之地時，那種感覺，別提有多么的欣喜，這也許就是讀書的另一種樂趣吧！　　《讀書感悟》（二）　　書籍是我們生活的導航，它教會我們去尊重他人也尊重自己，讓貧乏和平庸遠離我們。每當茶余飯后咀嚼著書籍中優美的文字，欣賞一個個動人的故事，都會讓有所感悟。　　打開一本好書，迎面撲鼻的是清香而深邃的氣息，仿佛是那新翻耕的泥土散發出馨香。在若有若無的音樂聲中，我可以隨意想象，想象自己是藍天，一望無際；想象自己是月夜，寂靜美麗；想象自己是海浪，澎湃不息；讀小說，我會隨著主人公跌宕起伏的命運或喜或悲；讀抒情的散文詩歌，我會在作者淡淡的憂郁中品味他們對生命、生活、自然的態度；翻閱輕松詼諧的書，我可以盡情地放聲大笑，把一切煩惱都拋到九霄云外…　　讀書是一件樂事，趣事，讓人變得深沉達觀。　　任何物體都有承載它的器皿，唯有知識無垠無度。人們的大腦雖無法裝入所有的知識，但可以盡量攝取，而唯一的途徑即為—讀書。論及書籍，托爾斯泰曾坦言：理想的書籍是智慧的鑰匙。恰恰羅素·羅蘭又說：“智慧，友誼是黑暗中唯一的光亮，倘若沒有鑰匙，如何打開智慧之門，又何談放射光芒？（人生感悟 www.lz13.cn）可見，書籍，使人類告別愚昧混沌。讀書看似平凡，實際上是人們心靈與古今中外一切民族優秀文化，智慧相結合的過程，也是繼承與發展的過程。她不但能改變人的氣質，還能使人樹立更為健康人生觀度，做一個忠于祖國，尊老愛幼之人，成為一個有仁德，有智慧之士。不以物喜，不以己悲。以”先天下之憂而憂，后天下之樂而樂“的情操為人處世。不辜負蒼天賦予的生命，成為滄海中不可缺少的一粟。這對于人生的回答，對于國家的培養，對于父母養育之恩的回報，無疑讀書是回報她們的最好方式之一。　　讀書是一種陶冶，是一種享受，領悟是心靈凈化的快慰　　在茫茫人生蕓蕓眾生中，不以榮辱待己，不論成敗待人。不熱衷追名逐利，使自己超凡脫俗，你會仰頭看天，藍天澄清，白云悠悠，釋懷心里的郁結，面對現實，笑對人生。在物欲橫流的日子里，品味古人談的”知足常樂“，”人到無求品自高“的教誨，會注入一般清醒劑，快樂地生活著。當我因辛勤工作而收獲甚微感到牢騷滿腹時，書會告訴我要笑對生活，這時我會渾身充滿工作的激情；當我遇到困難，想打退鼓堂時，百折不撓的居里夫人就會浮現在我的眼前，激勵我鼓起勇氣繼續努力；當我抱怨自己一無是處，”天生我才必有用“這句名言會告誡我，”三百六十行，行行出狀元“；當我志得意滿時，”一杯水的容量“會提醒我，看似滿滿的一杯水還能容納100多個回形針，自己還有許多能量可挖掘；當我安于現狀，不思進取時，屈原的”路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索“，就會在我耳畔響起…　　曾經書中體會過”怦然心跳“；曾經在書中有一種”莫名感動“；曾經在書中進行自我審視，也曾經在書中看到人生百態……我只愿心情伴書平和而寧靜，靈魂伴書純潔而超然。讀書不是一種消遣的行為，而是提高自己的學識。我想帶著目的去讀書的效果會好一些。想想自己缺的是什么，就學習什么。自己少的，在別人那里也許就有，所以寬容多，理解就多！分頁：123

工作八年，還是焦慮，怎么破？　　文/趙曉璃　　見到小凡（化名）的第一眼，我分明感受到了兩個字，焦慮。　　一籌莫展的眉頭，偌大的黑框眼鏡架在瘦削的臉上，她給我遞來一張名片，頭銜為“某某公司物流部主管。”　　在簡單進行了一番自我介紹及情況說明之后，我們正式進入了咨詢環節。　　一、焦慮的源頭，在于自身有一股向上的沖動　　經過了解，小凡最近遭遇到了職業焦慮，在物流部打拼了八年左右的她，如今好不容易晉升到了主管崗位，卻一點沒有感受到應有的興奮與快樂，反而是滿滿的焦慮。　　這種焦慮感用小凡的話描述起來就是：“我覺得自己終于達成了當初的目標，可接下來我不知道該往哪里努力？另外現在的工作也比之前的工作產生了很多變化，我漸漸感到力不從心，我覺得自己糟糕透了。我不知道是要繼續堅持，還是應該轉換職業軌道？”　　“看的出來，你似乎對現在這個焦慮的自己心存不滿，是嗎？”作為一名職業咨詢師而言，我首先要做的不是急著給一個答案，而是需要理清來詢者的情緒背后，到底潛藏著怎樣的事實。　　小凡想了想：“也不能說不滿吧，確切地說是一種不安，我不知道該如何表達這種感受，這種感受也是最近才有。”　　“嗯，那么這種感受大概有多長時間了？是在你擔任主管之后才有的嗎？”我問。　　她點了點頭：“可以這樣說吧，我是去年被提拔為主管的，當時還感到很新鮮也很有挑戰，但就是從今年開始，尤其是今年下半年，公司的訂單越來越少，物流部的業務量也在銳減，我突然有了一種前所未有的危機感，我很擔心這份工作到底能做多久，然而我現在還沒有遇到更好的機會。”　　“通過你的描述我能感受到，其實你本希望自己升遷到了主管之后，可以有一番作為的，但是現在好像情況發生了變化，并且這種變化不是你想要的，這讓你感覺很恐慌很無力，于是你開始漸漸懷疑自己，找不到努力工作的價值，同時也找不到更好的機會，是這樣的嗎？”　　在一次有效的職業咨詢里，職業咨詢師最不能做的事情就是主觀臆斷，必須和來詢者反復確認現實遭遇的困境與情緒，這是一個重要的前提。　　其實說到底，焦慮是一種最原始的防御機制，看看動物界的動物你不難發現，那些沒有焦慮感的動物往往成為兇猛野獸口中的美味；而作為進化到高級動物的人類而言，這種生存焦慮也會如影隨形，同時在生存焦慮的基礎上，還演變出來成就焦慮等更高級的焦慮形式。　　焦慮本身并沒有好壞之分，但焦慮的出現確實是一個關鍵的信號，用得好會讓你得到更多的力量與成長，用不好則會分散你過多的精力時間。　　所以接下來需要做的事情，就是進一步澄清事實。　　二、分解壓力，哪些是你能控制的？　　我問的第一個問題是，讓我們把焦慮放在一邊，現在我們一起來看看有哪些事情是我們沒法改變或控制的呢？　　從剛才的談話中，我感受到了小凡焦慮背后滿滿的壓力，這里我們需要做的一個動作，就是將這些壓力分解，看看哪些是可以通過努力改變的，哪些是無法通過努力改變的。　　小凡想了想回答說：“我覺得行業大環境是我沒法改變的，目前我們這個行業總體經濟下滑的厲害，包括這個行業的龍頭老大今年也下降了很多，這是我沒法改變的那部分。我可以努力做到的，就是想辦法和企業一同度過危機。”　　小凡說出的這番話讓我很感動，從這番話里，我能體會到她對這個企業深厚的感情。　　“聽的出來，你對這個企業還是很有感情的，我很想知道你當時剛進企業的時候，是一種怎樣的場景？”我問。　　“當時剛進這個企業的時候，說實話也是破費了一番周折。我大學讀的是電子商務專業，專業性不強，當時這家企業才創辦兩年左右，不過它的背景很厲害，控股方是一家知名公司。正好物流部缺一名統計員，我當時抱著試試看的態度投了份簡歷，后來沒想到讓我進公司面試，我忐忑不安地面試完之后，只記得面試官面帶微笑地問我，愿意考個統計從業資格證嗎？我當時大喜過望，很快就上班了，一邊上班一邊學習，第二年考到了從業證。”小凡說。　　到這里，我基本澄清了小凡的問題所在。她不是不熱愛工作，也不是對企業無感，而是困于如今不景氣的外部環境，她有一句沒有說出口的疑問就是，假如這家企業最終會走向沒落，今天我所有的努力又意味著什么？　　三、跳出焦慮，你能做些什么？　　我拋出來的第二個問題是，假如你手里有一根魔法棒，你可以用它施展魔法，幫助企業走出困境，你覺得最有可能的做法是什么？　　我們之所以常常陷入問題中感到力不從心，是因為我們往往很難做到跳出來看待現在的問題本身。這到底是一個很糟糕的問題，還是一個可以通過我們的努力得以解決的問題，很多時候往往因為我們深陷其中，產生很多情緒，繼而擾亂了我們對形勢的判斷。　　被問到這個問題，小凡顯然陷入了思考。　　“我覺得，這和我們家庭過日子是一樣的道理。之前光景不錯，花錢可以大手大腳一些，但如今的情況不如以前了，銷售萎縮，賺的錢慢慢變少，我們就需要緊著過了。從這個角度來說，如果我可以幫助企業減少不必要的出入庫浪費，能夠想辦法消化前期庫存加速變現，可能是當下對企業而言最有用的做法了。”小凡說。　　瞧，小凡已經慢慢找到下一步的工作重點了。　　四、從哪里可以尋找到有力的資源支持？　　第三個問題，你認為現在有哪些資源或者人能夠有助于你的下一步行動呢？　　小凡思索了下，告訴我說財務部的劉會計和她關系不錯，或許可以給她提供些財務數據，協助她清盤倉庫。　　同時小凡也清楚，最應該爭取的人是老板，他恐怕比誰都著急，只是苦于不知從何下手。如果可能的話，在盤存報告出來之后，先仔細盤查庫存積壓的原因，理出占用的資金額，然后呈交給老板那里，引起老板對這個問題的重視。　　如此一來，接下來要做的事情，可能就要集合銷售部、采購部、技術部等相關部門開會，討論如何消化庫存。　　這步完成之后，接下來就是嚴把出入庫關，制定嚴格的出入庫手續，不允許將不合格的材料采購入庫，更不允許將不合格商品銷售出庫，在這種惡劣的市場環境下，剎住原先大手大腳花錢的習慣，維護好公司的信譽和口碑，或許能幫助公司渡過這一難關。　　理清思路之后，小凡的眼神突然明亮了起來，她發現之前困擾自己的問題漸漸煙消云散了。　　五、今天努力的意義和價值在哪里？　　最后一個問題，如果經過努力，公司還是沒有渡過難關，那么今天的努力和嘗試對你而言又有什么意義呢？　　小凡異常堅定地告訴我，意義是肯定有的，正是因為公司目前的危機，才給了她一次施展拳腳的機會，可能通過這次努力幫公司渡過難關；即便最終公司還是擺脫不了倒閉的命運，但至少自己努力過。　　等到再次找工作時被問及離職的問題時，她可以篤定地拍著胸脯告訴對方，自己曾經做過哪些努力，而在這段經歷中，她見證了一個企業興衰存亡的過程，經驗也好教訓也罷，都可以轉移到下一份工作中，為企業防范風險及創造價值方面提供寶貴的參考。　　“我盡力做過，就不怕他們做背景調查，相反，那時候的我還希望他們能對我做個背景調查，看看我究竟是一名怎樣的員工。”說到這里的時候，小凡的語氣顯得有些激動，我知道，她已經找到了久違的工作動力。　　“所以，你認為即便結果不如己意，這段努力還是有它的意義，是么？”我說。　　“是的，”小凡的臉部表情漸漸舒展開來：“在咨詢之前，我感覺自己就要亂了陣腳，就快要找不到努力的意義了，但今天和你一聊才發現，原來努力的意義一直就在那里，當我想清楚未來可能出現的局面，我就特別清楚當下的每一步對未來意味著什么，我突然就感到沒那么害怕了。”　　小凡離開的時候，是挺著胸膛面帶微笑的，我始終記得她筆直的背影，一如她剛毅的品質。　　六、永遠不要因為一時的焦慮做出沖動的決定　　在如今經濟動蕩的時代，我們每個人或多或少都會在工作中感到焦慮，這種焦慮通常是兩種焦慮的混合，一是生存焦慮，二是成就焦慮。　　成就焦慮在你我的內心形成一種強大的力量，讓我們有無窮大的動力變得更加努力，而同時生存焦慮又會拉扯著我們前進的步伐，它時時在對我們的內心發出這樣的疑問，別傻了，你這么努力，又有誰認可呢？到頭來還不就是一場空嘛？　　兩種力量在我們身上來回撕扯，讓我們左右為難，舉棋不定，同時又看不到更好的機會。　　在這種情形下，不論是去還是留，其實我們都應該做點什么，不為其他，而是給自己一個交代。　　愛情中，有句話是這么說的：“永遠不要因為寂寞而戀愛”；套用在工作中，這句話就是“永遠不要因為一時的焦慮做出沖動的決定。”　　小貼士：　　當你遭遇工作焦慮又沒有更好的選擇時，你可以：　　1、如果你想自己梳理，可以按照以下步驟進行：　　（1）區分情緒與事實，將情緒放一邊，看清事實；　　（2）想想自己當時為何選擇這個工作，當時是怎樣打算的，現在有沒有實現；　　（3）從現實工作中找到能加以改進的那部分，看自己到底可以做哪些努力；　　（4）如果結果無法如己所愿，那么這段努力又能給自己帶來什么；　　（5）除此之外，看自己有沒有新的目標，為此還要做哪些努力。　　2、如果你被焦慮深深困擾，無法獨立進行梳理，請向專業人士尋求幫助。 請問：你到底在焦慮什么？ 你明明很努力，為什么還焦慮？ 別再焦慮了，你真的不是一個人在苦逼分頁：123

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