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2017/02/12 21:39
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春節將至,新竹市政府推出「新竹過好年─好便利、好安心、好好玩」,17日針對好便利主題,環保局長江盛任表示,民眾家中若有大型垃圾需丟棄,即日起至24日止,可來電預約清運日期,28日至31日將停止收運垃圾,下月2日起恢復正常。

交通部分,有「春節祈福接駁專車」,載著民眾「全市趴趴走」,無論是到廟宇走春拜拜,或採買都很方便。另YouBike春節也不打烊,遊客可搭配「無敵雙鐵微旅行」,以及城銷處製作的美食導覽地圖,騎乘YouBike,在巷弄間尋找隱藏版美食。

因應市民、遊客到竹市旅遊,春節期間路邊停車格暫停收費,並規畫「春節祈福之旅」接駁專車,從1月28日至2月1日(初一至初五),路線「火車站→新光三越→巨城購物→228公園、府後停車場→城隍廟→李克承故居、大遠百→火車站」,上午10點半到晚上9點,每15分鐘發1班。

民政處表示,新人若選擇春節期間辦理結婚,可以在24日至26日,備妥身分證、戶口名簿、2年內2吋照片各1張及結婚書約等文件,到戶政事務所完成預先登記結婚生效日。

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網傳不吃晚餐可減少脂肪堆積,飢餓能增強抵抗力;營養師說,少吃一餐不一定瘦得快,且長期不吃晚餐,可能讓身體肌肉減少,免疫力下降,人也會疲倦無力。

有民眾在衛生福利部國民健康署網站提問,「晚飯不吃,餓可以治百病?」內容提到網路流傳,不吃晚餐可以減少脂肪堆積、讓腸胃適當休息,在餓的情況下抵抗力愈好,這些是不是真的?

彰化基督教醫院營養師陳燕華答覆表示,造成身體脂肪推積最重要原因是熱量攝取過多、超過身體需求,體重突然上升的一般原因是過度飲食和運動減少。當一個人吃的更多、活動減少,無法燃燒多餘的卡路里,體重必然上升是必然。

有人利用不吃晚餐來減少熱量,這樣就會變瘦、脂肪堆積減少、體重減輕,理論上聽起來很有道理,但實際上身體器官執行時並非如此。

陳燕華說,少吃一餐並不一定會瘦得比較快,最重要的是飲食(早餐吃得好、中餐七分飽、晚餐吃得少)並搭配運動,增加肌肉、增加熱量消耗、提升基礎代謝率。

網路也謠傳,人體飢餓狀態下,吞噬細胞活性最強;在喝肉湯、喝果汁的前提下,不吃晚飯造成的饑餓感,可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。陳燕華表示,這是沒有根據說法。

陳燕華指飢餓時身體只會有兩種反應,人體會將熱量以各種型態儲存在體內,如血液中的糖分(血糖),及儲存於肌肉或肝臟中的糖分拿來運用,另外也會分解血液與肝臟中的脂肪製造熱量。

若是長期不吃晚餐,因空腹時間過久,身體不只會分解皮下脂肪,還會分解肌肉,產生熱量。

當身體肌肉減少,免疫力就會下降,人會覺得疲倦虛弱無力,思緒無法集中。

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