嗨，各位好，感謝您來到Arica日本代購諮詢平臺。

這些年來一直協助朋友圈代購日本與其他國家的商品

發現大家對於代購業者有三大要求-快速、正品、服務！

可見迫不及待拿到自己想要的夢幻逸品是每一個人的心願🙆‍♀️🙆

尤其一到折扣季的時候，大家的私訊簡直像是海嘯般的席捲而來，深怕錯過採購的最佳時機，

所以☀夏季7-8月跟❄冬季12-1月時，通常是ARICA最忙碌的時候🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

但是忙歸忙，服務絕對不打折，會盡我所能在最短的時間內，幫朋友們採購商品回來👌

也因為這樣的服務態度，在朋友圈中累積許多好口碑👍👍👍

並藉由這些年的代購經驗，漸漸整合出自己的一條龍服務✈🛳🚘

其中貼心四大服務：

1. 💗一般商品無二階段運費(大型商品除外)。
2. 💗配合多家專屬物流公司，日本直送臺灣。
3. 💗貴重物品及易碎物品免費提供加固包裝服務。
4. 💗日本小幫手代購，提供現場採買服務。

全世界都知道日本對於產品開發的嚴謹態度，其職人精神以及創意性有目共睹，

有許多期間限定或是一發售即搶售完畢的商品。

由於日本網站註冊、付款等手續繁雜，加上許多人看到非中文的後臺就完全不知道如何下手，

有了ARICA的幫忙，讓許多朋友能在家就輕輕鬆鬆享受日本購物的樂趣。

大家會問，可以找代購網站幫忙代購啊，話是這麼說沒錯，

但是很多代購網站的手續費不只貴，而且運費還分二階段收款，換算下來其實非常不便宜。

案例一：

像是最近一個怪獸公仔收藏家找其他平臺代購一款基多拉的軟膠玩具，

手續費+運費，就快破2000元，但是ARICA協助代購後，卻幫他省了1500元。

而且10天內就讓他收到這款軟膠玩具，讓他非常高興~

案例二：

另一個案例是幫一個只能穿21.5號的小腳女生代購JELLY BEANS的日本女鞋，這個鞋子尺寸在臺灣非常難找

她到日本旅遊就會專門去這個專櫃買鞋，但近年因為疫情關係，一直沒辦法過去採買，導致一雙鞋都要穿很久

雖然這個牌子之前有代理商在臺灣百貨公司設櫃，但一雙鞋單價動則4000-5000元而且款式又少，後來又因為疫情影響該品牌已全面自臺灣撤櫃

就算有錢在臺灣也買不到了。後來她在網路上找到ARICA，幫她直接從日本品牌店下單，結算後，一雙鞋含運費居然只要2100元，讓她大大的歡喜

買到既喜歡又符合預算的鞋款，自此成為ARICA的代購常客。

ARICA將這些年五花八門的代購經驗及資源服務，全部整合起來成立一個專門代購的諮詢平臺。

在這個網站上，ARICA設立了一個專門的一對一窗口，

不論是各種品牌購物網站or動漫商品or精品服飾、包包等，都可以幫你買回來，

你只要提供想要買的商品頁連結或照片，並填寫委託單或私訊商品名(或型號)、數量、顏色等，

ARICA就會用最快的速度幫你代購~

這些年幫忙代購的商品種類非常多元，底下為部分朋友委託代購所傳的開箱照：

＊協助生活小物賣家代購文具用品

＊幫忙代購限量背包

＊代購任天堂日本限定Amiibo

＊各式開架化妝品與美妝品

為了提供更好的專業服務，ARICA將日本代購當成一門事業在經營，長期關注日本文化與流行趨勢，且透過一次次的代購經驗

累積不同購物網站的購買技巧及如何尋找物美價廉的正品貨源，不只幫朋友們省荷包，也間接讓ARICA整合所有通路資源，得以提供更完善的服務。

委託日本代購流程：

代購規則說明：

■填寫代購表單或私訊您欲購買的商品網址及名稱、規格、顏色、數量等資訊。
■專人快速提供一段式報價（內含日本國內運費、空運運費、關稅、臺灣國內運費）。
■確認委託且完成付款後，當日為您代購，使用空運約10個工作日可收到商品（預購商品除外）。
■代購服務及賣場商品，採用全額付款制，不代墊款項。
■商品顏色多少都會因每臺電腦不同而有色差，不保證圖片或描述與實物完全符合，若無法接受請勿下單，因為是國際代購，無法退換貨，敬請見諒。
■已於日本網站完成付款之訂單，無法更改或取消。(日本官網一律無法改單)
■日本商品跑貨極快，如遇商品斷貨或缺貨，將以聊聊告知取消訂單並作退款。
■付款方式使用ATM或臨櫃匯款。(可提供刷卡服務，但刷卡及分期手續費另計)
■包裹經多次運送，外包裝難免會有八角壓痕，完美主義者可接受再下單。
■寄送方式一律使用郵局出貨。若需要超商取貨或宅配，請下單前告知，費用另計。
■若想要了解物流進度，請私訊小幫手，我們會盡快幫您查詢。
■為避免消費爭議，商品出貨前一律拍照及攝影檢查商品的完整性。
■代購無法退換貨，因退回日本已超過日本七天鑑賞期，亦無提供保固及維修，敬請見諒。

若需要詢價底下有三個聯繫方式，歡迎您的洽詢喔

委託ARICA幫您代購日本商品，是您最安心的選擇~~

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日本團購line群組許多人到日本旅遊都喜歡買很多東西，而日本也有很多東西不管是品質還是價格都是十分劃算的，那麼到日本買什麼最劃算？日本購物注意事項有哪些？接下來我們來詳細瞭解下。日本樂天浴室清潔用品批發代運

　　到日本買什麼最劃算？日本文具代購懶人包

　　1、化妝品。當你去日本時，你必須買化妝品，和國內價格比，真的是性價比高，DHC、資生堂、高絲等價格很便宜。日本樂天嬰兒車代購集運最便宜推薦

　　2、手錶品質很好。同樣是Citizen或者精工，日本賣的品質和臺灣賣的明顯不一樣，而且價格比臺灣賣的便宜
卡西歐的手錶也是國內價格的一半，而且都是日本原裝的。此外，日本還有很多中世紀(二手)的奢侈品店，在那裡可以找到很多來自歐洲的顏色不錯的名表和包包。

　　3、商城打折產品。適合的話就買，，日本留學團購日本打折真的很劃算。朋友打折買了一塊浪琴手錶，折合臺幣12000多很便宜。

　　4、剃鬚刀、小電器等。日本強項，不多說，飛利浦剃鬚刀的價格比臺灣便宜1/3，款式也是最新的。電鍋等小家電是日本採購的主力之一

到日本買什麼日本配飾代購

　　5、巧克力。喜歡巧克力的話一定要買一些，超市、便利店、藥店都有賣，很便宜，但是味道真的很好。日本家電代購集運最便宜推薦

　　6、紀念品。日本旅遊景點的紀念品價格還是很合理的，不像臺灣，在景點買紀念品很貴。如果你覺得合適，可以考慮買。日本團購蝦皮

　　7、其他動漫周邊、成人用品、名牌包包等，日本樂天尿布廁所用品正品代購要麼在國內沒有，要麼比國內便宜很多。

　　在日本購物需要注意什麼

　　到日本買什麼最劃算瞭解後，日本購物注意事項有哪些？日本廚房用具批發代運

　　1、大阪的藥店比東京的便宜，所以最好先在大阪購買，然後在東京補充。

　　2、日本藥店門口擺放的開架商品都是熱銷且好用的產品，與國內不同日本女裝代購集運最便宜推薦，可以多加關注。

　　3、幾乎所有的商場和藥店都配有中文導購員，所以不用擔心語言問題。在沒有中文店員的情況下，直接看牌子，上面寫著它是最受歡迎的，銷量第一或者Cosme排名一般都不錯。

　　4、在日本買歐美的化妝品不劃算，想買歐美的化妝品可以直接去機場免稅店。日本女鞋代購批發

到日本買什麼

　　5、白色戀人除了北海道只有機場免稅店有，在日本本州找不到這些口碑隨行禮物，想買的話，最後走的時候去機場買就行了。

　　6、不像歐洲，日本機場不辦理退稅。可以直接在商場、百貨公司、藥店享受退稅。退稅需要護照，退房一定要記得帶護照，別忘了退稅。

　　8、全日空航空公司限制每人托運兩件行李，每件不超過23公斤。

　　7、所有免稅品採購的發票一定要保管好，最後通關的時候會有人檢查，千萬不要丟。

　　8、消耗品，尤其是化妝品，在日本不宜直接拆解使用，如發現需繳納8%的消費稅，所以購買免稅品時要封存化妝品。

　　9、就營業時間而言，日本大多數百貨商店和商店晚上7點左右關門，所以我們應該注意行程和房間的合理安排。

幼兒園畢業老師感言（一）　　三年來，我們相依相伴，一起游戲，一起歡笑。聽慣了，每個早晨稚嫩的聲聲問候；看慣了每個傍晚陽光般燦爛的笑臉。童心，就像尖尖荷葉上的一滴露珠，晶瑩剔透，讓我心頭時刻蕩漾著母愛的溫柔。　　三年前因為你的孩子加入了我們這個快樂而溫暖的大家庭，我們成為了合作伙伴。同時，我也代表各位老師向家長們表示深深的感謝，多少次為制作教玩具幫助我們搜集材料，為我們共同教育好孩子獻計獻策。正是因為你們的配合與支持，才使我們的保教工作順利進行，正是因為你們的理解和包容，才有我們今天的成績。現在，孩子們即將結束幼兒園的學習生活，邁向一個新的臺階，我們雖然不能再合作了，但我相信我們已建立了深厚的友誼。　　今天我們就要依依惜別，千言萬語匯成一句話：愿可愛的孩子在廣闊的天地中自由翱翔、大有作為。　　幼兒園畢業老師感言（二）　　今天，我非常榮幸，能在這里表達我激動已久的肺腑感言！　　讓我的愛像陽光一樣包圍著你，而又給你光輝燦爛的自由！這是《自由和愛》這本書中所闡述的！每一天我都會在心中默念！我們要做的是尊重孩子，因為孩子需要平等；賞識孩子，因為孩子需要自信；熱愛孩子，因為孩子需要獨立；學習孩子，因為孩子的世界是一片純凈的天地！愿我們的孩子健康快樂成長！　　畢業后，我帶著自豪踏入“誨人不倦”的教師行列里，每天演繹著作為一名幼兒園教師的平凡生活：每天晨練中，我用微笑迎接孩子；課堂中，我用鼓勵的目光看著孩子們勇敢地站起來；每次游戲中，我用溫暖的雙手拉著他們稚嫩的小手……這無數個平凡的一天，卻都是我與孩子們心與心的交融，和孩子們一起，我被單純、簡單和快樂所感染，于是我將自己的責任與愛心精心地紡織進我的生活，在孩子們心靈中播撒著快樂和幸福的種子，我在給予孩子們愛的同時也接受著孩子們給我的愛，我和孩子們以不同的方式體會著簡單、愛和快樂。　　“老師，老師，我和你說個秘密”小小軟軟的手，拉著我的手，因為孩子的信任。“老師，你過來一下，這個送給你手中拿的是一張畫，畫中一名長頭發的大人牽著一名孩子的手。”這是我寫給你的信。這是你，這是小朋友，你帶著我們去做游戲。“多么有心的孩子。新教師，就像一個大孩子。我喜歡和孩子的”沒大沒小“親密無間，我享受孩子給我的愛。　　和孩子們做游戲，我也教孩子學本領。雖然在教學上，我像孩子一樣稚嫩。不過聽孩子們唱我教的歌，跳我教的舞蹈，說我講的故事。看著孩子的表演，我終于真切的感受到做教師真正的喜悅。這對一名新教師堅定自己的信念是多么的重要。孩子的收獲給了我滿足感，給了我成就感，給了我繼續努力的動力。　　還記得三八婦女節時，我們一起搓團圓一起包餛飩嗎？大手和小手在一起，那是心的依靠啊！”老師，節日快樂，請你吃！“還有什么比這個更動聽呢？孩子們，你們知道嗎？老師是含著幸福的淚水品嘗了你們的成長！　　我們在一起經歷很多很多美好的時光，有感動、有淚水、有歡笑！　　我們一起去郊游，認識大千世界的奇妙，你們還學會了與朋友分享快樂與喜悅，最值得欣慰的是一路上你們堅持自己的事情自己做，還告訴老師：我們可以的，堅持就是勝利！你們參加故事比賽，和爸爸媽媽一起準備了自己的故事，在老師的眼里，你們的每一天都是一個無與倫比精彩的故事，他將永遠存在我的記憶里。在很久很久的將來，不管你們在哪里，我都能把你們記起。　　幼兒園的最后一個兒童節還歷歷在目呢！每一個小朋友都在這個舞臺上展示了自己的才能，老師們相信不光在這里，在遙遠的未來，你的人生舞臺將散發出耀眼的光芒！　　同時我對自己充滿信心，相信自己會以飽滿的熱情投入到工作中去，讓愛心感染幼兒，以誠信感動幼兒，讓每一個孩子在徐霞客幼兒園度過珍貴的每一天。一切為了孩子，為了孩子的一切，作為一位幼兒園教師，我會付出我所能付出的一切，認真照顧與培養每一位幼兒，相信在人生的起跑線上，我們的孩子會是最耀眼的那顆明星！　　雖然今天我們說著離別，但是你們會忘記老師們嗎？老師也不會忘記你們的！你們會回來看看嗎？老師們永遠在這里守候著你們！　　幼兒園畢業老師感言（三）　　時間總是過得很快，轉眼間一個學期又過去了，大班的孩子就要畢業了，看著這群孩子，想當初剛升大班時，看到他們總覺得他們還小，是那樣的秩嫩，經過一年的學習，孩子們個頭長高了，能力也增強了，會認會寫很多字了，而且這班孩子還特別的討人喜歡，總是給你許多驚奇，瞧那作業本不僅字寫工工整整，還設計了美麗花邊，畫畫也進步了很多，畫的很漂亮，還會編兒歌了，朗朗上口呢——整理玩具整理桌椅總有他們忙碌而認真的身影——有的孩子看呂老師有時不吃早飯，就很有心的給你帶點東西，卻總是帶兩個”你一個，項老師一個……“這是多么珍貴的回憶啊。　　可是漸漸發現他們長大，漸漸發現他們有進步，越來越棒時，猛然間發現，他們就要畢業了，在我的身邊沒有多少天，就像一個母親，辛勤養育著孩子，剛開始松口氣時卻發現孩子就要離開了——我的心一下子空了。忽然之間，沒什么可做了。不用上班，不用上課，不用輔導。孩子們像小鳥一樣開心地飛走了，心里沉沉的，思緒亂亂的，不知該想些什么，回憶些什么，卻安靜不下來，就任憑自己混亂著。　　畢業典禮中臺上主持的我，用力的忍住感動，但是回到熟悉的班級我還是有點哽咽，但是就算流淚了，我還是你們心里最美麗呂老師　　親愛的家長，謝謝你們3年給我支持和厚愛，你們一定要幸福，平安　　我的孩子們，盼你的行囊里能多珍藏些成長歲月里的美好記憶！　　坐在辦公室里，聽到孩子們那稚嫩的聲音在朗誦《畢業詩》，演唱《畢業歌》，又到了孩子們畢業的時間，感嘆時間的流逝。就像她們畢業詩中所念到的，三年前孩子們可愛的樣子還歷歷在目，而現在即將和我們說再見成為一個一年級的小學生。有的孩子說希望還能在這里和其他小朋友一起讀小學、讀中學，我也真得很希望能夠看著這些孩子慢慢的長大，不過這只是一個美好的愿望而已，(www.lz13.cn)也許我們幼兒園畢業的孩子相互間的友誼特別的深厚，因為我們從孩子進來就一直在營造一種溫馨和諧親如一家的班級文化和校園文化，現在出于安全考慮，我們很少組織全園性的大型外出活動，記得二年前我們組織了全園100戶家庭包了一節火車去杭州，孩子們在一個車廂里一起交談，一起分享，又一起游覽了西湖，到現在孩子們還是記憶深刻，很多家長因為這一次出行而彼此熟悉。有家長對我說：感謝幼兒園讓我們有機會多了很多好朋友，確實幼兒園的三年生活，不僅使孩子們多了很多同伴，也使我們家長多了很多有著共同語言的朋友。有些已經因為各種原因轉到其他幼兒園或到外地的孩子，還是同樣惦念著原來的同伴和老師，只要有機會就會回來參加活動，包括這次的畢業典禮，對他們來說在聞幼的學習生活，是值得他們的回憶的。　　去年已經畢業的向日葵班，現在依舊保持著良好的傳統，每學期還會組織親子活動，孩子們和家長們聚集在一起分外親切，孩子們也經常會回來幼兒園看看自己的老師，這份師生間的情誼震得非常的可貴，也許正是因此而使我們的老師有了能在這個非常辛苦的崗位上堅持下去的理由！ 初中畢業感言佳句 大學生創業感言 同學三十年聚會感言分頁：123

劉墉：讓愛在那里顯現　　當醫生宣布她已經聾了的時候，她轉身，看她媽媽。　　她媽媽一句話也沒說，只是看著她，張開雙臂。　　※·※·※·※·※·※　　今天下午，我們去機場送陳彥君。　　當爸爸帶她進入機場大廈，你在車上對她揮手的時候，我看到你眼睛里閃著淚光。　　正如你回程時說的——陳姐姐來，真是太好了。　　她教你找出存在電腦里的資料，教你折紙鶴，教你用她的傻瓜相機拍照，還跟你玩了許多臺灣小朋友玩的游戲。　　最重要的是，她教你怎么和殘障人相處。　　記得嗎？一個禮拜前，當我說有個“聽障”的大姐姐要來我們家的時候，你緊張兮兮地問：“我要怎么跟她說話？她會不會好奇怪？”　　然后她進門了，送你一只在加拿大買的玩具熊；掀開她的頭發，給你看她那長長的傷疤，告訴你有個電腦感應器藏在她的頭皮下。　　接著她又從胸前掛的口袋里掏出小機器，上面亮著紅燈，說她可以選擇二十個頻道，聽外面的聲音，好像電影里的“機器戰警”的時候，你們都笑了。　　你發現原來只要讓她看著你的嘴，慢慢說話，她都能聽得到。雖然有時候會把話“聽擰了”，但是她能馬上用幽默化解。　　像是她說，有一次高中同學對她講“佩珍每年發情一次”，她嚇一跳，說：“佩珍那么端莊，怎么會像動物一樣每年發情呢？”　　同學笑死了，說：“你聽錯了，我是說佩珍每天反省一次。”　　也就因為她先用幽默的方法，把她的“問題”告訴了我們，所以大家格外小心地說話，一發現她聽錯了，趕快換個方式說。　　漸漸地，我們找出了最好的溝通方法，幾乎樣樣都能跟她討論了。　　當爸爸聽到你們在樓上有說有笑，還一起唱歌的時候，真是感慨萬千。因為爸爸想到幾年前，第一次見到她的時候，她總是搖頭，說沒聽清楚，要我再說一遍。　　隔一陣，她再來，我得把聲音放得非常大而低沉，她才能聽得到。　　再過不久，我們已經不得不改為“筆談”。　　爸爸永遠不會忘記，那時她坐在我對面擦眼淚的畫面。　　一個青春年華，正念高中的女孩，在短短的時間里，突然聽不見了，她怎能不傷心？　　爸爸也永遠不會忘記，她說，當她對同學講，她因為聽不見、跟不上而不得不休學的時候，她班上的同學立刻都哭了出來。　　我的眼前浮起一個畫面——一群天真的女孩子，圍著她，掉眼淚。　　這世上有什么友情，比那淚水，更真的呢？　　我也記得彥君在給我看的一篇作文里說，當醫生宣布她已經聾了的時候，她轉身，看她媽媽。　　她媽媽一句話也沒說，只是看著她，張開雙臂。　　于是，她撲進媽媽的懷里，母女相擁而泣。　　我還記得當她錯過殘障生甄選時的沮喪，我也記得后來在中山女高的奔走下，她終于得到再一次甄選的機會并考取輔大時的快樂。　　所以當我聽見你們嬉笑的聲音時，心中想到的竟然是彥君姐姐的父母、師長及同學。　　是他們的愛，幫助她度過最艱苦的歲月。　　在臺灣有位殘障的劉俠阿姨說得好——　　上帝創造了有缺陷的人，讓人間的愛能在那里顯現。　　爸爸也曾經在書里說過——　　上帝的不公平，讓我們用人間的愛來填平。　　看看！彥君姐姐不是活在大家的愛里面嗎？　　她在電腦網絡上認識了加拿大的一個學生，那人就邀請她去加拿大玩。　　于是，她上了飛機，去了多倫多、去了魁北克、去了尼加拉瀑布，再應我們邀請，來紐約，看了大都會美術館、世貿大樓、自由女神，還上了帝國大廈的頂樓……她的世界不但沒有因為殘障而變小，反而變得更大了！　　相同的，她的內心世界也非常寬廣。　　自從聽不見，她的觀察變得更敏銳，文筆也更為深入。她寫一家人去陽明山喝茶，才一下下時間，從屋里走出來，覺得山邊的小草又變長了；她寫夕陽下的云，怎么流、怎么滾，好像能滾出一種云的聲音。　　高三那年，她的兩千字文章，已經在聯合報發表，而且寫得生動感人，我特別告訴她：“你寫得比我好。”　　所以，當她度過那段突然失聰的痛苦之后，甚至拒絕接受“電子耳”的手術，她說：“這個世界的聲音我都聽過了，我把爸爸、媽媽以及所有深愛的人的聲音藏在心中，現在我不懂自己還有什么理由要重新聽到。”　　直到有一位護士對她說：　　“彥君，你還沒聽過自己小孩叫媽媽吧？如果不開刀，你可能永遠都無法了解那份感動與喜悅。”　　她才決定接受手術！　　爸爸今天在機(www.lz13.cn)場，為她辦了報到手續，航空公司特別在登機證上注明她是“聽障”，又給我一個通行證，使爸爸能送她到登機門。　　一路上，每一關，知道彥君姐姐是聽障，都給她特別的禮遇，對她露出最溫馨的笑。　　她真是讓爸爸媽媽見到好多好多，見到一個積極快樂的她，見到一個充滿愛的世界，也見到總是要大人牽的你，居然懂得照顧彥君姐姐，拉著她，過馬路了。　　 劉墉作品_劉墉散文 劉墉：一封信 劉墉：人生機遇分頁：123

心情不好，問問自己這5個問題吧　　　　“掌控生活的情緒，是最高的生活藝術。”——Henry David Thoreau　　　　“如果你處境艱難，不用擔心，它會好轉的。如果你春風得意，無須炫耀，它會改變的。”——John A Simone　　　　就是這樣的了，你會在生活里遭遇到情緒上的波折變化：有時候感覺棒極了；有時候感到平淡無奇、缺少樂趣；有時候本來心情大好，突然一下就變得糟糕透頂。　　　　那么，在我們感覺糟糕透頂的時候要做些什么比較好呢？　　　　就我而言，當我覺得無所事事，或者對問題百思不得其解，又或者陷入低落情緒時，我常喜歡提問自己，這種方式能讓我從積極的一面對問題產生建設性的看法。　　　　有時候這些問題能快速幫助我轉變看問題的視角，或者至少能讓我從中看到事情解決的曙光，讓我本來糟糕的一天慢慢呈現出希望的色彩。　　　　1、我是不是小題大做了？　　　　小題大做是我們常常會犯的錯誤之一。本來一個很小的問題，也許就在你的再三思慮中，變成了可能毀掉你生活的大事。　　　　我經常用這個問題來評估自己的現有狀況，并讓自己重新振作起來。實際上，生活中真正的大事屈指可數，許多“大事”之所以成為了大事，或者是因為自我恐嚇，或者是聽信了別人的消極想法，或者是沒有給自己積極設問。　　　　2、世界上還有比我的情況更糟的人嗎？　　　　消極狀態下，我常感覺自己是受害者，所有事情似乎都沖我而來，這個時候的我陷在消極的情緒中無法自拔。我在消極狀態下用這個問題問自己，問題的答案是不言自明的，它有助于我看到自己生活中還有許多被忽略的幸福。　　　　問題也讓我從狹隘的以自我為中心的思維模式中走出來，使我能更加全面地看待和評估自己的處境。　　　　3、我能在其中發現改變的機會嗎？　　　　每當我在博客專欄截止日就要到來卻寫不出一個字的時候，或者糟糕的生活讓我產生逃離想法的時候，我就會想起這個問題。　　　　我發現，無論事情有多糟糕，在它的當前狀態中，你總能找到能夠學習和提高的地方，并以此來轉換行動的方向，讓事情向好的一面發展。回想過去經歷過的糟糕日子發現，里面都包含著轉機和希望，當時的我只需跳出消極思維的局限，發現其中的轉機，事情就會有不一樣的結果。　　　　當現在的我再次遇到糟糕事情時，會首先好奇于它是否有改變的可能，抱著積極的想法生活總能發現一些不一樣的風景。　　　　4、現在我能做的是什么？　　　　如果你花費了大量時間思慮問題，卻發現自己只是在兜圈子，或者陷在了消極情緒當中，最好停下來，立即行動起來。這像是在滾雪球，一小步行動所產生的小成果會隨著行動的持續進行產生巨大能量。（名人名言  www.lz13.cn）這不僅讓自己少了精神上的折磨，也讓問題有了解決的可能。　　　　當我這樣想并這樣做的時候，我感到它們所帶來的積極力量，這股力量使我找到難題解決的方法，并改善我現有的生活狀況。　　　　5、我能接受當下的感受嗎？　　　　雖然一些問題并不能及時得到解決，但這不意味著你不能對此感覺良好。　　　　當我處于事情無法解決的膠著狀態中時，我會問問自己當下的感受是什么，并嘗試著去接受它們，無論它們是好還是壞。這樣一來的結果就是，壞情緒在自我的問答中得到了釋放。　　　　人總是會本能地拒絕生活中的消極一面，其中包括消極的情緒、消極的想法等等。拒絕的方式多種多樣，或者是努力告訴自己不去想它，或者是極力地否認它的存在。　　　　而就我的經驗而言，我認為接受比拒絕更好（盡管讓你的大腦來接受一個本應拒絕的非最佳選擇是一件困難的事）。　　　　接受你腦中的消極想法，大方承認自己處于糟糕的狀態中，那些消極的想法就不再是你一言一行的主導者，你將阻止它們成為你心中更大的“惡魔”。在經過一小段的困難時期（考慮接受還是不接受現狀）后，接受當下的感受會讓消極想法失去力量，你將重新以開放的心態面對接下來的一切，清楚地知道你就是自己情緒的主人。分頁：123

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