YouTubePremium有沒有年繳方案
Netflix帳號能不能放在分享平台上YouTube Premium有沒有年繳方案
ChatGPT Plus支援哪些功能
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元氣最愛問╱年輕時多存腦本 預防失智要「三動」

知名藝人羅志祥近日透露母親確診罹患阿茲海默症，形容她的記憶彷彿被橡皮擦抹去了。許多人擔心經常忘東忘西是否為失智症的前兆？台大醫院神經部特聘主治醫師邱銘章在「元氣最愛問」節目中指出，記憶力衰退是中老年人常見的現象，但若「重複出現記憶力問題」，並且「周遭人也覺得有異狀」，應盡速就醫診斷。台大醫院神經部特聘主治醫師邱銘章。記者林澔一／攝影走道效應記憶短暫遺忘邱銘章提醒，如果出現某些記憶短暫遺忘的情況，不用太過緊張，例如，從房間走到廚房後突然忘記要拿什麼，走回房間才又想起來，這在心理學上稱為「走道效應」，在正常人身上也會發生，這種現象是大腦為了節省記憶能量所做的調整，並不代表失智。許多人擔憂頭部外傷可能增加失智症的風險，邱銘章表示，這確實有可能，但一般日常生活中的輕微碰撞並不會直接導致失智症。真正需關注的風險，則是來自中度以上的頭部外傷，尤其是導致意識喪失或昏迷超過一小時的情況。保護頭部避免嚴重外傷邱銘章說，當腦部因外傷出血，並在電腦斷層掃描或核磁共振掃描檢查發現異常，長期累積可能成為失智症的危險因子。因此，保護頭部並避免嚴重外傷，是預防失智症的重要措施之一。人生可大致分為40歲以前、40至65歲、65歲以後三個階段。邱銘章指出，在前兩個階段，應該積極學習新知，如接受教育、培養新技能，以促進大腦神經網絡的連結，提升認知儲備，進而降低失智症的風險，並延緩失智發生。出現重複記憶盡速就醫許多40至50歲的上班族可能會發現，過去能輕鬆同時處理多項工作，但現在卻感到力不從心，甚至懷疑記憶力衰退。邱銘章表示，這並非失智前兆，而是「工作記憶」下降，建議隨著年紀增長，使用大腦資源時要更專注，一次只專心做一件事情，就會比較得心應手。邱銘章指出，記憶力衰退是正常現象，但若重複出現記憶力問題，應盡速就醫。年輕時多存腦本，搭配「三動」生活和健康飲食，可有效預防失智，讓大腦保持活力。預防失智飲食目前並沒有特定藥物能有效預防失智，但研究發現，健康飲食能夠減少風險。其中，地中海飲食與麥得飲食被認為最有幫助。這些飲食模式強調4大重點：●攝取大量生鮮蔬菜，但須留意並不包含水果，除了藍莓、黑莓、草莓等莓果類以外。●多攝取未精緻穀類、綠色蔬菜、堅果、橄欖油等富含抗氧化物的食物。●減少紅肉攝取，改吃魚類和雞肉，以減少飽和脂肪酸對大腦的影響。●限制全脂奶類、加工食品與人造奶油，避免攝取過多反式脂肪。防失智要「三動」1.動身體：每周至少進行2.5小時以上的有氧運動，讓心跳上升、身體微微出汗，這有助於促進腦部血液循環。如果真的沒時間，可以利用快走和騎腳踏車代替開車。2.動腦：多學習新事物，如學下棋、烹飪，或挑戰不同工作內容，避免大腦陷入固定模式。3.社交互動：孤獨與缺乏社交刺激會提高失智風險，因此要保持人際互動，不要只是在社群軟體上傳長輩圖，而是要進行語言交流，分享想法與情感，這樣能有效刺激腦部運作。

抓到了！台中「遛鳥俠」扮女裝 戴「假陽具」閒逛遭法辦

台中市大里區日前出現1名男扮女裝「遛鳥俠」，嚇壞路人，警方經調閱監視器鎖定4旬黃男，昨晚黃嫌到案，表示沒有裸露下體，是因「個人喜好」，才戴假陽具閒晃，警詢後，依公然猥褻罪嫌送辦。台中市議員江和樹獲報，22日上午10時43分在大里立中街、新甲路附近出現疑似男扮女裝的「遛鳥俠」，行走在街上當街裸露下體，民眾目睹嚇傻趕通報。因出沒點附近周圍有許多學生、長輩，不少民眾紛紛表示「太變態」、「趕快抓起來」。霧峰警分局接獲相關影片後主動調查，調閱監視器鎖定黃姓男子，昨晚帶返派出所。黃男表示，他單純因為個人喜好，才穿戴假陽具走在路上，並持自拍棒與風景合照，並非刻意裸露出自身的生殖器。警方調查，黃男單純為個人喜好穿戴著假陽具在路上走動與風景合照，並非刻意裸露出自身的生殖器，但黃男穿戴的部位及假陽具的真實度及厭惡感，會引起不特定用路人的注視及恐慌，侵害一般人正常之性的羞恥心，違反善良的性道德觀念，全案警詢後依刑法第234條公然猥褻罪移請臺中地檢署偵辦。霧峰警分局呼籲民眾，切勿因衝動或是個人喜好做出違反社會善良風俗的行為，觸犯法網，霧峰分局持續加強轄區巡邏，以有效遏止囂張人士不法行徑，還給市民安心、安全的居住環境。台中市大里區日前出現男扮女裝「遛鳥俠」，警方昨晚帶回涉案的黃男，詢後依公然猥褻罪送辦。圖／江和樹提供

中職／第10次獅象開幕戰老劇碼 兄弟握有壓倒性數據

中華職棒36年賽季將在這周末於台北大巨蛋開打，衛冕軍中信兄弟隊29日對決爭冠敵手統一獅隊拉開序幕，兩隊過去9度在開幕戰交手，扣掉2022年因雨延賽，兄弟取得6勝2敗的壓倒性戰果。中職開幕戰的賽事紀錄上，除了球隊、球場參賽紀錄外，因雨延賽的場次不納入紀錄，兄弟過去曾兩度在開幕戰取得5連勝，至今仍是聯盟紀錄，反觀獅隊則是以開幕戰3連敗、5連不勝保有聯盟紀錄。開幕賽的象獅大戰過去上演過9次是所有對戰組合最多，從職棒元年第一場就是象獅點燃戰火，當時由獅隊拿下歷史性首勝，不過獅隊下一次在開幕戰擊敗兄弟已經要到2009年，中間3度交手都是兄弟取勝，而2009年後兄弟再次3連勝，2022年則是因雨延賽後才由獅隊拿下勝利。中信兄弟將是隊史第20次參加開幕戰，過去戰績是11勝6敗（扣除2場延賽）；統一獅則是聯盟最多的第22次，過去戰績是6勝13敗1和（1場延賽）。udn瘋運動有IG了！▪瘋運動的IG開張啦🔥🔥🔥大家追蹤起來！