你躺在床上徹夜難眠，因為貓是抓在你、在你的床跳來跳去、扒你的臉，或是瘋狂暴走嗎？而貓咪經常在夜間醒來，在你的床上玩、醒來要你餵食或想在你睡覺的時候擁抱你？很多人因為貓咪而有睡眠障礙的問題，我也曾經有過這樣的經驗，尤其還是養貓新手時，幾乎沒辦法睡好。然而，我的終極秘訣只有一個，就是『習慣就好』，現在沒有貓陪睡，我反而睡不著了。是的，我很疲憊、睡眠不足，有時，貓咪也故意在我睡覺時亂尿尿，但牠們給了我牠們的愛和信任，如果睡眠是我的代價來償還這些貓咪給我的愛情，我支付。因為，我怕哪天晚上，牠們不再是在這裡。

以下是我能想到的一些建議，畢竟我遇過很多新手貓奴都蠻困擾的，也希望經歷過的人能分享自己的經驗。

1。給您的貓自己的床：給貓咪一個舒適、溫暖的床在一個空房間，空間的一角或有屏幕的隱私角落。如有必要，可以灑一點貓草在貓床上，並鼓勵牠使用它。

2。附表睡前遊戲時間：貓是夜行動物一般。他們睡了一整天，整夜暴走或遊戲。你可以調整自己的時間，安排與貓咪的互動遊戲的時間，至少在睡前十五分鐘，用玩具陪你的貓玩一下，這可以增進你們的感情，也可以消耗貓咪的旺盛精力，讓你們都睡的更好。

3。使用耳塞：如果貓咪真的太吵，可以使用耳塞，應該給你一些睡眠救濟。

4。聽有海洋聲音或鳥聲的音樂： 我看過一篇報導，和平的聲音有助於的睡眠。您可以找有鳥的聲音、海洋、瀑布的聲音的音樂，將有助於睡眠。我聽過鳥聲的音樂，整個人很放鬆，很快就睡著了。

5。找第二隻貓： 一隻貓，很容易厭倦獨自在家一整天，理所當然會期望牠的主人或同伴在傍晚和夜間陪牠、注意牠。兩隻貓同伴可以在白天的時候互相陪伴、玩耍，白天玩累了、開心了、精力用盡了，晚上自然就會乖乖陪你睡覺。特別是幼貓，一歲以內的幼貓，有用不完的精力跟能量，兩隻小貓可以互相陪伴、玩耍，總是比單獨一隻好。

6。讓房間變暗室： 如果你困擾那些突襲，咬你的腳趾的襲擊，在晚上，可以讓房間完全變暗，可以在床邊放螢光錶盤數字時鐘，雖然貓咪可以看到非常低的光，他們無法看到一片漆黑，所以，他們也會傾向於去睡覺。

7。不要忘記貓咪對糧食的需求：如果你的睡眠煩惱是因為寶貝們輕拍你或用鼻子在親你的臉頰，認為這是牠吃早飯的時間，不要讓牠對你進行培訓。堅定地告訴牠：“不！”。然後設定自己時鐘，當你的鬧鐘告訴你是時候醒過來，立即餵牠。貓咪會很快學會，早餐供應時間是你設定的，而不是牠。之後，貓咪會較準時在你設定的時間裡要食物，很像鬧鐘。

8。嘗試其他方法增進睡眠品質： 您可以喝一杯熱牛奶後，洗個熱水澡，這是一個溫和的放鬆技巧。

9。建立一個可預測的時間表：貓咪不喜歡驚喜，.給牠們一個固定的時間吃飯、遊戲、與主人互動。另外，每天，睡前愛撫也可以安定貓咪的心情和給你一個良好的睡眠。

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