嗨，各位好，感謝您來到Arica日本代購諮詢平臺。

這些年來一直協助朋友圈代購日本與其他國家的商品

發現大家對於代購業者有三大要求-快速、正品、服務！

可見迫不及待拿到自己想要的夢幻逸品是每一個人的心願🙆‍♀️🙆

尤其一到折扣季的時候，大家的私訊簡直像是海嘯般的席捲而來，深怕錯過採購的最佳時機，

所以☀夏季7-8月跟❄冬季12-1月時，通常是ARICA最忙碌的時候🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

但是忙歸忙，服務絕對不打折，會盡我所能在最短的時間內，幫朋友們採購商品回來👌

也因為這樣的服務態度，在朋友圈中累積許多好口碑👍👍👍

並藉由這些年的代購經驗，漸漸整合出自己的一條龍服務✈🛳🚘

其中貼心四大服務：

1. 💗一般商品無二階段運費(大型商品除外)。
2. 💗配合多家專屬物流公司，日本直送臺灣。
3. 💗貴重物品及易碎物品免費提供加固包裝服務。
4. 💗日本小幫手代購，提供現場採買服務。

全世界都知道日本對於產品開發的嚴謹態度，其職人精神以及創意性有目共睹，

有許多期間限定或是一發售即搶售完畢的商品。

由於日本網站註冊、付款等手續繁雜，加上許多人看到非中文的後臺就完全不知道如何下手，

有了ARICA的幫忙，讓許多朋友能在家就輕輕鬆鬆享受日本購物的樂趣。

大家會問，可以找代購網站幫忙代購啊，話是這麼說沒錯，

但是很多代購網站的手續費不只貴，而且運費還分二階段收款，換算下來其實非常不便宜。

案例一：

像是最近一個怪獸公仔收藏家找其他平臺代購一款基多拉的軟膠玩具，

手續費+運費，就快破2000元，但是ARICA協助代購後，卻幫他省了1500元。

而且10天內就讓他收到這款軟膠玩具，讓他非常高興~

案例二：

另一個案例是幫一個只能穿21.5號的小腳女生代購JELLY BEANS的日本女鞋，這個鞋子尺寸在臺灣非常難找

她到日本旅遊就會專門去這個專櫃買鞋，但近年因為疫情關係，一直沒辦法過去採買，導致一雙鞋都要穿很久

雖然這個牌子之前有代理商在臺灣百貨公司設櫃，但一雙鞋單價動則4000-5000元而且款式又少，後來又因為疫情影響該品牌已全面自臺灣撤櫃

就算有錢在臺灣也買不到了。後來她在網路上找到ARICA，幫她直接從日本品牌店下單，結算後，一雙鞋含運費居然只要2100元，讓她大大的歡喜

買到既喜歡又符合預算的鞋款，自此成為ARICA的代購常客。

ARICA將這些年五花八門的代購經驗及資源服務，全部整合起來成立一個專門代購的諮詢平臺。

在這個網站上，ARICA設立了一個專門的一對一窗口，

不論是各種品牌購物網站or動漫商品or精品服飾、包包等，都可以幫你買回來，

你只要提供想要買的商品頁連結或照片，並填寫委託單或私訊商品名(或型號)、數量、顏色等，

ARICA就會用最快的速度幫你代購~

這些年幫忙代購的商品種類非常多元，底下為部分朋友委託代購所傳的開箱照：

＊協助生活小物賣家代購文具用品

＊幫忙代購限量背包

＊代購任天堂日本限定Amiibo

＊各式開架化妝品與美妝品

為了提供更好的專業服務，ARICA將日本代購當成一門事業在經營，長期關注日本文化與流行趨勢，且透過一次次的代購經驗

累積不同購物網站的購買技巧及如何尋找物美價廉的正品貨源，不只幫朋友們省荷包，也間接讓ARICA整合所有通路資源，得以提供更完善的服務。

委託日本代購流程：

代購規則說明：

■填寫代購表單或私訊您欲購買的商品網址及名稱、規格、顏色、數量等資訊。
■專人快速提供一段式報價（內含日本國內運費、空運運費、關稅、臺灣國內運費）。
■確認委託且完成付款後，當日為您代購，使用空運約10個工作日可收到商品（預購商品除外）。
■代購服務及賣場商品，採用全額付款制，不代墊款項。
■商品顏色多少都會因每臺電腦不同而有色差，不保證圖片或描述與實物完全符合，若無法接受請勿下單，因為是國際代購，無法退換貨，敬請見諒。
■已於日本網站完成付款之訂單，無法更改或取消。(日本官網一律無法改單)
■日本商品跑貨極快，如遇商品斷貨或缺貨，將以聊聊告知取消訂單並作退款。
■付款方式使用ATM或臨櫃匯款。(可提供刷卡服務，但刷卡及分期手續費另計)
■包裹經多次運送，外包裝難免會有八角壓痕，完美主義者可接受再下單。
■寄送方式一律使用郵局出貨。若需要超商取貨或宅配，請下單前告知，費用另計。
■若想要了解物流進度，請私訊小幫手，我們會盡快幫您查詢。
■為避免消費爭議，商品出貨前一律拍照及攝影檢查商品的完整性。
■代購無法退換貨，因退回日本已超過日本七天鑑賞期，亦無提供保固及維修，敬請見諒。

若需要詢價底下有三個聯繫方式，歡迎您的洽詢喔

委託ARICA幫您代購日本商品，是您最安心的選擇~~

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日本自行車配件集運代理推薦許多人到日本旅遊都喜歡買很多東西，而日本也有很多東西不管是品質還是價格都是十分劃算的，那麼到日本買什麼最劃算？日本購物注意事項有哪些？接下來我們來詳細瞭解下。日本家用電器小額批發代購代運

　　到日本買什麼最劃算？日本樂天糖果代購

　　1、化妝品。當你去日本時，你必須買化妝品，和國內價格比，真的是性價比高，DHC、資生堂、高絲等價格很便宜。日本兒童安全用品代購集運最便宜推薦

　　2、手錶品質很好。同樣是Citizen或者精工，日本賣的品質和臺灣賣的明顯不一樣，而且價格比臺灣賣的便宜
卡西歐的手錶也是國內價格的一半，而且都是日本原裝的。此外，日本還有很多中世紀(二手)的奢侈品店，在那裡可以找到很多來自歐洲的顏色不錯的名表和包包。

　　3、商城打折產品。適合的話就買，，日本代購費怎麼算日本打折真的很劃算。朋友打折買了一塊浪琴手錶，折合臺幣12000多很便宜。

　　4、剃鬚刀、小電器等。日本強項，不多說，飛利浦剃鬚刀的價格比臺灣便宜1/3，款式也是最新的。電鍋等小家電是日本採購的主力之一

到日本買什麼日本樂天家具代購懶人包

　　5、巧克力。喜歡巧克力的話一定要買一些，超市、便利店、藥店都有賣，很便宜，但是味道真的很好。日本樂天孕婦產後用品轉運代購推薦

　　6、紀念品。日本旅遊景點的紀念品價格還是很合理的，不像臺灣，在景點買紀念品很貴。如果你覺得合適，可以考慮買。日本GreenFlash官網代購

　　7、其他動漫周邊、成人用品、名牌包包等，代買日本推薦要麼在國內沒有，要麼比國內便宜很多。

　　在日本購物需要注意什麼

　　到日本買什麼最劃算瞭解後，日本購物注意事項有哪些？日本糕點代購推薦

　　1、大阪的藥店比東京的便宜，所以最好先在大阪購買，然後在東京補充。

　　2、日本藥店門口擺放的開架商品都是熱銷且好用的產品，與國內不同日本mercari代買，可以多加關注。

　　3、幾乎所有的商場和藥店都配有中文導購員，所以不用擔心語言問題。在沒有中文店員的情況下，直接看牌子，上面寫著它是最受歡迎的，銷量第一或者Cosme排名一般都不錯。

　　4、在日本買歐美的化妝品不劃算，想買歐美的化妝品可以直接去機場免稅店。日本樂天兒童安全用品代購批發

到日本買什麼

　　5、白色戀人除了北海道只有機場免稅店有，在日本本州找不到這些口碑隨行禮物，想買的話，最後走的時候去機場買就行了。

　　6、不像歐洲，日本機場不辦理退稅。可以直接在商場、百貨公司、藥店享受退稅。退稅需要護照，退房一定要記得帶護照，別忘了退稅。

　　8、全日空航空公司限制每人托運兩件行李，每件不超過23公斤。

　　7、所有免稅品採購的發票一定要保管好，最後通關的時候會有人檢查，千萬不要丟。

　　8、消耗品，尤其是化妝品，在日本不宜直接拆解使用，如發現需繳納8%的消費稅，所以購買免稅品時要封存化妝品。

　　9、就營業時間而言，日本大多數百貨商店和商店晚上7點左右關門，所以我們應該注意行程和房間的合理安排。

十大經典勵志美文　　一、《境由心造》　　一個人的處境是苦是樂常是主觀的。　　有人安于某種生活，有人不能。因此能安于自已目前處境的不妨就如此生活下去，不能的只好努力另找出路。你無法斷言哪里才是成功的，也無法肯定當自已到達了某一點之后，會不會快樂。有些人永遠不會感到滿足，他的快樂只建立在不斷地追求與爭取的過程之中，因此，他的目標不斷地向遠處推移。這種人的快樂可能少，但成就可能大。　　苦樂全憑自已判斷，這和客觀環境并不一定有直接關系，正如一個不愛珠寶的女人，即使置身在極其重視虛榮的環境，也無傷她的自尊。　　擁有萬卷書的窮書生，并不想去和百萬富翁交換鉆石或股票。滿足于田園生活的人也并不艷羨任何學者的榮譽頭銜，或高官厚祿。　　你的愛好就是你的方向，你的興趣就是你的資本，你的性情就是你的命運。各人有各人理想的樂園，有自已所樂于安享的花花世界。　　二、《大和小》　　一位朋友談到他親戚的姑婆，一生從來沒有穿過合腳的鞋子，常穿著巨大的鞋子走來走去。兒子晚輩如果問她，她就會說："大小鞋都是一樣的價錢，為什么不買大的？"　　每次我轉述這個故事，總有一些人笑得岔了氣。　　其實，在生活里我們會看到很多這樣的"姑婆"。沒有什么思想的作家，偏偏寫著厚重苦澀的作品；沒有什么內容的畫家，偏偏畫著超級巨畫；經常不在家的商人，卻有非常巨大的家園。　　許多人不斷地追求巨大，其實只是被內在貪欲推動著，就好像買了特大號的鞋子，忘了自己的腳一樣。　　不管買什么鞋子，合腳最重要，不論追求什么，總要適可而止。　　三、《抉擇》　　人的一生常處于抉擇之中，如：念哪一間大學？選哪一種職業？娶哪一種女子？……等等傷腦筋的事情。一個人抉擇力的有無，可以顯示其人格成熟與否。　　倒是哪些胸無主見的人，不受抉擇之苦。因為逢到需要決定的時候，他總是求詢別人說："嘿，你看怎么做？"　　大凡能夠成大功業的人，都是抉擇力甚強的人。他知道事之成敗，全在乎已沒有人可以代勞，更沒有人能代你決定。　　在抉擇的哪一刻，成敗實已露出端倪。　　四、《人就這么一輩子》　　我常以"人就這么一輩子"這句話告誡自己并勸說朋友。這七個字，說來容易，聽來簡單，想起來卻很深沉。它能使我在軟弱時變得勇敢，驕傲時變得謙虛，頹廢時變得積極，痛苦時變得歡愉，對任何事拿得起也放得下，所以我稱它為"當頭棒喝"、"七字箴言"。——我常想世間的勞苦愁煩、恩恩怨怨，如有不能化解的，不能消受的，不也就過這短短的幾十年就煙消云散了嗎？若是如此，又有什么解不開的呢？　　人就這么一輩子，想到了這句話，如果我是英雄，便要創造更偉大的功業；如果我是學者，便要獲取更高的學問；如果我愛什么人，便要大膽地告訴她。因為今日過去便不再來了；這一輩子過去，便什么都消逝了。一本書未讀，一句話未講，便再也沒有機會了。這可珍貴的一輩子，我必須好好地把握住它啊！　　人就這么一輩子，你可以積極地把握它；也可以淡然地面對它。想不開想想它，以求釋然吧！精神頹廢時想想它，以求感恩吧！因為不管怎樣，你總是很幸運地擁有這一輩子，不能白來這一遭啊。　　五、《如花》　　笑靨如花，真情如花，希望如花，生命亦如花。　　每個人都有自己喜愛的花，每個人都有許多種理由善待自己，把一生的光陰凝成時光長河中那一瓣恒久的心香。在盛開的一剎那，燦爛奪目的它會吸引所有的視線。　　花是如此柔弱，再美再艷，依然經不起朝來寒雨晚來風。春紅匆匆謝了，只剩下滿懷愁緒。　　花卻又是美麗的戰士，風雨中盡管漸漸綠肥紅瘦，終究不曾低頭。　　生命也是一樣，像精致的玻璃酒杯，常常經不起天災人禍的撞擊，粉碎成一地的璀璨，每一片都是透明的心。生命又常常像曇花，用許多年的淚與汗，摻上心血澆灌，才會有笑看天下的一刻。　　如今的世界，愛花的人少了。當人們為著生計奔波的時候，連自己的生命都抓不住，又有誰會傾聽花的訴說？　　然而，煩躁的都市啊，請不要忘記，這世界本是鏡花水月。一切如花、花如一切。所以，佛祖拈花而迦葉微笑；這一笑，便是整個世界。　　六、《生命》　　生命，也許是宇宙之間唯一應該受到崇拜的因素。生命的孕育、誕生和顯示本質是一種無比激動人心的過程。生命像音樂和畫面一樣暗自挾帶著一種命定的聲調或血色，當它遇到大潮的襲卷，當它聽到號角的催促時，它會頓時抖擻，露出本質的絢爛和激昂。當然，這本質更可能是卑污、懦弱、乏味的；它的主人并無選擇的可能。　　應當承認，生命就是希望。應當說，卑鄙和庸俗不該得意過早，不該誤認為它們已經成功地消滅了高尚和真純。（勵志www.lz13.cn）偽裝也同樣不能持久，因為時間像一條長河在滔滔沖刷，卑鄙者、奸商和俗棍不可能永遠戴著教育家、詩人和戰士的桂冠。在他們暢行無阻的生涯盡頭，他們的后人將長久地感到羞辱。　　七、《我崇拜生命》　　我崇拜高尚的生命的秘密。我崇拜這生命在降生、成長、戰斗、傷殘、犧牲時迸濺出的鋼花焰火。我崇拜一個活靈靈的生命在崇山大河，在海洋和大陸上飄蕩的自由。　　是的，生命就是希望。它飄蕩無定，自由自在，它使人類中總有一支血脈不甘于失敗，九死不悔地追尋著自己的金牧場。　　八、《思想的小魚》　　每一汪水塘里，都有海洋的氣息。　　每一顆石子里，都有沙漠的影子。　　所以詩人才說：一支三葉草，再加上我的想象，便是一片廣闊的草原。走在秋月的田野上，我想起一位詩人對老托爾斯泰的叩問：一切/成熟了的/都必須/低垂著頭么？　　沒有錯，我們走過的每一步路，都將成為往事，無論它們是歡樂的相逢，還是痛苦的別離，但是請你相信，無論是熱切的期待，還是深情的追憶，我們所唱過的每一支歌，都不會轉瞬消失，如同羅莎？盧森堡所言："無論我走到哪里，只要我活著，天空、云彩和生命的美，都將與我同在！"　　狹隘而自私的心靈，可以變成自己的地獄，廣闊而開朗的心靈，卻可以成為他人的天堂。地獄和天堂，只有一層之隔。　　而一切嫉妒的火焰，總是從燃燒自己開始的。　　一位年老的作家告訴我說："你的雙腳，踏碎了多少時間？但不要懊悔吧，只要踏得真實，誰的步子，都會有深淺。"　　在你終于贏得成功的鮮花的時候，難道你不懷念往昔的路口？在你重新營造成功的華貴的屋宇里，難道你不懷念昔日的木頭？　　九、《信任》　　信任一個人有時需要許多年的時間。因此，有些人甚至終其一生也沒有真正信任過任何一個人，倘若你只信任那些能夠討你歡心的人，那是毫無意義的；倘若你信任你所見到的每一個人，那你就是一個傻瓜；倘若你毫不猶疑、匆匆忙忙地去信任一個人，那你就可能也會那么快地被你所信任的那個人背棄；倘若你只是出于某種膚淺的需要去信任一個人，那么旋踵而來的可能就是惱人的猜忌和背叛；但倘若你遲遲不敢去信任一個值得你信任的人，那永遠不能獲得愛的甘甜和人間的溫暖，你的一生也將會因此而黯淡無光。　　信任是一種有生命的感覺，信任也是一種高尚的情感，信任更是一種連接人與人之間的紐帶。你有義務去信任另一個人，除非你能證實那個人不值得你信任；你也有權受到另一個人的信任，除非你已被證實不值得那個人信任。　　十、《擁有》　　這世間，美好的東西實在數不過來了，我們總是希望得到的太多，讓盡可能多的東西為自己所擁有。　　人生如白駒過隙一樣短暫，生命在擁有和失去之間，不經意地流干了。　　如果你失去了太陽，你還有星光的照耀，失去了金錢，還會得到友情，當生命也離開你的時候，你卻擁有了大地的親吻。　　擁有時，倍加珍惜；失去了，就權當是接受生命真知的考驗，權當是坎坷人生奮斗諾言的承付。　　擁有誠實，就舍棄了虛偽；擁有充實，就舍棄了無聊；擁有踏實，就舍棄了浮躁。不論是有意的丟棄，還是意外的失去，只要曾經真實的擁有，在一些時候，大度的舍棄不也是一種境界嗎？　　在不經意所失去的，你還可以重新去爭取。丟掉了愛心，你可以在春天里尋覓，丟掉了意志，你要在冬天重新磨礪。但是丟掉了懶惰，你卻不能把它拾起。　　欲望太多，反成了累贅，還有什么比擁有淡泊的心胸，更能讓自己充實、滿足呢？　　選擇淡泊，然后準備走一段山路。分頁：123

你的堅持，不容小覷　　文/毛毛蟲小姐　　1　　周末在家時，看姐姐手把手教她的女兒寫字。還不到五歲的外甥女，小手握著鉛筆在四方格里一筆一劃寫得十分認真。盡管很努力，仍有不少筆畫寫得歪歪扭扭，筆數多的字一半都寫在了方格外面。　　“媽媽，我寫得丑死了，我不想寫了。”　　外甥女看著臨摹本，又看著自己歪歪扭扭的的字，賭氣把筆和紙丟到一旁，不愿再練習。坐在一旁的姐姐并沒有生氣，把她拉到跟前，“寶貝，媽媽給你講一個故事吧。”　　“古時候有一個書法家叫王羲之，他特別努力，為了把字練好，無論休息還是走路，心里總是想著寫字，他不停地用手指頭在衣襟上劃，時間久了，連身上的衣服都劃破了。他經常在池塘邊練字，每次寫完，就在池塘里洗筆硯，時間一久，整個池塘的水都變黑了。后來，他成了有名的大書法家。”　　“寶貝，你現在寫得不好，是因為你才剛剛開始，只要堅持下去，一定可以把字寫得很漂亮。就像爺爺燉的紅燒肉一樣，沒有一個上午的時間，是燉不好的。做任何事情都要有一個過程，你要學會堅持。”　　“媽媽，那我要當像王羲之那樣的小孩子，把字寫好。”　　外甥女把丟到一邊的紙筆又重新擺好，一筆一劃寫起來。看著外甥女一臉認真的樣子，我突然意識到，時間和堅持對一個人的重要性。　　念書時，班里有幾個同學的字寫得特別漂亮，我曾向她們請教，怎樣才能寫得和她們一樣漂亮，她們每個人都告訴我：多寫、多練，不要急于求成。　　“腳踏實地，持之以恒”我按照她們的方法認真練習，時間久了，字跡真的發生了改變。　　一個人的努力在當下是無法立刻體現結果的，燉一碗美味的紅燒肉是這樣，練字是這樣，做其他任何事情都是這樣。你現在取得的成就，或許是你五年、十年、甚至二十年前埋下的伏筆。　　2　　人生很多事都是持久戰，你不能總是渴望：一戰成名。　　很多事情當下沒有如愿以償再正常不過了，因為火候還沒有到啊。　　我有一位朋友，吉他彈得特別好。一次去她家玩，碰巧趕上有人向她請教彈吉他的技巧，有一個指法，朋友教了很多遍，對方也試了很多次，都沒有成功，有點灰心喪氣。　　朋友說：“沒關系的，我從開始學習吉他到現在已經快十年了，每天堅持練習，不斷練功，才能掌握現在的技巧。你才剛剛接觸，只要方法沒有錯，堅持練下去，不會差的。”　　對方聽完，急切地問：“可我就想快點學會，我不想花那么長時間去練習，有沒有速成的方法。”　　朋友回她：“練功不是幾天就能完成的，你只有把基本功練扎實，往后的路才更好走。我沒有捷徑可以教你，只有努力和堅持。”　　最后，對方很失望地離開了。　　這位朋友，因為吉他彈得特別好，被邀請參加過幾次演出，小有名氣。　　她卻對我說，出名后也有很大困擾。不少人來找她學吉他，他們當中絕大部分人想尋求速成技巧，不肯沉下心來真正努力。　　“花一分的力氣得十分回報，世間從來都沒有這么好的事情。我花了近十年的時間，才有現在的成就。”　　成功的人總是在一步一步努力向前走，他們從不左顧右盼，從不計較得失。多數人只能看到別人的成功，卻鮮少發現別人背后咬著牙走過的艱難歲月。　　有一位讀者，在后臺問我：寫文章時，怎么樣才能充分表達自己的態度和想法。我給他的回復，也不過是多讀、多看、多寫。　　滴水能把石穿透，萬事功到自然成。　　想做一件事，就沉下心來全力去準備，這個過程看似很漫長，有時也會讓人看不到希望，你或許會感覺到枯燥無聊，甚至被人嘲笑。　　但拋卻這些，你還會有更多的收獲，除了達到自己的目標之外，在這個過程里，你磨煉了自己的心性，你或許還能學會一些技能，你甚至能夠忍受住常人所不能忍受的孤寂無聊。　　看似這個過程里沒有什么回報，其實你走的每一步，都有回應。　　你的堅持，不容小覷。　　3　　感情里太急功近利，對方是能感受到的，最好的愛情是有回應，但不急于回報。　　小帥是我微信里的一位好友，最近他喜歡上了單位的一個姑娘，追了人家很久，不僅沒有成功，那位姑娘還辭職了，讓他頗為尷尬。　　小帥來找我訴苦，他說：電影情節里，喜歡一個姑娘不是拼命對她好嗎，我對她那么好，她為什么不答應和我在一起呢？　　于是，我問他，你怎么對她個好法，舉幾個例子給我聽聽。　　他截了不少聊天記錄給我，確實也做了不少姑娘們喜歡的事情，但從截圖里不難找出姑娘不喜歡他，甚至辭職離開的原因。　　因為他每做完一件事兒，都問那位姑娘，你愿意成為我的女朋友嗎？　　看完后，我問他，你真的非常喜歡這個姑娘嗎？他說，我真的非常喜歡這個姑娘，可她為什么卻要逃開我呢。　　我想告訴他，在追女孩子這件事情上，他哪里出了問題，相信每一個女孩子都不能忍受，追自己的人，為自己做的每一件事都帶有目的性。　　說實話，這樣的做法在女生看來功利心太強，讓人很不舒服，甚至不知道該做出什么回應。　　其實，“我喜歡你”以及“多么喜歡”這兩件事兒，對方都是能感受出來的。　　說實話，不能因為帶我去看了一場電影，陪我去吃了一頓美食，或者是帶我看了一場心儀的演唱會，你就可以肆無忌憚地問我“看，我都為你做了這么多，你就應該成全我。”　　對不起，感情里沒有明碼標價，只有你情我愿，如果你覺得付出喜歡是一種委屈，你可以不喜歡我。　　最后，我只是回復他：有時候，付出一種真心也未必要求得回報，你要讓對方感覺到你的真心，而不是你的用意。堅持對一個人好挺難的，不然怎么會有陪伴是最長情的告白之說呢。　　不可否認，人生倉促，我們做每一件事都或多或少帶有目的性，這是好事。　　目的，是前進的動力，并不是不提倡凡事都不求回報，而是把“求回報”這件事，放在把事情做好的基礎之上。　　一鍋已經燉了好久的肉，你可以期盼它出爐時的芳香四溢；　　彈琴的基本功已經扎實后，你可以期盼自己登上舞臺小有名氣；　　已經掌握了寫作的各種技巧或是深耕了一個領域以后，你可以期盼自己出書成名；　　陪伴一個人很久很久以后，你可以期盼自己能夠和對方久久廝守下去。　　只要記住，不管做什么，都不要急于回報，因為播種和收獲不在同一個季節，中間隔著的一段時間，我們叫它為：堅持時日久了，自然成。　　來源：雞湯小鎮（ID：wandiangushi） 成功就是別人放棄的時候，你再多堅持了一會兒 真正的失敗只有一種，就是你無法做到堅持 成功，就是堅持比放棄多了一次分頁：123

十招教你清晰職業規劃　　　　第一步：明晰職業規劃，確定職業目標——價值觀和人生定位　　　　自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個方面。卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”　　　　第二步：心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力　　　　法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”　　　　我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會；另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。　　　　第三步：理性反思——自我反省和壓力日記　　　　對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發現你是怎么應對壓力的。　　　　第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家　　　　我們要主動管理自己的情緒，注重業余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。　　　　第五步：時間管理——關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事　　　　工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會“彈鋼琴”。（馬云創業 www.lz13.cn）對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動之中。　　　　第六步：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來　　　　平時要積極改善人際關系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應對。　　　　第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力　　　　既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。　　　　第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美　　　　壓力，其實都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。　　　　第九步，生理調節——保持健康，學會放松　　　　另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。　　　　第十步，日常減壓　　　　以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：　　　　1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的準備工作。　　　　2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。　　　　3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。　　　　4、利用空閑時間鍛煉身體。　　　　5、不要急切地、過多地表現自己。　　　　6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。　　　　7、學會說“不”。　　　　8、生活中的顧慮不要太多。　　　　9、偶爾可聽音樂放松自己。　　　　10、培養豁達的心胸 職業規劃：努力踮起你的腳尖，靠近你的理想 職業規劃：用規劃照出前進的方向，用實踐為理想插上翅膀 職業規劃：讓大學四年無怨無悔 職業規劃：天上不會掉餡餅，春華才會得到秋實 馬云的職業規劃之路 職業規劃：人生一堂必修課 職業規劃是就業的根本 大學生如何進行職業規劃 職業規劃易犯十大錯誤 高考 志愿填報：職業規劃從專業選擇開始分頁：123

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