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學唱歌入門課｜扯嗓拉喉嚨的錯誤動作
海恩音樂歌唱體驗課～記得要先預約喔
不管你是正在 學唱歌、進行 訓練唱歌，或是已經在上 歌唱班，一定都遇過以下困擾：
- 一唱高音就臉紅脖子粗
- 喉嚨越用力越卡
- 聲音變薄、變尖、變扁
- 想大聲反而越緊、越不上去
- 快唱完喉嚨就累到不行
你可能以為是自己天生嗓子不好，或是沒有唱歌天賦。
但事實上，這 80% 都不是你的問題，而是你犯了所有初學者最常見、也是最致命的錯誤：
「扯嗓、拉喉嚨、硬擠喉音」——也就是俗稱的鎖喉。
今天就用最簡單的方式，帶你理解為什麼會鎖喉，以及如何透過正確的 唱歌技巧、發聲練習、歌唱教學方法讓你不用吼也能唱上高音！
🚨 為什麼一唱高音就會扯到喉嚨？主因就是——你的下巴太用力！
想改善唱歌，第一件要學會的不是技巧，而是觀察你的身體。
現在請你試試：
-
把下巴用力收緊
再試著發出一個高音
是不是瞬間覺得：
- 喉嚨往上縮
- 聲音擠在脖子
- 氣卡住、上不去
- 發久了喉嚨超累
這不是錯覺，而是科學。
✔ 為什麼下巴會害你唱不上去？
因為——
下巴的肌肉會直接帶動喉部肌肉。
下巴一緊 → 喉嚨就被往上提 → 聲帶變緊又難閉合
結果就是：
- 聲音變薄
- 高音變不穩
- 越用力越破音
- 越唱越緊、越唱越痛
這就是所有人常問的：
「為什麼我越用力，高音越唱不上去？」
答案只有一個——你用錯地方了。
✨ 想解決扯嗓問題？從「打開腔體」開始！
很多人誤會高音要「推」或「衝」，但真正的高音技巧，是：
讓聲音有空間，而不是硬把聲音擠出來。
以下四個動作，是所有專業老師、歌唱班、真正有效的歌唱教學都會帶學生練習的基礎。
✅ 1｜下巴解鎖：喉嚨放鬆的起點
簡單但超有效：
- 頭微微往後（像 45° 看天空）
- 下巴放鬆，不要咬牙
- 輕輕發聲
你會立刻感受到：
- 喉嚨掉下來
- 不再緊到往上縮
- 聲音滑順很多
這是學唱歌時必備的第一個放鬆技巧。
✅ 2｜打開內口腔：聲音才能共鳴、變亮
不是嘴巴張大，而是「裡面」撐開。
最快方法：
🦷 咬筷子練習（歌唱班最常用）
- 牙齒輕咬筷子 / 筆
- 注意後咽壁、軟顎自然升起
- 氣流更順、音色更飽滿
這能改善：
- 悶音
- 卡音
- 共鳴不足
- 聲音貼著喉嚨走的問題
也是所有訓練唱歌、學唱歌的基礎動作。
✅ 3｜喉舌分離：解決「舌根卡喉」的關鍵技巧
很多人喉嚨卡卡，不是喉嚨問題，而是：
舌根在往後擠，堵住了你的聲音出口。
改善方式：
- 舌頭輕放下嘴唇
- 練習發聲不讓舌根後縮
- 進階：舌頭伸出、左右晃動練鬆弛
這能讓：
- 氣流順暢
- 高音不再頂到喉嚨
- 聲音自然前推
幾乎所有專業教練都會要求學生做到這一步。
✅ 4｜開啟外口腔：讓聲音往前、往遠處飛
這是讓你不用吼也能很大聲的技巧。
結合兩個動作：
- 半打哈欠（喉嚨後方空間打開）
- 微微笑（提升聲音聚焦）
- 發「Hei」向前丟出聲音
這可以讓你的聲音：
- 更亮
- 更前
- 更有穿透力
- 更不費力地唱上去
🎤 總結：想停止扯嗓，請記住這三大重點
最關鍵的「唱歌技巧」基礎。
✔ 2. 打開腔體＝聲音要空間，不是用力
唱歌絕對不是靠力量，而是靠空間。
✔ 3. 舌根放鬆＝氣流順，音色才會亮
這是所有「歌唱教學」的核心原理。
如果有任何唱歌問題歡迎私訊我們提供更豐富的歌唱教學資源唷♥
文字上的意思無法領悟又或是想要更進一步的唱歌訓練調整你的唱歌問題
都歡迎直接連絡我們預約體驗課唷♥
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