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50歲後,退而不休的養生力 ★優惠專區★
2014/07/30 03:34
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50歲後,退而不休的養生力

售價:140



詳細資料ISBN:9789862713334
叢書系列:健康雲
規格:平裝 / 192頁 / 16K菊 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介全彩圖解
銀髮族量身訂做  累積健康資產,享受人生下半場,讓自己能吃、能走、到處玩。  自我健康管理,提出一般人會有的飲食迷思,以及可能導致的健康問題,進而提出正確的飲食方式,有需要運動或伸展的部分,也將在內文中詳盡解析。本書特色  銀髮族量身訂做
  本書從防止身體衰老、保持健康、平衡飲食營養、運動健身、健康的生活方式、疾病預防的常識等方面,全面系統地為銀髮族做了最好的規劃與分析。  實用、具體、生活化
  精選出熟齡族面臨的健康問題,提出的問題內容以具體、生活化的現象來表現,說明因器官退化可能會產生的健康狀況,並提出簡易的改善方式。  從各年齡層的身心狀態特點,提出保健養生的重點。
  20 ~ 30歲 越是黃金狀態,越要積極重視健康
  30 ~ 40歲 壯年一族,要注意壓力及飲食調節
  40 ~ 50歲 身體機能出現的衰退跡象,不可忽略
  50 ~ 60歲 開創身心靈的第二春
  60 ~ 80歲 優雅的老後人生作者簡介鄭碧君  世新大學新聞系畢業。  熱愛出版與寫作,喜用五顏六色的新鮮食材餵養一雙女兒,對於如何快樂養生,有獨到的看法與見解,此書即是她的最新創作。。

詳細商品說明



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資料來源:博客來

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