德侑實業有限公司設立於民國92年，憑藉著對複合材料的專業，以獨特的專業技術長期為各大品牌OEM、ODM提供產業全方位服務。

我們每天有1/3的時間需要枕頭先相伴。這也是身體、器官獲得休息的寶貴時刻...偏偏，我們卻很容易因為睡到不適合自己的枕頭，睡得輾轉反側、腰酸背痛，又或還沈浸在白天的煩惱、緊張明早的會議、害怕趕不及早上的飛機等等...讓我們的睡眠不夠優質、不夠快樂、沒有辦法快速入眠。

德行天下創辦人有鑑於過去開發各類生活產品的經驗，便想利用本身所長，結合各類複合材料的特性，投入枕頭開發的行列。

從枕頭模具開發、材料研發、創新製造到整合顧客需求過程中，了解到一款枕頭的製作，除了要解決一般乳膠枕悶熱且不透氣的問題，更要同時兼顧到人體工學的體驗性，創辦人常說：「一個好的枕頭，支撐透氣兼顧，仰睡側睡皆宜，才能每天快樂入眠。」

現在導入石墨烯加工技術，讓枕頭的功能性更上一層樓

石墨烯具有良好的強度、柔韌度、導電導熱等特性。它是目前為導熱係數最高的材料,具有非常好的熱傳導性能

德侑實業有限公司為了替自己身邊重視的人們做好一顆枕頭。不論是在外形，還是在舒適度上都能達到最好的需求，即便現今許多的工廠因成本上的考量，顧了外形，忘了內涵，但德侑實業依然不忘在品質上的「堅持、 執著」。

引進先進的加工技術，就是要給消費者最佳的產品

開發、研究、創新以及對材料的要求是德侑實業開發枕頭的初衷，憑藉獨特的專利技術將極其珍貴的天然乳膠與千垂百練的備長炭完美結合後

創造出獨家環保無毒的TakeSoft 徳舒孚專利綠金乳膠；乳膠材料，備長炭，石墨烯應用提高到更高的層次。

同時具備防霉、抑菌、透氣、除臭、遠紅外線等五大功效，並榮獲多國發明專利。

生產過程採用專線製造專利乳膠材原料，全自動化生產保證品質與產量穩定，達到品牌客戶的最高要求。

石墨烯枕頭製作開模一條龍：

選材品管

原料調配

成品製造

包裝設計

若您有枕頭開發構想或是想OEM自己的品牌，歡迎預約現場諮詢，體驗無毒的TakeSoft 徳舒孚專利綠金乳膠做製作的枕頭，用最專業MIT精神幫助您打造你的專屬品牌。

德行天下：

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作者：陳茂宏 原文標題《小翻譯的承諾》 隆冬，凜冽的寒風，風干了大自然的花草樹木，眼前的群山林海，看上去也仿佛清瘦了許多。   那天早上，我從山上坑道情報值班室出來，在下山回營房的途中，發現一位白發老大爺，佝僂著腰在山坡上砍柴。基于情報員職業的警惕性和敏感性，我懷著戒心，當了一次“密探”。   禮拜天下午，我“潛入”部隊駐地山下的那個小山村。   走到村口，一群山娃子嘰里咕嚕地簇擁過來。我蹲下身子問“小朋友，你們認識那個揀柴的爺爺嗎？他住哪？”聽著我的話，他們一個個搖起小腦袋瓜。   “叔叔。他們沒有上學，聽不懂普通話。你要找的那位爺爺叫盧金金”一位約莫七、八歲的小男孩走過來對我說。   小男孩說著用手指著前方“走到前面拐個彎就到了。”   “小朋友，謝謝你！”我道謝了小男孩后便向前走去。   “叔叔，你會不會講山里話？”背后傳來那男孩的童聲。   我轉過身“不會！”   “那你聽懂我們的土話嗎？”小男孩接著問。我搖搖頭。   “那我陪你去好嗎？”小男孩童真的目光期待我的回答。   “好！到盧爺爺家你幫我翻譯，我就叫你小翻譯怎么樣？！”   小男孩得意地在我面前蹦蹦跳跳“噢，我當小翻譯嘍！”   走進那間十幾平方米，光線昏暗的茅草屋，我仔細環顧了室內簡陋的陳設。盧大爺遞過一張凳子：“也共坐，也共坐（海軍坐）”。   沒等我反映過來，小翻譯示意我：“叔叔，盧爺爺叫你坐。”   接著，在小翻譯的翻譯下，我和盧大爺挺投機地談了起來。     盧大爺一直生活在這偏僻的山村，因為家庭貧寒，終身未娶而膝下猶虛。他是這個山村惟一的孤寡老人。他一生坎坷困頓的磨難生活深深打動了我。   從那以后，我每個休息日都抽空去探望盧大爺。時常用自己的津貼費買糧買菜送給他，并幫他料理家務，擔水劈柴。 每當這個時候，小翻譯就會不約而同地出現在我和盧大爺之間，為我們溝通。就這樣，時間一晃就是四年。   在這相處的歲月里，盧大爺把我和小翻譯作為自己的親人，時常牽惦。我們也深感離不開這位老人。   隨著東南沿海敵對緊張氣氛的緩解，根據上級指示，我們情報站需要撤離。   那天下午，撤離車隊途經村莊時，只聽鞭炮齊鳴，響聲震耳欲聾。村莊道路兩傍站滿了前來為部隊指戰員送行的男女老少。   我從吉普車上下來，發現小翻譯挽著盧大爺的臂彎，從人群中向我走來。我馬上健步迎向去。盧大爺粗糙的雙手緊緊地握著我的手……   小翻譯望著我和盧大爺依依惜別，并對我說“叔叔放心吧，你走后我一定會照顧好盧爺爺他老人家！”   “我信，你一定行！”我用手摸摸小翻譯的小腦袋。   撤離車隊啟動后，緩緩地駛出村莊。這時，我看到小翻譯扶著盧大爺，緊緊尾隨車隊，一邊走一邊頻頻揮手。望著他們漸漸遠去的身影，我的視線更加模糊……     情報站撤離之后，我被調任廈門海軍機關政治部，從事新聞記者工作。期間，我和小翻譯一直保持著書信聯系。   小翻譯經常會在來信中，告訴我盧大爺的生活情況和身體狀況，并說有他照顧老人家叫我放心……   轉眼之間，我和盧大爺、小翻譯他們分別快三年了。   那天我從南沙采訪回來，看到辦公桌上放著小翻譯的一封來信和一張匯款單。   我馬上拆開信封，發現信箋上許多字跡模糊不清。我知道這封信是小翻譯用淚水寫成的。盧大爺去世了。他在信中告訴我，老人臨終前嘴里還在念叨著“也共、也共（海軍）”，非常想見我一面......看到這里我的眼睛潮濕了。   看完小翻譯的那封信，我才注意到匯款單上2200元金額。原來這是我曾經分期匯給小翻譯，讓他替我買些吃的送給盧大爺的，結果小翻譯分文未花，全額集中退了回來。   那年夏天，我應邀參加福州地方文聯的一次筆會。正值暑期學校放假，我想乘此機會去閩北看望小翻譯，同時祭拜一下盧大爺。   那天上午，我從山下縣城出發，爬了兩個多小時的山路，來到了山上村莊。剛到村頭，就碰見了小翻譯小學時的陳校長。   陳校長是位左腿截肢的殘疾人，常年住在學校。記得我從上海來到情報站那年，陳校長就聘請我擔任他們學校的校外輔導員，直到情報站撤離，所以我們彼此很熟悉。這次相見，我看得出陳校長非常高興，他熱情地招呼我到校長辦公室坐坐。     話題說到小翻譯，陳校長語句顯得格外激動“他是一個品學兼優的好學生。你們情報站撤走的第二年，他以優異的成績考取山下縣城一所重點中學。每個周末回來，他都要用平時節省下來的伙食費，從縣城買些吃的東西送給盧大爺。禮拜天一大早他就跟盧大爺一起上山砍柴，下午幫老人做家務，陪老人聊聊天說說話。盧大爺特別喜歡他。”接著陳校長給我講了有關小翻譯的另一個故事，讓我由衷的感動。   陳校長說“一天村莊路上停了輛小轎車，這時從車上走下4個人，其中一位年長的西裝革履、穿金戴銀。他們是福州僑聯的三位同志帶一位老華僑來尋親的……”   原來，陳校長講的那位老華僑，就是小翻譯媽媽失散20多年的父親。老華僑現居馬來西亞，在國外有三家自己的公司，這次回來找到了女兒，就是要帶她一家人移居馬來西亞，享受美好的生活。     陳校長給我杯子里添了開水后，接著告訴我。小翻譯舍不得拋下盧大爺，不肯隨爸媽出國。他這種孝敬老人的善良品德，也感動了他的父母，最后他爸媽放棄國外的美好生活，繼續陪著兒子留在這貧困山區生活。   告別陳校長，我準備去見見小翻譯。這時陳校長卻告訴我，小翻譯昨天剛下山，去了山東青島。原來小翻譯作為優秀中學生的代表，參加華東六省一市中學生夏立營活動去了。   從陳校長那里出來，我沿著村莊那條大路向東邊山上走去，大約走了一華里，發現前面山坡上有一座墳，我走近墓地，看到墓碑上雕刻著盧金金之墓五個大字。在墓碑左下角豎寫著“子弟兵、小翻譯敬挽”一行小字。墓碑前的一塊石板上，擺放著盧大爺生前最愛吃的水果、糕點。我知道這些都是小翻譯為老人特地準備的。   我佇立在盧大爺的墳墓前，看到小翻譯為老人送上的祭品，這時，耳邊仿佛聽到小翻譯當年的那句承諾，那純真的童聲在山谷里悠悠回蕩。         作者簡介：   陳茂宏，網名C.M.H   在軍旅的記者生涯中，擁有1000多部作品散見于《人民日報》、《解放軍報》、香港《大公報》等32家報刊。其中散文《五線譜向大海延伸》、《南極，海魂前奏曲》、《灑在營盤都是情》等多部作品榮獲權威媒體優秀作品獎。 +10我喜歡

【簽約作家】褚廣崇|心若有夢 原創： 坐看云起時拒絕閑聊  新銳散文  今天       新銳散文 1.jpg 情懷溫度         情感，思想，   角度，視野               心若有夢           多年來，每到深秋，當爬山虎染紅墻頭的時候，我還能想起杰西卡。   那年，我有幸脫產一個學期，到朝陽區參加培訓，班里同學都是京郊來的英語骨干教師，有二十多人，年齡多在三十歲上下，那正是一個人最黃金的季節。   我們都讀過英語系，所以平時互喊英文名，只有班主任王老太太在每次活動前點名的時候，才念我們的中文名，一字一頓地。   我注意到杰西卡，是在開班后不久，一次話題討論的時候，她說起了自己的婚姻，傷心地流下了眼淚。她結婚四年，尚無子女，丈夫人品并不好，經常對她拳腳相向，在外面還金屋藏嬌。   按說，這樣的婚姻狀態，在身邊多的是，沒什么稀奇的，但她那晚說的一句話，讓我一直印象深刻：“如果能有兩三個孩子，那我也就知足了，丈夫對我怎樣，或者自己帶孩子，真的無所謂。”   很多女人生孩子，只因男人對她好，覺得男人靠得住，才愿意生。而杰西卡的想法，卻是獨特。有同學說她幼稚，真傻。有的私下說，她該找個老外，可多生幾個。而我倒覺得，她能把孩子愛到骨子里，會是一個真切善良，至情至性的女人。       大概過了兩周，在一次下校聽課的路上，她告訴我們，她辦了協議離婚手續，凈身出戶，只拿回了自己的書和衣服。她眼圈并未泛紅，也沒有了眼淚，言語中有對離婚后美好未來的期望。我們表示驚訝，繼而都寬慰她：“肯定有更好的男人等著你。”她苦笑了幾下，望著遠方蔚藍的天。   那年九月底，培訓部安排我們去參加一個全封閉英語口語訓練項目，地點在海淀區圓明園附近。去之前，王老太太給我們開會，提要求，說禁令，其中有一條，是她摘下老花鏡，瞪圓了眼睛，環視著我們，特別強調了三遍的：“絕對禁止和異性外籍教師單獨相處、私密交談！”對此，我們當時都不以為然。   國慶假期結束后，我們背著行囊，去封閉營報道的時候，才知道我們二十幾人，都按進門測試的口語等級，打亂了分配到不同的班里，同在B班的只有我和另外兩人，而杰西卡則獨在A班，她的口語的確是我們班上最好的。   幾乎在一月之內，加入兩個不同的班，的確夠新奇的。剛和京郊的二十多人混熟，又要和來自全國各地的三十多位同行，伴著金發碧眼的美國老師，共度三周的封閉時光。   從踏入營地的那一刻開始，美國培訓主管明確表示：No Chinese，English only!（不許講漢語，只能說英語）僅這一條，不知讓多少人頭皮發麻，心底涼涼。   在封閉營里，每個班都有一位美國班主任，他們不稱為class teacher,而叫facilitator，這樣的叫法很新穎。我所在的B班，是位男老師，名叫Riley，二十八歲，又高又帥，是虔誠的基督徒。我是民選的monitor（班長），可隨時和他單獨交談。我們是同性，并不違反王老太太頒布的禁令。       而杰西卡就有點命苦，她在A班作monitor，她的班主任也是個男老師，名叫丹尼爾（Daniel），淺棕頭發，藍眼珠，中等個頭，長得白凈清秀。他和Riley同齡，關系不錯，我在校園里碰見他，也會聊幾句。他待人溫和，頗有紳士風度。   有一次午飯后，我在回宿舍的路上，看到杰西卡和丹尼爾在教學樓的拐角說著什么。在不遠處的校園墻頭上，爬山虎紅嫣嫣的，映著瓦藍的天空，煞是好看。   作為班長，和班主任接觸的多，這本沒什么稀奇的。早晚自習學習內容布置和反饋，午餐話題，活動創意和運作等等，班主任都要給班長交代或與之商議。班長的付出是巨大的。我也是monitor，知道其中甘苦。王老太太的密探眼睛再長，也不會監督這些事情吧。   但天下事，怎能如我想的那么簡單。大約三天后，杰西卡遇見我，突然發問：“王老師來營地你見了嗎？”我說沒有。她告訴我，老太太找她單獨談話了，對她和男老師經常私聊一事，提出嚴厲警告，說不能再有下一次，否則后果自負。我聽后很是氣憤，用英語罵了句臟話。杰西卡趕緊阻止我，說沒事的，她會處理好的。   那個中午，我躺在床上就想，如果我是杰西卡，我該怎么辦？難道去和班主任溝通的時候，帶上一個陪侍么？都什么年代了，這樣的禁令是誰腦洞大開琢磨出來的！就培訓這么幾周，美中兩方的老師眾多，幾乎每個角落都布控人員，從教學樓、餐廳到宿舍樓，監視甚嚴，男女單聊能出什么問題？   從那以后，我就再沒見過杰西卡和丹尼爾單聊過。我們用餐時，A、B兩個班經常挨著，杰西卡和丹尼爾都在飯桌上聊，她的臉紅撲撲的，像深秋的單瓣月季花。有時候，我和Riley還在聊的時候，他們全班早就吃完撤了。我覺得她倒是挺聽話的。是的，犯不上和那王母娘娘較勁。   美國老師的課堂活潑，講座也有趣，組織的體育活動和實踐課也多。在我們封閉的第二周，各班要進行一次“Talent Show”（才藝展示），各班班長去資料室領取相關的活動材料。在那里，我遇到了杰西卡，她排在我前面，而負責分發材料的就是丹尼爾。到了杰西卡的時候，我明顯看到了丹尼爾看她的目光，與眾不同，是那么溫柔、飽含深情。杰西卡接了東西，立刻就走了，我沒能看到她的目光與表情，但從她的體態語言來看，似乎有點不尋常。       那次“Talent Show”舞臺上，杰西卡帶領著A班，做的是服裝展示。他們不知從哪里搞到了一些風格迥異的衣服，有的前衛大膽，有的滑稽搞笑，獨獨她穿了一身漢服，著平底花鞋，持一把油紙傘，伴著古典樂曲，裊裊娜娜，從舞臺后面走來，驚艷、震撼了全場，在她出場和退場的兩個節點，三四百人一起為她喝彩、鼓掌。   那天晚上我們回到宿舍，老班里的布魯斯最后一個進來，他大聲說：“My god! Jessica was the most beautiful woman on the stage tonight. Her facilitator was completely stunned, stunned and stunned!”（ 我的天，杰西卡今晚是舞臺上最美的女人，把她的班主任都給驚呆了！）他連用了三個“stunned”,加上他如演莎翁劇目的動作和夸張的表情，惹得我們都笑了。   封閉營的最后一天，早晨一起床，得到漢語開禁的消息，我們都高興壞了，大聲吼叫著：“漢語，我的母語，我們想死你了！”在去班里的路上，我遇到杰西卡，用漢語招呼她，她嗔怒，用英語說：“Keep on TIP，English only！Attack your limitation, build your confidence and commit yourself!”（繼續浸泡，只能說英語。挑戰局限，建立自信，全力以赴！）最后一整句，其實是三個小短句，是我們每天都要喊出來激勵內心的ABC，那一刻她連續說出來，惹得我直笑。杰西卡終于也繃不住了，仰頭哈哈大笑。   那天，各個班都在編聯誼手冊，在本上互贈留言，和外教老師拍照留念。教學樓不遠處的那段北墻上，爬山虎在深秋藍天的掩映下，依然紅艷奪目，吸引了很多人在那里咔嚓咔嚓地照相。我突然看到丹尼爾，輕摟學生的肩膀，也在那里拍照，而杰西卡卻站得離他很遠。   回到培訓部以后的日子里，可能是在封閉營都當過monitor的緣故，加上她也是書迷，我和杰西卡聊得更多一些，關系也更鐵了。她比之以前，活潑開朗了許多，在聽課和講座的間隙，經常和我們抬杠、逗笑、惡作劇，似乎逐漸從離婚的陰影里走出來了。   而布魯斯說的那句經典臺詞，我們也經常拿來夸張地表演，和杰西卡打趣：“My god! Jessica was the most beautiful woman on the stage tonight. Her facilitator was completely stunned, stunned and stunned!”她每次都哈哈大笑，臉仰到天上去。   我們二十多人在培訓結束后，各回各校，重新過打卡上班的日子。走得近的同學，偶爾也有小聚，但我一直沒有再見過杰西卡。雖然在離別前，我們都留了聯系方式，卻未曾輕易使用過。   兩年后的一個秋天，杰西卡打來越洋電話，說她在美國，攻讀碩士學位。我驚訝萬分。我們聊起了一些從前的趣事，她的笑聲還是那么爽朗，似乎她就站在我的面前，仰頭大笑。   又過幾年，她給我發來電子郵件，附件里的照片上，她抱著個嬰兒，坐在沙發上，微笑著，眼中散發著母性的光芒。在她身后，一棵掛滿了星星和糖果的圣誕樹，燈火閃爍，場面溫馨的讓人心顫。   在郵件中，她說：“你還記得丹尼爾嗎？我們結婚了。這是我們的小公主。”   恍惚中，我似乎又看到了杰西卡，她和丹尼爾在教學樓拐角處聊天，在不遠處的那面墻頭上，爬山虎紅嫣嫣的，映著藍色的天空……       【作者簡介】褚廣崇，生于七十年代，寧夏固原人，現在北京任教。素喜淘書、閑翻書。北京昌平作協會員，有作品發表于《北京青年報》、《原州》、《藏書報》、《昌平報》、《歲月》和《昌平文藝》等報刊雜志。2018年獲首屆“絲路新散文”全國征文優秀獎。更多文字見于“新銳散文”“青龍山書社”“無言年華”“藝風art”“雪鄉人語”等文學微信平臺。 +10我喜歡

前兩天，一個關系很好的高中同學想約我見面。我以為她要和我敘舊，沒想到，是求救。   我不知道能幫她多少，但確實很能體會她的煩惱。   今年初，她剛升職，跨過年薪五十萬的門檻，作為朋友圈里的人生贏家，她也終于不得不面對人生贏家們的終極難題：我有錢了，可我依然過得很不好。   這種不好，已經不是第一個人跟我說起。   身邊很多人，年薪五萬的時候，總覺得年薪五十萬就心滿意足，于是削尖了腦袋奮斗，千難萬難，終于走上了開掛之路。可是，年薪五十萬后卻發現，好像日子并沒有多少好轉。   過去總覺得，何以解憂，唯有暴富，畢竟“錢一到手，萬事皆有”，可后來才發現，暴富過后，依然是憂愁。   有人說是因為壓力和焦慮，今天的五十萬，明天可能根本不值錢。還有人說是因為欲壑難填，跟錢沒關系，而是停不下來，沒有盡頭的困惑感。   我們每天不是忙著賺錢，就是在賺錢的路上，卻不得不面對一個殘酷的現實：現在的人日子過得越來越好了，我們卻失去了讓自己幸福的能力。   直到最近看了一本書，忽然明白了為什么我們拼命變得更好，卻還是過得不好。這本是積極心理學之父馬丁·塞利格曼的《認識自己，接納自己》。   過去，我們都覺得只要努力變得更好，生活就會更好，可塞利格曼卻告訴我們，我們不需要和缺陷較勁，而是要學會區分哪些事情是可以改變的，哪些是不能改變的，努力改變那些可以改變的，接納那些不能改變的。   “我不夠好”是最大的自我攻擊   我有個大學同學，腦筋靈活，善良熱心，可就是性格內向，不善言談，事業上屢屢受挫。   每天都活在焦慮里，看著別人混得風生水起，報了很多課程，學習說話技巧，還經常強迫自己去參加社交活動，和陌生人說話。   她很努力，可每天依舊很焦慮。   我問她，為什么非要強迫自己。   她提到最多的一句話就是：我這樣不好，得努力讓自己變得外向開朗一點，人生才會更順利。   這種“我不夠好”生活里比比皆是，女人總覺得自己太胖了、太丑了，男人總覺得自己比不上別人，擔心被同齡人拋棄。   于是我們很努力。可是越努力，越焦慮。   其實，原因很簡單，一個不能自我接納的人，很難在這個世界有所作為。   小時候，我們經常聽到一句話：有志者事竟成。只要你足夠勤奮努力，沒有得不到的東西，沒有實現不了的夢想。   可塞利格曼卻在《認識自己，接納自己》中糾正了這種誤區，有些事無論你多努力，就是做不到。   一個人的人格特征中，很多都是不能改變的，比如容貌、性格、智商、身材甚至某些消極情緒都具有先天性，很難改變。   深到骨子里的成熟，   是原諒自己的不完美   TED舞臺上曾經站上過一個女孩，讓觀眾震驚。   她的名字叫麗茲·維拉斯奎茲，被稱為全世界最丑的女人。麗茲的身高1.57米，體重從未超過27.3公斤，4歲一只眼睛就失明了。   她出生時，醫生告訴她的媽媽：“你的女兒可能永遠無法像正常人一樣生活。”可麗茲的父母還是把她回家，像正常人一樣愛她，撫養她。   從小到大，麗茲都生活在周圍人的歧視里，她也有過自閉的時期，好在家人的鼓勵，讓她重新面對生活，勵志成為出色的演講者，擁有自己的事業。   面對網友的刻薄攻擊，麗茲用她的親身經驗告訴所有人：“他人的評價并不重要，只有你能定義自己”。   最終，她開始在世界各地演講，過上自己想要的人生。   心理學家阿德勒說：當一個人遇到無法解決的問題卻深信自己不能夠解決時，就會表現出自卑情結。這就是塞利格曼說的信念的力量。   如果你相信自己無法改變，改變就會變得困難。如果你相信自己不值得被愛，你就會在生活的方方面面找到別人不愛你的跡象。可相反，如果你愿意相信，越容易實現。   《風雨哈佛路》的主人公也是一個名叫麗茲的不幸姑娘，出生在一個糟糕的原生家庭，父母都是癮君子。從很小的時候起，就無家可歸，睡在地鐵站，在垃圾堆里找食物充饑。這樣一個人，很難讓人把她和哈佛聯想到一起，可偏偏這個女孩成了千萬人的偶像。   讓我印象最深的其實是她的童年伙伴。同樣是個過得不太好的姑娘，結局卻和女主角有著天壤之別。   麗茲因為成績好被派去波士頓參觀大學的時候，同伴說她白日做夢。   麗茲去參加紐約時報獎學金面試，同伴說她永遠進入不了那個圈子。   麗茲勸她一起讀書，她說那是不可能的。   麗茲問她將來想做什么，她說，沒準就做個妓女。   于是，你就會發現，同樣的境遇之所以有不同的結局，取決于一個人如何看待自己，看待未來。   當然，信念并非萬能，但它可以幫助我們了解，改變一件事到底有多難。   就像塞利格曼說的，我們常常錯誤的認為自己是意志力薄弱的失敗者。但實際上很多事情我們永遠改變不了。   要想做到這一點，我們必須學會自我接納。如何做到呢？   有這么幾個方法，值得借鑒。   首先，接納平凡。很多時候，我們過于自我評判，是對平凡有種誤解。   平凡并不是平庸，更不是碌碌無為，而是一種對自己的包容和體諒。比出眾更重要的是，允許自己是個平凡的人。   其次，遠離他人的評判。有時候，我們努力拼搏，總想變得更好，常常并非出于真心喜歡，而是為了活在別人眼里，成為他們喜歡的樣子。   最后，改變對失敗的看法。塞利格曼一直強調的認知療法，就是教我們改變自己的觀點。   如果你把一次失敗當成能力的缺陷，就會沉浸在痛苦里，但如果換個思維方式，把它看做一次經驗，就會重拾勇氣。   總而言之，世界上從來沒有完美這回事，所以，我們必須學會，接納不能改變的，改變那些我們可以改變的。這才是幸福的起始點。   *文：Jenny喬，自由撰稿人，冷眼看熱鬧，深度談人生，你笨算我輸。微信公眾號：Jenny喬。 +10我喜歡