一、臺中市東勢區證件借錢每天1200大卡熱量要吃夠
由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發臺中市南區身分證借款
臺東縣卑南鄉身分證借款三、三餐倒過來吃
鄭智彰化縣田尾鄉身分證貸款文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交嘉義縣梅山鄉證件借錢到正妹女友。
二、不要只做一種運動
第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，臺南市大內區身分證貸款如果一直從事一種運動，身體容易習慣，消耗熱量的效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步 1個月，之後就改騎自行
鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不少苗栗縣苗栗市身分證借錢新北市淡水區證件借錢舞台劇，但很少人知道，他從小到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。
「把三餐倒過來吃」，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。
雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句話，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比雲林縣土庫鎮身份證貸款較容易找到補助。
鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去，為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。
從小胖到大，被朋友喚做臺中市沙鹿區身份證貸款「豬油」的新銳導演鄭智文屏東縣枋寮鄉證件借錢，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。
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