#健康# #水果# Life2C | 營養師：這兩種水果「同時吃」抗癌效果超強！

營養師趙函穎表示，這兩種水果「同時吃」，抗癌效果超強！(圖/中時資料)
衛福部國健署公布最新的癌症發生報告顯示，近幾年來，癌症人口持續增加，由於生活型態、飲食習慣、人口結構的改變，癌症時鐘比起10年前快轉1.5倍，平均每5分鐘18秒就有一人罹癌。我們都知道多吃蔬能預防癌症，但是要怎麼吃才最能有效達到預防作用？

根據《蘋果日報》報導，知名營養師趙函穎提供抗癌妙技，她推薦這兩種「抗氧化」超強的水果，若能夠同時吃，效果更好。而這兩種水果「聖品」，在生活中也相當常見，分別是「莓果」和「芭樂」。

1.莓果：莓果類水果的抗氧化能力相當強，可以預防癌症，以台灣來說，比較方便買到的是「藍莓」和「覆盆子」。

2.芭樂：多多攝取維生素C，可讓抗氧化效果加倍，抗癌效果會更棒，其中芭樂維生素含量高，而且便宜又方便實用，最為推薦，其他還有像是奇異果、柳丁的維生素C含量也很多。


在台灣容易購買的有「藍莓」和「覆盆子」。(圖/中時資料)


芭樂維生素含量高，而且便宜又方便實用，最為推薦。(圖/中時資料)

出版編輯：於慶璇

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