[ 暢銷排行 ] 自助訂房省錢省時超方便～太陽道大飯店赤- - 東京 [ 暢銷排行 ]
2016/08/02 23:27
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想要控制體重，低升糖指數(GI)飲食可以幫忙。營養師表示，若飲食多以高升糖指數食物為主，會造成體內血糖快速上升，刺激胰臟分泌胰島素，幫助葡萄糖的吸收轉換成脂肪儲存，結果體內又發出缺糖訊號，再刺激食慾，容易多吃造成肥胖。
糖尿病是國人10大死因第5位，全國約有227萬名糖尿病病友。不少糖尿病患者每天測空腹血糖，但糖化血色素卻仍超標，糖尿病衛教學會理事長杜思德指出，原因是忽略「飯後血糖」的影響，尤其門診發現，年輕患者偏好甜食、珍奶，年長患者喜愛軟質、流質食物，這些高升糖指數(GI)的食物及飲食方式，都會造成血糖升高。
為了協助病友控制血糖，糖尿病衛教學會推出專為國人飲食習慣設計的低GI健康食譜，教導患者及民眾如何低GI飲食。糖尿病衛教學會營養發展委員會副主委、營養師許碧惠表示，若飲食多以高GI食物為主，不但會造成體內血糖快速上升，刺激胰臟分泌胰島素，幫助葡萄糖的吸收轉換成脂肪儲存，因體內又發出缺糖訊號，會再刺激食慾，容易多吃造成肥獨家胖。她指出，研究已經證實低GI飲食可以控制血糖，讓飢餓感下降，提升飽足感，有助於血糖及體重的控制。許碧惠：『(原音)吃低糖食物的選擇，可以讓我們的餐後血糖延緩上升，比較有飽足感，飢餓感下降，所以一般民眾吃這樣的食譜，等於讓你的飲食攝取量得到適度的管控，不會讓我們過量攝取。』
許碧惠也提醒，老人家常因牙齒不好而偏好鹹粥、羹湯類等流質食物，但這類澱粉類食品若烹煮過久太過糊化，會讓「升糖」效果提升，GI值就會比較高，因此烹煮時應把握煮熟就好的原則，不要煮太久，或是也可以用茶泡飯取代。
※低GI食譜詳細資訊請見：，或洽中華開箱民國糖尿病衛教學會02-2560-3118分機11。
（中央社台北20日電）台北外匯市場新台幣兌美元今天中午暫收32.013元，貶2.2分，成交金額5.43億美元。 新台幣兌美元今天開盤價為32.100元，早盤最高31.988元、最低32.100元。1050720
「馬蓋先」今秋將復出小螢幕，但CBS對於早先拍畢的首集不滿意，監製溫子仁親自掌舵將首集重新拍過，不只採納網友意見，將男主角盧卡斯提爾的髮型簡得更短、更俐落，舊版中讓人印象深刻的瑞士刀，更在第一場動作戲就有重要發揮。
二十多年前李察狄恩安德森主演的「馬蓋先」影集在美國首播，雖然被同時段「推理女神探」與「驚異傳奇」聯手壓制，卻逐漸培養出一群死忠影迷，在台灣播出更獲得廣大迴響，創下西洋影集難得一見的收視佳績。多年以來好萊塢嘗試改編成電影版沒有成功，重新回歸小螢幕，得到CBS電視網的力挺，然而原定親自執導首集的溫子仁，由於「厲陰宅2」拍攝進度影響，不得不將導演棒子交給別人，CBS雖然已排定9月下旬起每周五晚間8點播出新版「馬蓋先」，卻覺得首集有很大的改善空間，剛巧溫子仁已經有空，於是全部重拍、戲的方向也作了調整，呈現一番新氣象。
> 曾經主演「CSI：犯罪現場」的喬治艾德扮演前CIA探員，向來單槍匹馬出任務，卻和二十多歲的馬蓋先組成團隊，是新版影集中的要角之一。為了促進彼此默契，喬治艾德和飾演馬蓋先的「X戰警」帥哥盧卡斯提爾也先去露營3天、建立感情，現在已是關係很緊密的好搭檔。盧卡斯在之前的預告中，一頭及肩長髮令老影迷看不太順眼，溫子仁重新拍攝的首集也讓他換了更清爽的造型，老粉絲的反應變更好。
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太陽道大飯店赤? - 東京
主要設施
- 122 間客房
- 供應早餐
- 咖啡廳
- 自助停車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 多語服務人員
- 行李寄存
鄰近景點
- 位於赤坂
- 皇居 (2.5 公里)
- 東京鐵塔 (2.6 公里)
- 國會議事堂 (1.3 公里)
- 東京中城 (1.6 公里)
- 森美術館 (2.4 公里)
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許碧惠也提醒，老人家常因牙齒不好而偏好鹹粥、羹湯類等流質食物，但這類澱粉類食品若烹煮過久太過糊化，會讓「升糖」效果提升，GI值就會比較高，因此烹煮時應把握煮熟就好的原則，不要煮太久，或是也可以用茶泡飯取代。
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