但她也提醒，調養品挑選因人而異，不管遴選哪一種菌種的益生菌保養品，都應當以本身膚況做為評估標準，選擇低致敏、有明白成份標示的產品。同時若有肌膚異狀，應立即停用產品並諮詢專業醫師定見。

報道/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/皮膚科醫師 蔡逸姍

當皮膚表面的壞菌量大於好菌量，皮膚便可能呈現肌膚問題，例如，脂漏性皮膚炎、脫皮、敏感、座瘡、頭皮屑等。惟有肌膚表皮的菌叢生態均衡，才能闡揚皮膚屏障功能，免受外界影響，能保持機能正常運作。

最近幾年來，美妝圈流行 益生菌調養，除各大品牌經典商品內均添加了益生菌、益菌生或是好菌淬取液，主訴可輔助肌膚保濕、油程度衡，讓角質健康；而網路也盛傳，「敷自製優格面膜，可到達益生菌護膚作用」。事實益生菌對肌膚調養有無好處？約請皮膚科醫師蔡逸姍來講分明。

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​益生菌​​益生菌

等于透過科研手藝萃取益生菌代謝產物製成，因此，即便在常溫下也不會有活菌性成份衰減的問題。而這些代謝產物內所含有的胺基酸、有機酸、維他命等成分，可以扶助肌膚恢復健康。

A：蔡逸姍透露表現，皮膚表層本來就存在由豐碩菌叢構成的微生態系統，分為好菌，如比菲德氏菌、乳酸菌、AB菌等；壞菌，如皮屑牙孢菌、黃色葡萄球菌、痤瘡桿菌、黴菌等。益生菌

Q3： 益生菌調養品有哪些好處?

Q2： 益生菌調養品需要放冰箱嗎？

A：蔡逸姍說，以今朝國內外文獻研究與調養品添加的益生菌種來講，首要可分為乳酸桿菌、雙歧桿菌兩大類。經人體實行證實，對肌膚有調理pH值、提升含水度、接濟角質代謝、晉升防禦樊籬功能等多項好處。

Q1：肌膚為什麼需要好菌？

蔡逸姍提到，曩昔許多人愛用抗菌、除菌產品，強迫驅離膚表菌種的方式，反而可能損壞肌膚的菌叢生態均衡。其實，只要將肌膚保持於pH5.5的微酸情況下，就具備提拔好菌、抑制壞菌的能力，有助於「微生態養肌術」。

腸道養好菌顧健康，那肌膚呢？

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A：蔡逸姍指出，吃的益生菌跟擦的 益生菌道理不同！食用的益生菌保健品添加的是活菌成分，需要在冷藏情況下連結益菌活性；但如果直接在調養品中加入活菌，恐有留存及平安疑慮，因此市售保養品中添加的益生菌，多是指益生菌裂解液或菌類發酵淬取液。