上班族常常為了工作，三餐飲食不正常，長久下來腸胃毛病全找上門，胃食道逆流、胃酸過多都是現代人通病。若想顧好腸胃，其實能從飲食習慣做起，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師，就在YouTube頻道分享秘訣，提醒想顧好腸胃「第一口千萬別吃菜」。

（4）電動床適時抒電動床發壓力

電動床墊好處是，電動床墊主要被稱為電動床墊的原理是其床墊內部的電機作用，在我們啟動電機的時候，電動床墊可以按照我們的要求升高腿部的位置，讓我們人體的血液倒流，這樣對心臟和大腦有很好的作用。另外，電動床墊還可以太高頭部位置，方便我們在床上看書、看電視等等，現如今的電動床墊的功能更加完善，我們在一邊休閒的同時，還可以享受背部滾動式的按摩。

現代人壓力大，很有可能因為工作緊張而胃痛，所以建議大家適時放鬆，可以找空檔到戶外深呼吸，晚上留時間讓自己好好泡個澡，或是找一些休閒活動，幫助順利養胃。