嗨，各位好，感謝您來到Arica日本代購諮詢平臺。

這些年來一直協助朋友圈代購日本與其他國家的商品

發現大家對於代購業者有三大要求-快速、正品、服務！

可見迫不及待拿到自己想要的夢幻逸品是每一個人的心願🙆‍♀️🙆

尤其一到折扣季的時候，大家的私訊簡直像是海嘯般的席捲而來，深怕錯過採購的最佳時機，

所以☀夏季7-8月跟❄冬季12-1月時，通常是ARICA最忙碌的時候🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

但是忙歸忙，服務絕對不打折，會盡我所能在最短的時間內，幫朋友們採購商品回來👌

也因為這樣的服務態度，在朋友圈中累積許多好口碑👍👍👍

並藉由這些年的代購經驗，漸漸整合出自己的一條龍服務✈🛳🚘

其中貼心四大服務：

1. 💗一般商品無二階段運費(大型商品除外)。
2. 💗配合多家專屬物流公司，日本直送臺灣。
3. 💗貴重物品及易碎物品免費提供加固包裝服務。
4. 💗日本小幫手代購，提供現場採買服務。

全世界都知道日本對於產品開發的嚴謹態度，其職人精神以及創意性有目共睹，

有許多期間限定或是一發售即搶售完畢的商品。

由於日本網站註冊、付款等手續繁雜，加上許多人看到非中文的後臺就完全不知道如何下手，

有了ARICA的幫忙，讓許多朋友能在家就輕輕鬆鬆享受日本購物的樂趣。

大家會問，可以找代購網站幫忙代購啊，話是這麼說沒錯，

但是很多代購網站的手續費不只貴，而且運費還分二階段收款，換算下來其實非常不便宜。

案例一：

像是最近一個怪獸公仔收藏家找其他平臺代購一款基多拉的軟膠玩具，

手續費+運費，就快破2000元，但是ARICA協助代購後，卻幫他省了1500元。

而且10天內就讓他收到這款軟膠玩具，讓他非常高興~

案例二：

另一個案例是幫一個只能穿21.5號的小腳女生代購JELLY BEANS的日本女鞋，這個鞋子尺寸在臺灣非常難找

她到日本旅遊就會專門去這個專櫃買鞋，但近年因為疫情關係，一直沒辦法過去採買，導致一雙鞋都要穿很久

雖然這個牌子之前有代理商在臺灣百貨公司設櫃，但一雙鞋單價動則4000-5000元而且款式又少，後來又因為疫情影響該品牌已全面自臺灣撤櫃

就算有錢在臺灣也買不到了。後來她在網路上找到ARICA，幫她直接從日本品牌店下單，結算後，一雙鞋含運費居然只要2100元，讓她大大的歡喜

買到既喜歡又符合預算的鞋款，自此成為ARICA的代購常客。

ARICA將這些年五花八門的代購經驗及資源服務，全部整合起來成立一個專門代購的諮詢平臺。

在這個網站上，ARICA設立了一個專門的一對一窗口，

不論是各種品牌購物網站or動漫商品or精品服飾、包包等，都可以幫你買回來，

你只要提供想要買的商品頁連結或照片，並填寫委託單或私訊商品名(或型號)、數量、顏色等，

ARICA就會用最快的速度幫你代購~

這些年幫忙代購的商品種類非常多元，底下為部分朋友委託代購所傳的開箱照：

＊協助生活小物賣家代購文具用品

＊幫忙代購限量背包

＊代購任天堂日本限定Amiibo

＊各式開架化妝品與美妝品

為了提供更好的專業服務，ARICA將日本代購當成一門事業在經營，長期關注日本文化與流行趨勢，且透過一次次的代購經驗

累積不同購物網站的購買技巧及如何尋找物美價廉的正品貨源，不只幫朋友們省荷包，也間接讓ARICA整合所有通路資源，得以提供更完善的服務。

委託日本代購流程：

代購規則說明：

■填寫代購表單或私訊您欲購買的商品網址及名稱、規格、顏色、數量等資訊。
■專人快速提供一段式報價（內含日本國內運費、空運運費、關稅、臺灣國內運費）。
■確認委託且完成付款後，當日為您代購，使用空運約10個工作日可收到商品（預購商品除外）。
■代購服務及賣場商品，採用全額付款制，不代墊款項。
■商品顏色多少都會因每臺電腦不同而有色差，不保證圖片或描述與實物完全符合，若無法接受請勿下單，因為是國際代購，無法退換貨，敬請見諒。
■已於日本網站完成付款之訂單，無法更改或取消。(日本官網一律無法改單)
■日本商品跑貨極快，如遇商品斷貨或缺貨，將以聊聊告知取消訂單並作退款。
■付款方式使用ATM或臨櫃匯款。(可提供刷卡服務，但刷卡及分期手續費另計)
■包裹經多次運送，外包裝難免會有八角壓痕，完美主義者可接受再下單。
■寄送方式一律使用郵局出貨。若需要超商取貨或宅配，請下單前告知，費用另計。
■若想要了解物流進度，請私訊小幫手，我們會盡快幫您查詢。
■為避免消費爭議，商品出貨前一律拍照及攝影檢查商品的完整性。
■代購無法退換貨，因退回日本已超過日本七天鑑賞期，亦無提供保固及維修，敬請見諒。

若需要詢價底下有三個聯繫方式，歡迎您的洽詢喔

委託ARICA幫您代購日本商品，是您最安心的選擇~~

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日本園藝用品批發代運許多人到日本旅遊都喜歡買很多東西，而日本也有很多東西不管是品質還是價格都是十分劃算的，那麼到日本買什麼最劃算？日本購物注意事項有哪些？接下來我們來詳細瞭解下。日本時尚配件批發代購

　　到日本買什麼最劃算？做日本代買

　　1、化妝品。當你去日本時，你必須買化妝品，和國內價格比，真的是性價比高，DHC、資生堂、高絲等價格很便宜。日本代購免運

　　2、手錶品質很好。同樣是Citizen或者精工，日本賣的品質和臺灣賣的明顯不一樣，而且價格比臺灣賣的便宜
卡西歐的手錶也是國內價格的一半，而且都是日本原裝的。此外，日本還有很多中世紀(二手)的奢侈品店，在那裡可以找到很多來自歐洲的顏色不錯的名表和包包。

　　3、商城打折產品。適合的話就買，，日本代購代買日本打折真的很劃算。朋友打折買了一塊浪琴手錶，折合臺幣12000多很便宜。

　　4、剃鬚刀、小電器等。日本強項，不多說，飛利浦剃鬚刀的價格比臺灣便宜1/3，款式也是最新的。電鍋等小家電是日本採購的主力之一

到日本買什麼日本童裝批發代運

　　5、巧克力。喜歡巧克力的話一定要買一些，超市、便利店、藥店都有賣，很便宜，但是味道真的很好。日本樂天包包正品代購

　　6、紀念品。日本旅遊景點的紀念品價格還是很合理的，不像臺灣，在景點買紀念品很貴。如果你覺得合適，可以考慮買。日本福袋2022代買

　　7、其他動漫周邊、成人用品、名牌包包等，亞馬遜日本團購要麼在國內沒有，要麼比國內便宜很多。

　　在日本購物需要注意什麼

　　到日本買什麼最劃算瞭解後，日本購物注意事項有哪些？日本樂天文具轉運代購推薦

　　1、大阪的藥店比東京的便宜，所以最好先在大阪購買，然後在東京補充。

　　2、日本藥店門口擺放的開架商品都是熱銷且好用的產品，與國內不同日本糖果集運代理推薦，可以多加關注。

　　3、幾乎所有的商場和藥店都配有中文導購員，所以不用擔心語言問題。在沒有中文店員的情況下，直接看牌子，上面寫著它是最受歡迎的，銷量第一或者Cosme排名一般都不錯。

　　4、在日本買歐美的化妝品不劃算，想買歐美的化妝品可以直接去機場免稅店。淘寶日本代購

到日本買什麼

　　5、白色戀人除了北海道只有機場免稅店有，在日本本州找不到這些口碑隨行禮物，想買的話，最後走的時候去機場買就行了。

　　6、不像歐洲，日本機場不辦理退稅。可以直接在商場、百貨公司、藥店享受退稅。退稅需要護照，退房一定要記得帶護照，別忘了退稅。

　　8、全日空航空公司限制每人托運兩件行李，每件不超過23公斤。

　　7、所有免稅品採購的發票一定要保管好，最後通關的時候會有人檢查，千萬不要丟。

　　8、消耗品，尤其是化妝品，在日本不宜直接拆解使用，如發現需繳納8%的消費稅，所以購買免稅品時要封存化妝品。

　　9、就營業時間而言，日本大多數百貨商店和商店晚上7點左右關門，所以我們應該注意行程和房間的合理安排。

為了明天的成功，我們必須學會等待　　　　記不得是哪位名人說過這樣一句話，雄心的一半是忍耐，成功的一半是等待。　　　　讓我們縱觀歷史長河，一個成功的人，或者在事業上有所作為的人，首先要有雄心壯志，更要有雄才大略（就是智慧和才能，也就是本事）。　　　　凡是有雄心壯志和雄才大略的人，都要經歷“忍耐”二字，“忍”是忍受一般常人難以忍受的痛苦，忍受學業和事業開拓創新進取中的艱難險阻，忍受人生成功道路上的一切風風雨雨，忍受生活上的酸辣苦澀，忍受人世間的眉高眼低。“而堅忍不拔是人類的精神力量，是通向人們成功彼岸的橋梁”。　　　　“耐”是耐受，是耐心，是耐力。首先耐受寂寞，保持心靜，心靜則致遠，心靜則慧聰，才能永遠保持頭腦清醒，創新有序。更重要是耐力，耐力是持之以恒，持續不斷地為確定的遠大目標而努力，做好平凡而具體的事情，才能獲得人生道路上的成功。　　　　但是，“忍耐”并不是甘于落后，只有“忍耐”，沒有恒心，沒有拼搏、沒有爭當一流的精神，那么，這種“忍耐”是毫無意義的。“忍耐”則是始終保持著遠大的雄心壯志，為自己確定的宏偉目標而努力奮斗終生！“只有在逆境或者痛苦中站起來的人，一定會在人生的道路上獲得成功的”。　　　　像農田里的種子一樣，沒有埋頭（土）的“忍耐”，就永遠不會有出頭（土）之日；像懸崖絕壁的勁松，只有經受住暴風驟雨，霜雪雷電的洗禮，才能永葆蒼勁崛起，朝天挺立的個性；像海燕那樣，在驚濤駭浪中時刻扇動著翅膀，努力礪煉自己，才能直沖九天云霄；像“忍耐”過漫長的黑夜后，才會有黎明的曙光；像十月懷胎的母親，只有“忍耐”住了生前的陣痛，才會有一個新的生命誕生；像前蘇聯作家奧斯特洛夫斯基，“忍耐”著身體癱瘓和雙目失明的巨大痛苦，矢志不渝地創作出驚世巨著《鋼鐵是怎樣煉成的》；像德國偉大的音樂家貝多芬，“忍耐”著沒有聽力的痛苦，以頑強的毅力克服著音樂創作沒有聽力的巨大困難，創作出如交響曲《英雄》、《命運》等100多部世界名曲；像韓信那樣，沒有胯下之辱的“忍耐”，就不會有后來做三齊王的機會，小不忍則亂大謀；像越王勾踐那樣，沒有臥薪嘗膽的“忍耐”，就不會有“三千越甲可吞吳”的歷史壯舉；像猛蛇一樣，在攻擊目標時，先有一個縮頭而屈身的動作，才會沖擊的更有力，更有準確性；像跳高和跳遠運動員那樣，稍微退縮一定的距離，是為了跳得更高更遠；沒有“踏破鐵鞋”之苦的“忍耐”，就不會有“得來全不費功夫”；沒有歷經“山重水復”之險的“忍耐”，就不會有“柳暗花明”，絕處逢生。這就需要人們既要有遠大的目標和雄心大志，又要“忍耐”前進道路上的一切痛苦而努力拼搏不息！才會實現遠大的目標，才會擁有未來的輝煌。才會達到雄心的一半是“忍耐”。　　　　其實，我們要懂得這樣一個道理，成功的一半是等待。　　　　我們必須要明確這樣的事。大千世界每一位成功的人，或者成功的一項偉大的事業、甚至一項小小的成功，都是經歷了千辛萬苦的勞作，都是付出了百倍的努力，持之以恒的“等待”。　　　　但是當然也包括借助了機遇的力量。但是，機遇卻不是等來的，而是需要人們努力的尋找和有效地把握。　　　　居里夫人說過“機遇總是給有準備的人”。這里也包括了遠大的目標和辛勤努力地相結合，而不是袖手旁觀，坐以待斃，坐享其成。更重要的是奔波于通往遠大目標大道上的不懈努力和付出，才能到達遠大目標的光輝據點。　　　　像夸父那樣，目標是追趕上太陽，他每天起得很早，始終朝著太陽的方向而奔跑，矢志不渝，而感動上帝；（勵志文章  www.lz13.cn）像愚公移山那樣，目標是搬走門前的兩座大山，而每天挖山不止，終于感動上帝，搬走了門前的兩座大山。　　　　我們只要有遠大的目標和堅持努力勞作的“等待’，那么有朝一日。我們也會感動上帝，這個上帝不是別人，也不是神仙皇帝，這個上帝就是我們人類自己，“我們人生精彩輝煌的未來，需要我們自己一步步踏踏實實地走，才能走到。”將會達到成功的一半是“等待”。　　　　“等待”像經歷寒冬的花苞，只有經受嚴寒酷冬的孕育，當春風來臨時才會竟奇爭艷；像覆蓋大地的小草，當嚴冬來臨時，它變得萎黃干枯，甚或被野火燒的精光，但小草并沒有灰心和氣餒，而是將草根扎得更深，蓄精養銳，抗擊嚴寒，“等待”春天的到來，“春風吹又生”；“等待”又像只有“等待”風雨之后，才會有萬里長空的彩虹；“等待”也是人生的一種境界和人的處事能力的綜合體現；“等待”更像逆水行船一般，船每前進一步，都需要很大的氣力劃動，一下不用氣力劃動，船必然要退下來的，永遠不會停止在一個水平上的。“等待”也是如此，耐心等待的同時，只有矢志不渝的努力，就會前進。　　　　就像“電話機發明者，英國科學家貝爾那樣，就是在科學家萊斯發明電話機的基礎上，將萊斯裝置所用的間歇電流改變為繼續的直流電，這就解決了話音短促多變的問題。然后，又將萊斯裝置上的一顆螺絲往里擰了半圈，僅僅5絲米，就是電話機誕生了”。　　　　“這就是貝爾多了一點耐心，多了一份等待，最終獲得成功。而萊斯就是少了一點耐心，少了一份等待，最終半途而廢，與成功失之交臂而遺憾終生。確是‘差之毫厘，失之千里’。這就只差5絲米”。這離成功只有5絲米之遙的往往只是5絲米的“等待”。這就需要人們既要有遠大的目標和雄心壯志，又要在通往成功的道路上，堅忍不拔的“忍耐”，持之以恒的“等待”，才能到達雄心設想的成功據點。才能實現成功的一半是“等待”。分頁：123

徐志摩：康橋再會吧　　康橋，再會吧；　　我心頭盛滿了別離的情緒，　　你是我難得的知己，我當年　　辭別家鄉父母，登太平洋去，　　（算來一秋二秋，已過了四度春秋，浪跡在海外，美土歐洲）　　扶桑風色，檀香山芭蕉況味，　　平波大海，開拓我心胸神意，　　如今都變了夢里的山河，　　渺茫明滅，在我靈府的底里；　　我母親臨別的淚痕，她弱手　　向波輪遠去送愛兒的巾色，　　海風咸味，海鳥依戀的雅意，　　盡是我記憶的珍藏，我每次　　摩按，總不免心酸淚落，便想　　理篋歸家，重向母懷中匐伏，　　回復我天倫摯愛的幸福；　　我每想人生多少跋涉勞苦，　　多少犧牲，都只是枉費無補，　　我四載奔波，稱名求學，畢竟　　在知識道上，采得幾莖花草，　　在真理山中，爬上幾個峰腰，　　鈞天妙樂，曾否聞得，彩紅色，　　可仍記得？——但我如何能回答？　　我但自喜樓高車快的文明，　　不曾將我的心靈污抹，今日　　我對此古風古色，橋影藻密，　　依然能坦胸相見，惺惺惜別。　　康橋，再會吧！　　你我相知雖遲，然這一年中　　我心靈革命的怒潮，盡沖瀉　　在你嫵媚河身的兩岸，此后　　清風明月夜，當照見我情熱　　狂溢的舊痕，尚留草底橋邊，　　明年燕子歸來，當記我幽嘆　　音節，歌吟聲息，縵爛的云紋　　霞彩，應反映我的思想情感，　　此日撤向天空的戀意詩心，　　贊頌穆靜騰輝的晚景，清晨　　富麗的溫柔；聽！那和緩的鐘聲　　解釋了新秋涼緒，旅人別意，　　我精魂騰躍，滿想化人音波，　　震天徹地，彌蓋我愛的康橋，　　如慈母之于睡兒，緩抱軟吻；　　康橋！汝永為我精神依戀之鄉！　　此去身雖萬里，夢魂必常繞　　汝左右，任地中海疾風東指，　　我亦必紆道西回，瞻望顏色；　　歸家后我母若問海外交好，　　我必首數康橋，在溫清冬夜　　蠟梅前，再細辨此日相與況味；　　設如我星明有福，素愿竟酬，　　則來春花香時節，當復西航，　　重來此地，再撿起詩針詩線，　　繡我理想生命的鮮花，實現　　年來夢境纏綿的銷魂足跡，　　散香柔韻節，增媚河上風流；　　故我別意雖深，我愿望亦密，　　昨宵明月照林，我已向傾吐　　心胸的蘊積，今晨雨色凄清，　　小鳥無歡，難道也為是悵別　　情深，累藤長草茂，涕淚交零！　　康橋！山中有黃金，天上有明星，　　人生至寶是情愛交感，即使　　山中金盡，天上星散，同情還　　永遠是宇宙間不盡的黃金，　　不昧的明星；賴你和悅寧靜　　的環境，和圣潔歡樂的光陰，　　我心我智，方始經爬梳洗滌，　　靈苗隨春草怒生，沐日月光輝，　　聽自然音樂，哺啜古今不朽　　——強半汝親栽育——的文藝精英；　　恍登萬丈高峰，猛回頭驚見　　真善美浩瀚的光華，覆翼在　　人道蠕動的下界，朗然照出　　生命的經緯脈絡，血赤金黃，　　盡是愛主戀神的辛勤手績；　　康橋！你豈非是我生命的泉源？　　你惠我珍品，數不勝數；最難忘　　騫士德頓橋下的星磷壩樂，　　彈舞殷勤，我常夜半憑闌干，　　傾聽牧地黑野中倦牛夜嚼，　　水草間魚躍蟲嗤，輕挑靜寞；　　難忘春陽晚照，潑翻一海純金，　　淹沒了寺塔鐘樓，長垣短堞，　　千百家屋頂煙突，白水青田，　　難忘茂林中老樹縱橫；巨干上　　黛薄茶青，卻教斜刺的朝霞，　　抹上些微胭脂春意，忸怩神色；　　難忘七月的黃昏，遠樹凝寂，　　象墨潑的山形，襯出輕柔螟色，　　密稠稠，七分鵝黃，三分桔綠，　　那妙意只可去秋夢邊緣捕捉；　　難忘榆蔭中深宵清囀的詩禽，　　一腔情熱，教玫瑰噙淚點首，　　滿天星環舞幽吟，款住遠近　　浪漫的夢魂，深深迷戀香境；　　難忘村里姑娘的腮紅頸白；　　難忘屏繡康河的垂柳婆娑，　　娜娜的克萊亞②，碩美的校友居；　　——但我如何能盡數，總之此地　　人天妙合，雖微如寸芥殘垣，　　亦不乏純美精神：流貫其間，　　而此精神，正如宛次宛土③所謂　　“通我血液，浹我心臟，”有“鎮馴　　矯飭之功”；我此去雖歸鄉土，　　而臨行怫怫，轉若離家赴遠；　　康橋！我故里聞(www.lz13.cn)此，能弗怨汝　　僭愛，然我自有讜言代汝答付；　　我今去了，記好明春新楊梅　　上市時節，盼望我含笑歸來，　　再見吧，我愛的康橋。 徐志摩作品_徐志摩的詩 徐志摩：這是一個懦怯的世界 徐志摩：石虎胡同七號分頁：123

9個最實用的方法，幫你處理難受的情緒　　“如果你想一窺自己的宿命，只要看看你的心態就可以知道了。”　　——克里斯多福·孟　　我在親密關系中學到的最寶貴的一課，就是你非常有必要用全新的心態來面對親密關系中浮現的痛苦。　　逃避痛苦、不愿面對的傾向，只會延長我們所受的考驗與苦難。許多人在面對痛苦時都傾向于逃避、掙扎、發怒或反應過度，因而使痛苦加劇。看看我們在面對令人不快的狀況時，會做出什么樣的選擇：我們可能會嘗試抽離自己的情緒；假裝不知道發生了什么事；用外交手段來解決，讓雙方都不受傷但也不滿意；責怪別人并要求他們改善；或干脆祈禱問題會自己消失。也有些人可能會用怒氣來麻痹自己內心的痛苦，幻想痛苦會就此消失，不再浮現。　　但是，就像我盤子里的胡蘿卜不會自己消失一樣，由我們的不完美而產生的痛苦也不會自動消失。　　以下所列的是九項我最喜歡的處理痛苦情緒的方式，我曾用這些方式得到了平靜，也解決了問題。　　方式一：向感覺吸入空氣　　找出你身體哪些部位與你的情緒相對應。通常憤怒的感覺會在頸背、下巴和肩膀造成反應；悲傷的感覺在胸腔和喉嚨，或有時在眼睛后方造成反應；恐懼的感覺反應，則往往在消化器官。但這只是一般性原則，對情緒有反應的身體部位會因人而異。　　一旦你找到了感覺情緒的身體部位，就把你的呼吸導向那個部位。你的吸氣必須深到足夠充滿你的身體。吸氣要均勻、不間斷，不是吸氣或呼氣之后就停下來。不斷向感覺吸進空氣，并接受自己的感覺。如果排斥自己的感覺，你只會讓它的負面影響更加壯大，而對你的身心造成更大的傷害。如果你能平靜地往感覺吸入空氣，只要一分鐘，你就會發現感覺已經開始改變了。如此集中精神，呼吸六分鐘以后，你的感覺就會完全不一樣了。有時不一定是六分鐘，需要多久才能完成這個過程，你就呼吸多久。　　方式二：如實如是地接受　　將覺知即刻帶到感覺里。在此過程中，你的感覺中會有意識出現。之所以有意識的出現，是因為我們往往傾向于排斥和否定那些我們不想面對的情況，正是對這些不想面對的情況的拒絕，會導致我們在情感上對這些情況的排斥。但切不可把接受與順從混為一談。順從是以容忍的方式掩蓋拒絕的真相。“它就是這樣子的”是一種強有力的表示方式，能夠讓你集中精力關注你內在的不適感。你也可以試著接受你排斥的東西，這會讓你與自己的憤怒情緒相連接，更好地探索憤怒之下的感受。　　方式三：觸摸疼痛　　如果沒有意識到自己的感覺，你可以直觀地問問自己：如果別人面臨和你一樣的狀況，他們會有什么感覺，在他們身體的哪個部位會有反應（情緒幾乎總是在軀干上造成反應，但有時頭部也會有反應）。將你的手放在那個部位，去注意任何身體上的感受，逐漸地你就會意識到更深層次的感覺。一直把手放在那個部位，知道你完成整個過程為止，或者直到你意識到在身體的其他部位有更強烈的感覺為止。　　方式四：克里希那穆提的方法　　想象你的身體是一個容器。讓你的痛苦充滿整個容器，想象你的身體可以一直擴張，直到把所有痛苦都裝進去為止。然后，讓你心中的愛，散發出溫暖的治療之光。在體驗感覺或情緒的同時，看著你的心用無私、無條件的愛去照耀你的痛苦。用開放的心去接受這樣做的結果。　　方式五：運用肢體表達　　依照你的感覺來移動自己的身體。大部分負面的感覺或情緒都是收縮性的，所以你可能會自然地想把身體縮成一團。讓身體來表達你的感覺。當你覺得身體已經正確地表達出你的感覺時，你就維持住這個姿勢，時間長短由你自己決定。然后，再想象你被快樂籠罩時，身體會做出怎樣的動作。想象你另有一個快樂的身體在你的痛苦的、蜷縮起來的身體旁邊繞著圈，然后慢慢靠近，最后和痛苦的身體合一。當兩者融合的時候，會發生什么事呢？讓你的身體來表達其結果。　　方式六：筆者的方法　　這個方法是我在二十歲出頭的時候，無意間發現的。有一天我感到非常絕望，幾乎到了無法承受的地步。我躺上床，閉上了眼睛，突然間我發現自己可以“看到”痛苦呈現出來的形態——它是一團紫黑色的云。我全神貫注地望著它，發覺我的專注能讓我到達云的中心。云的中心呈現不同的顏色——它是紅色的。于是我專注地看著這片紅色的區域，直到我所能“看到”的范圍全部充滿了紅色的能量。現在我發現絕望的感覺已經消失了，取而代之的是由無助所導致的虛弱感。我的專注又再一次帶我到達這個感覺的中心，這次我看到的顏色是藍色的。很快地，我就被藍色的能量包圍住，而讓我察覺到內心的不被愛的感覺。在半小時之內，我經歷了至少二十種深刻的感受。　　我不斷地這樣進行著，直到自己體驗到極致的愛為止。在那天之后，有好幾個星期，我過得非常愉快。然后，我又再一次感受到痛苦，不過這次我就知道該怎么處理了。　　你也來試試看吧！“看一看”你的感覺是什么顏色。“聽聽”看你的感覺發出什么樣的聲音。讓你的專心致志幫助你到達這個顏色或聲音的中心，不管你要揭開多少層的簾幕，最后一定能得到平靜。　　方式七：聽聽感覺說什么　　如果你仔細聆聽心中的感受，就能聽到它從一開始就想說的話。聽聽它想說什么，讓它借由你的嘴來表達，當你知道它的存在以后，感覺就能演變為更高層級的體驗。未知的事物總是令人害怕，所以問問自己你的感覺想說什么吧。如果你不知道，就想一想如果你知道的話，感覺會說些什么。想要了解的意向能啟動你的直覺，而直覺能引導你的想象力。所以你一開始雖然只是猜測，卻能慢慢演變成精確的表達感覺的方式，而讓你的感覺得到釋放。　　方式八：感謝的效用　　過于情緒化很容易讓溝通阻滯不前，但是只要一句簡單的感謝的話，就能輕易地讓溝通再次變得順利。當然啦，當你深陷在痛苦的感覺之中時，你可能很難看到對方有什么值得你感謝的地方，但只要你有心，就一定能找到適當的話語，來向對方表達他／她對你多么重要。在黑暗中，愛就像一盞燈，能指引你們的方向，讓你們重回對方的懷抱之中。　　方式九：分享你壓抑的感情　　另一個察覺痛苦情緒的方式，是和伴侶分享你所壓抑的感情。你一直在壓抑的，也許是一份恐懼、一個秘密，或不想讓別人知道的情緒。把你所壓抑的感情拿出來分享，就像拔掉一個瓶塞，讓關在瓶子里的感覺，能以健康的方式釋放出來。當然你必須分清楚哪些感覺是可以分享的，哪些不可以，這樣才不會火上加油。就像處理其他情緒問題時一樣，永遠讓心來引導你。　　除此之外，你還可以運用這樣的方式：　　A.藝術家的方法　　專注在你的感覺上，同時想象自己是個藝術家，把心中的感覺用畫或雕塑表達出來。如果是用畫的，就用假想的畫筆和調色盤，把你的感覺或情緒畫在畫布上。你會用什么顏色，又會畫出怎樣的圖形呢？如果你較喜歡雕塑，就想象你的手正在捏塑陶土，或在做石雕、木刻。不斷地雕塑，直到滿意地表達出你的感受為止。完成這個練習之后，你就會成功地改變自己的感覺。　　B.去散個步　　下定決心讓自己充分感受內心的情緒或感覺。然后去散個步，室內室外都可以。讓你的感覺來決定你前進的路線，并專心保持住兩者的對應關系。你要選擇真理，要記住，如果你所感受到的不是充滿了愛的感覺，那就不是真理。要選擇真理，但是不要壓抑你的感覺，而是要了解并承認它的存在。如果你有決心的話，你散步的方式就能自然地與你的感覺相對應。在感到平靜的時候，你就可以停止散步。　　事實上，散步并不是唯一的方式，洗碗、用吸塵器吸地板、跑步也可以有同樣的效果，只要你讓感覺來引導你從事活動就可以。讓你的活動與感覺相對應，并用開放的心去迎接真理（以及愛、喜悅等）。 20個實用勵志方法 最實用的29招，讓身邊的人更喜歡你 最實用的時間管理貼：為什么我們不能堅持？分頁：123

如何代購日本商品
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